24 απλές συμβουλές για να αποκτήσετε νεανικό δέρμα

Όλοι προσπαθούμε για ένα υγιές, λαμπερό και νεανικό δέρμα. Ευτυχισμένο το δέρμα είναι μια αντανάκλαση της ένα υγιές μυαλό και ένα υγιές σώμα. Για να επιτευχθεί αυτό, οι περισσότεροι από εμάς να προσπαθήσουμε εκατό προϊόντα, αλλά δυστυχώς, δεν είναι όλα τα προϊόντα που παρουσιάζουν τα αποτελέσματα όπως αναμενόταν. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι περισσότεροι από αυτούς παρουσιάζουν τα αποτελέσματα που φθίνει μακριά σε μια στιγμή.

Προσωρινή ανάβει και άμεση κρέμες τόνωσης, μιλάμε για εσάς. Εμείς ποθούν για το είδος της υγιούς δέρματος που μένει. Αυτό που πραγματικά θέλουμε είναι να πάρετε ένα υγιές δέρμα από το εσωτερικό. Επομένως, πώς θα πάτε γι 'αυτό; Ποιοι είναι οι τρόποι για την αλάνθαστη υγεία του δέρματος; Εδώ έχουμε στρατολογήσει όλες τις απλές συμβουλές και θεραπείες για να αποκτήσετε τη νεανική όψη του δέρματος.

24 Απλές συμβουλές για το πώς να πάρει νεανικό δέρμα:

Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν σίγουρα να πάρετε αυτό το αψεγάδιαστο, νεανικό δέρμα που έχετε πάντα ήθελε.

1. Ενυδατώστε τον εαυτό σας: 

Αυτό είναι το πιο σημαντικό απ 'όλα συμβουλές ομορφιάς για νεανικό δέρμα. Το νερό αποτελεί περίπου το 65% του σώματός σας, και στερώντας τον εαυτό του είναι ένα μεγάλο ΟΧΙ στο υπέροχο δέρμα.

• Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο.
• Φέρτε ένα μπουκάλι όπου κι αν πάτε, δεν στερεί από το δέρμα σας από το νερό.
• Αλλαγή σε διαγωνισμό νερό καρύδας? είναι πιο υγιεινό από τα ανθρακούχα ποτά που οδηγούν σε απελευθερώσεις τοξινών στο σώμα, προκαλώντας breakouts.

2. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή:

Έχετε ένα υγιεινό γεύμα που περιλαμβάνει τα τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά. Αυξήστε την πρόσληψη οσπρίων και φρέσκα φρούτα όπως πορτοκάλια και καρπούζια. Λαχανικά από την άλλη πλευρά, να βοηθήσει να διατηρήσει την λάμψη της επιδερμίδας σας.

3. Skin Care ρουτίνας:

Ακολουθήστε μια ρουτίνα περιποίησης του δέρματος που περιλαμβάνει καθαρισμό, τόνωση και ενυδάτωση. Καθαρισμός ξεφορτώνεται το gunk, τόνωση χειρίζεται τα θέματα των πόρων και η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική για την υφή του δέρματος.

4. Απολέπιση:

Ρίξτε μια τακτική απολέπιση και καθαρισμό ρουτίνας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό στο σπίτι, χρησιμοποιώντας το γιαούρτι, πλιγούρι βρώμης, και ροδόνερο. Ραβδί με φυσικό ρουτίνες φροντίδας του δέρματος πάνω από κατάστημα έφεραν αυτά. Ανταλλακτικά το δέρμα σας από τις σκληρές χημικές ουσίες.

5. Να Sun Ασφαλής:

Μείνετε ήλιο ασφαλείς από τη χρήση αντηλιακών. Αυτό βοηθά στην πρόληψη της πρόωρης ρυτίδες και καρκίνο του δέρματος. Χρησιμοποιήστε ένα αντιηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας. Re-εφαρμόσει το αντηλιακό όπως και όταν απαιτείται. Επίσης, χρησιμοποιούν καλλυντικά που έχουν δείκτη ηλιακής προστασίας σε αυτά. Αν δεν έχετε πάρει φωτογραφηθεί, η SPF δεν θα πρέπει να είναι ένα πρόβλημα.

6. Πάρτε σωστή αναψυχή:

Να ξεκουραστείς αρκετά. Αν είστε κουρασμένοι και το σώμα σας δεν παίρνει αρκετό υπόλοιπο, αυτό δείχνει στο δέρμα σας. Γρηγορότερη θεραπεία θαμπό και αγέλαστος δέρματος είναι ένα βαθύ ύπνο.

7. Ενυδάτωση:

Χρησιμοποιήστε μια καλή ενυδατική κρέμα για το δέρμα σας για να βοηθήσει να ωθήσει την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος σας. Για νύχτες, ένα παχύ και κρεμώδη ενυδατική κρέμα κάνει θαύματα. Χρησιμοποιήστε ένα πλαίσιο τζελ ματιών και περιποιηθείτε το δέρμα κάτω από τα μάτια σας.

8. Αποφύγετε Θειικά:

Θειικά είναι επιφανειοδραστικές ουσίες στα περισσότερα καθαριστικά που βασίζονται στην αγορά? πλύσεις προσώπου και σαπούνια που αφαιρεί το δέρμα σας από φυσικά έλαια, αφήνοντας το δέρμα σας αισθάνεται ξηρό, φύλλο, ακόμα και φαγούρα. Ψάξτε για προϊόντα που δεν περιέχουν parabens, θειικά και σιλικόνες.

9. Κλείστε το κάπνισμα:

Αυτό οδηγεί σε ρυτίδες, μελάγχρωση και η κακή του δέρματος. Με το περιβάλλον ήδη τόσο μολυσμένο και δημιουργώντας φασαρίες στο δέρμα σας, δεν θέλετε αυτοτραυματισμούς προβλήματα του δέρματος.

10. Να είστε σε φόρμα και υγιείς:

Ασκούνται τακτικά για ένα υγιές σώμα και το δέρμα. Δοκιμάστε γιόγκα, ο διαλογισμός και οι βαθιές ασκήσεις αναπνοής για να κρατήσει τα νεύρα σας ηρεμία. Το άγχος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός για την καλή του δέρματος.

11. Πάρτε Φροντίδα του μακιγιάζ Πινέλα σας:

Καθαρίστε το μακιγιάζ σας πινέλα τακτικά και πετάξτε τα παλιά σφουγγάρια. Βούρτσες γεμάτο με παλιά make up μπορεί να περιέχει βακτήρια και προκαλεί breakouts. Χρησιμοποιήστε σαμπουάν για μωρά και conditioner για να καθαρίσετε τα πινέλα σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σταγόνα για τις αντισηπτικές πάρα πολύ.

12. Πάρτε βοήθεια εάν χρειάζεται:

Είναι καλό να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο για να συζητήσουν τα προβλήματα του δέρματος σας. Πάνω από το αντίθετο φάρμακο μπορεί να λειτουργήσει μόνο για τόσο πολύ καιρό.

13. Χρησιμοποιήστε το δεξί Μαξιλαροθήκη:

Αλλαγή μαξιλαροθήκες σας συχνά, μαξιλαροθήκες βαμβάκι πάρει όλη την υγρασία από το δέρμα σας και αφήστε το να στεγνώσει, φύλλο και προκαλεί γραμμές του ύπνου και των ρυτίδων. Δοκιμάστε και να χρησιμοποιήσετε το μετάξι και το σατέν μαξιλάρι περιπτώσεις.

14. De-Stress και Χαλάρωση:

Αφεθείτε σε μίνι μανικιούρ και πεντικιούρ, μασάζ και spa για να χαλαρώσετε το σώμα και το δέρμα σας.

Αρχική διορθωτικά μέτρα για νεανικό δέρμα:

Υπάρχουν αμέτρητες, δοκιμασμένη στο χρόνο μέσα στο σπίτι, καθώς και για τους νεότερους αναζητούν δέρμα που μπορείτε να πάρετε από την καθημερινή σας συστατικά. Εδώ είναι 10 τέτοιες γρήγορες λύσεις λύση γι 'αυτό το πιο περιζήτητο ακτινοβολία:

15. Μέλι:

Τα πλούσια αντιοξειδωτικές ιδιότητες, μαζί με την παρουσία αμινοξέων, βιταμίνες, ανόργανα άλατα, και ένζυμα, επέτρεψαν μέλι για να χρησιμοποιηθεί ως παγιοποίηση δέρμα και θρεπτική συστατικού μέσω αιώνες. Διευκολύνει φλεγμονή και διεγείρει την κυτταρική αναγέννηση, και τα δύο εκ των οποίων είναι απαραίτητη για μια νεανικό δέρμα. Η υγροσκοπική ουσία ιδιοκτησία του κολλώδες υγρό βοηθά στη σύλληψη και τη διατήρηση του πολύ απαραίτητη ενυδάτωση του δέρματος.

• Προσθέστε 2 κ.γ. Θρυμματισμένο πέτρωμα άλατος με 1 κουταλιά της σούπας μέλι και να το χρησιμοποιούν έναν παράγοντα απολέπισης για να αφαιρέσεις τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
• Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού γεμάτο αγνό μέλι με 30 ml Ινδικό χυμό φραγκοστάφυλο και καταναλώνουν κάθε πρωί για να επιβραδύνει τη γήρανση.

16. Turmeric:

Η σχέση μεταξύ των ινδικών γυναικών και κουρκούμη πηγαίνει πολύ πίσω στο χρόνο. Είναι ένα αντισηπτικό, αντι-βακτηριακή και αντι-φλεγμονώδη παράγοντα. Βελτιώνει το επίπεδο κυκλοφορία, καταπολεμά τις λοιμώξεις, καθαρίζει τις κηλίδες και ανατρέπει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, εν ολίγοις, χρησιμοποιώντας είναι αναπόφευκτη, αν θέλετε ένα υγιές δέρμα. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε στη μαγειρική σας για να θρέψει το δέρμα σας από μέσα.

• Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκούμη με 1 κουτ μέλι και λίγο γάλα να σχηματιστεί ένα χονδροειδές πάστα. Χρησιμοποιήστε το ως ένα scrub στο πρόσωπο και το δέρμα σας καθημερινά.

• Αποκρούσει οι μαύροι κύκλοι και το πρήξιμο με ένα πακέτο μάτι κατασκευασμένο από ½ κουταλάκι σκόνη κουρκούμη και 2 κουτ βουτυρόγαλα.

17. Oatmeal:

Βρώμη, όταν αναμιγνύεται με νερό, σχηματίζει μία δομή που μοιάζει με ζελατίνη λόγω της παρουσίας των πολυσακχαριτών. Αυτό ενεργεί ως ένα προστατευτικό κάλυμμα πάνω στο δέρμα, εμποδίζοντας το δέρμα από τη στροφή ξηρό και λεπιοειδές. Το υγιές λίπος στο πλιγούρι βρώμης είναι μια φυσική ενυδατική κρέμα κάνει. Αυτό το θαύμα των τροφίμων είναι επίσης γνωστή για την προστασία του δέρματός σας από τη ζημία που προκαλείται από τον καυτό ήλιο. Διαθέτει επίσης έμφυτη καθαρισμού και ιδιότητες απολέπισης, για να βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα να δείχνει πιο νεανικό.

• Προετοιμάστε ένα πακέτο αντι-γήρανσης με ανάμιξη 2 κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης με 1 χτυπημένη κρόκο αυγού και 1 κουταλάκι κάθε ελαιόλαδο και φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού.
• Απλώστε το στο δέρμα σας και ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά. Επαναλάβετε αυτό δύο φορές την εβδομάδα για να επιβραδύνει τη γήρανση.

18. Γιαούρτι:

Ένα απαλό όξινη τροφή, το γιαούρτι προλαμβάνει το δέρμα από την απώλεια φυσική γυαλάδα του. Ένα υπέροχο ηλιακό έγκαυμα θεραπευτής, αυτό γαλακτοκομικά προϊόντα βοηθά στην ελάφρυνση σκοτεινές κηλίδες.

• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκούμη με 1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι σας δίνει μια τρομερή scrub.
• Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού με ½ ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι για να προετοιμάσουν μια μάσκα λεύκανση του δέρματος. Απλώστε στο πρόσωπο και ξεπλύνετε μετά το πακέτο στεγνώνει για να αποκαλύψει ένα καλύτερο, νεώτερο δέρμα.

19. Coconut Oil:

Μια μόνο εφαρμογή του καθαρού ελαίου καρύδας την ημέρα είναι αρκετή για να κρατήσει το δέρμα απαλό, εύπλαστο, και ακτινοβόλο. Εφαρμόστε το και κάνετε απαλό μασάζ για 30 λεπτά πριν το μπάνιο σας καθημερινά για να δείτε ορατά αποτελέσματα. Μπορείτε να ζεστάνει ελαφρώς για να καταστεί δυνατή η καλύτερη απορρόφηση από τους πόρους του δέρματος. Το λάδι καρύδας περιέχει λαυρικό οξύ, ένα αντι-μικροβιακό συστατικό που βοηθά το έλαιο να ενεργεί ως ένα βαθύ παράγοντα καθαρισμού και μακιγιάζ απομάκρυνση. Αυτό το υγιές λίπος περιέχει έργα ως αντιοξειδωτικό, το οποίο σημαίνει χρησιμοποιώντας λάδι καρύδας τακτικά θα επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης με παράλληλη διασφάλιση του δέρματος από τις ελεύθερες βλάβες ρίζα.

• Απολέπιση των νεκρών κυττάρων σας, ετοιμάζοντας ένα scrub με 1 κουταλιά της σούπας κάθε λάδι καρύδας και το μέλι με 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη Demerara και το αλάτι ½ κουτ. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα άμεσο πακέτο για να κρατήσει το δέρμα ενυδατωμένο.

20. Lemon:

Φρεσκοστυμμένο λεμόνι ξεπλύνετε τις τοξίνες από το σώμα σας και βοηθά στη διατήρηση του δέρματος χωρίς ατέλειες και τα σκοτεινά σημεία. Η πλούσια παρουσία του καλίου και της βιταμίνης C επιτρέπει την καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών, την πρόληψη ζημιών, και να κρατήσει το δέρμα τους νέους.

• Απλώστε 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού στο δέρμα άμεσα με την ευκολία των ρυτίδων και τα σκοτεινά σημεία.
• Μια μάσκα προσώπου που παρασκευάζεται με την ανάμειξη μέλι και το χυμό λεμονιού σε ίσες αναλογίες θα ανακουφίσει τα σημάδια γήρανσης και να διατηρήσει νεανική εμφάνιση.

21. Bell Πιπεριές:

Bell πιπεριές - κόκκινο, κίτρινο, και πράσινο - είναι όλοι τους συσκευάζονται με κολλαγόνο που παράγουν βιταμίνη C. Μαζί με τη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος, η βιταμίνη C διατηρεί το δέρμα νεαρών εμποδίζοντας οξειδωτικές βλάβες. Μελέτες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση χυμού πιπεριά έχει ισχυρή αντι-γήρανσης οφέλη.

• Αφαιρέστε τη σάρκα ενός πιπεριά. Ανακατέψτε το με 1 κουταλιά κάθε του μελιού και πλιγούρι βρώμης και 1 κουτ γάλα για να σχηματιστεί μια παχιά πάστα.
• Απλώστε το στο πρόσωπό σας και αφήστε το για περίπου 15 λεπτά πριν από το πλύσιμο με ζεστό νερό.
• Μπορείτε ακόμα να προσθέσετε μερικές σταγόνες ροδόνερο σε αυτή την μάσκα.

22. Dark Chocolate:

Μαύρη σοκολάτα κρατά το δέρμα σας νεότερους, αλλά θα πρέπει να είναι απαλλαγμένο από ζάχαρη. Οι αντιοξειδωτικές πλούσια δρα κακάο ως φυσικό παράγοντα αντι-γήρανσης. Η φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά διαφύλαξη δέρμα σας από βλάβες, διατηρώντας την απαλότητα και την ελαστικότητά του. Οι μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση 2-3 ουγκιά σκούρα σοκολάτα με τουλάχιστον 70% κακάο θα σας δώσει τα οφέλη. Πάρ 'το όπως μίνι επιδόρπιο στο δείπνο σας ή να πάρει κανείς να κρατήσει μακριά το απόγευμα πλήξη σας.

• Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας της σκοτεινής, unsweetened σκόνη κακάου σε 1 φλιτζάνι καφέ ζάχαρη, ½ φλιτζάνι κατεψυγμένα έλαιο καρύδας, και φαινυλομεθυλεστέρα 1 - 3 φλιτζάνι λάδι αμυγδάλου. Ανακατέψτε μέχρι το μείγμα να μοιάζει με ένα χοντρό πάστα. Αποθηκεύστε και να το χρησιμοποιήσετε ως παράγοντας απολέπισης κάθε φορά που χρειάζεστε ένα.

• Προσθέστε 1 - 3 φλιτζάνι unsweetened σκόνη κακάου για να 1 - 4 φλιτζάνι μέλι, 2 κουταλιές της σούπας κρέμας, 3 κουταλάκι του γλυκού αλεύρι βρώμης, και 5 φρέσκες φράουλες πουρέ. Ανακατέψτε μέχρι το μείγμα να μοιάζει με ένα παχύ, λεία πάστα. Απλώστε το στο δέρμα σας και ξεπλύνετε μετά στεγνώνει με χλιαρό νερό για ένα νεανικό δέρμα. Επαναλάβετε αυτό δύο φορές την εβδομάδα για ιδανικά αποτελέσματα.

23. Καφές:

Ο καφές δεν μπορεί να είναι φίλος διατροφή σας, αλλά έχει πλήθος από οφέλη για το δέρμα σας. Αυτή εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος των αντιοξειδωτικών διαθέτει έμφυτη αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Είναι ένας παράγοντας απολέπισης και βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος και ευλυγισία.

• Ένα παγωμένο αφέψημα καφέ με μέλι και ζάχαρη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα καθημερινό καθαριστικό.
• Αναμείξτε 2 κουταλιές της σούπας sans σκόνη καθαρός καφές κιχώριο με 2 κουταλιές της σούπας σκόνη χωρίς ζάχαρη κακάο, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, και μερικές σταγόνες καθένα από γάλα και καρύδα λάδι για την προετοιμασία μια πάστα. Εφαρμόστε αυτό στο πρόσωπό σας και ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά για να αποκαλύψει ένα ενεργοποιημένο, νεανικό δέρμα. Χρησιμοποιήστε το χυμό λεμονιού στη θέση του μελιού, αν το δέρμα σας είναι λιπαρό.

24. Κόκκινο κρασί:

Τελευταίο, αλλά δεν το λιγότερο είναι το κόκκινο κρασί - ένα ποτό που είναι γνωστό για τις αντιγηραντικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Χάρη στην παρουσία της ρεσβερατρόλης, η οποία δίνει τη δυνατότητα αυτή αλκοολούχο ποτό την πρόληψη ζημιών που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Οι γυναίκες επιτρέπεται έως δύο ποτήρια κόκκινο κρασί την ημέρα για να αποκομίσουν αντι-φλεγμονώδη και αντι-γήρανσης οφέλη.

• Προετοιμάστε μια μάσκα αντι-γήρανσης με ανάμειξη 1 φλιτζάνι απλό γιαούρτι με 1 κουταλιά της σούπας μέλι και 5 κουταλιές της σούπας κόκκινο κρασί σε μια ομαλή πάστα. Εφαρμόστε σε καθαρό, στον ατμό πρόσωπο με τις άκρες των δακτύλων. Αφήστε πλευρά για 7 έως 10 λεπτά πριν το ξέπλυμα με ζεστό νερό.
• Ένα μίγμα από 1 ασπράδι αυγού με 1 κουταλιά της σούπας μέλι και 3 κουταλιές της σούπας κόκκινο κρασί μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως νεολαία συγκρατήσεως μάσκα προσώπου. Απλώστε σε καθαρό πρόσωπο και ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά με χλιαρό νερό.

Αυτές οι απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν για το πώς να πάρει νεανικό δέρμα με φυσικό τρόπο σε μια-δυο εβδομάδες. Πλέον, καθαρίστε το πρόσωπό σας με το σωστό τρόπο, απολέπιση τακτικά, και ενυδατώνουν γενναιόδωρα. Όλοι οι παράγοντες θα εργαστούν από κοινού και να κρατήσει το δέρμα σας να φαίνεται νεότερος και λαμπερό. Θυμηθείτε να φροντίζετε τον εαυτό σας και θα δείτε λάμψη στο δέρμα σας.

Ποιες είναι οι συμβουλές σας; Shoot ένα σχόλιο και να μας ενημερώσετε!