Γυναικεία γυμναστική

5 οφέλη της ένταξης σε μια λέσχη υγείας

5 οφέλη της ένταξης σε μια λέσχη υγείας

Λέγεται συχνά ότι η δυστυχία αγαπά εταιρεία, ως εκ τούτου, όταν είμαστε ρουθούνισμα και εφίδρωση, ακριβώς για να πεθάνει, να αισθάνεται καλά να το κάνει με 20 ή 30 του ίδιου ομοϊδεάτες τους ανθρώπους.

Αυτό μου ελάφια είναι η διαδικασία της σκέψης πίσω από τα κέντρα υγείας της κοινότητας, όπως ονομάζεται Γυμναστήρια, spa, γυμναστήρια, ακόμη και την ΧΑΝΘ. Ανέκδοτα χώρια αυτά τα κέντρα παρέχουν στην πραγματικότητα μια αίσθηση bonhomie και την αίσθηση του ανήκειν. Άσκηση αισθάνεται όμως σαν καθαρτήριο μας οδηγεί σε μια ενδορφίνη γιορτή που είναι καλό τόσο για την ψυχική και σωματική μας υγεία. Έχει αποδειχθεί πάνω από αμέτρητες μελέτες που ασκεί με ένα φίλο ή πολλούς φίλους φαίνεται πιο εφικτό. Γκρίνια και στενάζουν στην εταιρεία πιθανώς ωθεί να κάνουμε περισσότερα.

Πλεονεκτήματα του να ενταχθεί σε ένα κέντρο υγείας:

Υπάρχουν μια σειρά από πλεονεκτήματα του να ενταχθεί σε μια λέσχη υγείας! Αυτά αναφέρονται παρακάτω.

1. Μια πληθώρα Ασκήσεις ομάδας - Για κάποιον που βαριέται εύκολα και είναι τολμηροί αυτά τα κέντρα υγείας προσφέρουν πληθώρα ασκήσεων ομάδα από την δοκιμασμένη και αξιόπιστη σε ακραίες συνθήκες. Μερικά από τα μαθήματα που προσφέρονται περιλαμβάνουν αερόμπικ, βήματα, Pilates, καθώς και τις τρέχουσες μανίες συμπεριλαμβανομένων πρόγραμμα γυμναστικής Zumba® και εναέρια ρουτίνες γυμναστήριο. Ακόμα και οι πιο τοπικό γυμναστήριο θα προσφέρει δωρεάν μαθήματα και κάποια καταβληθεί τάξεις. Μιλώντας για την προσωπική εμπειρία συμμετέχοντας σε ομαδικές ασκήσεις είναι διασκέδαση και σας κάνει πιο ανεμπόδιστη όταν βλέπεις ανθρώπους όλων των ηλικιών και την περίμετρο ταρακουνήσει τη λεία τους.

2. Ευνοϊκούς όρους πρόσβασης σε ειδικό εμπειρογνώμονες ικανότητας, όπως εκπαιδευτές, μασέρ και nutritionists- όλες τις λέσχες υγείας επαίρεται για μια ομάδα εμπειρογνωμόνων και η πρόσβαση σε αυτά είναι πιο προσιτές, στη συνέχεια, αναζητούν αυτές τις υπηρεσίες ξεχωριστά. Στην πραγματικότητα ένας συνδυασμός καθοδηγείται άσκηση και τη διατροφή είναι το κλειδί για την αποτελεσματική και διαρκή απώλεια βάρους και ευεξίας. Κέντρα ευεξίας προσφέρει μια ποικιλία από εκπαιδευτικά πακέτα για τις νέες τάσεις. Η πρόσβαση σε εμπειρογνώμονες θα βοηθήσουν στη διατήρηση της ορμής και ανανεωμένη εστίαση και τα κίνητρα προς τους στόχους φυσικής κατάστασης. Οι εμπειρογνώμονες αυτοί να προσαρμόσουν τα προγράμματα στις ιδιαίτερες ανάγκες τους καθιστά πιο αποτελεσματική.

3. Η πρόσβαση στην Όργανα Γυμναστικής - Αν δεν έχουμε ένα τεράστιο ακίνητο με πολύ χώρο για τα ανταλλακτικά είμαι βέβαιος ότι θα είναι δύσκολο να εξοπλίσετε το σπίτι περιοχή προπόνηση σας με όλες τις up-to-σύγχρονο εξοπλισμό γυμναστικής και άλλα εργαλεία προπόνηση με βάρη. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος απώλειας βάρους και τη συντήρηση εξισορροπείται καρδιο με το βάρος της κατάρτισης. Wellness κέντρα παρέχουν εύκολη πρόσβαση σε αυτά. Μια προπόνηση είναι συνήθως ένας συνδυασμός των καρδιο σε μηχανήματα όπως διαδρόμους, ελλειπτικά (παλιά μας φίλους) και σαν κύκλος νεότερες εξοπλισμού ελλειπτική και Stairmasters σε συνδυασμό με τις μηχανές βάρος για το στήθος, τα χέρια και legs.Various εργαλεία, όπως τα βάρη χεριών, μπαρ σώματος και τη σταθερότητα μπάλες ολοκληρώνεται με τις προπονήσεις.

4. Γύρω από το χρόνο πρόσβασης - Εργασία στο σπίτι γίνεται μονότονη και άσκηση σε εξωτερικούς χώρους είναι πάντα υπόκεινται στις ιδιοτροπίες και φαντασίες των καιρικών θεών. Η άνετη θερμοκρασία και το περιβάλλον καθιστά πιο κίνητρο για να μην χάσετε την προπόνηση σας στη θέση του ένα μεγάλο κομμάτι του λίπους της samosa. Κατάσταση των συστημάτων τεχνολογίας ψυχαγωγίας και τηλεόρασης να είναι εύκολο να ιδρώτα έξω με το ποσό των Gang στυλ ζαμπόν να αναφέρουμε few.You μπορεί ακόμη και να καλύψουν τη διαφορά σε ειδήσεις, ένα κομμάτι του φωτός ανάγνωσης και Gossip.I ορκίζονται ότι είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να ζωντανέψει τον εαυτό του με ακόμη λιγότερες θερμίδες από ό, τι ένα milkshake McDonalds.

5. Η πρόσβαση σε υγιεινά θρεπτικά πυκνά σνακ και τρόφιμα - Πολλά από τα κέντρα ευεξίας παρέχει ένα μπαρ smoothie και σνακ για την αγορά που σας βοηθούν στη φάση της ανάκαμψης του προπόνηση και να παρέχει μια υγιή ανταμοιβή για να κολλήσει έξω. Απλά μην το παρακάνετε. Wellness κέντρα παρέχουν επίσης μια σειρά από άλλα οφέλη, όπως baby-sitting, Μαθήματα για τα παιδιά που κυμαίνονται από τα μικρά παιδιά και οι έφηβοι και τα κέντρα είναι η καλύτερη πηγή της φυσικής κατάστασης information.So τι περιμένεις - στόχους ικανότητάς σας είναι τόσο προσιτή σε εσάς και σας πλησιέστερο κέντρο ευεξίας. Τα λέμε εκεί να πάρει καλύτερη φυσική κατάσταση και ισχυρότερη.

Έτσι, βασικά μπορείτε να πάρετε τα οφέλη για την υγεία των ενταχθεί σε ένα γυμναστήριο και πολλά άλλα! Τότε γιατί να μην πάρει ένα κέντρο υγείας;

Πηγή εικόνας: 2