Νέα

Top 20 Εφαρμογές εκγύμνασης και γυμναστικής για υγιεινή διαβίωση

Σμαράγδα Γερμανού ــ 20 Σεπτεμβρίου 2018

420k
1k
870

Σήμερα, θέλουμε τα πάντα για τα κινητά μας. Χρησιμεύουν ως φωτογραφική μηχανή μας, PC, και τώρα, γκουρού fitness μας!

Fitness εφαρμογές προπόνηση - υπάρχουν αμέτρητες παραλλαγές από αυτά που επιπλέουν γύρω. Ενώ μερικοί να σας βοηθήσει με τη διατροφή σας, τους άλλους να σας βοηθήσει να καταλάβω ρουτίνες φυσικής σας κατάστασης. Υπάρχουν ορισμένες εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να συνδεθείτε και να παρακολουθείτε το σχήμα της φυσικής σας κατάστασης. Ενώ πολλοί περιορίζονται μόνο σε λειτουργικά συστήματα iOS ή Android, υπάρχουν άλλοι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και στον υπολογιστή σας. Οι περισσότερες από αυτές τις εφαρμογές προπόνηση έρχονται με μηδενικό κόστος, αλλά υπάρχουν μερικά για τα οποία θα χρειαστεί να δαπανήσει κάποια χρήματα. Εδώ είναι 10 καλύτερες εφαρμογές για τις προπονήσεις, οι οποίες έχουν διάλεκτος αποκλειστικά για τους freaks γυμναστήριο εκεί έξω. Πάρτε γαντζώθηκε αμέσως!

10 καλύτερες εφαρμογές προπόνηση

1. Lose It!

Σπιτάκι παχάκια σας και πηγαίνετε fab με αυτό θερμίδων θαύμα παρακολούθησης εφαρμογής. Χάστε αυτό - το όνομα τα λέει όλα. Αυτό σας βοηθά να παρακολουθείτε ό, τι τρώτε, ειδικά αν γουρούνι σε επώνυμα αμερικανική απολαύσεις. Υπάρχει μια μεγάλη, ισχυρή κοινότητα των ανθρώπων που θα παρέχουν ηθική υποστήριξη τους για να σας βοηθήσει να μείνετε κίνητρα και να επιμείνουμε σε σχήμα φυσική σας κατάσταση. Και, ναι, μπορείτε να συνδεθείτε άσκηση ρουτίνας σας εδώ. Και το καλύτερο μέρος είναι ότι είναι συμβατή με άλλες εφαρμογές και συσκευές φυσικής κατάστασης, συμπεριλαμβανομένων Fitbit, Nike + FuelBand, και MapMyFitness, για να αναφέρουμε μερικές.

load...

Διατίθεται σε: Android, iOS, Web, Kindle, Nook

Τιμή: Δωρεάν

Κατεβάστε εδώ:

Android: play.google.com
Ios: itunes.apple.com
Web: loseit.com
Nook: barnesandnoble.com
Kindle: amazon.com

2. Καθημερινή Γιόγκα

Η εφαρμογή αυτή είναι για τους λάτρεις της γιόγκα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από αρχάριους και έμπειρο επαγγελματίες. Μια ειδική εφαρμογή της κατάρτισης γιόγκα, προσφέρει σαράντα συνεδρίες πέντε συν απίστευτο γιόγκα με διαφορετικά επίπεδα και διάρκειες. Υπάρχουν βίντεο HD, απαλή μουσική, ζωντανή φωνητική καθοδήγηση, και ακόμη και μια κοινωνική κοινότητα για σας. Ελέγξτε για τις asanas της γιόγκα 300 και πλέον από τη βιβλιοθήκη του. Η βιβλιοθήκη διαθέτει επίσης μια σειρά από επιλογές μουσική υπόκρουση, το οποίο θα σας επιτρέψει να απολαύσετε βαθύ διαλογισμό, ενώ καταπραΰνει το μυαλό και το σώμα σας.

load...

Διαθέσιμο στο: iOS, Android

Τιμή: Δωρεάν

Κατεβάστε εδώ:

Ios: itunes.apple.com
Android: play.google.com

3. Fitsby

Απεγνωσμένα θέλουν να προσθέσουν κάποιο καύσιμο σε επίπεδο κινήτρων βύθιση σας να κολλήσει σε ένα σχήμα γυμναστήριο; Η απάντησή σας είναι η προπόνηση app. Ένα σύνθετο των στοιχημάτων και παιχνιδιών, δημιουργεί ένα περιβάλλον γεμάτο διασκέδαση που σας παρακινεί και η ομάδα σας να επιτύχει τον επιθυμητό στόχο σε ένα super cool τρόπο. Θα πρέπει να αποφασίσει σχετικά με ένα συγκεκριμένο ποσό στοιχήματος. Ο νικητής θα είναι αυτός που έχει επεξεργαστεί το πιο κατά τη δεδομένη χρονική περίοδο. Ενώ τα χρήματα είναι ένα προαιρετικό στοιχείο, θα μπορούσε να είναι κίνητρο για πολλούς.

Διαθέσιμο στο: Android

Τιμή: Δωρεάν

4. Fitbit.com

Πρόκειται για μια ευέλικτη εφαρμογή που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε το βάρος και την άσκηση ρουτίνες σας μέσα από το κινητό σας ή μέσω του διαδικτύου. Υπάρχουν και άλλες επιλογές, οι οποίες σας επιτρέπουν να εισάγετε διάφορα αιθέρια πληροφορίες για την υγεία σας, συμπεριλαμβανομένων των επιπέδων της γλυκόζης και της αρτηριακής πίεσης. Απλά να αγοράσω ένα Fitbit και να ανεβάσετε τα δεδομένα που συλλέγονται με τη βοήθεια του Bluetooth.

Διατίθεται σε: Android, iOS και Web

Τιμή: Δωρεάν για 49 $ ετησίως για Premium έκδοση

Κατεβάστε εδώ:

Android: play.google.com

Web: fitbit.com

Ios: itunes.apple.com

5. Πλήρης Fitness: Προπονητής Άσκηση προπόνηση

Ένα πλούσιο εικονικό εκπαιδευτή - αυτό το app σας επιτρέπει να δοκιμάσετε νέες προπονήσεις με τη διδασκαλία νέες ασκήσεις. Η εφαρμογή έρχεται με εικόνες, που ακολουθείται από τις οδηγίες κειμένου, όπου κάθε άσκηση εξηγείται λεπτομερώς. Υπάρχουν περίπου 30 ρουτίνες προπόνηση σε αυτό το app, και μπορείτε να προσθέσετε νέες πάρα πολύ. Η εφαρμογή αυτή σας βοηθά επίσης να συνδεθείτε με τα στοιχεία σας προπόνηση και μείνετε κίνητρα.

Διαθέσιμο στο: iOS

Τιμή: £ 1.49

Κατεβάστε εδώ:

Ios: itunes.apple.com

6. MyFitnessPal Μετρητής θερμίδων και Διατροφή Tracker

Το όνομα τα λέει όλα. Μπορείτε να βάλετε τις ανησυχίες σας σε κατάσταση ηρεμίας για το φαγητό σας φάτε, χάρη σε αυτό το app. Μαζί με την παρακολούθηση της διατροφής και πρόσληψη θερμίδων σας, αυτό το app σας βοηθά επίσης να διατηρήσει τα αρχεία της προπόνησής σας. Η εφαρμογή έχει περίπου 3 εκατομμύρια επιλογές συν φαγητό σε αυτό, ακόμη και σας επιτρέπει να προσθέσετε ένα νέο. Ένα απλό και εύκολο στη χρήση εφαρμογών προπόνηση, σας επιτρέπει να παρακολουθείτε υδατάνθρακες, λίπος και πρόσληψη ζάχαρης σας.

Διαθέσιμο Από: iOS, Android

Τιμή: Δωρεάν

Κατεβάστε εδώ:

IOS: itunes.apple.com
Android: play.google.com

7. Fitocracy

Fitness είναι διασκέδαση - αυτή είναι η βασική ιδέα της εφαρμογής αυτής. Συνδεθείτε με τα στοιχεία προπόνηση σας να κρατήσει ένα κομμάτι του ρυθμού προόδου σας - αυτό είναι ό, τι έχει στο κατάστημα για σας. Τα καλά νέα είναι ότι ανταμείβει σας σημεία, ξεκλειδώνει την κάθε επίτευγμα, και σας επιτρέπει να πάτε μετά από αναζητήσεις, που μπορείτε τελικά να κερδίσει. Όλοι αυτοί οι παράγοντες να σας κρατήσει κίνητρα και κολλημένα στο σχήμα της φυσικής σας κατάστασης. Αυτή η υπέροχη εφαρμογή σας κάνει να νιώθετε σαν να παίζετε αντί να επιδίδεται σε οποιαδήποτε hardcore σχήμα γυμναστήριο.

Διαθέσιμο στο: iOS, Android

Τιμή: Δωρεάν

Κατεβάστε εδώ:

IOS: itunes.apple.com
Android: play.google.com

8. Argus

Αυτό είναι για τα καταλληλότητας φρικιά που θέλουν έναν προϋπολογισμό-φιλικό, αλλά αποτελεσματικό σύντροφος προπόνηση. Τοποθετήστε το στο iPhone σας και να αρχίσετε να παρακολουθείτε τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Προσοχή! Argus σας παρακολουθεί. Κάθε κίνηση, κάθε δράση σου έρχεται υπό το άγρυπνο βλέμμα της Argus το τηλέφωνό σας ταξιδεύει παντού μαζί σας. Έχετε τις επιλογές για να παρακολουθείτε τις προπονήσεις σας, την πρόσληψη νερού, και τη διατροφή. Πλέον, σας κρατά ενέπνευσε να μείνετε μακριά από πρόχειρο φαγητό και να τρώνε υγιεινά.

Μόνο iOS: Διαθέσιμο σε

Τιμή: Δωρεάν

Κατεβάστε εδώ:

IOS: itunes.apple.com

9. UniqueTrainer

Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτό είναι ένα άλλο γυμναστήριο προπόνηση app που είναι αρκετά μοναδική και σας βοηθά να τηρεί αρχείο των συνόδων σχήμα της φυσικής σας κατάστασης. Αυτό έρχεται με ένα πραγματικό χρόνο tracker που είναι διαδραστική. Αυτή η λειτουργία σας δίνει τη δυνατότητα να ρυθμίζουν τις συνεδρίες για να είναι σε συγχρονισμό με την ημέρα με την ημέρα σας ρουτίνα. Η διάρκεια των συνόδων προπόνηση σας μπορεί να αυξηθεί με το χρόνο. Τα καταγραφή της κίνησης 3-D κινούμενα σχέδια αυτής της εφαρμογής που εκπαιδεύει στο δρόμο, την παρακολούθηση ατομικό επίπεδο την πρόοδό σας. Απλά περιστρέψτε το τηλέφωνο για να ελέγξει αν προπόνηση σας είναι σωστή από όλες τις γωνίες.

Διαθέσιμο στο: iOS

Τιμή: $ 1.99.

Κατεβάστε εδώ:

IOS: itunes.apple.com

10. Nike + Μετακίνηση

Nike έχει πάντα ενθάρρυνε τους πελάτες της να είναι σε φόρμα. Η απόδειξη της αποκλειστική σειρά της φυσικής κατάστασης φοράει και εργαλεία. Έχει λάβει τώρα γυμναστήριο ένα βήμα παραπέρα, με τη δρομολόγηση αυτή την όμορφη εφαρμογή που λειτουργεί σε M7 συνεπεξεργαστή της Apple. Μαζί με την παρακολούθηση του κάθε κίνηση που κάνετε, αυτό το app μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για άλλες δραστηριότητες. Αυτό σας επιτρέπει να γνωρίζετε πότε είστε οι πιο δραστήριοι, βοηθώντας σας να βελτιώσει το ρυθμό σας, όπως σας επιβραδύνει. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εισάγετε το φύλο, την ηλικία και το ύψος για ένα εξατομικευμένο σχήμα γυμναστήριο.

Διαθέσιμο στο: iOS

Τιμή: Δωρεάν

Κατεβάστε εδώ:

IOS: itunes.apple.com

10 καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής να μετρούν θερμίδες

Ενεργώντας ως προσωπικοί βοηθοί σας, υπάρχουν διάφορα είδη των εφαρμογών, οι οποίες μπορεί να σας προτείνω τι να κάνει και πότε να το κάνει. Αυτές οι εφαρμογές να βοηθήσει στον έλεγχο καθημερινές σας δραστηριότητες. Ο μετρητής θερμίδων και η εφαρμογή φυσικής κατάστασης είναι μια τέτοια εφαρμογή που σας βοηθά να χάσετε βάρος και να σας κρατήσει υγιείς. Θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε ό, τι όλα όσα καταναλώνουμε και την πρόσληψη θερμίδων σας. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να προσθέσετε τα προσωπικά στατιστικά όπως το ύψος, το βάρος, την ηλικία, στόχο την απώλεια βάρους, κ.λπ.

Μερικά από τα δημοφιλή μετρητή θερμίδων εφαρμογές περιλαμβάνουν:

11. MyFitnessPal

Αυτό είναι μια δημοφιλής εφαρμογή για iPhone και Android smartphones. Μια δωρεάν εφαρμογή, βοηθά επεξεργαστεί τις θερμίδες που καταναλώνετε κάθε μέρα σε σχέση με το στόχο για το βάρος που θέλετε να χάσετε. Θα πρέπει να προσθέσετε την καθημερινή σας δραστηριότητα πάρα πολύ για να μετρήσει καθαρές θερμίδες σας.