Έχεις ακμή Αυτό το μπουκάλι καθαρή βιταμίνη a θα μπορούσε να είναι το νέο σας BFF

Θυμηθείτε πώς σας είπα, πίσω στο 2018, για να πάει να αγοράσει κάποιο μουρουνέλαιο για το δέρμα, και ιδίως, με ακμή οφέλη της;

Λοιπόν, το μηδέν αυτό. Έχω ήδη λάβει ένα νέο συμπλήρωμα για το μεγαλύτερο μέρος του τρέχοντος έτους, και ήρθε η ώρα σας έδωσα μια ενημέρωση. Ακριβώς όπως το μουρουνέλαιο, που πήρε τη βιταμίνη Α που λειτουργεί τόσο καλά για την πρόληψη κηλίδες και να κρατήσει το δέρμα αναζητούν νέους, αλλά κανένα από τα άλλα αμφισβητήσιμα συστατικά (το οποίο θα σας πω για το ένα δευτερόλεπτο).

Εδώ είναι ο μικρός τύπος που βρήκε ένα σπίτι σε σχήμα μου:

InterPlexus NutriSorb Ένα υγρό βιταμίνη Α, σε Amazon.com και VitaCost.

Είναι καθαρό, υγρό βιταμίνη Α-και Όχι, δεν έχω αλλάξει μελωδία μου σε όλα τα οφέλη αυτού του συστατικού. Για να ανακεφαλαιώσουμε, εδώ είναι μερικά από τα πολλά πράγματα που βιταμίνη Α κάνει.

Τα οφέλη της βιταμίνης Α

• Βοηθά να αφομοιώσει τις βιταμίνες D και Κ (χωρίς βιταμίνης Α παρόν, αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά δεν λειτουργεί τόσο καλά.)
load...
• Είναι που απαιτούνται για την κανονική λειτουργία του ανοσοποιητικού και αναπαραγωγικού συστήματος.
• Διατηρεί τα μάτια σας υγιή και μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, νυχτερινή τύφλωση και άλλες οπτικές διαταραχές.
• Είναι ένα κρίσιμο θρεπτικό συστατικό για τη διατήρηση υγιών οστών, των δοντιών, το αίμα και το γενετικό υλικό μας, ριβονουκλεϊκό οξύ (RNA).
• Μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση ενός υγιούς λίμπιντο.
• Αντιτίθεται οιστρογόνων (η συντριπτική πλειοψηφία από εμάς είναι ιδιαίτερα οιστρογόνα κυρίαρχη) και ενισχύει τη σύνθεση προγεστερόνης.
• Βοηθά την πρωτεϊνική σύνθεση και επιτρέπει πρωτεΐνες να αφομοιωθεί πιο αποτελεσματικά. (Ανεπάρκεια πρωτεΐνης συνδέεται με τη γήρανση και τη γήρανση του δέρματος.)
• Βοηθά στη διατήρηση της ακεραιότητας του δέρματος και των βλεννογόνων κυττάρων. (Διαβάστε: σας βοηθά να μείνετε αναζητούν νέους!)
• Βοηθά σαφές δερματικές παθήσεις όπως η ακμή, έκζεμα, σκασμένα χείλη και την πιτυρίδα.

Προφανώς, τα τελευταία κομμάτια είναι αυτά που ενδιαφέρουν περισσότερο, αλλά το θέμα είναι ότι είναι όλα συνδεδεμένα. Εάν τα προβλήματα στο δέρμα σας είναι το αποτέλεσμα της ανεπάρκειας βιταμίνης Α (και συχνά είναι), διορθώνοντας ότι είστε, επίσης, να πάρει πιο υγιεινό στο εσωτερικό, πάρα πολύ.

Διαιτητικές πηγές βιταμίνης Α

Ξέρω τι σκέφτεστε. «Γιατί δεν μπορώ απλά φορτώσει σε σχέση με τις πηγές τροφίμων, όπως αυτά για να θεραπεύσει την ακμή μου;»

Δεν είμαι χτυπούν τα φρούτα και τα λαχανικά, αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι στην πραγματικότητα υπάρχουν δύο μορφές της βιταμίνης Α:

• Προβιταμίνη Α: Αυτή είναι ένας πρόδρομος της βιταμίνης Α και βρίσκεται σε πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά όπως καρότα, κόκκινες και κίτρινες πιπεριές, βερίκοκα, σκουός και φυλλώδη πράσινα. Προβιταμίνη Α πρέπει να μετατραπεί σε ρετινόλης, η μορφή της βιταμίνης Α το σώμα μας μπορεί να χρησιμοποιήσει, σε εντερικά κομμάτια μας. Αλλά σοκαριστικά, μια μελέτη διαπίστωσε ότι σχεδόν το 50 τοις εκατό των γυναικών που έχουν πρόβλημα μετατροπή της. Πλέον, συνθήκες, όπως υποθυρεοειδισμός (που συχνά πηγαίνει απαρατήρητα και ειρωνικά, μπορεί να προκληθεί από πάρα πολύ καροτένιο), εξασθενημένη πορείες ήπατος αποτοξίνωσης, φλεγμονή και ζητήματα GI μπορεί να θέσει σε κίνδυνο περαιτέρω τη διαδικασία μετατροπής.

• Ρητινοειδούς οξέος: Αυτή είναι η άλλη μορφή της βιταμίνης Α, το οποίο είναι έτοιμο να χρησιμοποιηθεί από το σώμα μας. Τρόφιμα-σοφός, βρήκε μόνο στο ήπαρ, τους κρόκους αυγών, κρέμα γάλακτος και το βούτυρο. Ήπαρ είναι στην πραγματικότητα η μεγαλύτερη και καλύτερη πηγή, σε 22.175 IU ανά μερίδα σε σύγκριση με 260 IU σε ένα αυγό.

Συγγνώμη για την οπτική.

Πολλοί άνθρωποι καθαρίσει πραγματικά την ακμή τους, μόνο και μόνο από το να έχουν μια μερίδα του ήπατος μία ή δύο φορές την εβδομάδα, αλλά καταλαβαίνω απόλυτα, αν η ιδέα του ότι γυρίζει το στομάχι σας. Γι 'αυτό το Nutrisorb Α είναι μια μεγάλη stand-in. Τα συστατικά είναι νερό, γλυκερίνη και ρετινόλη, με τη μορφή των παλμιτική ρετινόλη, η οποία προέρχεται από έλαιο χάλιμπατ ήπαρ.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Nutrisorb Α

Κάθε μικρό μπουκάλι (είναι περίπου το ίδιο μέγεθος με ένα μπουκάλι Ddrops, αν έχετε δοκιμάσει εκείνους) είναι γεμάτο με διαφανές υγρό που διανέμει από την πτώση.

Μπορείτε να το πάρετε είτε από το στόμα ή τοπικά.

• Επίκαιρα: Αυτή η μορφή της αίτησης είναι η ασφαλέστερη. Το δέρμα μας απορροφά το 20 τοις εκατό του τι βάζουμε πάνω του, έτσι θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε περισσότερα από ό, τι εάν επρόκειτο να το πάρετε από το στόμα. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να το βάλετε στο πρόσωπο ή ακμή σας σημεία-μπορείτε να το εφαρμόσετε οπουδήποτε στο σώμα και ακόμα να πάρετε τα οφέλη της βιταμίνης Α που απορροφά το [Update:. Η ασφαλέστερη θέση να την εφαρμόσει στην πραγματικότητα είναι αστραγάλους σας. ]

• Προφορική: Μπορείτε να το βάλετε σε νερό ή χυμό και πιείτε το, πραγματικά δεν έχει πολλά από μια γεύση σε όλους, και ειδικά όχι στις χαμηλές ποσότητες μιλάμε για χρήση. Με αυτό τον τρόπο είναι πιο οικονομικό, επειδή θα χρησιμοποιούν λιγότερο από αυτό, αλλά θα πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί σχετικά με δοσολογία ως ρετινόλη σε υπερβολικές ποσότητες μπορεί να εμποδίσει την παραγωγή του θυρεοειδούς.

Στην πραγματικότητα, ας μιλήσουμε λίγο περισσότερο για την χορήγηση της δόσης, πρέπει να έχουμε;

Η βιταμίνη Α δοσολογία

Μία σταγόνα Nutrisorb Α περιέχει 2.500 IU ρητινόλης και είναι επίσης τους συνιστώμενη ημερήσια «μερίδα» μέγεθος. Σύμφωνα με τον Δρ Ray τύρφη: «Ο μέσος άνθρωπος είναι πιθανό να είναι υποθυρεοειδισμό, και χρειάζονται μόνο 5.000 μονάδες την ημέρα.»

Το πιο πιθανό, θα πρέπει να παίζουν με τη δοσολογία, μέχρι να βρείτε τι είναι για σας. Πολύ μικρή η βιταμίνη Α και δεν θα διορθώσει τα θέματα δέρμα σας, αλλά πάρα πολύ και μπορεί να καταστείλει θυρεοειδούς, έτσι θα πρέπει να βρούμε μια ισορροπία. Σε γενικές γραμμές, όσο υψηλότερο είναι το μεταβολισμό σας (λειτουργία του θυρεοειδούς), τόσο υψηλότερη θρεπτική και ως εκ τούτου τις απαιτήσεις βιταμίνης Α σας θα είναι. Το άγχος και η έκθεση στο φως, είτε σε εξωτερικούς χώρους ή σε έντονο τεχνητό φως, μπορεί επίσης να αυξήσει την ανάγκη σας για τη βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α τοξικότητα

Ήξερε θέλετε να είστε περίεργοι σχετικά με αυτό, καθώς οι άνθρωποι συχνά φρικάρεις για την υποτιθέμενη τοξικότητα της λήψης βιταμίνης Α πάλι, να αναβάλει σε αυτό το απόσπασμα από τον Δρ Ray τύρφη:

«Οι τοξικές επιδράσεις του εξαιρετικά μεγάλες δόσεις, όπως είναι 500.000 έως ένα εκατομμύριο IU, φαίνεται να είναι είτε από οξειδωτικές διεργασίες (τάγγισμα) που εμποδίζονται από επαρκή βιταμίνη Ε, είτε με αντιθυρεοειδικά αποτελέσματα. Διαπίστωσα ότι όταν άρχισε η ανάγκη μου για τη βιταμίνη Α να μειωθεί Ι έτεινε να συσσωρεύονται καροτένιο σε κάλους μου? ότι συμβαίνει όταν η λειτουργία του θυρεοειδούς είναι χαμηλότερη, μειώνοντας την ανάγκη για τη βιταμίνη Α Οι κάλοι στις παλάμες ή πέλματα σας θα πρέπει να χρησιμεύσει ως δείκτης της όταν οι ιστοί σας κορεσμένο με βιταμίνη Α σχετικά 100 IU βιταμίνης Ε, θα βοηθήσει να κρατήσει την βιταμίνη Α από το να χάνεται από την οξείδωση, και, ενδεχομένως, θα μπορούσε να μειώσει τις ανάγκες σας για αυτό.»

Προφανώς αυτό δεν είναι ιατρική συμβουλή, αλλά πιστεύω ότι οι κίνδυνοι τοξικότητας είναι αρκετά χαμηλές στις δόσεις μιλάμε για (5.000 IU ημερησίως). Όπως λέει ο Δρ τύρφη, εάν είστε πολύ ανησυχούν, πάρτε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Ε, καθώς και να παρακολουθεί τις παλάμες των χεριών σας για σημάδια συσσώρευσης καροτίνη (πορτοκαλί χρώμα).

Τι γίνεται με άλλα συμπληρώματα βιταμίνης Α;

Συστήνω πλέον μουρουνέλαιο, ή οποιεσδήποτε άλλες μορφές ιχθυελαίου ή βιταμίνη Α συμπληρώματα εκτός από την Nutrisorb Α Αυτό είναι επειδή είναι όλα πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PUFAs), η οποία οξειδώνουν γρήγορα στον οργανισμό μας και δεν είναι αστείο- -contribute για τα πάντα, από καρκίνο σε ορμονικές ανισορροπίες σε φλεγμονή στην επιτάχυνση της γήρανσης. Τους αποφευχθεί με κάθε κόστος. (Αλλά αυτό είναι μάλλον ένα άλλο άρθρο για μια άλλη ημέρα.) Η Nutrisorb Α περιέχει όχι μόνο το μηδέν πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, αλλά επειδή είναι ένα μυκηλλιωθέντος, με βάση το νερό διατύπωση, είναι επίσης χωρίς τις σκληρές χημικές ουσίες και τα απορρυπαντικά που χρησιμοποιούνται στη διαδικασία γαλακτωματοποίηση για άλλες βιταμίνες Α συμπληρώματα.

Που να το αγοράσει

Μπορείτε να βρείτε InterPlexus Nutrisorb Α στο Amazon.com και VitaCost.

Πείτε τη γνώμη σας

Έχετε δοκιμάσει Nutrisorb Α; Έχει βιταμίνη Α από άλλες πηγές, έκανε τη διαφορά για το δέρμα σας; Τι άλλο σας έχει βοηθήσει να ασχοληθεί με την ακμή, έκζεμα ή πιτυρίδα;