Πώς να πάρετε υγιή μαλλιά

Έχετε ήδη ακούσει για σούπερ-συναρπαστικό ταξίδι Τύπο μου στη Νέα Υόρκη με Viviscal, όπου πήρα για να μάθετε για όλα τα πράγματα τα μαλλιά από διατροφολόγο extraordinaire Joy Bauer, του προσώπου πλαστικός χειρουργός Στίβεν Νταγιάν και τα κομμωτήρια στην Julien Farel Salon.

Δεν ήταν μόνο το ταξίδι καταπληκτικό, αλλά και έφυγε με κάποιες σημαντικές υποδείξεις για την υγεία των μαλλιών. Εδώ είναι τι έμαθα για τη διατήρηση υγιών, ισχυρή και μακριά μαλλιά!

1. Feed μαλλιά σας.

Όλοι μας θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει μια μικρή ώθηση για τα μαλλιά, και ότι ενίσχυση μπορεί να έρθει με τη μορφή τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά (τα οποία είναι γεμάτα με βιταμίνες που βοηθούν τα μαλλιά μακραίνουν και ισχυρή), ή μπορεί να προέλθει από τη χρήση ενός συμπληρώματος διατροφής (η οποία θα «Θα μιλήσουμε για σε μόλις ένα δευτερόλεπτο). Συνδυάστε τα δύο μαζί, και έχετε ένα νικηφόρο combo. 

Ας ξεκινήσουμε με τα superfoods που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας το συντομότερο δυνατόν. Διατροφολόγος Joy Bauer ορκίζεται από αυτά τα πέντε:

• Αυγά: Πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β και βιοτίνη, τα αυγά είναι ένα τρόφιμο που θέλετε να φάτε σε κάθε ευκαιρία που σας δίνεται. Ενώ θα μπορούσε να μπει στον πειρασμό να φάει μόνο τα λευκά για να σώσει τις θερμίδες και χοληστερόλη, είναι τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στα κρόκους που είναι το κλειδί για το τριχωτό της κεφαλής και την υγεία των μαλλιών.
load...

• Φακές: Ενώ μπορεί να μην είναι σε κανονικό κατάλογο παντοπωλείων σας, δοκιμάστε να ενσωματώνουν πιο φακές στη διατροφή σας. Επειδή είναι γεμάτη με σίδηρο και πρωτεΐνες, που βοηθούν τη δημιουργία ισχυρότερων, πιο υγιή μαλλιά.

• Σπανάκι: Μεταγλωττισμένο «πολυβιταμινούχο της φύσης» από χαρά, το σπανάκι περιέχει φυλλικό οξύ και σίδηρο, τα οποία βοηθούν στο να πάρει οξυγόνο στους θύλακες των τριχών. Δεν είστε σίγουροι πώς να το προετοιμάσει; Χαρά προτείνει την προσθήκη μαρασμό φύλλα σπανάκι σε θερμαίνεται σάλτσα μαρινάρα, τον τεμαχισμό και την ανάμιξη σπανάκι σε μπιφτέκια γαλοπούλας, ή στροβιλίζεται μερικά φύλλα σπανάκι σε ένα smoothie.

• Φράουλες: Μπορεί να μην το ξέρετε, αλλά οι φράουλες γεμάτη με βιταμίνη C-ένα κρίσιμο θρεπτικό συστατικό για την παραγωγή του κολλαγόνου, η οποία πρέπει να παραμείνει ισχυρή και μακραίνουν τα μαλλιά. Σύμφωνα με Joy, μια ανεπάρκεια βιταμίνης C μπορεί να οδηγήσει σε στεγνώσει, εύθραυστα μαλλιά που διαχωρίζει και σπάει εύκολα. Και κανείς δεν θέλει αυτό.

• Γλυκοπατάτες: Yum! Γλυκοπατάτες είναι πλούσια σε βήτα-καροτίνη, η οποία είναι πρόδρομος της βιταμίνης Α Μπορούν να βοηθήσουν με την ανάπτυξη των τριχωτών κυττάρων, έτσι ώστε το απόθεμα επάνω!

2. Πλύνετε τα μαλλιά σας λιγότερο συχνά.

«Είτε το πιστεύετε είτε όχι, είναι πολύ κοινό στον κόσμο του Χόλιγουντ για τα αστέρια για να μην πλένουν τα μαλλιά τους», λέει ο celebrity hairstylist Darrell Redleaf, έχει συνεργαστεί με τη Demi Moore, Christina Applegate και Γουίλ Φέρελ, και είναι επίσης εκπρόσωπος για Viviscal. Jessica Simpson, για παράδειγμα, πλένει μόνο τα μαλλιά της σε δύο ή τρεις φορές το μήνα. Ναι μηνών!

Ο λόγος? Η πιο συχνά σαμπουάν, τόσο περισσότερο θα είστε απογύμνωση τα μαλλιά σας φυσικά προστατευτικά έλαια του, η οποία διατηρεί τα μαλλιά υγιή, κλιματισμό και ομαλή. Πλέον, η πιο επιθετική θα είναι να τα μαλλιά σας με το σαμπουάν, η πιο αντιδραστική θα είναι στη δημιουργία ακόμα περισσότερο πετρέλαιο. Αν αρχίσετε να πλένετε τα μαλλιά σας λιγότερο συχνά, θα μάθουν να παράγουν μια μέτρια και διαχειρίσιμο ποσό του σμήγματος.

Αντί να κάνετε καθημερινά σαμπουάν, Darrell προτείνει εμείς «ψεύτικο σαμπουάν» με νερό. Στο ντους, «να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να αφαιρέσετε τα προϊόντα styling, τα συντρίμμια και το πετρέλαιο, στη συνέχεια, πετσέτα, ξηρά και θα έχετε πλούσια μαλλιά», λέει. «Δεν θα είναι“καθαρή”, αλλά θα ξεπλύνετε τα προϊόντα και μπορείτε να πάρετε μακριά με αυτό για δύο ή τρεις ημέρες.» 

3. Κάντε ένα διάλειμμα από τα εργαλεία θερμότητας.

Curling σίδερα, ίσιωμα και χτύπημα-στεγνωτήρια όλα τα πετάει την υγρασία και τις θρεπτικές ουσίες από τα μαλλιά σας. «Η θερμότητα που εφαρμόζεται στα μαλλιά ταινίες της κερατίνης πρωτεΐνη [που κρατά ισχυρή],» λέει ο Darrell. Το μεγαλύτερο μέρος της ζημιάς που συμβαίνει στην επιδερμίδα των μαλλιών (το εξωτερικό στρώμα της τρίχας), και δεν είναι μόνο θερμότητα που χρειάζεται να ανησυχείτε για, αλλά και το χλώριο και το θαλασσινό αλάτι.

Προσπαθήστε να μειώσει τη συχνότητα της θερμότητας styling, και θα παρατηρήσετε μια μακροπρόθεσμη διαφορά στα μαλλιά σας. Σκεφτείτε: air-στέγνωμα των μαλλιών σας, αντί στέγνωμα, και στη συνέχεια, μόλις τελειώσει από το στυλ σας με ένα σίδερο στα άκρα (αν όχι καθόλου). Όταν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ζεστό εργαλεία, δεν αμελώ σχετικά με τα σπρέι θερμότητας προστατευτικό. 

Αν πάτε κολύμπι σε πισίνα ή τη θάλασσα, φροντίστε να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας το συντομότερο είστε έξω από το νερό. Και ναι, αυτό σημαίνει ότι θα χρειαστεί να ανταλλάξουν σπρέι το αλάτι της θάλασσας σας για ένα άλλο προϊόν υφής, όπως το ξηρό σαμπουάν.

4. Χρήση υψηλής ποιότητας προϊόντα για τα μαλλιά. 

Ρωτήστε οποιοδήποτε κομμωτήριο για φαρμακείο περιποίησης μαλλιών, και κατά πάσα πιθανότητα θα σας πω: φθηνά προϊόντα για τα μαλλιά μπορεί να είναι καταστροφικές. «Οι μάρκες φαρμακείο γίνονται στα εκατομμύρια των μονάδων,» λέει ο Darrell. «Δεν μπορεί να αντέξει οικονομικά να βάλει στην ποιότητα Ενυδατωτές και των συστατικών, επειδή η τιμή θα ανεβεί. Προϊόντα περιποίησης είναι πιο ακριβά, επειδή περιέχουν συνήθως υψηλότερης ποιότητας συστατικά.» go-to Του σαμπουάν και conditioner μάρκας: Kerastase.

Σε γενικές γραμμές, αναζητήστε ήπια προϊόντα που προσθέτουν πίσω την υγρασία στα μαλλιά. Χαμηλή-αφρό θειικό χωρίς τύπους ή κλιματιστικά καθαρισμού είναι ιδανικές.

5. Θρέψει τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας με ορούς.

Λάδια για τα μαλλιά είναι σούπερ-ζεστό τώρα, και ίσως νομίζετε ότι θα σας βοηθήσει να πάρετε πιο υγιή μαλλιά. Ξανασκέψου το! λάδια για τα μαλλιά, ακόμη και η πολύ-χτυπήθηκαν-σχετικά με τον τύπο argan, δεν κάνουν τόσο πολύ για τα μαλλιά σας, εκτός από την ομαλή προσωρινά. Αυτό συμβαίνει επειδή κάθονται στην κορυφή της τρίχας, αλλά δεν απορροφούν σε αυτό. «Απλώς να σας κάνει λιπαρό και δεν διεισδύουν στην πραγματικότητα το θύλακα», λέει ο Darrell. Ποιο είναι το σημείο αυτό;

Για πιο βαθιά θρέψη, δοκιμάστε ένα ορό μαλλιών, που θα διεισδύουν στα σκέλη και να σας βοηθήσει να τους λαμπερά, μεταξένια και λεία. Οροί κερατίνη που βασίζεται είναι καλύτερο. «Οτιδήποτε με κερατίνη βάση θα αρπάξει τα υπάρχοντα κερατίνη και βοήθεια εκ νέου ομολόγου της τρίχας και να αναδιαρθρώσει τα μαλλιά», λέει ο Darrell. Τα προϊόντα συσκευάζονται με αυτό το μαγικό πρωτεϊνών περιλαμβάνουν Ορός Επισκευή AG μαλλιά και Phyto του Phytocyane Αναζωογόνησης ορού. 

6. Δοκιμάστε Viviscal.

Viviscal είναι 100 τοις εκατό χωρίς ναρκωτικά και θρέφει τα μαλλιά από μέσα. (Είναι επίσης υποστηρίζεται από επτά κλινικές μελέτες και 20 χρόνια έρευνας!) Δύο φορές την ημέρα, τα συμπληρώματα με βάση τη θάλασσα προώθηση της υγιεινής των μαλλιών και τα μαλλιά της ανάπτυξης με την παροχή ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες στον θύλακα της τρίχας. Ορισμένοι χρήστες που πάσχουν από αραίωση μαλλιών ή απώλεια μαλλιών ειδοποίηση σημαντικά αποτελέσματα σε μόλις τρεις μήνες. Πάρα πολύ καλό για να είναι αληθινό? Είτε το πιστεύετε, δείτε την εμπειρία Κατρίνα εδώ. 

Viviscal είναι το μυστικό ομορφιάς της αμέτρητες διασημότητες, συμπεριλαμβανομένων Γκουίνεθ Πάλτροου, παραπάνω, Lauren Conrad (μπριζόλα προ-μαλλιά!):

Ρις Γουίδερσπουν:

Και Miley Cyrus:

Δεν είναι μόνο το Viviscal βοήθεια σχετικά με την ανάπτυξη των μαλλιών, βοηθά επίσης με τη γενική υγεία στα μαλλιά, το οποίο είναι το κλειδί για τους ανθρώπους που θερμαίνουν στυλ συχνά. «Viviscal ενισχύει την κερατίνη μέσα, έτσι ώστε η τρίχα είστε αυξανόμενη είναι πολύ πιο ισχυρή και ικανή να περισσότερο από ό, τι να κάνετε για να με θερμότητα αντέξει», λέει ο Darrell. Σας βοηθά επίσης να κρατήσει περισσότερο τα μαλλιά στο κεφάλι σας. «Το συμπλήρωμα σας βοηθά να κρατήσει τα μαλλιά σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αν οχυρώσουν το τριχωτό της κεφαλής σας, εσείς δεν πρόκειται να ρίξει τόσο πολύ τα μαλλιά.» Μου ακούγεται καλό!

Πέραν του ότι έχει σημαντική επίδραση στα μαλλιά, Viviscal συμβαίνει επίσης να έχουν μια τρελή, δροσερό επίδραση στην αυτοεκτίμηση. Προσώπου πλαστικός χειρουργός Στίβεν Νταγιάν συντελέστηκε μια μελέτη 40 γυναικών που αντιμετωπίζουν απώλεια μαλλιών? μισό δόθηκαν Viviscal και μισό δόθηκε ένα ψευδοφάρμακο. Οι εθελοντές Viviscal βιώσει όχι μόνο το 80 τοις εκατό περισσότερο την ανάπτυξη των μαλλιών από το τέλος των έξι μηνών (καταπληκτικό!), Ανέφεραν επίσης 30 τοις εκατό μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση. Υγιή μαλλιά πραγματικά κάνει τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένοι. 

Έχετε δοκιμάσει κάποια από αυτές τις συμβουλές για υγιή μαλλιά; Τι κάνετε για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας όμορφη;