Υγεία και ευεξία

13 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του τσαγιού τζίντζερ (Adrak Ki Chai)

13 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του τσαγιού τζίντζερ (Adrak Ki Chai)

Τζίντζερ είναι ένα σαρκώδες μπαχαρικό που είναι καφέ χρώματος. Έχει μια πικάντικη μυρωδιά και ένα πολύ ζεστό γεύση. Είναι χρήσιμο για τη θεραπεία πολλών κοινών ασθενειών και χρησιμοποιείται ευρέως στην Ινδία για το σπίτι διορθωτικά μέτρα.

Ginger μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να κάνει το τσάι που περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα όπως η βιταμίνη C και το μαγνήσιο. Τσάι τζίντζερ μπορεί να λαμβάνεται με χυμό λεμονιού, το μέλι ή μέντα. Τζίντζερ τσάι είναι επίσης γνωστό ως «adrak Chai» στα Χίντι, «Αλάμ Tea» στην Τελούγκου, και «Inji Tea» στο Ταμίλ.

Ας γρήγορα μια ματιά σε μερικά από τα οφέλη του τσαγιού τζίντζερ, ένα υπέροχο δώρο της φύσης:

load...

Οφέλη Τζίντζερ Τσάι

1. Ναυτία

Μπορεί να βοηθήσει στην καταπραϋντικό νεύρων. Αυτό είναι χρήσιμο για την πρόληψη του εμέτου, πονοκεφάλους και ημικρανίες. Είναι επίσης χρήσιμο για να απαλλαγούμε από το jet lag μετά από ένα μακρύ ταξίδι.

Δυσφορία 2. Στομάχι

Παίζει σημαντικό ρόλο στη σωστή πέψη, η οποία βελτιώνει έμμεσα την απορρόφηση των τροφίμων και αποφεύγει τον πόνο στο στομάχι. Αυτό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κρατήσει μακριά από περιττές ρέψιμο. Αυτό βελτιώνει την όρεξή σας με την απελευθέρωση γαστρικά οξέα.

3. Μειώνει φλεγμονή

Είναι χρήσιμη για την αντιμετώπιση της φλεγμονής των αρθρώσεων, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγούμε από κόπωση, οίδημα και πρήξιμο των πόνο στους μυς και τις αρθρώσεις. Τζίντζερ τσάι συνιστάται σε περίπτωση πόδι του αθλητή για να αποφευχθεί ο πόνος, αίσθημα καύσου και κνησμός.

load...

4. Το άσθμα

Πόσιμο τζίντζερ τσάι είναι ευεργετική στην περίπτωση του άσθματος. Τζίντζερ βοηθά να χαλαρώσει φλέγμα και επέκταση των πνευμόνων, η οποία με τη σειρά του βοηθά για να ανακτήσει από δυσκολία στην αναπνοή. Επίσης, μειώνει τις αλλεργίες και συνεχή φτέρνισμα.

Κυκλοφορία 5. Αίμα

Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ για τη βελτίωση της ροής του αίματος, την πρόληψη πυρετό, ρίγη, και υπερβολική εφίδρωση. Ginger περιέχει δραστικές ενώσεις όπως ανόργανα άλατα και αμινοξέα που είναι χρήσιμα στην ομαλή ροή του αίματος και στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων.

6. Εμμήνου Δυσφορία

Τοποθετήστε μια ζεστή πετσέτα βουτηγμένη σε τσάι τζίντζερ στην περιοχή της μήτρας σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να πάρει την ανακούφιση από τον πόνο και θα χαλαρώσει τους μυς. Πίνοντας τσάι τζίντζερ θα σας δώσει επίσης μια κατευναστική επίδραση.

7. Η ασυλία

Περιέχει αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Πίνοντας ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ την ημέρα θα μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καθώς και εναπόθεση λίπους στις αρτηρίες. Τζίντζερ τσάι μειώνει επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης και δίνει εκπληκτικά αποτελέσματα.

8. Ανακουφίζει από το άγχος

Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ για να ενισχύσει τη διάθεσή σας και να παραμείνετε ανανεωμένοι και ήρεμοι. Τζίντζερ τσάι είναι μια δοκιμασμένη ανακουφίζει από το άγχος λόγω της χαλάρωσης μυρωδιά του.

9. Γονιμότητα

Τζίντζερ περιέχει αφροδισιακές ιδιότητες. Τζίντζερ τσάι βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος και την ανδρική γονιμότητα, αν καταναλώνονται καθημερινά από τους άνδρες. Επίσης βοηθά στην αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες.

10. Βήχα και το κρυολόγημα

Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ και αν συχνά υποφέρουν από βήχα και ρινική καταρροή. Αυτό βοηθά να χαλαρώσει φλέγμα και να χαλαρώσετε το αναπνευστικό σύστημα. Αυτό προσδίδει ζεστασιά στο σώμα και σας αφήνει αίσθηση φρεσκάδας.

11. Καρκίνος

Έχει αποδειχθεί για να θεραπεύσει τον καρκίνο, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου των ωοθηκών από την εξάλειψη των καρκινικών κυττάρων.

Νόσος 12. Αλτσχάιμερ

Συμπεριλάβετε περισσότερα τζίντζερ στην καθημερινή διατροφή σας να θεραπεύσει ή να αποτρέψει τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Τζίντζερ τσάι μειώνει την απώλεια των κυττάρων του εγκεφάλου και προστατεύει τα κύτταρα αυτά για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Απώλεια 13. Βάρος

Τζίντζερ τσάι παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη διαδικασία της απώλειας βάρους και ζουν μια θετική ζωή. Είναι ένα λίπος καυστήρα που καίει το περιττό λίπος και δεν επηρεάζει τη γενική βάρους. Τζίντζερ τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε χορτάτοι η οποία βοηθά να μειώσετε τις θερμίδες σας και να ρίξει το βάρος.

Πώς να κάνει Τζίντζερ Τσάι

Τώρα, ας μάθουμε πώς να κάνετε τσάι τζίντζερ:

Απαραίτητα συστατικά
  • Ρίζα Τζίντζερ - Φρέσκα και περίπου 3 ουγκιές
  • Νερό - Βραστά και περίπου 3 φλιτζάνια
  • Μέλι / σιρόπι σφενδάμου / Brown Sugar - με το γούστο
  • Χυμός Λεμονιού - Προαιρετικό για τη γεύση
  • Η Apple - Προαιρετικό για τη γεύση
Μέθοδος για την παρασκευή Τζίντζερ Τσάι
  1. Οι ρίζες τζίντζερ θα πρέπει να πλένονται σχολαστικά για να αφαιρέσετε το ρύπο. Δοκιμάστε το και τρίψτε το για καλύτερα αποτελέσματα. Αυτό θα πρέπει να γίνεται κάτω από τρεχούμενο νερό για να καθαρίσετε αποτελεσματικά.
  1. Το πρώτο βήμα θα πρέπει να ακολουθείται από απολέπιση του δέρματος του τζίντζερ και στη συνέχεια κοπή ή τον τεμαχισμό του σε λεπτά κομμάτια. Peeling μπορεί να αποφευχθεί σε περίπτωση που έχετε ακολουθήσει και η διαδικασία καθαρισμού. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε κόψει το τζίντζερ με ασφάλεια και να αποφύγετε τους τραυματισμούς.
  1. Σε ένα τηγάνι, βάλτε λίγο νερό να βράσει. Το επόμενο είναι το κύριο στάδιο που μπορεί να ακολουθηθεί με διάφορους τρόπους, όπως παρακάτω:

ένα. Μέθοδος εμποτισμού

Μπορείτε να προσθέσετε το βραστό νερό σε μια κατσαρόλα με το οποίο έχετε ήδη προσθέσει το φρέσκο ​​ψιλοκομμένο ρίζα τζίντζερ. Καλύψτε το καπάκι για να εξασφαλιστεί ότι το υγρό είναι θερμό. Αυτό θα αποτρέψει επίσης το άρωμα να ξεθωριάζει. Η διαβροχή πρέπει να γίνει για τουλάχιστον 15 λεπτά.

Σι. Σιγοβράζει Μέθοδος

Σε περίπτωση που το νερό γίνεται βρασμένο σε κατσαρόλα, μπορείτε να προσθέσετε άμεσα το τζίντζερ σε αυτό και στη συνέχεια αφήστε το να σιγοβράσει σε χαμηλή φλόγα για τα επόμενα 20 λεπτά. Η θέρμανση διακόπτεται και ας είναι για τα επόμενα 5 λεπτά πριν τη χρήση του υγρού.

  1. Μετά χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε από τις μεθόδους που αναφέρονται παραπάνω, μπορείτε να Στέλεχος το υγρό σε ένα φλιτζάνι χρησιμοποιώντας ένα καθαρό σουρωτήρι mesh.
  1. Προσθέστε προτιμώμενο γλυκαντικό και άρωμα λεμόνι ή μήλο σας με το τσάι τζίντζερ και στη συνέχεια να χρησιμεύσει ή καταναλώνουν αμέσως.
  1. Αυτό μπορεί να ληφθεί θερμό ή αλλιώς αποθηκεύεται σε ένα βάζο στο ψυγείο και στη συνέχεια καταναλώνονται σε ψυχρές θερμοκρασίες.

5 άκρες για την παρασκευή

  1. Αποθηκεύστε το εναπομείναντας τσάι τζίντζερ στο ψυγείο και πιείτε το σαν τζιτζιμπύρα ή παγωμένο τσάι. Αυτό είναι επίσης ένα ιδανικό ποτό για να εξυπηρετήσει τους επισκέπτες με ειδικά εκείνων που είναι για την υγεία συνειδητή.
  1. Ανακατεύουμε το τζίντζερ με μέντα για να πάρετε μια πολύ καλύτερη γεύση. Επίσης, έχει περισσότερα οφέλη που επισυνάπτεται.
  1. Ο λόγος για ένα τέλειο φλιτζάνι τσάι είναι τρία κουταλάκια του γλυκού τριμμένο τζίντζερ και ένα φλιτζάνι βραστό νερό.
  1. Για να δώσει μια πικάντικη πινελιά, προσθέστε μια πρέζα κανέλα σε σκόνη σε αυτό.
  1. Μην προσθέτετε γλυκαντικές ουσίες, εάν έχετε ένα συγκεκριμένο στόχο για την υγεία για την κάλυψη ή κάποια ασθένεια για να θεραπεύσει.

Οι παρενέργειες των Τζίντζερ Τσάι

  • Τσάι τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα και αϋπνία.
  • Οι χολόλιθοι οι ασθενείς δεν πρέπει να πίνουν τσάι τζίντζερ.
  • Τζίντζερ τσάι δεν πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Αποφύγετε τζίντζερ τσάι με άδειο στομάχι, καθώς μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές.
  • Η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει διάρροια, ερεθισμό, ναυτία και αίσθημα καύσου.

Πείτε μας αν σας αρέσει φλιτζάνι σας τσάι τζίντζερ. Ή, σκοπεύετε να το δοκιμάσετε σύντομα;

load...