15 αποτελεσματικές θεραπείες για την ασθένεια κινήσεων

Έχετε αποφύγει ποτέ ταξιδεύουν μόνο και μόνο επειδή η ίδια η σκέψη του να είναι σε τέσσερις Γουίλερ, πλοίο ή αεροπλάνο σας κάνει να αισθάνεστε άρρωστος; Δεν είσαι μόνος! Εκατομμύρια άνθρωποι, περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες, υποβάλλονται τακτικά από τα ταξίδια λόγω ασθενείας κίνηση. Αν και αυτό δεν είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση, μπορεί να έχει μια βαθιά ψυχολογική επίδραση στον τρόπο που αισθανόμαστε για τα ταξίδια. Ασθένεια κινήσεων ή της ναυτίας των ταξιδιωτών είναι ένα αίσθημα ναυτίας, ζάλης και μερικές φορές εμέτου που προκλήθηκε από την ύπαρξη σε ένα μέσο μεταφοράς. Προκαλείται κυρίως από σύγχυση αισθήσεις. Όταν τα μάτια αντιλαμβάνονται την κίνηση διαφορετικά από την πραγματική αίσθηση της κίνησης, το αποτέλεσμα είναι kinetosis ή κίνηση ασθενείας.

Ασθένεια κινήσεων μπορεί να πάρει τόσο εξουθενωτική ότι ένα άτομο μπορεί ακόμη και ντροπαλός από τα ταξίδια σε μικρές αποστάσεις. Πολλές φορές, οι φυσικές συνέπειες της kinetosis προκαλέσει ισχυρές ψυχολογικές αντιδράσεις και ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να μεγεθύνει τα συναισθήματα του εμετού. Ασθένεια κινήσεων μπορεί να φαίνεται χειρότερη αν κάποιος πάσχει από σπονδυλίτιδα, αστιγματισμό, και λοίμωξη του αυτιού.

Τύποι κίνησης Ασθένεια:

Ασθένεια κινήσεων είναι το όνομά του από το συγκεκριμένο μέσο μεταφοράς που ενεργοποιεί αυτό το δύσκολο συναίσθημα.

• Carsickness
• Ναυτία
• Airsickness
• Κλωστήρια ασθενείας

Ναυτία - Μερικά απλά μέτρα:

Αν διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να καθυστερήσει ή να αποφύγουν τα ταξίδια πια, εδώ είναι μερικά εύκολα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να πάρετε μέσα από το ταξίδι:

• Κυλήσει τα παράθυρα και να πάρει λίγο καθαρό αέρα. Άσχημη μυρωδιά αυτοκίνητο είναι μια μεγάλη ώθηση ναυτία.
• Κοιτάξτε έξω από το παράθυρο μακριά αντικείμενα ή απευθείας προς την κατεύθυνση του ταξιδιού, και πάλι τόσο μακριά αντικείμενα. Όσο πιο κοντά τα αντικείμενα που κοιτάς, τόσο πιο σύγκρουση υπάρχει ανάμεσα στα μάτια (το όραμα) και το εσωτερικό των αυτιών (αίσθηση της κίνησης και της ισορροπίας).
• Αν ήρθε η ώρα το βράδυ, απλά να πάρει έναν υπνάκο ή να κλείνει τα μάτια είναι μεγάλη βοήθεια. Σας καταπραΰνει από το κλείσιμο του ενός από τα δύο αντικρουόμενες έννοιες.
• Κρατήστε το στόμα σας απασχολημένο - μασάτε τσίχλα, τρώνε μπισκότα ή πατατάκια και γουλιά νερό. Η κίνηση της γνάθου βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση. Θα ανακουφίσει επίσης τους πονοκεφάλους που προκαλούνται από ναυτία.
• Αποφύγετε την ανάγνωση ή παίζοντας βιντεοπαιχνίδια.
• Βρείτε μια θέση όσο πιο κοντά στον οδηγό όσο το δυνατόν. Το καλύτερο στοίχημα είναι να είναι ο οδηγός!
• Μην ταξιδεύετε με άδειο στομάχι. Αν νομίζετε ότι δεν ζωοτροφών σημαίνει ότι δεν puking, θα είναι μεγάλο λάθος.
• Κρατήστε ενυδατωμένο.
• Αποφύγετε τα πολύ βαριά, λιπαρά και πικάντικα γεύματα πριν από το ταξίδι. Θα κάνει την οξύτητα του στομάχου εκτιναχθεί.

Αρχική διορθωτικά μέτρα για την Ναυτία:

Εκτός από αυτές τις συμβουλές, εδώ είναι δεκαπέντε πολύ αποτελεσματικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε για να απαλύνει την ασθένεια κινήσεων σας.

1. Τζίντζερ:

Χρόνος δοκιμαστεί και σίγουρα πυροβολισμό - Τζίντζερ είναι μια ρίζα θαύμα που θα ανακουφίσει τις επιπτώσεις της ασθένειας κινήσεων. Πολλά φάρμακα τζίντζερ βάση είναι διαθέσιμες σε φαρμακεία? μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τσάι τζίντζερ. Ενώ βραστό νερό για το τσάι, προσθέστε μερικές φέτες τζίντζερ και αφήστε το να βράσει καλά με το νερό. Στη συνέχεια, απότομες λίγο τσάι, προσθέστε λίγο μέλι ή ζάχαρη. Τσάι τζίντζερ σας είναι έτοιμο. Πιείτε το, τουλάχιστον μία ώρα πριν από το ταξίδι. Μπορείτε, επίσης, να φέρει κάποια μαζί σε μια φιάλη. Επίσης, αξίζει ένα πλάνο είναι τζιτζιμπύρα, ρίζα τζίντζερ και τα μπισκότα τζίντζερ. Αν δεν έχετε πρόσβαση σε κάποιο από αυτά, απλά συνεχίστε sniffing ένα κομμάτι ή δύο από τζίντζερ τυλιγμένο σε ένα ιστό. Αυτό λειτουργεί κάθε φορά.

2. Λεμόνι:

Αυτό είναι ένα από προσωπική εμπειρία. Πάρτε μια φέτα λεμόνι (ή οποιοδήποτε εσπεριδοειδών) μαζί με εσάς σε μια χαρτοπετσέτα και να μυρίζει το από καιρό σε καιρό. Η φρέσκια, πικάντικη άρωμα του καρπού είναι ένας σίγουρος τρόπος για πυροβολισμό για να απαλύνει την ασθένεια κινήσεων και των σχετικών συμπτωμάτων. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε πίνοντας ένα ελαφρύ σόδα ασβέστη. Λειτουργεί θαύματα.

3. Μέντα:

Αυτό το αναζωογονητικό βότανο κάνει κάτι περισσότερο από απλά να ανανεώσετε τις αισθήσεις. Μασώντας για μέντα καραμέλα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη μείωση της ναυτίας και πονοκέφαλοι που προκαλούνται από την ασθένεια κινήσεων. Αυτή η θεραπεία για την ασθένεια κινήσεων είναι κατάλληλο ακόμα και για τα μικρά παιδιά. Αν δεν σας αρέσει η γεύση, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα κτύπημα έλαιο μέντας στον καρπό ή σε ένα μαντήλι. Είναι αρωματοθεραπεία στη μονάδα δίσκου.

4. Μάρκες Ice:

Ανακούφιση από τη ναυτία και αναγούλα σας από το πιπίλισμα μερικά τσιπ πάγο. Είναι χαλαρωτικό, σας δίνει κάτι να κάνει και για τους παρατηρητές βάρους - έχει μηδέν θερμίδες! Το παγωμένο νερό εξουδετερώνει την οξύτητα του στομάχου ναυτία και θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα αμέσως.

5. Χυμό μήλου:

Πιείτε χυμό μήλου πριν και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, και τη ναυτία σας θα φύγει. Ωστόσο, δεν καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες σε μια εποχή όπως πάρα πολύ υγρό στο στομάχι σίγουρα θα σας κάνει ξεράσει. Πίνοντας αυτό το μη όξινο χυμό σταδιακά θα βοηθήσει να ηρεμήσει το στομάχι και τα νεύρα. Κάθε άλλο χυμό εσπεριδοειδών μη λειτουργεί εξίσου καλά.

6. Αλμυρό κράκερ ή μπισκότα:

Ταξιδεύοντας με άδειο στομάχι αισθάνεται σαν ένας καλός τρόπος για να αποφύγετε τον εμετό. Ωστόσο, αυτό είναι μια παρανόηση. Κρατήστε nibbling σε κράκερ ή μπισκότα για την πρόληψη γαστρικών υγρών από το κτίριο σε ένα άδειο στομάχι. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αλατισμένα πατατάκια.

7. Ελαφριά γεύματα:

Τουλάχιστον μία ώρα πριν ταξιδέψετε, να έχουν ένα ελαφρύ, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γεύμα, όπως θα κάνατε σε οποιαδήποτε άλλη ημέρα. Η έρευνα λέει ότι ένα άδειο στομάχι είναι πιο πιθανό να παράγουν οξύτητα, ναυτία και έμετο. Η πληρέστερη στομάχι σας είναι, τόσο το καλύτερο ταξίδι σας θα είναι. Ωστόσο, μην το παρακάνετε με την κατανάλωση ένα τεράστιο γεύμα. Αυτό δεν θα βοηθήσει.

8. Τσάι:

Ετοιμάζω ένα ελαφρύ, χαμηλό φλιτζάνι ζάχαρη τσάι και πιείτε το πριν το ταξίδι σας. Οι ήπιες γεύσεις δεν θα σας ανανεώσει? θα κρατήσει επίσης το στομάχι σας σε μια ουδέτερη κατάσταση. Το τσάι έχει επίσης φυσικό καταπραϋντικό και κατευναστικό παράγοντες. Ωστόσο, αποφύγετε κάνει μια πολύ ισχυρή ετοιμάζω, δεδομένου ότι δημιουργεί οξύτητα. Το ίδιο ισχύει και για καφέ. Εάν πρέπει να έχουν κάποια, βεβαιωθείτε ότι είναι ένα ελαφρύ φλιτζάνι ντεκαφεϊνέ παρά μια ισχυρή καφέ φορτωμένο με γάλα, κρέμα και καφεΐνη.

9. Acupressure:

Έτσι, καμία από τις παραπάνω θεραπείες για την ασθένεια κινήσεων φαίνεται να λειτουργεί για σας; Λοιπόν, μετρούν τρεις πλάτη δάχτυλο από τον καρπό σας στο εσωτερικό του βραχίονα. Με τον αντίχειρά σας, εφαρμόστε πίεση σε αυτό το σημείο και κρατήστε το εκεί για κάποιο χρονικό διάστημα. Κάνετε αυτό επανειλημμένα μέχρι να αισθανθείτε κάποια ανάπαυλα. Αυτό είναι το σημείο acupressure για τη ναυτία και δουλεύει μια χαρά για τους περισσότερους ανθρώπους στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την ασθένεια κινήσεων.

Κρέμα 10. Ice:

Ουάου! Τέλος, ένα διασκεδαστικό εγχώρια θεραπεία για την ασθένεια κινήσεων! Το παγωτό περιέχει κρέμα γάλακτος - για να απαλύνει την οξύτητα - και πάγο - για να καταπραΰνει μια ναυτία στο στομάχι. Αυτό είναι μια μεγάλη θεραπεία, ιδιαίτερα για τα παιδιά στη μονάδα δίσκου. Διατηρεί επίσης να τους ενθουσιασμένος για την επόμενη στάση του παγωτού.

11. Licorice:

Αυτό είναι μια μεγάλη αντιόξινο και αντιφλεγμονώδη θεραπεία. Γλυκόριζα ληφθεί ως βάμμα, αφέψημα ή έγχυση μειώνει την οξύτητα του στομάχου και μειώνει βλέννας στο βλεννογόνο του στομάχου. Γλυκόριζα καραμέλα λειτουργεί ακριβώς με τον ίδιο τρόπο. ΠΡΟΣΟΧΗ: μην πάρετε γλυκόριζα, αν είστε έγκυος, καθώς μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις.

12. Χαμομήλι:

Αυτό το όμορφο βότανο είναι ευεργετική στη μείωση του πονοκέφαλο και ναυτία που προέρχεται από την ασθένεια κινήσεων. Πιείτε ένα τσάι χαμομήλι και θα νιώσετε το σώμα σας να χαλαρώσει πάρα πολύ. Επίσης, μειώνει τη συνολική αίσθηση της κούρασης που συνοδεύουν την ασθένεια κινήσεων. Έχει φυσικές καταπραϋντικές ουσίες και ένα όμορφο άρωμα. Ένας σίγουρος τρόπος για να σας κάνει να αισθανθείτε χαλαροί!

13. Φύλλα μέντας:

Όχι, δεν είναι μια μέντα αναπνοής, εννοώ δυόσμο - το πραγματικό βότανο. Μασήστε μερικά φρέσκα φύλλα μέντας ή να το προσθέσετε στο τσάι σας. Είναι μια μεγάλη θεραπεία για την ασθένεια κινήσεων και ναυτία. Μπορεί επίσης να δοθεί με ασφάλεια για τα παιδιά. Το φρέσκο ​​άρωμα και τη γεύση του μέντας είναι ένα φυσικό κατευναστική παράγοντα.

14. Τα αεριούχα ποτά:

Προσπαθήστε να πίνετε (ΔΕΝ gulping) ένα ανθρακούχα αναψυκτικά τύπου κόλα κατά τη διάρκεια και πριν από ένα ταξίδι. Το διοξείδιο του άνθρακα θα βοηθήσει να απελευθερώσει την περίσσεια φούσκωμα της ναυτίας που σχετίζονται ασθένεια κίνησης και το κρύο νερό θα απαλύνει το στομάχι. (Μια προειδοποίηση: Μπορεί να προκαλέσει ρέψιμο!)

15. Βαθιά αναπνοή:

Δεν χρειάζεται να είναι μια γιόγκα γκουρού να κάνει βαθιά αναπνοή. Εισπνεύστε καθαρό αέρα βαθιά και αργά. Η αύξηση της καθαρό και φρέσκο ​​οξυγόνο καταπραΰνει όχι μόνο την ασθένεια κινήσεων, να επωφελείται επίσης από τη μείωση του άγχους.

Οποιαδήποτε ή όλα αυτά τα ένδικα μέσα και συμβουλές είναι σίγουρο ότι θα συνεργαστούμε μαζί σας. Κάνετε μια δοκιμή και το λάθος αγώνα και να αποφασίσει τι είναι καλύτερο για σας όπως σας επιχείρηση σε αυτό το φοβερό ταξίδι. Επιπλέον, προσπαθήστε να χαλαρώσετε, αυτό είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί; Αυτό θα ρίξει επάνω! Μεγάλο θέμα! Προχωρήστε και να το κάνουμε, θα νιώσετε φορτία καλύτερα στη συνέχεια. Αυτό θα τελειώσει σίγουρα αυτό το πρόσωπο πτύχωση έχετε κάνει για μια στιγμή.

Αυτά τα βότανα και φυσικές θεραπείες είναι καλύτερη σε σύγκριση με αλλοπαθητικά φάρμακα για την ασθένεια κινήσεων καθώς αυτά τα φάρμακα OTC προκαλούν συνήθως υπερβολική υπνηλία και θαμπή όραση για τουλάχιστον 24 ώρες. Δεν είναι πολύ χρήσιμο, αν έχετε να παραστεί σε συνεδρίαση αμέσως μετά την πτήση σας ή το αυτοκίνητο. Μην αφήνετε ασθένειας κινήσεων σας στερήσει την υπέροχη εμπειρία του ταξιδιού. Δοκιμάστε μερικά από αυτά τα ένδικα μέσα και θα βρείτε τον εαυτό σας να περιμένει για την επόμενη πτήση, το αυτοκίνητο ή το ταξίδι.