Υγεία και ευεξία

5 Γιόγκα Asanas που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε το Nasty Hangover

5 Γιόγκα Asanas που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε το Nasty Hangover

Τα Σαββατοκύριακα είναι όλα σχετικά με πάρτι σκληρά μετά από όλα ότι η σκληρή δουλειά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Αλλά όταν αφήσει τα χαλαρά και να πάτε όλοι έξω, οι πιθανότητες είναι ότι θα καταλήξετε νοσηλευτική μια απόλυση. Θα ξυπνήσουν με τρόπο περισσότερο κουρασμένοι από ότι θα έπρεπε το πρωί της Δευτέρας. Η ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση είναι ποτέ μια καλή ιδέα. Είναι επιβλαβής για τη γενική υγεία σας. Αλλά αν δεν καταλήξουν στη θάλασσα μια φορά-in-a-μπλε-μουν, η γιόγκα μπορεί να σας βοήθεια. Σας εγγυώμαι ότι αυτές οι asanas θα λειτουργήσει καλύτερα από οποιοδήποτε άλλο φάρμακο.

Γιόγκα για Hangover - 5 Οι asanas που θα σας βοηθήσουν

  1. Ιανουα Sirsasana
  2. Balasana
  3. Urdhva Mukha Svanasana
  4. Marjariasana
  5. Shavasana

1. Ιανουα Sirsasana

Όταν ασκείτε αυτό το asana, μια τριπλή δράση λαμβάνει χώρα.

  1. Ο εγκέφαλος και το σώμα ηρεμήσει. Το άγχος που προκαλείται από αλκοόλη απελευθερώνεται επίσης.
  2. ώμους και τη σπονδυλική στήλη σας που είναι μπλοκαρισμένο από το αλκοόλ να πάρει ένα καλό τέντωμα.
  3. Το ήπαρ και τα νεφρά διεγείρονται. Έτσι, έχετε την τάση να απεξάρτηση πιο γρήγορα.

Θα αισθανθείτε ανανεωμένοι και αναζωογονημένοι αμέσως. Hangover τον πονοκέφαλό σας θα εξαφανιστούν σε χρόνο μηδέν.

load...

Για να μάθετε περισσότερα για αυτό Asana, κάντε κλικ εδώ: Ιανουα Sirsasana

Επιστροφή στην TOC

2. Balasana

Όταν ασκείτε αυτό το asana, ολόκληρο το σώμα σας υφίσταται ένα είδος βαρυτική έλξη. Αυτή η έλξη σας δίνει μια άμεση ανελκυστήρα - σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά. Αυτή αποκατάστασης στάση ηρεμεί το μυαλό και το σώμα σας. Αυτό ρυθμίζει την αναπνοή σας και ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα. Αυτό μειώνει τις επιπτώσεις του hangover.

load...

Για να μάθετε περισσότερα για αυτό Asana, κάντε κλικ εδώ: Balasana

Επιστροφή στην TOC

3. Urdhvamukha Svanasana

Αυτό asana αναζωογονεί το μυαλό σας και το σώμα σας. Εξασφαλίζει ότι οι πνεύμονες και το στήθος ανοίξει, επιτρέπει την ελεύθερη ροή του φρέσκου αέρα. Τα όργανά σας detoxed, και το αίμα σας καθαρίζεται στο παζάρι. Κόπωση και η κατάθλιψη σας, λόγω του hangover θα εξαφανιστούν αμέσως. Η ένταση του πονοκεφάλου θα κατέβει πάρα πολύ.

Για να μάθετε περισσότερα για αυτό Asana, κάντε κλικ εδώ: UrdhvaMukha Svanasana

Επιστροφή στην TOC

4. Marjariasana

Αυτό γίνεται συνήθως σε συνδυασμό με την Bitilasana. Το Cat-Cow είναι ένα ιδανικό σύνολο θέτει σε πρακτική όταν κρέμασαν-πάνω. Η σπονδυλική στήλη παίρνει ένα καλό τέντωμα, και υπάρχει μια αναβλύζουν από φρέσκο ​​αίμα σε όλο το σώμα. Το ήπαρ και τα νεφρά να αποτοξινωθεί, καθώς και. Καθώς εισπνέετε, σε συνδυασμό με την asana, το κεφάλι σας οξυγονώνεται. Αυτό μειώνει τον πονοκέφαλο και ναυτία.

Για να μάθετε περισσότερα για αυτό Asana, κάντε κλικ εδώ: Marjariasana

Επιστροφή στην TOC

5. Shavasana

Εδώ έρχεται ένα από τα καλύτερα γιόγκα θέτει για hangover θεραπεία. Η απόλυτη ηρεμία θέτουν, το Shavasana χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα σας. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος και την κούραση που σχετίζεται με μια απόλυση, μειώνοντας έτσι τον πονοκέφαλο. Αυτό asana προωθεί επίσης την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα.

Για να μάθετε περισσότερα για αυτό Asana, κάντε κλικ εδώ: Shavasana

Επιστροφή στην TOC

Την επόμενη φορά που θα αναρτώνται-over, φθάνουν για χαλί σας αντί για το γραφείο ιατρικής. Με γιόγκα για να σας διάσωσης, το κόμμα πρέπει να συνεχιστεί! Έχετε δοκιμάσει ποτέ τη γιόγκα για το hangover θεραπεία; Πώς να σας βοηθήσει; Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας σχολιάζοντας παρακάτω.

load...