5 Yummy αυγό Ομελέτα συνταγές για να δοκιμάσετε έξω σήμερα

Ομελέτες είναι ένα από τα πιο γρήγορος και πιο νόστιμα τρόπους για να συμπεριλάβει το αυγό στη διατροφή σας. Μπορείτε να το εξυπηρετήσει για το πρωινό ή ως συνοδευτικό πιάτο για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Μπορείτε επίσης να το μετατρέψει σε ένα γεμάτο απόλαυση δύναμη που διπλασιάζει ως ένα ολόκληρο γεύμα. Πράγμα που, να κυλήσει, ή απλά προσθέστε λίγο τυρί, χτυπήστε ελαφρά, και να την προετοιμάσει - ομελέτα σας είναι έτοιμο να απολαύσει.

5 Fabulous αυγό Ομελέτα Συνταγές:

Εδώ είναι 5 όπως το μυαλό-blowing συνταγές ομελέτα που θα σας αφήσει τρέχουν τα σάλια από τη στιγμή που θα τελειώσει την ανάγνωση αυτή.

1. Λαχανικών Ομελέτα:

Συσκευασμένα με λαχανικά και αρωματισμένο με πράσινο τσίλι, κύμινο, και τα φύλλα κόλιανδρο, αυτή η ομελέτα κάνει ένα γευστικό επιλογή πρωινού. Συνήθως κάνουν αυτό ως ένα μετά το σχολείο σνακ για το παιδί μου. Για αυτή τη επιπλέον κρίσιμη στιγμή, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού καβουρντισμένα αμύγδαλα. Συστατικά:

1. Αυγό - 2
2. Κρεμμύδια - 1, μικρό, ψιλοκομμένο
3. Ντομάτα - 1, μικρό, ψιλοκομμένο
4. Καρότο - 1, μικρό, αποφλοιωμένες, λεπτώς τριμμένο
5. Πράσινο τσίλι - 2, ψιλοκομμένο
6. Κύμινο - 1 κουταλάκι του γλυκού
7. Φύλλα Κορίανδρος - 1 κουταλιά της σούπας, ψιλοκομμένο
8. Αλάτι - με το γούστο
9. Κουρκούμη σκόνη - μια πρέζα
10. Διευκρινίζεται βούτυρο - 2 κ.γ.

Κατευθύνσεις:

1. Ρωγμή τα αυγά σε ένα μικρό μπολ. Χρησιμοποιώντας ένα καλώδιο χτυπήστε ελαφρά τα αυγά μέχρι να γίνει αφράτο.
2. Αναμίξτε σε σκόνη κουρκούμη και το αλάτι, και να νικήσει καλά.
3. Προσθέστε τα κρεμμύδια, ντομάτες, καρότα, πράσινα τσίλι, κύμινο και τα φύλλα κόλιανδρο, και ανακατέψτε καλά.
4. Θερμάνετε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι λαδωμένο ελαφρά με διευκρινισμένο βούτυρο σε μια μέσου έως υψηλού φλόγα.
5. Χαμηλώστε τη φλόγα και ρίχνουμε μέσα το μίγμα αυγών χτυπημένα.
6. Ανακινήστε το ταψί για να εξασφαλίσει ακόμη και εξαπλώνεται.
7. Γυρίστε τη φλόγα από χαμηλή σε μέση έως υψηλή φλόγα.
8. Ψιλοβρέχει ήμισυ των θραυσμάτων διευκρινισμένο βούτυρο πάνω από το μίγμα των αυγών και μαγειρέψτε μέχρι το κάτω τμήμα γυρίζει ροδίσει.
9. Flip πάνω και πασπαλίζουμε υπόλοιπο διευκρίνισε το βούτυρο και μαγειρέψτε για ένα λεπτό περισσότερο.
10. Σερβίρετε ζεστό με κέτσαπ.

2. Ομελέτα In A Jiffy:

Αυτός είναι αρωματισμένη με τυρί και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι. Μπορείτε να το εξυπηρετήσει εύκολα για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό ίδια. Συστατικά:

1. Αυγά - 2, μεγάλη
2. Αλάτι - με το γούστο
3. Τυρί Cheddar - ¼ φλιτζάνι, τριμμένο
4. Βούτυρο - 1 κουταλιά της σούπας
5. Μαύρο πιπέρι - 1 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο

Κατευθύνσεις:

1. Πάρτε ένα μικρό μπολ και κρακ τα αυγά σε αυτό.
2. Προσθέστε πιπέρι και αλάτι. Χρησιμοποιώντας ένα σύρμα κτύπησε το μείγμα καλά.
3. Τοποθετήστε ένα μικρό τηγάνι σε χαμηλή έως μέτρια φωτιά. Προσθέστε το βούτυρο και αφήστε το να λιώσει.
4. Ρίχνουμε το μίγμα των αυγών και ανακινήστε το τηγάνι για ομοιόμορφη εξάπλωση του μίγματος.
5. Δεδομένου ότι οι επιχειρήσεις αυγό πάνω, πασπαλίζουμε με το τυρί.
6. Χρησιμοποιώντας μια σπάτουλα, άρει τις άκρες του ομελέτα και διπλώνει σε μισό.
7. Περιμένετε μέχρι το κάτω τμήμα γυρίζει χρυσό.
8. Μεταφορά σε ένα πιάτο και να χρησιμεύσει με μια πασπαλίζουμε μαύρο πιπέρι.

3. Ντομάτα και βασιλικό Ομελέτα:

Η χτυπημένη κρέμα δίνει αυτή η συνταγή ένα εκπληκτικό επίπεδο fluffiness, καθιστώντας τα αγαπημένα παιδιά. Αυτό κάνει μια θαυμάσια προπόνηση μετά φαγώσιμο. Συνδυάστε το με ένα ποτήρι γάλα και ψητό ψωμί ολικής άλεσης για ένα υγιεινό τρόπο για να ξεκινήσουν την ημέρα σας. Συστατικά:

1. Αυγά - 2, μεγάλη
2. Αλάτι - με το γούστο
3. Χτυπημένη κρέμα - 1 κουταλιά της σούπας
4. Μαύρο πιπέρι - να δοκιμάσετε, φρεσκοτριμμένο
5. Φρέσκο ​​βασιλικό - 2 κλωναράκια
6. Ντοματίνια - 6, λεπτοτεμαχισμένου
7. Μαγειρικό λάδι - 1 κουταλάκι του γλυκού
8. Βούτυρο - 1 κουταλιά της σούπας

Κατευθύνσεις:

1. Πάρτε ένα μικρό μπολ και κρακ τα αυγά σε αυτό.
2. Προσθήκη σαντιγύ, πιπέρι και αλάτι και χρησιμοποιώντας ένα σύρμα, κτύπησε το μίγμα καλά. Κρατήστε στην άκρη.
3. Τοποθετήστε ένα μικρό τηγάνι με μαγειρικό λάδι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και αφήστε το λάδι να ζεσταθεί.
4. Μείωση κατά το ήμισυ τα ντοματίνια και προσθέστε στο καυτό λάδι. Μαγειρέψτε με αλάτι και λίγο πιπέρι για περίπου 1 λεπτό.
5. Ψιλοκόβουμε τα φύλλα βασιλικού, χαμηλώστε τη φλόγα του τηγανιού, και ανακατέψτε το.
6. Ρίχνουμε το μίγμα αυγών και ανακινήστε για να εξασφαλίσει ακόμη εξαπλώνεται.
7. Ψεκάστε το βούτυρο και μαγειρέψτε μέχρι το κάτω μέρος γυρίζει χρυσό.
8. Flip πάνω με μια σπάτουλα και ψήστε για 30 δευτερόλεπτα.
9. Σερβίρετε ζεστό γαρνιρισμένο με μαύρο πιπέρι σε σκόνη.

4. Ομελέτα με τραγανό μπέικον:

Συσκευασμένα με τραγανό μπέικον, αυτό είναι μια γρήγορη συνταγή για να κτυπήσει επάνω συνταγή για ένα χορταστικό πρωινό. Ένα φορτωμένο απόλαυση τυριού, αυτό είναι σίγουρα εθιστικό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ψωμί ψημένο σάντουιτς μαζί σας για να κάνετε την όλη πρωινό. Ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι ή ένα χαμηλό σε θερμίδες φράουλα milkshake θα είναι μια μεγάλη προσθήκη για μια δύναμη συσκευάζονται combo. Συστατικά:

1. Αυγά - 2, μεγάλη
2. Bacon - 2 λωρίδες
3. Βούτυρο - 1 κουταλιά της σούπας
4. Κόκκινο κρεμμύδι - ½, ψιλοκομμένο
5. Νερό - 1 κουταλιά της σούπας
6. Τυρί Cheddar - 1 - 8 κούπα, τεμαχισμένο
7. American τυρί - 1 φέτα, κομμένη σε κύβους
8. Αλάτι - με το γούστο
9. Κόκκινο πιπέρι - σε γεύση

Κατευθύνσεις:

1. Προσθέστε το μπέικον σε ένα βαθύ τηγάνι, σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε μέχρι το μπέικον γίνεται ομοιόμορφα καφέ.
2. Τυλίξτε σε μια πετσέτα κουζίνας, απομακρύνουμε την περίσσεια του πετρελαίου, καταρρέουν και κρατάμε στην άκρη.
3. Προσθέστε το βούτυρο κουταλιά της σούπας ½ σε ένα ρηχό τηγάνι και αφήστε το να λιώσει.
4. Προσθέστε τα κρεμμύδια και τα σοτάρουμε μέχρι να ροδίσουν.
5. Ρωγμή τα αυγά σε ένα μπολ, ανακατέψτε σε νιφάδες αλάτι και κόκκινο πιπέρι, και χρησιμοποιώντας ένα σύρμα, κτύπησε καλά.
6. Τοποθετήστε το ρηχό τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και αφήστε το υπόλοιπο του Λιώστε το βούτυρο.
7. Ρίξτε το μίγμα των αυγών και αφήστε το να γίνει σταθερή.
8. Πασπαλίζουμε τυρί τσένταρ και μαγειρέψτε για ένα λεπτό.
9. Flip πάνω και ψήνουμε για 30 δευτερόλεπτα περισσότερο.
10. Μεταφορά σε μια πιατέλα και την εξάπλωση μπέικον και τα κρεμμύδια σε μια πλευρά του ομελέτα. Κορυφή με κύβους αμερικανικό τυρί.
11. Διπλώστε πάνω από το μισό.
12. Σερβίρετε με μια πασπαλίζουμε μαύρο πιπέρι.

5. Cottage Cheese γεμιστές Ομελέτα Roll:

Υγιή bhurji paneer γεμιστό με απλό σπόρους κύμινο γεύση ομελέτα - αυτό είναι ένα υγιεινό πρωτεΐνη λιχουδιά που μπορείτε να απολαύσετε ως το πρωινό στο δρόμο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε προετοιμάσει την ομελέτα τόσο λεπτό όσο το δυνατόν για να πάρει ότι τραγανότητα. Αν και καθαρό, ανάλατο βούτυρο προτιμάται για αυτή την πλούσια αφή, η υγεία συνειδητή ομάδα μπορεί να επιλέξει για το ελαιόλαδο. Συστατικά για το ομελέτα:

1. Αυγό - 2
2. Αλάτι - με το γούστο
3. Κύμινο - 1 κουταλάκι του γλυκού
4. Μαύρο πιπέρι - ½ κ.γ.
5. Βούτυρο - 2 κ.γ.

Υλικά Για Paneer Bhurji:

1. Paneer [Ινδικό τυρί cottage] - 2 κουταλιές της σούπας, τριμμένη
2. Σπόρους κύμινου - 1 - 4 κουτ
3. Κρεμμύδια - 2 κουταλιές, ψιλοκομμένο
4. Ντομάτες - 2 κουταλιές, ψιλοκομμένο
5. Πράσινο τσίλι - 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο
6. Διευκρινίζεται βούτυρο - 1-4 κ.γ.
7. Αλάτι - με το γούστο
8. Garam masala - μια πρέζα
9. Φύλλα κόλιανδρου - ½ κουταλάκι του γλυκού

Οδηγίες για το Paneer Bhurji:

1. Ζεσταίνουμε λάδι και διευκρίνισε το βούτυρο σε ένα βαθύ τηγάνι.
2. Προσθέστε το κύμινο και αφήστε το να τσιρίζω.
3. Προσθέστε τα κρεμμύδια και τα πράσινα τσίλι και σοτάρουμε μέχρι τα κρεμμύδια να ροδίσουν.
4. Προσθέστε τα φύλλα κόλιανδρο 1 κουταλιά της σούπας και να δώσει μια γρήγορη μείγμα.
5. Προσθέστε τις ντομάτες και μαγειρεύουμε έως ότου το μίγμα είναι ημι ξηρό.
6. Ανακατέψτε σε θρυμματισμένο paneer και να δώσει μια γρήγορη μείγμα.
7. Περίοδος με αλάτι όπως είναι επιθυμητό.
8. Προσθέστε garam masala και υπόλοιπα φύλλα κόλιανδρου και ανακατεύουμε γρήγορα.

Οδηγίες για το ομελέτα:

1. Ρωγμή τα αυγά σε ένα μικρό μπολ.
2. Προσθήκη άλατος, μαύρη σκόνη, και σπόρους κύμινου.
3. Χρησιμοποιώντας ένα σύρμα σύρμα, κτύπησε το μίγμα αυγών μέχρι να γίνει αφράτο.
4. Θερμάνετε ένα ελαφρά βουτυρωμένο αντικολλητικό ομελέτα τηγάνι σε μέτρια προς μεγάλη φλόγα.
5. Ρίχνουμε το μίγμα ομελέτα και ανακινήστε για να πάρετε μια λεπτή κύκλο.
6. Ψεκάστε το βούτυρο και μαγειρέψτε σε χαμηλή έως μέτρια φωτιά για περίπου 3 λεπτά ή μέχρις ότου το τμήμα πυθμένα παίρνει μαγειρεμένο.
7. Χρησιμοποιώντας μια σπάτουλα, ανασηκώστε το μερικώς μαγειρεμένα ομελέτα να επιτρέψει στα εναπομείναντα υγρά να ρέουν κάτω.
8. Μαγειρέψτε για 2 λεπτά ακόμα.
9. Μεταφορά σε ένα πιάτο σερβιρίσματος.

Πώς να προχωρήσω:

1. Χρησιμοποιώντας ένα κουταλάκι του γλυκού, τοποθετήστε το bhurji paneer στο ένα άκρο του ομελέτα.
2. Roll, μοιάζει με ένα ρολό άνοιξη, σε ένα πολύ δρόμο.
3. Περιχύνουμε τη σάλτσα τσίλι και να απολαύσετε.

Αυτά είναι τα top 5 υγιεινές συνταγές ομελέτα κάνω. Υπάρχουν ομελέτα συνταγές όπου μπορείτε να αποχωρήσετε από τον κρόκο του αυγού, στο όνομα της χοληστερόλης. Ωστόσο, αισθάνομαι αυγά κάνει μια υγιή, πρωτεΐνη-συσκευασμένα γεύματα και απολαμβάνουν καλύτερα ως απόλαυση του πρωινού. Ποια είναι η επιλογή σας, όταν πρόκειται να κάνει ομελέτες; Ένα κρέας γεμιστό ομελέτα ή ένα cheesey, λαχανικών απόλαυση;

Μοιραστείτε τις απόψεις σας στο τμήμα σχόλιο παρακάτω.