Πώς να επιλέξετε το σωστό ματ γιόγκα

Ακριβώς όπως οι δρομείς έχουν ένα σωρό επιλογές, όταν πρόκειται για τα παπούτσια τους, το ίδιο κάνουν και Γιόγκι, όταν πρόκειται για χαλιά τους. Με τη δημοτικότητα του αυτό το φανταστικό πρακτικής φυσάει από τη στέγη, οι κατασκευαστές ενέπνευσε να κάνει διαφορετικά στρώματα για να ταιριάζουν στις ανάγκες διαφορετικών ανθρώπων. Αλλά μερικές φορές, όταν υπάρχουν πάρα πολλές επιλογές, έχετε την τάση να μπερδευτείτε, και ίσως απλά να καταλήξετε να πάρει το λάθος χαλί.

Έτσι, εδώ είναι ένας οδηγός που θα σας δώσει μια λίστα με τις εκτιμήσεις να κάνουν όταν βγείτε έξω να ψωνίσει για το τέλειο ματ γιόγκα. Όταν πρόκειται να πάρει ένα οπλοστάσιο για την πρακτική της γιόγκα σας, δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να «κρίνουμε ένα βιβλίο από το εξώφυλλό του». Θα πρέπει να συζητήσει και να λάβει υπόψη τα ακόλουθα σημεία.

Πρώτα - Τύπος σώμα σας

Ναί! Είναι αλήθεια. Το σωματότυπό σας μπορεί να καθορίσει το είδος της γιόγκα χαλάκι θα πρέπει να επενδύσουν σε.

Αν είστε λεπτή και petite, πρόκειται για ένα παραγεμισμένο χαλί γιόγκας συνιστάται. Το σώμα σας έχει φυσικά λιγότερη απορρόφηση των κραδασμών, θεωρώντας ότι υπάρχουν λιγότερο ή καθόλου τσέπες του λίπους. Ένα χαλάκι γιόγκα που είναι περίπου το ¼ ίντσα πάχος θα πρέπει να είναι εντάξει. Ακόμη και εκείνοι που έχουν πόνους στις αρθρώσεις πρέπει να πάρει πιο παχιά χαλιά για να κάνει την προπόνηση πιο άνετα.

Εκείνοι που είναι «υγιείς» και καλά μαξιλάρια μπορεί να πάρει ένα στρώμα που έχει πάχος περίπου ⅛ ιντσών. Ένα πρότυπο χαλάκι γιόγκα είναι συνήθως περίπου 68 ίντσες μακρύ. Αν είστε ψηλός, θα πρέπει να εξετάσει το μήκος του τάπητα. Ένα πρότυπο χαλί γιόγκας είναι αρκετά καλό για εκείνους των οποίων το ύψος είναι κάτω ή γύρω στο 5 '6”. Αν είναι ψηλότερα από αυτό, ζητήστε ένα σούπερ τεντωμένο χαλάκι γιόγκα.

Δεύτερον - Yoga Τύπος

Θα πρέπει να εξετάσει το είδος της γιόγκα που είναι εγγεγραμμένοι σε όταν επενδύουν σε ένα χαλί.

Εάν είστε νέοι στη γιόγκα, βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει ένα φθηνότερο χαλί. Πηγαίνετε για το βασικό. Αν μετά από μερικές εβδομάδες στην πράξη έχετε συνειδητοποιήσει η γιόγκα δεν είναι για σας, δεν θα είστε ένοχος για τις δαπάνες πάρα πολύ σε ένα χαλί. Εκτός αυτού, μπορείτε να συνειδητοποιήσετε ότι το χαλί που αγοράσατε δεν ταιριάζει στις ανάγκες σας τη στιγμή που θα μπει στο αυλάκι γιόγκα, και στη συνέχεια μπορείτε να αλλάξετε χαλί σας ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Να το θυμασαι:

Vinyasa μαθήματα γιόγκα συνεπάγεται πολύπλοκες κινήσεις, οπότε θα χρειαστείτε ένα χαλί με περισσότερες τριβές, έτσι ώστε τα χέρια και τα πόδια σας δεν γλιστρούν.

Η Yin Yoga είναι μια επανορθωτική τάξη, όπου οι κινήσεις σας είναι θα έπρεπε να είναι πιο αργή και έντονη, έτσι, ένα απαλό και μαλακό στρώμα είναι πιο εύστοχη.

Αν είστε σε Hot Yoga ή Bikram γιόγκα, όπου η τάξη λαμβάνει χώρα σε ένα θερμαινόμενο δωμάτιο, θα πρέπει να επενδύσουν σε χαλάκια ειδικά σχεδιασμένα για αυτές τις κατηγορίες. Αυτά τα στρώματα δεν απορροφούν τον ιδρώτα, έτσι χαλί σας θα παραμείνει καθαρό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αν είστε σε αυτό το είδος της γιόγκα, σίγουρα δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βασικό στρώμα, καθώς θα πάρει καταστραφεί.

Τρίτον - Τόπος πρακτικής

Θα πρέπει, επίσης, να έχετε κατά νου, όπου θα γιόγκα, όταν αγοράζετε το χαλί. Αν γιόγκα στο σπίτι, ένα βασικό στρώμα θα κάνει. Αλλά αν γιόγκα στο δρόμο, ένα ελαφρύ στρώμα συνιστάται. Αυτό θα είναι πιο φορητό. Εάν ταξιδεύετε πολύ, θα μπορούσατε να σκεφτείτε να αγοράσετε ένα δεύτερο στρώμα για να μεταφέρουν μαζί με τις εκδρομές.

Τέταρτη - Η Υλικό Η Mat είναι κατασκευασμένο από

Το υλικό του χαλάκι γιόγκα είναι επίσης επιτακτική ανάγκη, όταν επιλέγετε ένα χαλί. Αυτές είναι μερικές επιλογές που θα έχετε την ευκαιρία να έχετε όταν βγαίνουν στην αγορά για να αγοράσει ένα χαλάκι για την προπόνηση σας.

1. PVC χαλάκια

Αυτό είναι ίσως ένα από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα υλικά χρησιμοποιούνται για να κάνουν βασικά, φθηνά χαλάκια γιόγκα. Ωστόσο, αυτά τα χαλιά δεν είναι ιδιαίτερα συνιστάται από Γιόγκι. Πολυβινυλοχλωρίδιο είναι καρκινογόνος. Δεν είναι ούτε καλό για σας ούτε για το περιβάλλον, δεδομένου ότι είναι τόσο δύσκολο να ανακυκλωθούν. Για το καλό της υγείας σας, και προς όφελος του περιβάλλοντός σας, δοκιμάστε και να αποφύγετε αυτό το χαλάκι με κάθε κόστος.

2. Ελαστικά χαλάκια

Ελαστικά χαλάκια είναι μια καλύτερη επιλογή. Κατασκευασμένο από φυσικό καουτσούκ, λάτρεις της γιόγκα εγκρίνει αυτό το χαλάκι. Είναι ένα βασικό, απλό χαλί που δεν είναι πολύ ακριβό είτε. Όταν πηγαίνετε έξω στην αγορά, θα είστε σε θέση να βρείτε αυτά τα χαλιά πολύ εύκολα.

3. Padded Mats

Αυτά τα χαλιά είναι μαλακά και άνετα. Συνήθως, τα εσωτερικά αυτών πατάκια κατασκευασμένα από αφρώδες υλικό, το οποίο είναι καλυμμένο με ύφασμα. Αυτά τα χαλιά δίνουν περισσότερη υποστήριξη από ό, τι κατά μέσο όρο ματ, αλλά δίνουν μικρότερη πρόσφυση. Μπορούν επίσης να πλυθεί μόνο εν μέρει - ενώ είναι εύκολο να πλύνετε το καλύπτει ύφασμα, ο αφρός δεν μπορεί να πλυθεί.

4. Mats βαμβάκι

Αυτά είναι τα πιο φυσικό από όλες τις διαθέσιμες στην αγορά χαλάκια, και παρόλο που απορροφούν τον ιδρώτα, που πλένονται εύκολα. Είναι μαλακό και να δώσει περισσότερη πρόσφυση από τα παραγεμισμένο χαλάκια.

Πέμπτον - επιφάνεια του Mat

Ψάξτε για ένα χαλάκι αντιολισθητικό όταν αγοράζετε χαλί σας, ειδικά αν πρόκειται να κάνουν πιο έντονη μορφή γιόγκα. Αυτά τα χαλιά θα σας δώσει την πρόσφυση που χρειάζεστε, δεν έχει σημασία πόσο κινείστε.

Μπορείτε επίσης να επιλέξετε χαλάκια μη-stick. Ενώ αυτά τα χαλιά είναι τραχιά στην υφή, και θα μπορούσε να ερεθίσει το δέρμα σας, αν είστε ευαίσθητοι, θα είναι μεγάλο πλεονέκτημα όταν ασκείτε τις έντονες γιόγκα θέτει.

Έκτη - Πάχος του στρώματος

Πρότυπο χαλάκια γιόγκα είναι ⅛ ίντσα παχιά. Εάν είστε αρχάριος, θα μπορούσε να εξετάσει την επένδυση σε ένα χαλάκι που είναι ⅙ ίντσα παχιά. Αυτά τα χαλιά είναι επίσης εύκολο να κυλήσει, έτσι ώστε να τους κάνει πιο φορητό. Αν έχετε προβλήματα με τις αρθρώσεις σας, ή αν είστε εξάσκηση Yin Yoga, θα πρέπει να επιλέξετε ένα χαλί που ¼ ίντσα πάχος.

Έβδομο - Εύκολη αποθήκευση

Ένα χαλί που είναι εύκολο να κατάστημα είναι πάντα μια μεγάλη αγορά! Θα μπορούσε να είναι αρκετά ένας πόνος για να αποθηκεύσετε τα χαλιά που δεν κυλούν. Διαλέξτε ένα χαλί που είναι εύκολο για την αποθήκευση. Είναι πάντα μια καλή ιδέα να επενδύσει σε ελαφριά χαλάκια. Θα κυλήσει εύκολα και είναι εξαιρετικά εύκολο να αποθηκεύουν και να φέρει γύρω. Όταν πηγαίνετε να αγοράσετε χαλί σας, φροντίστε να το σηκώσουμε μερικές φορές για να βεβαιωθείτε ότι ελίσσεται εύκολα.

Οκτώ - Accessorizing Η Mat

Αν είστε τακτικός γιόγκα, θα μπορούσατε να σκεφτείτε να αγοράσετε αξεσουάρ για το χαλί σας. Μια λαβή, λαβή βαμβακιού, μια θήκη μεταφοράς είναι διαθέσιμες μερικές επιλογές εκεί έξω. Κάντε την επιλογή σας, ανάλογα με το πόσο και πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαλί σας.

Ένατη - Σημείο Τιμή

Η τιμή είναι επίσης ένα σημαντικό ζήτημα όταν αγοράζετε χαλί σας. Συνήθως, ένα ⅛ ιντσών ματ πάχους PVC χωρίς frills είναι η φθηνότερη. Κοιτάξτε στην τιμή. Αλλά αυτά τα στρώματα δεν έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής, και θα έχουν την τάση να φθείρονται γρήγορα. Εάν είστε σοβαροί για την πρακτική σας, θα μπορούσατε να σκεφτείτε να αγοράσετε ένα χαλί που είναι πιο ακριβά. Κοιτάξτε έξω για μερικές καλές μάρκες που εγγυώνται την ποιότητα των προϊόντων. Αν ψάχνετε για χαρακτηριστικά όπως βάτα και μη-stick ή κολλώδη χαλιά, θα κοστίσει περισσότερο. Αλλά αν αυτό είναι ό, τι χρειάζεστε, αξίζει τον κόπο!

Καλή ταχύτητα είναι πάντα πηγή έμπνευσης, και όταν πρόκειται για την πρακτική της γιόγκα, απλά δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να συμβιβαστεί. Χαλί σας θα πρέπει να είναι το τελευταίο πράγμα που αφήνει κάτω την πρακτική σας. Τώρα που ξέρετε τι πρέπει να εξετάσει κατά την αγορά αυτό το χαλί, είναι σίγουρο ότι θα κάνετε τη σωστή επιλογή!