- 420k
- 1k
- 870
Η απώλεια μαλλιών; Δεν είναι τίποτα λιγότερο από έναν εφιάλτη. Οι περισσότεροι από εμάς φοβούνται στη θέα του τα μαλλιά πέφτουν από το κεφάλι μας. Η υποκείμενη φόβο πηγαίνει φαλακρός. Έτσι, πώς θα αντιμετωπίσουμε αυτό το πρόβλημα; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε.
Νωρίτερα, φαλάκρα σχετίζεται με την τρίτη ηλικία, αλλά σήμερα, ακόμη και οι νέοι επηρεάζονται από αυτό. Κακές επιλογές στον τρόπο ζωής, όπως η έλλειψη της σωστής διατροφής και του στρες, έχει κάνει φαλάκρα όλα διάχυτη. Ενώ είναι συχνή στους άνδρες, ένας μικρός πληθυσμός των γυναικών πάρα ασχολείται με αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα των μαλλιών. Αλλά υπάρχει μια διέξοδος εκτός από την ακριβή επιλογή της μεταμόσχευσης μαλλιών; ΝΑΙ!
Υπάρχουν πολλοί αποτελεσματικοί τρόποι για να θεραπεύσει τη φαλάκρα. Μήπως αυτό ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις αιτίες, τους τύπους και τις αποτελεσματικές θεραπείες για τη φαλάκρα στους άνδρες και τις γυναίκες.
Όταν πρόκειται για την ανδρική φαλάκρα ή γυναικεία φαλάκρα, τη γενετική και οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο (1, 2). Για φαλάκρα και απώλεια μαλλιών σε γενικές γραμμές, ένας συνδυασμός από τις παρακάτω αιτίες φαίνεται:
Ανάλογα με τα αίτια και την ηλικία και το φύλο του ατόμου, η φαλάκρα είναι κατηγοριοποιούνται σε διαφορετικούς τύπους:
Αυτά ήταν τα διάφορα είδη της φαλάκρας που μπορείτε να υποφέρουν από (3). Προσδιορίστε τα συμπτώματά σας και να χρησιμοποιούν τα διορθωτικά μέτρα που αναφέρονται παρακάτω για να ασχοληθεί με την υπερβολική απώλεια μαλλιών και τα φαλακρά σημεία.
2 - 3 για κουταλιές καστορέλαιο
Επαναλάβετε αυτό 3 με 4 φορές την εβδομάδα.
Τρίψει συχνά με καστορέλαιο διεγείρει τις ρίζες των μαλλιών με την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος σε όλο το τριχωτό της κεφαλής. Τρέφει το τριχωτό με υγιή λίπη και επίσης αποτρέπει την εμφάνιση της πιτυρίδας, η οποία θα ABET την ανάπτυξη των μαλλιών (4).
2 - 3 για κουταλιές παρθένο λάδι καρύδας
Κάνετε αυτό δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.
Το λάδι καρύδας περιέχει θρεπτικά λίπη και άλφα-τοκοφερόλη που κρατούν το τριχωτό της κεφαλής ανανεωμένο και ενυδατωμένο. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά στην ενίσχυση των τριχοθυλακίων και να τονωθεί η ανάπτυξη των μαλλιών. Το λάδι καρύδας είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά ίνες από βλάβη (5).
Επαναλάβετε αυτό δύο φορές την εβδομάδα.
Αυτή η αντιαλλεργική αιθέριο έλαιο διαθέτει αντι-φλεγμονώδη, αντι-οξειδωτικό, και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Δείχθηκε σε μια μελέτη που διεξήχθη σε 2017 ότι το έλαιο μέντας διήγειρε την ανάπτυξη του πάχους και μακριά μαλλιά μέσα σε λίγες εβδομάδες (6).
Εφαρμόστε αυτό το μίγμα ελαίου δύο φορές την εβδομάδα.
Σπορέλαιο κολοκύθας έχει δοκιμαστεί και αποδείχθηκε ότι λειτουργεί για τη θεραπεία της ανδρικής φαλάκρας ή ανδρογενετική αλωπεκία (AGA). Είναι πλούσιο σε καροτένια, τοκοφερόλες, και άλλα ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά που παίζουν σημαντικό ρόλο στην αναστροφή αλωπεκία. Ωστόσο, ο ακριβής μηχανισμός της δράσης για την αγωγή AGA εξακολουθεί να μην κατανοητό (7).
Επαναλάβετε αυτή κάθε βράδυ ή τουλάχιστον κάθε εναλλακτική νύχτα για να δείτε τα αποτελέσματα.
Γνωρίζουμε ήδη τα οφέλη των λάδι καρύδας για την ανάπτυξη των μαλλιών. Καμφορά ευαισθητοποιεί τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα στο τριχωτό της κεφαλής, αυξάνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος και την προώθηση της επανανάπτυξης των μαλλιών (8).
2 - 3 για κουταλιές taramira λάδι
Κάνετε αυτό δύο φορές την εβδομάδα.
Εξάγεται από τους σπόρους του Ρόκα, taramira έλαιο είναι ευρέως γνωστό ως έλαιο Jamba στα Χίντι. Περιέχει την αφθονία των λιπαρών οξέων και έχει αντι-φλεγμονώδεις και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Η τριχόπτωση και φαλάκρα συχνά αντιμετωπίζονται με αυτό το έλαιο (9).
Παρθένο ελαιόλαδο
Επαναλάβετε αυτό τρεις φορές την εβδομάδα.
Ελαιόλαδο μπλοκ πετρελαίου οι ορμόνες της τριχόπτωσης που παράγονται στο τριχωτό της κεφαλής. Αυτό μειώνει την τριχόπτωση και προάγει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Το ελαιόλαδο τρέφει επίσης το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής και κρατά τη μόλυνση χωρίς (10).
Λίγα κουταλάκια του γλυκού λάδι jojoba
Κάνετε αυτό δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.
Αυτό το λάδι είναι ευεργετικό για τη θεραπεία της φαλάκρας που είναι μη κληρονομικές. Θα μοιάζει με το φυσικό λάδι από το δέρμα και απορροφάται εύκολα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, η οποία μείωσε το οξειδωτικό στρες που οδηγεί σε φαλάκρα και απώλεια μαλλιών (11, 12).
Εφαρμόστε αυτήν την πρόσμιξη ελαίου δύο φορές την εβδομάδα.
Extreme πιτυρίδα και λοιμώξεις του τριχωτού της κεφαλής μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε φαλακρά σημεία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού λειτουργεί θαυμάσια καθώς είναι ένα ευρύ φάσμα αντιμικροβιακός παράγοντας. Είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν αναζωογονήσουν τα θυλάκια τρίχας (13).
Κάντε το αυτό κάθε αναπληρωτή ημέρα.
έλαιο Καλλονής είναι επίσης γνωστή ως μαύρο έλαιο σπόρου και είναι συχνά συνταγογραφείται σε Unani φάρμακο για τη θεραπεία της τριχόπτωσης και φαλακρά σημεία. Ενισχύει τους θύλακες των τριχών και να αναζωογονεί, οδηγώντας σε πρόσφατη ανάπτυξη των μαλλιών (14).
Επιστροφή στην TOC
Επαναλάβετε αυτό δύο φορές την εβδομάδα.
ACV εξισορροπεί το pH του τριχωτού της κεφαλής και απομακρύνει τυχόν μικρόβια που μπορεί να εμποδίζουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Τονώνει επίσης την κυκλοφορία, η οποία μπορεί να βοηθήσει με την ανάπτυξη των μαλλιών (15).
Επιστροφή στην TOC
Aloe vera γέλη
Κάνετε αυτό δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.
Η εφαρμογή aloe vera επικόλληση στο τριχωτό της κεφαλής απομακρύνει την ξηρότητα και συμβάλλει στη διατήρηση των επιπέδων του pH του. Αυτό ενισχύει την ανάπτυξη των μαλλιών (16).
Επιστροφή στην TOC
Για καλύτερα αποτελέσματα, επαναλάβετε αυτό δύο φορές την εβδομάδα.
Κρεμμύδι αναζωογονεί τις ρίζες των μαλλιών, και όταν αναμιγνύεται με το μέλι, λειτουργεί θαυμάσια για τη θεραπεία της τριχόπτωσης. Εφαρμόζοντας το μείγμα σε φαλακρά μπαλώματα βοηθά στη βελτίωση της ανάπτυξης των μαλλιών (17). Αλλά θυμηθείτε να ξεπλύνετε σωστά, ή θα μείνει με μια ακατανίκητη μυρωδιά των κρεμμυδιών!
Επιστροφή στην TOC
Κάνετε αυτό τακτικά δύο φορές την εβδομάδα για δύο εβδομάδες, και θα παρατηρήσετε τα αποτελέσματα.
Ginger περιέχει ενώσεις βιοδραστικό που διεγείρουν την κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής και να ανανεώσει θυλάκια τρίχας (18).
Επιστροφή στην TOC
Εφαρμόστε αυτήν την μάσκα μαλλιών μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Η εφαρμογή της πάστας fenugreek είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σταματήσει την πτώση των μαλλιών και ανανεώστε την ανάπτυξη των θυλάκων των τριχών. Περιέχει τις πρόδρομες ουσίες των ορμονών και άλλων πρωτεϊνών που βοηθούν στην ανάπτυξη των μαλλιών (19).
Επιστροφή στην TOC
Κινεζική ιατρική προτείνει τη χρήση των διαφόρων βοτάνων για την αντιμετώπιση διαφόρων τύπων της φαλάκρας και την απώλεια μαλλιών. Fo-ti, Reishi μανιτάρι, Ginkgo, Drynaria και Morus Άλμπους είναι η συνταγογραφούνται συχνά κινέζικα βότανα για τη φαλάκρα. Αυτά τα βότανα λειτουργούν συνήθως με την αύξηση της κυκλοφορίας στο τριχωτό της κεφαλής ή εργάζονται ως τονωτικό καθαρισμού για τα υγρά του σώματος (20, 21). Συμβουλευτείτε ένα κινέζικο ειδικό φάρμακο για να γνωρίζουν το σωστό συνδυασμό και τη σωστή δοσολογία για τη θεραπεία της φαλάκρας σας.
Επιστροφή στην TOC
Χρησιμοποιήστε αυτό το καφέ μάσκα μαλλιών δύο φορές την εβδομάδα.
Ποιος ήξερε η καφεΐνη ώθηση φλυτζάνι πρωινού μας καφέ μας δίνει μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της τριχόπτωσης και φαλάκρας! Η αποτελεσματικότητα της καφεΐνης στην προαγωγή της ανάπτυξης των μαλλιών με την αναστολή των παραγόντων παρεμπόδισης ανάπτυξης ελέγχθηκε από διαφορετικές ομάδες επιστημόνων. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει πραγματικά την ανάπτυξη των μαλλιών (22, 23).
Επιστροφή στην TOC
1 αυγό
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ολόκληρο το αυγό για την μάσκα μαλλιών.
Χρησιμοποιήστε αυτό το αυγό μάσκα μαλλιών δύο φορές την εβδομάδα για μερικές εβδομάδες, και στη συνέχεια, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μία φορά κάθε εβδομάδα.
Τα αυγά είναι μια από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη είναι σε μεγάλο βαθμό που απαιτείται για την ανάπτυξη των μαλλιών και την πρόληψη πτώση των μαλλιών. Αν και stinky, είναι μια μεγάλη επιλογή για την ανάπτυξη των μαλλιών. Αυξάνει όχι μόνο την ανάπτυξη, αλλά καθιστά επίσης την μεταξένια μαλλιά, λαμπερό, και ανάλαφρο (24).
Επιστροφή στην TOC
Επαναλάβετε αυτό τρεις φορές την εβδομάδα για να δείτε τα αποτελέσματα σε περίπου ένα μήνα.
Αυτή η θεραπεία λειτουργεί καλά, ακόμη και για την ανδρική φαλάκρα. Είναι εξουδετερώνει την ορμόνη που προκαλεί απώλεια μαλλιών, αποκαθιστώντας έτσι φυσική ανάπτυξη των μαλλιών (25).
Επιστροφή στην TOC
Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες, να κατανοήσουν την αιτία της φαλάκρας σας και στη συνέχεια να επιλέξουν ένα φάρμακο που θα σας ταιριάζει το καλύτερο. Όταν πρόκειται για την απώλεια μαλλιών και φαλάκρα, η πρόοδος είναι αργή, αλλά είναι σίγουρα εκεί. Να είστε υπομονετικοί, και θα παρατηρήσετε σίγουρα τη διαφορά όταν χρησιμοποιείτε τις παραπάνω θεραπείες. Εδώ είναι μερικές άλλες μέθοδοι για την πρόληψη και τη θεραπεία της φαλάκρας.
Για να διατηρήσετε την υγεία των μαλλιών σας, θα πρέπει να αποφεύγουν ορισμένες ανθυγιεινές και πρόχειρου φαγητού, καθώς επιβραδύνει την ανάπτυξη των μαλλιών. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού και διατηρώντας τον εαυτό του ενυδατωμένο είναι οι καλύτεροι τρόποι για την πρόληψη της τριχόπτωσης. Περιλαμβάνουν αρκετά τμήματα των τροφίμων που αναφέρονται παρακάτω στην κανονική διατροφή σας.
Αυτή η υγιεινή διατροφή θα βελτιώσει όχι μόνο τη γενική υγεία σας, αλλά και να συμβάλλει σε ένα υγιές δέρμα της κεφαλής.
Βιταμίνες Α, Β, C, και Ε είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Υποστηρίζουν την υγιή κυκλοφορία του αίματος, παρέχοντας παράλληλα τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες και πρόδρομοι για την ανάπτυξη των μαλλιών. Οι θύλακες των τριχών παραμένουν σε άριστη υγεία και το τριχωτό της κεφαλής σας θα πρέπει να καλύπτονται σε μια υγιή ανάπτυξη των πυκνά μαλλιά. έχουν ελλείψεις σε αυτές τις βιταμίνες έχουν συνδεθεί με την απώλεια μαλλιών, έτσι ώστε να είναι απαραίτητο να διατηρηθεί μια δίαιτα με αρκετή ποσότητα αυτών των βιταμινών (26). Μερικά παραδείγματα των προσθηκών διατροφής έχουν ήδη αναφερθεί. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε για τα συμπληρώματα βιταμινών, αλλά πριν το κάνετε, επιβεβαιώνουν την κατάλληλη δοσολογία από ιατρό.
Αγιουρβέδα χρησιμοποιεί μια εναλλακτική ιατρική θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση των βδέλλες να πιπιλίζουν το αίμα στο τριχωτό της κεφαλής, βελτιώνοντας έτσι την κυκλοφορία. Αυτό βοηθά να καλύψει τα φαλακρά σημεία με φρέσκο ανάπτυξη των μαλλιών (27). Η τεχνική αυτή θα πρέπει να χορηγείται μόνο από εκπαιδευμένο επαγγελματία. Συμβουλευτείτε τον τοπικό ειδικό εναλλακτικής ιατρικής σας για να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη διαδικασία αυτή.
Ο βελονισμός, μια κινεζική ιατρική πρακτική, περιλαμβάνει την ενεργοποίηση των σημείων σκανδάλης στο μυαλό σας ότι θα δημιουργήσει μια ισορροπία στα υγρά του σώματος και ενέργειες και να επιλύσει το πρόβλημα. Για τη φαλάκρα, υπάρχουν πολλά σημεία βελονισμού που ενεργοποιούνται. Αυτή η θεραπεία είναι συνήθως χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με ένα φυτικό φάρμακο και βιταμίνη συμπληρώματα.
Προσοχή
Μην επιχειρήσετε βελονισμό από τον εαυτό σας. Διαθ τις υπηρεσίες ενός εκπαιδευμένου επαγγελματία για την ασφαλή θεραπεία.
Φωτός λέιζερ θεραπεία με χαμηλή είναι διαθέσιμο σε καλλυντικά κλινικές για την προώθηση της regrowth μαλλιά και καλύπτουν τα φαλακρά σημεία στο δέρμα της κεφαλής. Πρόκειται για μια δαπανηρή διαδικασία, και υπάρχουν πολλοί ειδικοί στον τομέα που δεν έχουν πειστεί για την αποτελεσματικότητα της. Αν θέλετε να πάτε για αυτή τη διαδικασία για τη θεραπεία της φαλάκρας σας, να κάνει ενδελεχή έρευνα και στη συνέχεια να λάβει μια απόφαση. Πηγαίνετε σε ένα φημισμένο κλινική και να πάρει τις καλύτερες συμβουλές.
Αυτές ήταν οι εναλλακτικοί τρόποι για να απαλλαγούμε από τη φαλάκρα. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές μαζί με μια υγιεινή διατροφή και συμπληρώματα της πρόσληψης να αποτραπεί η πρόωρη φαλάκρα.
Μόνο οι άνδρες επηρεάζονται από την αρσενική φαλάκρα σχεδίων. Ωστόσο, όταν ένα παρόμοιο είδος υπερβολική τριχόπτωση παρατηρείται στις γυναίκες, είναι γνωστό ως γυναίκες φαλάκρα. Ακριβής αιτία της είναι ασαφής, αλλά όπως ανδρικής φαλάκρας, οι ορμόνες είπε να συμμετέχουν.
Η τριχόπτωση είναι μια καταστροφική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Αρχική διορθωτικά μέτρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς καμία ανησυχία, δεδομένου ότι δεν έχει δυσμενείς επιπτώσεις σε όλους. Και είναι εύκολα διαθέσιμα στην κουζίνα ή / και μια κοντινή αγορά. Δεν χρειάζεται να τρυπάνι μια τρύπα στον προϋπολογισμό σας για τη θεραπεία της φαλάκρας. Αυτά τα φθηνά σπίτι διορθωτικά μέτρα για τη φαλάκρα μπορεί να κάνει το κόλπο.
Ελπίζω να βρεθεί αυτό το άρθρο χρήσιμο. Να μοιραστείτε τα σχόλιά σας μαζί μας στα σχόλια.