Top 6 βίντεο γιόγκα από το YouTube

Αυτό που δεν είναι στο YouTube; Νέα, συνταγές, τον κινηματογράφο, τη μουσική, την υγεία - τα πάντα! Συμπεριλαμβανομένων γιόγκα.

Εάν δεν είστε το είδος που είναι αρκετά υπομονετικοί για να μάθετε γιόγκα, διαβάζοντας ένα βιβλίο ή να έχουν το χρόνο να υπογράψει επάνω για μια κατηγορία, έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Έχουμε βάλει μαζί 7 εξαιρετική γιόγκα εκπαιδευτικά βίντεο που θα σας βοηθήσουν να μάθετε γιόγκα στην άνεση του σπιτιού σας.

Τι περιμένεις? Μετακινηθείτε προς τα κάτω και ξεκινήστε!

Γιόγκα στο YouTube

Το YouTube προσφέρει μια πληθώρα βίντεο γιόγκα. Αλλά όλα δεν είναι απαραίτητα καλό. Βίντεο με τις σωστές οδηγίες και κατευθύνσεις είναι ζωτικής σημασίας για την εκμάθηση της γιόγκα σωστά. Η εύρεση βίντεο αυτών των εξαιρετικής ποιότητας χωρίς κόστος είναι δύσκολη.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν. Ωστόσο, οι επιλογές είναι ποικίλες και να επιλέξετε το σωστό ένα από αυτά μπορεί να είναι δύσκολη.

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γι 'αυτό, όμως. Έχουμε κάνει μια λίστα για σας εδώ. Ξεκινήστε με αυτά.

Γιόγκα βίντεο στο YouTube

1. Γιόγκα για τους αρχαρίους Yoga Vidya
2. Πρωινή Γιόγκα προπόνηση-Boho Όμορφη
3. Γιόγκα για το βάρος ζημιογόνων Γιόγκα Με Adriene
4. Πυρήνας δύναμη Yoga- Tara Stiles
5. Γιόγκα Quick Fix Yoga- Shilpa του
6. Ώρα για ύπνο γιόγκα ειδική αλληλουχίας Γιόγκα Με Adriene

1. Γιόγκα για τους αρχαρίους - Yoga Vidya

Σχετικά με το βίντεο: Αυτό το βίντεο γιόγκα με Yoga Vidya είναι ιδανικό για αρχάριους. Θα σας παρουσιάζει τα βασικά της γιόγκα με μια πρακτική 20 λεπτά με τα πόδια από asanas της γιόγκα επίπεδο αρχαρίων. Αρούνα δείχνει τις asanas με μια voice-over από Sukadev Bretz.

Οφέλη: Ο συνδυασμός των asanas της γιόγκα που εμφανίζεται στο βίντεο θα σας δώσει τη χαλάρωση, την ενέργεια, την ευελιξία και τη δύναμη. Θα νιώσετε ανανεωμένοι και ανανεωμένοι από το τέλος της.

Makers Βίντεο: Yoga Vidya είναι μια Ευρώπη που βασίζεται οργάνωση που παράγει βίντεο πρακτική της γιόγκα με την πρόθεση να βοηθήσει τους ανθρώπους να κάνουν γιόγκα στην άνεση του σπιτιού τους. Ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός λειτουργεί επίσης υποχωρήσεις γιόγκα και διεξάγει σεμινάρια σχετικά με τη γιόγκα και τη φιλοσοφία τακτικά.

Επιστροφή στην TOC

2. Πρωινή προπόνηση Γιόγκα - Boho Όμορφη

Σχετικά με το βίντεο: Αυτό το βίντεο είναι από Juliana από Boho όμορφη. Εδώ, που εμφανίζει μια ρουτίνα γιόγκα το πρωί που λειτουργεί καλά για τους ώμους σας, πυρήνα, και μπλοκάρει. Πρόκειται για μια συνεδρία προπόνηση που δυναμώνει και απλώνεται σε όλο το σώμα σας.

Οφέλη: Η άσκηση θα σας βοηθήσει να παραμείνει εστιασμένη και γεμάτοι ενέργεια όλη την ημέρα. Αυτό θα διαγράψει το πρωί κούραση σας και να σας δώσει μια δόση το πρωί κίνητρο για να σας βοηθήσει να πάρετε την ημέρα θετικά.

Βίντεο Makers: Το βίντεο, ένα μέρος της Όμορφη οργάνωσης Boho, είναι το πνευματικό τέκνο του Μάρκου και Julianna. Είχαν κοπιάσει με την ιδέα της δημιουργίας βίντεο για την υγεία και την ευεξία για μεγάλο χρονικό διάστημα προτού να μπορέσουν να αρχίσουν αν από το 2017. Από τότε, Boho Όμορφη αυξάνεται και αλλάζει τις ζωές των ανθρώπων με θετικό τρόπο.

Επιστροφή στην TOC

3. Γιόγκα για απώλεια βάρους - Γιόγκα Με Adriene

Σχετικά με το βίντεο: Ποιος δεν θέλει ένα κατάλληλο και υγιές σώμα; Adriene μας καθοδηγεί στη διαδικασία επίτευξης ενός με αυτό το 40-λεπτο βίντεο γιόγκα συνεδρία. Είναι μια πλήρης σειρά απώλειας βάρους που είναι βέβαιο ότι θα κάψετε θερμίδες και να σας δώσει μια αξιοζήλευτη εικόνα.

Οφέλη: Οι asanas της γιόγκα στο βίντεο θα σας βοηθήσει να τονώσετε την κοιλιά σας, αναπνέουν καλύτερα, να ενισχύσει τον πυρήνα σας, να βελτιώσει την πέψη, και τεντώστε το σώμα σας. Με τις πρόσθετες συμβουλές και προτάσεις από Adriene, είναι σίγουρο ότι θα κάψει σοβαρή θερμίδες.

Makers Βίντεο: Adrienne, ένας δάσκαλος γιόγκα Austin-based, «Γιόγκα Με Adriene,» τρέχει σε απευθείας σύνδεση σειρά γιόγκα βίντεο. Έχει ως στόχο να εμπνεύσει τους ανθρώπους να κάνουν γιόγκα κάθε μέρα και να συνδεθείτε με το σώμα τους.

Επιστροφή στην TOC

4. Δύναμη πυρήνων Yoga - Tara Stiles

Σχετικά με το βίντεο: Πυρήνας δύναμη είναι ζωτικής σημασίας για την αντοχή και την άσκηση σας. Η οικοδόμηση δύναμη πυρήνων καθιστά ευκολότερο να ασκούν σωματική δραστηριότητα. Σε αυτή τη συνεδρίαση βίντεο 9 λεπτά, Tara Stiles εμφανίζει μια σειρά από asanas της γιόγκα που θα σας βοηθήσει να οικοδομήσουμε τη δύναμη του πυρήνα.

Οφέλη: Η άσκηση αυτών των βασικών ενίσχυση των asanas θα σας προστατεύσει από τραυματισμούς, ενεργεί ως πανοπλία για το νευρικό σας σύστημα και τα εσωτερικά όργανα, να έχετε πόνο στην πλάτη στο κόλπο, και να βελτιώσει την ισορροπία και τη σταθερότητα σας.

Makers Βίντεο: Tara, ο οποίος μας ξενάγησε μέσα από το βίντεο και κατέδειξε τις asanas, είναι ένας δάσκαλος γιόγκα του οποίου η προσέγγιση της γιόγκα είναι εύκολο να ακολουθήσει. Δεν διστάζει να δοκιμάσουν νέες μεθόδους μέσα στο παραδοσιακό σύστημα της γιόγκα. Το βίντεο είναι από Livestrong Γυναίκα, μια οργάνωση που προσφέρει απλές λύσεις για καλύτερη υγεία και ζουν.

Επιστροφή στην TOC

5. Γρήγορη Fix Γιόγκα - Yoga Shilpa του

Σχετικά με το βίντεο: Ποιος δεν θέλει μια γρήγορη λύση για τα προβλήματα της ζωής; Αυτή η 15-λεπτά με το αυτοκίνητο γεμάτο σώμα workout βίντεο σας δίνει ακριβώς αυτό. Πρόκειται για μια συλλογή από asanas της γιόγκα που μπορείτε να ασκήσετε κάθε μέρα για ένα υγιεινό εμπειρία προπόνηση.

Οφέλη: Το πλήρες σώμα workout γιόγκα θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την ευελιξία σας, την οικοδόμηση των μυών, και να αυξήσει τη δύναμη και βεβαιωθείτε ότι ολόκληρο το σώμα σας παίρνει ασκεί και αναζωογονημένοι.

Makers Βίντεο: Το βίντεο είναι από Shilpa Shetty, μια διάσημη ηθοποιός στην Ινδία και λάτρης της φυσικής κατάστασης. Έχει πολλά βίντεο γιόγκα στο ενεργητικό της μέσα από την οποία εξαπλώνεται η καλοσύνη της γιόγκα και αποδεικνύει ότι για τον θεατή να κατανοήσει και να μάθει γιόγκα σε μια χωρίς προβλήματα τρόπο.

Επιστροφή στην TOC

6. Bedtime Γιόγκα Ακολουθία - Γιόγκα Με Adriene

Σχετικά με το βίντεο: Πρόκειται για ένα μάθημα γιόγκα 30 λεπτά με τα πόδια από την Adrienne για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Το βίντεο περιλαμβάνει αποκατάστασης και ξεκούραστη asanas της γιόγκα που θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για καλύτερο ύπνο. Η σύνοδος είναι χρήσιμο με σαφή απεικόνιση της για τις asanas της γιόγκα και τις προτάσεις Adrienne του.

Οφέλη: Οι asanas που αναφέρονται στο βίντεο θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Θα χαλαρώσει το σώμα σας εντελώς και να ηρεμήσει το μυαλό σας, τη μεταφορά σας σε μια κατάσταση ηρεμίας και μασάζ αισθήσεις σας σε βαθύ ύπνο.

Makers Βίντεο: Adrienne, ένας δάσκαλος γιόγκα Austin-based, «Γιόγκα Με Adriene,» τρέχει σε απευθείας σύνδεση σειρά γιόγκα βίντεο. Έχει ως στόχο να εμπνεύσει τους ανθρώπους να κάνουν γιόγκα κάθε μέρα και να συνδεθείτε με το σώμα τους.

Επιστροφή στην TOC

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για τους αναγνώστες Ερωτήσεις

Είναι σκόπιμο να μάθει γιόγκα από ένα βίντεο;

Δεν υπάρχει καμία ζημιά στην εκμάθηση της γιόγκα από ένα καλά δομημένο, σωστά καθοδηγούμενη και απέδειξε βίντεο γιόγκα από πιστοποιημένο δάσκαλο γιόγκα ή έναν πεπειραμένο επαγγελματικό γυμναστήριο.

Πόσο συχνά κάνει ένα γιόγκα πρακτική;

Γιόγκα κάθε μέρα, αν είναι δυνατόν.

Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από βίντεο γιόγκα στο YouTube για να διαλέξετε. Πριν από μερικά χρόνια, αυτό δεν συνέβη. Για οποιοδήποτε λόγο, αν δεν είστε σε θέση να μάθετε γιόγκα στο πρόσωπο από έναν εκπαιδευτή, βίντεο γιόγκα είναι η επόμενη καλύτερη επιλογή. Ελέγξτε τα βίντεο που αναφέρονται παραπάνω και να ξεκινήσετε.