- 420k
- 1k
- 870
Όσον αφορά τη μητέρα είναι ένα από τα πιο όμορφα συναισθήματα του κόσμου για κάθε γυναίκα.
Αλλά με την εγκυμοσύνη έρχεται το εννεάμηνο του ανείπωτη κακουχίες, συμπεριλαμβανομένων των πόθους τροφίμων, εναλλαγές της διάθεσης, και ακούγοντας τις συμβουλές non-stop ακόμα και από ξένους.
Ένα από τα πιο κοινά συμβουλές που θα ακούσετε είναι «τρώνε φρούτα τακτικά.» Ωστόσο, υπάρχουν πολλά φρούτα μπορείτε και δεν μπορείτε να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Καρπούζι, ευτυχώς, πέφτει στην ασφαλή ζώνη.
Σκάψτε σε ένα πιάτο καρπουζιού και να μάθουν πώς αυτή νόστιμα φρούτα μπορεί να ωφελήσει την εγκυμοσύνη σας. C'mon!
Επιστημονική ονομασία - καρπούζι Προέλευση - Νότια Αφρική Άλλα ονόματα - Tarbooz (Χίντι και Ουρντού), Kadu vrindavana (Μαράθι), puchakaya (Τελούγκου), Kallangadi (Κανάντα), Tormuj (Μπενγκάλι), και Indrak (Γκουτζαρατικά)
Με το καλοκαίρι έρχεται το γλυκό και γοητευτικό άρωμα καρπουζιού! Το φρούτο που είναι γνωστό για να ξεδιψάσετε και να ικανοποιήσει τη γεύση σας χωρίς καμία προσπάθεια (αν μπορούμε να ξεχάσουμε τον κόπο του να πάρει τα ενοχλητικά σπόρους).
Καρπούζι, όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι ένα φρούτο με 92% νερό και 100% γεύση. Έχει μια χαρακτηριστική γλυκιά, ζουμερή, τραγανή γεύση με μια ελκυστική κοκκώδη υφή που το καθιστά ένα από τις κορυφαίες επιλογές για να νικήσει τη ζέστη του καλοκαιριού.
Αυτό το καλοκαίρι φρούτο είναι μια εξαιρετική πηγή των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Α, C, Β6, μαγνήσιο, και κάλιο (1). Το καρπούζι περιέχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, μια ιδιότητα που το καθιστά ένα μέρος του «κοιλιά-γέμισμα» φατριών καθιστά. Οι σπόροι του καρπού είναι τραγανά και εξ ολοκλήρου βρώσιμα.
Αυτό ήταν το καρπούζι και τις ιδιότητές του με λίγα λόγια. Ας περάσουμε στην επόμενη ενότητα για να ξέρετε για τη σημασία της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μείνε μαζί μας!
Γιατί θα πρέπει να περιλαμβάνει το καρπούζι στη διατροφή της εγκυμοσύνης; Αυτό που κάνει αυτό το φρούτο τόσο ξεχωριστό;
Ας ανακαλύψουμε:
Το καρπούζι είναι πολύ χαλαρωτικό για το στομάχι και το σωλήνα διατροφής. Οι έγκυες γυναίκες υποφέρουν από διάφορα πεπτικά προβλήματα όπως η οξύτητα και την καούρα. Το καρπούζι έχει ψύξη ιδιότητες που βοηθούν να διευκολύνουν αυτά τα προβλήματα, δίνοντας άμεση ανακούφιση.
Έτσι, την επόμενη φορά που η καρδιά σου δίνει το πρόβλημα, πάμε για μια απόλαυση καρπούζι και θα είστε μια χαρά!
Οίδημα, ή το φως πρήξιμο των ποδιών και των χεριών, είναι πολύ κοινό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Καρπούζι με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό μειώνει τις εμπλοκές στις φλέβες και στους μυς και έτσι βοηθά στην πρόληψη του οιδήματος.
Καρπούζι, που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια πρωινά, δίνει ένα πολύ δροσιστικό, καταπραϋντικό και το φως ξεκίνημα της ημέρας. Περιέχει επίσης θρεπτικές και ενεργειακές ιδιότητες που εμποδίζουν την εμφάνιση της ασθένειας πρωινού.
Είναι μια καλή ιδέα για μια έγκυο γυναίκα για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα ποτήρι φρέσκο χυμό καρπουζιού. Δοκιμάστε το σήμερα!
Σημείωση: Προσθέστε μια εξόρμηση του λεμονιού και ορυκτό αλάτι στο χυμό καρπουζιού σας, αν σας αρέσει το θρούμπι και πρόστιμο.
Όλες οι έγκυες γυναίκες συνιστάται να πίνετε άφθονο νερό για να αποφευχθεί η αφυδάτωση. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πρόωρες συσπάσεις και να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό.
Το καρπούζι περιέχει περισσότερο από 90% νερό και το φαγητό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας περνάει μέσα από ένα ευρύ φάσμα αλλαγών. Το επιπλέον βάρος και οι ορμόνες προκαλούν τους μυς και τα οστά να πονούν.
Η κατανάλωση καρπουζιού σε οποιαδήποτε από τις μορφές της, βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει καλύτερα αυτές τις αλλαγές και να διευκολύνει τις μυϊκές κράμπες.
Πολλές έγκυες γυναίκες υποφέρουν από χρώση του δέρματος. Αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα μπορεί να πάρει μαζί του τη χαρά από την εγκυμοσύνη.
Καρπούζια κρατήσει τις κινήσεις του εντέρου ομαλή και διευκολύνει την πέψη των τροφών. Αυτό, με τη σειρά του, επηρεάζει την υφή του δέρματος για τα καλά. Η χρώση του δέρματος σε διάφορα μέρη του σώματος ελαχιστοποιείται με την τακτικό καθαρισμό του σώματος.
Έτσι, τρώνε καρπούζι για αυτό το λαμπερό βλέμμα!
Όταν είστε έγκυος, το σώμα σας είναι υπεράσπιση για δύο ψυχές, εσείς και η ανάπτυξη του μωρού σας. Κάθε σφάλμα στην υγεία σας μπορεί να επηρεάσει άμεσα την ανάπτυξη και την ανάπτυξη αγέννητου παιδιού σας.
Μην ανησυχείτε! Έχοντας καρπούζι τακτικά μπορεί να βοηθήσει την ενίσχυση της ανοσίας σας.
Αυτό το φρούτο περιέχει λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που είναι υπεύθυνο για το κόκκινο χρώμα, το οποίο βοηθά να μειώσει τις πιθανότητες προεκλαμψίας κατά 50 τοις εκατό. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στην οικοδόμηση της ασυλίας σας, η οποία μπορεί να δει μια πτώση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (2, 3).
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το καρπούζι είναι μια ασφαλής και αξιόπιστη θεραπεία για να καθαρίσει μακριά διαταράσσεται κινήσεις του εντέρου σας. Είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε ίνα η οποία προάγει σχηματισμό κοπράνων, και περιεκτικότητα σε νερό του βοηθά σαφή τη δίοδο, δημιουργώντας πίεση για έντερα.
Εγκυμοσύνη ανοίγει επίσης τον δρόμο για περισσότερη θερμότητα του σώματος, με αποτέλεσμα εξανθήματα θερμότητα που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και κνησμό. Καρπούζι, με υψηλή ενυδατική ενέργεια και ψύξη του ιδιότητες, είναι μια εξαιρετική λύση για αυτά τα εξανθήματα.
Αυτό το καλοκαίρι τα φρούτα εμποδίζει επίσης την επίμονη ξηρότητα του δέρματος, διατηρώντας το ενυδατωμένο και φαγούρα χωρίς 24-7.
Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες παραπονιούνται για λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (ουρολοιμώξεις). Είναι ένα κοινό ακόμα ενοχλητικό πρόβλημα που πολλαπλασιάζει με την αδυναμία μας να πάμε για την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Δεν εκνευρίζομαι! Εδώ είναι μια δοκιμασμένη-και-δοκιμαστεί φυσική φόρμουλα να θέσει τέλος σε αυτή τη διαταραχή. Καρπούζια!
Αυτό ζουμερά φρούτα είναι τέλεια, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε νερό και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Με αυτό τον τρόπο το καρπούζι βοηθά ξεπλύνετε τα στάσιμη βακτήρια από το ουροποιητικό σύστημα, απαλλάσσοντάς σας από την συνεχή και επώδυνη ούρηση.
Το καρπούζι περιέχει επίσης βήτα-καροτένιο, ένα αντιοξειδωτικό που παίρνει μετατρέπεται σε βιταμίνη Α, σε αφθονία (4). Με αυτό τον τρόπο βοηθά δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες στα κύτταρα.
Η βιταμίνη Α έχει επίσης σχέση με μια υγιή όραση, καθώς βοηθά στην προστασία το εξωτερικό στρώμα του ματιού (κερατοειδής). Διευκολύνει επίσης μια υγιή οπτικής μετάδοσης νεύρου (5).
Το καρπούζι είναι επίσης ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και κάλιο, μέταλλα που συνδέονται άμεσα με την σωστή ανάπτυξη των οστών του αγέννητου μωρού σας.
Γι 'αυτό μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε ημερήσια δόση του καρπουζιού για έγκυος γυναίκα!
Μπορείτε να πάρετε δημιουργικοί και να χρησιμοποιήσετε αυτό το φρούτο με διάφορους τρόπους. Μερικές από τις δοκιμασμένες και δοκιμασμένες μεθόδους που δίνονται παρακάτω. Κοίτα:
Στην υγειά μας με το πιο δροσιστικό χυμό του αιώνα! Αυτό το τέλειο μείγμα γλυκιά και ξινή γεύση είναι για τους επίδοξους μητέρες που θέλουν να πειραματιστούν με τα ποτά τους.
Αυτό είναι εύκολο να κάνει συνταγή είναι ιδανική για να θεραπεύσει την πρωινή αδιαθεσία.
Εδώ είναι μια βουτιά που μπορεί να πάει με τους πόθους της εγκυμοσύνης σας!
Βαρεθεί με την τακτική σαλάτες; Δοκίμασε αυτό!
Αγάπη ζελέ; Στη συνέχεια, αυτή η συνταγή είναι μόνο για σας!
Αν και το καρπούζι είναι απίστευτα καλό για την υγεία, που έχει λίγες παρενέργειες, ειδικά όταν πάει στη θάλασσα με αυτό λαχταριστά φρούτα. Κοίτα:
Συνολικά, τρώει καρπούζι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά ασφαλές, αρκεί να το πάρετε με μέτρο. Προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, που εκτείνεται από το χαλαρωτικό καρδιά εγκαύματα, για την θεραπεία της ναυτίας και μυϊκές κράμπες.
Ελπίζω αυτό απαντά σε όλες σας τις αμφιβολίες σχετικά με το αν είναι καρπούζι καλό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης! Μην αφήνετε ένα σχόλιο στο παρακάτω πλαίσιο!
Καλή εγκυμοσύνη!