- 420k
- 1k
- 870
Μήπως πάσχετε από γαστρίτιδα; Είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να σας χτυπήσει ανά πάσα στιγμή, μέρα και νύχτα. Ναυτία, πόνος στην κοιλιά, και το αίσθημα καύσου στο στήθος και το λαιμό σας δεν είναι σίγουρα ευχάριστο να φέρουν. Δεν χρειάζεται να υποφέρουν από αυτή την ασθένεια. Εμείς θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συνεπάγεται αυτή η κατάσταση και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί με θεραπείες που μπορείτε να επινοήσει στο σπίτι σε αυτό το άρθρο.
Αλλά πριν πάμε στην αναζήτηση του τέλειου θεραπεία για γαστρίτιδα, ας καταλάβουμε τι γαστρίτιδα είναι!
Γαστρίτιδα είναι ουσιαστικά μια φλεγμονή του εσωτερική επένδυση του στομάχου. Αυτή η εσωτερική επένδυση μπορεί να διαβρωθεί οδηγεί σε έλκος. Η επένδυση του στομάχου είναι υπεύθυνος για την παραγωγή των οξέων του στομάχου και διαφορετικά ένζυμα για την πέψη. Σε μια φλεγμονή κατάσταση, παράγει μικρότερες ποσότητες αυτών των χημικών ουσιών, ως εκ τούτου προκαλώντας τα διάφορα συμπτώματα (1, 2).
Γαστρίτιδα είναι κυρίως δύο ειδών. Αυτά είναι -
(I) οξεία γαστρίτιδα - Αυτό ξεκινά ξαφνικά και διαρκεί μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα.
(Ii) χρόνια γαστρίτιδα - Όταν το ζήτημα δεν αντιμετωπίζεται, γίνεται μια συνεχής πρόβλημα που μπορεί να διαρκέσει για χρόνια (1, 2).
Ας εξετάσουμε τώρα τις αιτίες αυτής της ασθένειας του πεπτικού συστήματος.
Η πρωταρχική αιτία του γαστρίτιδας είναι όταν η επένδυση του στομάχου γίνεται κατεστραμμένο. Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους -
Παρακάτω είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της γαστρίτιδας.
Τα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνεται από ήπιο ερεθισμό στην κοιλιά που μπορούμε εύκολα να αγνοήσουμε έως σοβαρού πόνου που θα μπορούσαν να είναι ενδεικτικά της διατρήσεων στην επένδυση. Τα άλλα κοινά συμπτώματα της γαστρίτιδας περιλαμβάνουν -
Τα δύο τελευταία σημεία μπορούν να αποδειχθούν επικίνδυνες και απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα (1, 2). Δεν είναι τόσο ζοφερή όσο ακούγεται να είναι! Εάν δεν μπορείτε να αγνοήσετε ενεργά τα σημάδια στο σώμα σας σας δίνει για την κακοποιημένη βλεννογόνο του στομάχου, θα πρέπει να είναι σε θέση να καταπολεμήσει το πρόβλημα αρκετά καλά. Αντί να καταφεύγουν σε over the counter φάρμακα κατά της γαστρίτιδας εκτρέφει το άσχημο κεφάλι του, προσπαθήστε αυτά τα δοκιμασμένη στο χρόνο θεραπείες που μπορούν να καταπολεμήσουν αποτελεσματικά γαστρίτιδα.
Έχετε αυτό μία ή δύο φορές την ημέρα.
Ξύδι μήλου μηλίτη μειώνει την παραγωγή περίσσειας του οξέος στο στομάχι και αποκαθιστά την ισορροπία. Είναι επίσης σκοτώνει τους μικροοργανισμούς που προκαλούν βλάβη στο βλεννογόνο του στομάχου (3). Μέλι σε αυτό το ποτό βοηθά να απαλύνει τον κατεστραμμένο βλεννογόνο του στομάχου.
Επιστροφή στην TOC
Ανακατέψτε το πήγμα αλόης με το νερό και πιείτε το.
Μπορείτε να έχετε 1-2 ποτήρια κάθε μέρα.
Aloe vera χυμός είναι εξαιρετικά καταπραϋντικό για το ερεθισμένο στομάχι. Επίσης, μειώνει την φλεγμονή του στομάχου επένδυση με αντι-φλεγμονώδη δράση του. Όντας ένας αντισηπτικός παράγοντας, μπορεί επίσης να αναστέλλουν τις λοιμώξεις βακτηριδίων που προκαλούν (4).
Επιστροφή στην TOC
Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο, όπως και όταν απαιτείται.
Το αίσθημα καύσου στο στομάχι που μπορεί να συνεπάγεται γαστρίτιδα μπορεί να πάρει απαλλαγούμε μακριά με αυτό το φάρμακο. Μαγειρική σόδα ενεργεί ως ένα αντιόξινο και φέρνει προς τα κάτω τα επίπεδα οξέος στο στομάχι (5).
Επιστροφή στην TOC
Νερό καρύδας
Πιείτε ένα ποτήρι αυτό μεταξύ των γευμάτων.
Πίνετε 3-4 ποτήρια νερό την προσφορά καρύδας ημέρα.
Πίνοντας το γλυκό νερό της προσφοράς, πράσινο καρύδας λέγεται ότι είναι πολύ ευεργετική για όσους πάσχουν από γαστρίτιδα. Είναι ασφυκτικά γεμάτο από βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, τα οποία βοηθούν τη λειτουργία του στομάχου καλύτερα (6).
Να είστε βέβαιος ότι το νερό καρύδας δεν είναι πικάντικη και ότι μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος.
Επιστροφή στην TOC
Πράσινο λάχανο
Προσθέστε μερικές καρότα και το σέλινο κοτσάνια για να κάνει αυτό το χυμό υγιέστερο και πιο νόστιμα.
Πίνετε χυμό λάχανο 3-4 φορές την ημέρα.
Λάχανο περιέχει το έλκος επούλωση παράγοντα γνωστό ως βιταμίνη U, που μπορεί να θεραπεύσει το βλεννογόνο του στομάχου και να απαλλαγούμε από γαστρίτιδα μέσα σε λίγες ημέρες (7). Αυτός ο χυμός έχει επίσης ένα καθαριστικό αποτέλεσμα επί της στομάχι και τα έντερα (8).
Επιστροφή στην TOC
Παρθένο λάδι καρύδας ή παρθένο ελαιόλαδο ή παρθένο λάδι κουκουνάρι
Καταπιούν το λάδι της επιλογής σας από μόνη της ή ως μέρος των γευμάτων σας.
Έχετε 2-3 κουταλάκια του γλυκού από αυτά τα λάδια σε μια μέρα.
Καρύδας, ελαιόλαδο, και κουκουνάρι όλα διαθέτουν αντιοξειδωτικά που μπορούν να μειώσουν το οξειδωτικό στρες που αντιμετωπίζει το στομάχι λόγω γαστρίτιδα. Αυτό μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από μερικά από τα συμπτώματα της γαστρίτιδας. Αυτά τα έλαια επίσης εργαστεί για τη μείωση της φλεγμονής στο στομάχι με αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες τους. έλαιο καρύδας και το ελαιόλαδο είναι επίσης αντιμικροβιακοί παράγοντες που μπορεί να εξαλείψει H.pylori βακτήρια από το σώμα (9, 10, 11).
Μην καταπίνετε Έλαιο πεύκου καρύδι εκτός αν είστε βέβαιοι ότι δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό.
Επιστροφή στην TOC
Έχετε δύο φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα.
Το πράσινο τσάι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που ασκούν προστατευτική επίδραση στο βλεννογόνο του στομάχου και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της γαστρίτιδας. Πίνοντας αυτό το τσάι σε τακτική βάση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της χρόνιας μορφής της γαστρίτιδας (12).
Επιστροφή στην TOC
Μια άλλη Ayurvedic θεραπεία για γαστρίτιδα είναι ένα κοκτέιλ από σκόνη τζίντζερ, ορυκτό αλάτι, και asafoetida-μια πρέζα καθένα σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Πίνετε αυτό το αφέψημα για την άμεση ανακούφιση από γαστρίτιδα.
Επαναλάβετε αυτή κάθε πρωί για καλύτερα αποτελέσματα.
Αυτό το σούπερ βότανο μπορεί πάρα πολύ να ωφελήσει τους ασθενείς που πάσχουν από γαστρίτιδα. Έχει αντιβακτηριακή και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν τον ερεθισμό του οισοφάγου και της εσωτερικής επένδυσης του στομάχου. Είναι επίσης σκοτώνει τα βακτήρια που μπορεί να είναι η ρίζα του γαστρικού το πρόβλημά σας (13).
Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο - Πώς Ginger Βοήθεια Γαστρίτιδα Φυσικά: -
Επιστροφή στην TOC
Απλό γιαούρτι
Έχετε γιαούρτι μαζί με τα γεύματά σας ή ως σνακ.
Συνιστάται να έχετε 1-2 φλιτζάνια γιαούρτι την ημέρα για γαστρίτιδα.
Γιαούρτι είναι ένα εξαιρετικό προ-βιοτικά που περιέχει υγιή βακτήρια που αποκατάσταση της ισορροπίας των μικροοργανισμών στο στομάχι σας. Οι λοιμώξεις βακτηριδίων που προκαλούν εξαλειφθεί, και τα συμπτώματα γαστρίτιδας ανακουφίζονται (14).
Επιστροφή στην TOC
Κάνετε αυτό καθημερινά τα πρωινά.
Το μέλι μπορεί να σκοτώσει αποτελεσματικά τα επιβλαβή βακτήρια στο στομάχι, όπως είναι βακτηριοκτόνο στη φύση. Διαθέτει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και τα αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν με τη διαδικασία επούλωσης του κοιλιακού τοιχώματος (15).
Επιστροφή στην TOC
Πίνετε αυτό με τα γεύματα, δύο ή τρεις φορές την ημέρα.
Κύμινο έχει βρεθεί για την ανακούφιση φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου και άλλα συμπτώματα της γαστρίτιδας. Είναι επίσης ένα αντισηπτικό (16).
Επιστροφή στην TOC
Ένα κομμάτι του jaggery
Φάτε αυτό 15 λεπτά μετά τα γεύματα σας.
Έχετε jaggery μετά από κάθε γεύμα.
Βοηθά την πέψη jaggery και ενισχύει την άνοση απόκριση του σώματος έναντι των βακτηρίων H.pylori (17).
Επιστροφή στην TOC
Αυτή η ζύμωση ποτό γάλα περιέχει ένα μεγάλο αριθμό μικροοργανισμών που το καθιστούν ένα φυσικό προβιοτικό ρόφημα κάνουν. Η κατανάλωση κεφίρ μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διαδικασίας της πέψης, αλλά και να επαναφέρει την ισορροπία οξέος στο στομάχι. Ασκεί επίσης αντιμικροβιακές επιδράσεις στον οργανισμό. Αυτή η ιδιότητα αποδεικνύεται ευεργετική όταν η γαστρίτιδα προκαλείται από μια βακτηριακή λοίμωξη (18). Αγοράστε οργανικά κεφίρ από την αγορά και να πιείτε καθημερινά.
Επιστροφή στην TOC
Μαγειρέψτε το πλιγούρι βρώμης με νερό ή γάλα (ανάλογα με τις προτιμήσεις σας) και τον σκύλο χορτάτο. Μπορείτε να προσθέσετε μερικά φρέσκα μη όξινα φρούτα όπως οι μπανάνες, τα αχλάδια, και τα μήλα.
Φάτε ένα φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης κάθε μέρα.
Πλιγούρι βρώμης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και ανόργανα συστατικά που μπορεί να ρυθμίσει τη διαδικασία της πέψης. Καταπραΰνει επίσης το στομάχι επένδυση με αλκαλικότητα του (19).
Επιστροφή στην TOC
1 φλιτζάνι ώριμα ανανά
Φάτε αυτό ως μέρος της το πρωινό σας ή ένα σνακ.
Έχετε ένα φλιτζάνι ανανά κάθε μέρα για να βοηθήσουν τη διαδικασία της πέψης.
Ανανάς περιέχει πεπτικά ένζυμα όπως η βρωμελαϊνη που βοηθούν στην πέψη των τροφίμων χωρίς να προκαλούν ερεθισμό στο βλεννογόνο του στομάχου. Αν πάσχετε από γαστρίτιδα, να προσπαθήσουμε και να καταναλώνουν αυτά τα φρούτα, όπως είναι αλκαλικό χαρακτήρα και μπορεί να αντισταθμίσει τα αυξημένα επίπεδα οξέων στο στομάχι σας (20).
Να είστε βέβαιος να φάει πολύ ώριμο ανανά γιατί άγουρου ανανά μερικές φορές να επιδεινώσει το πρόβλημα της γαστρίτιδας.
Επιστροφή στην TOC
Καταπιούν τα βότανα σε σκόνη με νερό.
Κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα, κατά προτίμηση μία φορά το πρωί και στη συνέχεια και πάλι το απόγευμα.
Ολισθηρό φτελιά είναι μαλακτικό βότανο που σημαίνει ότι περιέχει υψηλή ποσότητα γλίσχρασμα. Αυτό γλίσχρασμα είναι ευεργετική για τη θεραπεία γαστρίτιδας καθώς καταπραΰνει το ερεθισμένο και φλεγμονή βλεννογόνο του στομάχου (21).
Επιστροφή στην TOC
Κάντε μια πάστα με την προσθήκη λίγο νερό στη σκόνη κουρκούμη.
Επαναλάβετε αυτή κάθε μέρα.
Κουρκούμη περιέχει κουρκουμίνη, ένα αντι-φλεγμονώδη, αντιμυκητιακή, αντιβακτηριακή και πολυφαινόλες, που καταπραΰνει το γαστρικό βλεννογόνο και μειώνει τον ερεθισμό στο γαστρεντερικό σωλήνα (22).
Επιστροφή στην TOC
Αμύγδαλα γάλα ή γάλα καρύδας
Έχετε ένα φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου ή γάλα καρύδας για μια κατευναστική επίδραση.
Καθένα από αυτά τα είδη γάλακτος μπορεί να είχε σε καθημερινή βάση έως ότου τα συμπτώματα της γαστρίτιδας πάει μακριά.
Τόσο αμυγδάλου γάλακτος και γάλα καρύδας είναι γνωστό ότι καταπραΰνουν το ερεθισμένο στομάχι. Αμύγδαλα γάλα συνδέεται επιπροσθέτως να το οξύ που παράγεται σε περίσσεια στο στομάχι και έτσι αποκαθιστά την κανονική ρΗ του στομάχου (23).
Επιστροφή στην TOC
Έχετε αυτό μία φορά την ημέρα.
Όχι, από marshmallow δεν εννοούμε την κολλώδης γλυκιά απόλαυση, αλλά το officinalis βότανο Αλθαία. Marshmallow είναι ευεργετική στην καταπραϋντική την εσωτερική επένδυση του πεπτικού σωλήνα και το στομάχι. Αυτό το βότανο περιέχει πολλά γλίσχρασμα, γεγονός που καθιστά το σωλήνα ολισθηρό και επιτρέπει την εύκολη διέλευση της τροφής, και αντιμετωπίζει παλινδρόμηση και καούρα, καθώς και (24). Γλυκόριζα, ιδιαίτερα ρίζα του, προστατεύει επίσης εσωτερική επένδυση του στομάχου σας και μειώνει τις πιθανότητες του έλκους από γαστρίτιδα με σταθεροποίηση του τα οξέα του στομάχου (25). DGL γλυκόριζα συνιστάται για καλύτερα αποτελέσματα.
Επιστροφή στην TOC
Μαστίχα
Απλά μασάτε σε ένα κομμάτι της τσίχλας όποτε αισθάνεστε οποιαδήποτε συμπτώματα της γαστρίτιδας.
Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο, όπως και όταν απαιτείται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αυτή η θεραπεία λειτουργεί καλά στην περίπτωση μη H.pylori γαστρίτιδα. Μαστίχα χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία του γαστρικού έλκους καθώς μπορεί να βοηθήσει να σταθεροποιήσει τα οξέα του στομάχου και επίσης προστατεύουν το βλεννογόνο του στομάχου (26).
Επιστροφή στην TOC
Μπορείτε να έχετε ένα ποτήρι του χυμού αυτού, δύο φορές την ημέρα.
Χυμό πατάτας είναι μια πλούσια πηγή των αλκαλικών αλάτων τα οποία αντιδρούν με το οξύ παρούσα υπερβολική στο στομάχι (27). Επίσης, μειώνει τη φλεγμονή του κοιλιακού τοιχώματος του (28).
Επιστροφή στην TOC
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε το βότανο, μπορείτε να καταναλώνετε δενδρολίβανο σε μορφή κάψουλας ή βάμματος.
Δύο φλιτζάνια δεντρολίβανο τσάι την ημέρα συνιστάται για γαστρίτιδα.
Rosemary είναι ευλογημένη με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες λειτουργούν καλά για να διαχειριστεί τα συμπτώματα της γαστρίτιδας (29).
Επιστροφή στην TOC
Η βιταμίνη C συσχετίζεται με την άνοση απόκριση του σώματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που πάσχουν από γαστρίτιδα συχνά αναλαμβάνει τα συμπληρώματα βιταμίνης C πάγκο. Αυτό βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει τη λοίμωξη καλύτερα και γρηγορότερα. Θεραπεύει επίσης και προστατεύει το στομάχι και εντερική επένδυση από βλάβη και έλκη (30). Μια άλλη βιταμίνη που μπορεί να βοηθήσει στην ανάρρωση από γαστρίτιδα είναι η βιταμίνη Β12. Μια ανεπάρκεια αυτού είναι συχνά εμφανίζονται σε ασθενείς γαστρίτιδα (31). Οι δοσολογίες των δύο αυτών βιταμινών θα πρέπει να αποφασίζεται σε συνεννόηση με το γιατρό σας. Αυτό γίνεται για να εξασφαλιστεί ότι η κατάλληλη δοσολογία καταπίνεται για μια ταχύτερη ανάκαμψη.
Επιστροφή στην TOC
Μην αφήσετε αυτή την αιτία δυσφορία κατάσταση της υγείας και να σας στερήσει το αγαπημένο σας φαγητό. Αντιμετωπίστε την με αυτές τις αποτελεσματικές και ασφαλείς θεραπείες για γρήγορη ανακούφιση. Για να βοηθήσει ανακτήσει καλύτερα, έχουμε απάντησε σε μερικές ερωτήσεις σχετικά με γαστρίτιδα στην ενότητα Συχνές ερωτήσεις παρακάτω.
Συμβουλές για την πρόληψη Γαστρίτιδα
Γιόγκα για τη γαστρίτιδα
Υπάρχουν μερικά γιόγκα θέτει ότι μπορείτε να ασκήσετε κάθε πρωί για την ανακούφιση του γαστρεντερικού στρες. Η Pavanamuktasana βοηθά στην απελευθέρωση αερίων που έχουν παγιδευτεί στο σώμα σας. Η γιόγκα θέτουν Viparit Karani ενισχύει την πλάτη και τους κοιλιακούς μυς και βοηθά να περάσει συσσωρευμένα αέρια. Έλκη και συκοφαντική γαστρίτιδα μπορεί επίσης να ανακουφιστούν από Ardha Sirsana.
Τρόφιμα που ανακουφίζουν Γαστρίτιδα
Τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως τα φλαβονοειδή μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει τη φλεγμονή βλεννογόνο του στομάχου. Μερικές προτάσεις είναι οι εξής -
Τρόφιμα για να αποφύγει για Γαστρίτιδα
Μερικές ομάδες τροφίμων αυξάνουν την έκκριση των οξέων στο στομάχι σας και αυτά πρέπει να καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες ή ακόμη καλύτερα, αποφεύγεται εντελώς. Μερικά από αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν -
Γαστρίτιδα Vs έλκος
Γαστρίτιδα περιλαμβάνει φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου, ενώ ένα έλκος είναι μια ανοιχτή πληγή σε αυτή την επένδυση. Ένα έλκος μπορεί επίσης να σχηματιστεί στο δωδεκαδάκτυλο. Τα συμπτώματα και τις αιτίες αυτών των δύο χωνευτικές ασθένειες του συστήματος είναι πολύ παρόμοια. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει για τη διάγνωση και διάκριση μεταξύ των δύο.
Πώς να προσδιορίσει Γαστρίτιδα Πόνος;
Ο πόνος που σημειώθηκαν κατά γαστρίτιδα βρίσκεται στην άνω κοιλιακή χώρα.
Πόσο καιρό παίρνει για τη γαστρίτιδα να θεραπεύσει;
Χωρίς την κατάλληλη θεραπεία και αλλαγές στη διατροφή, η γαστρίτιδα δεν θα θεραπεύσει από μόνη της. Διατηρεί την πρόοδο και αποτελεί έλκη στο στομάχι.
Ποιες είναι οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της γαστρίτιδα;
Η οξεία γαστρίτιδα μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνια μορφή της και μπορεί να διαρκέσει για χρόνια, αν δεν αντιμετωπιστεί.
Εάν είστε προσεκτικοί σχετικά με τη διατροφή σας και να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, είναι λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσετε γαστρίτιδα. Αλλά με το άγχος να γίνει συνώνυμο με την αστική ζωή, γαστρίτιδα έχει γίνει ένα κοινό παράπονο. Αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε την επίλυση του ζητήματος με μερικές από τις θεραπείες για τη γαστρίτιδα που παρουσιάζονται παραπάνω. Είναι λιγότερο επεμβατική και δεν έχουν παρενέργειες. Πολλοί άνθρωποι έχουν βρει ανακούφιση από την τήρηση αυτών των θεραπειών. Με πειθαρχία και υγιεινές διατροφικές συνήθειες, που θα πάρα πολύ.
Έχετε δοκιμάσει κάποιο από αυτά τα γαστρίτιδα ένδικα μέσα στο σπίτι; Ή έχετε ωφεληθεί από κάποιο αφέψημα από τη δική σας; Πες μας την ιστορία της επιτυχίας σας να κερδίσετε γαστρίτιδα με ένδικα μέσα στο σπίτι!