12 υπέροχα λαχανικά για την ανάπτυξη των μαλλιών

Τα λαχανικά είναι οι καλύτεροι φίλοι μας όταν προσπαθούμε να χάσουν κάποια κιλά, σωστά; Αυτό που με την δίαιτα και όλα! Αυτά τα Humbles λαχανικά είναι επίσης μεγάλη για τα μαλλιά μας. Αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά για την ανάπτυξη των μαλλιών περιέχουν βιταμίνες, ίνες και ανόργανα συστατικά τα οποία είναι γνωστά για να βοηθήσει με την ανάπτυξη των μαλλιών και τη διατήρηση της υφής και την ομαλότητα.

Εδώ θα απαριθμήσει κάτω από ορισμένες υποδείξεις για να κρατήσει τα μαλλιά σας υγιή και ευτυχισμένη. Πριν από αυτό, όπως πάντα, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε με τις άκρες

1. Καθαρίστε, νωπά μαλλιά απορροφά θρεπτικά συστατικά καλύτερα από ξηρά, βρώμικα μαλλιά. Μπορεί να μοιάζει με μια κοπιώδης να πλένετε τα μαλλιά σας, βάλτε σε ένα πακέτο και στη συνέχεια να το πλύνετε και πάλι, αλλά εντελώς αξίζει τον κόπο. Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο σαλόνια σας δώσει ένα λούσιμο πριν και θεραπεία και styling.
2. Χρησιμοποιώντας ζεστό νερό ανοίγει τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας, τους πόρους, ενώ το κρύο νερό να τα κλείνει. Έτσι, χρησιμοποιούν ζεστό νερό πριν από την εφαρμογή και κρύο νερό μετά την εφαρμογή.
3. Αποφύγετε τη χρήση ζεστού νερού για τα μαλλιά σας που αδειάζει τα μαλλιά της τα φυσικά έλαια του και μειώνει την ελαστικότητα.
4. Ορισμένα λαχανικά αφήνουν μια περίεργη μυρωδιά, έτσι συνέχεια με τα αγαπημένα σας conditioner για να καλύψει τη μυρωδιά.
5. Κάθε μάσκα χρειάζεται αρκετό χρόνο για να διεισδύσει στα μαλλιά σας. Αφήστε τη μάσκα για atleast 30 λεπτά για να δείτε αποτελέσματα.
6. Επίσης, μην πάνω από το αφήσετε. Όταν η μάσκα αρχίζει ξήρανση, θα μπορούσε να αντλούν νερό από τα μαλλιά και την αντιμετώπιση δρουν τα αποτελέσματα.

Λαχανικά για την τριχοφυΐα:

Τώρα, ας δούμε μερικά από τα πιο ευεργετικά λαχανικά που μπορούν να συμπεριληφθούν στη λίστα των καλύτερων συμβουλές για την ανάπτυξη των μαλλιών.

1. Σπανάκι:

Μεταξύ αυτών των λαχανικών που θεωρούνται θρεπτικά για τα μαλλιά σας, το σπανάκι βρίσκεται στην κορυφή της λίστας. Πλήρης της βρώσιμης ίνας, σπανάκι είναι μια πλούσια πηγή σιδήρου και ψευδαργύρου πέραν των άλλων βασικών βιταμινών και μετάλλων. Αυτά τα δύο συγκεκριμένα σε μεταλλεύματα είναι εξαιρετικά αναγκαία για τα μαλλιά, όπως η απουσία ψευδαργύρου και σιδήρου συχνά οδηγεί σε απώλεια μαλλιών σε πολλούς ανθρώπους.

2. Καρότα:

Τα καρότα είναι η δεύτερη καλύτερη λαχανικών για την ανάπτυξη των μαλλιών. Τα καρότα είναι πλούσια κατάστημα της βιταμίνης Β7 ή βιοτίνη, που θεωρείται ένα υγιές τονωτικό για τα μαλλιά. Η βιοτίνη είναι απαραίτητη για την επανεμφάνιση της τριχοφυίας. Παράλληλα, βοηθά να ενισχύσουν τις ρίζες των μαλλιών έτσι ώστε τα μαλλιά δεν πέφτουν εύκολα.

Βράζουμε μερικά καρότα και ανακατέψτε τα. Μην πετάτε το νερό που τα βραστά, χρησιμοποιήστε το ίδιο να αλέσει και να συνδυάσει τους. Εφαρμόστε την κόλλα στα μαλλιά σας και αφήστε το για 30 λεπτά. Πλύνετε τη σέντρα. Αυτή η μάσκα βοηθά στη μείωση της πτώσης των μαλλιών και επίσης προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών.

3. Κρεμμύδια:

Τα κρεμμύδια είναι επίσης ένα χρήσιμο θρεπτικό συστατικό για τα μαλλιά. Είναι μια εύπορη πηγή ψευδαργύρου, σιδήρου και Βιοτίνη, τα οποία είναι όλα ενδεής για την ανάπτυξη των μαλλιών. Εκτός από την ανάπτυξη των μαλλιών, κρεμμύδι είναι ένα υπέροχο λαχανικό που βοηθά στην πρόληψη της πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών.

4. Γλυκοπατάτες:

Οι γλυκοπατάτες είναι μια εξαιρετική πηγή β-καροτίνης. Το σώμα μας μετατρέπει το β-καροτένιο σε βιταμίνη Α β-καροτένιο απαιτείται για την επισκευή των κυττάρων εντός του σώματος. Γλυκοπατάτες εκπληρώσει την έλλειψη της βιταμίνης Α σε μεγάλο βαθμό.

5. Ντομάτες:

Οι ντομάτες είναι πλούσιες πηγές αντιοξειδωτικών. Τα αντιοξειδωτικά είναι επίσης αποτελεσματικοί παράγοντες κυττάρων-επισκευή. Βοηθούν στην απομάκρυνση των ακαθαρσιών και τοξινών από την επιφάνεια του τριχωτού της κεφαλής. Κάποιος μπορεί είτε να καταναλώνουν ντομάτες άμεσα ή εφαρμόζουν τον πολτό ντομάτας στο τριχωτό της κεφαλής για καλύτερα αποτελέσματα. Ντομάτες συμβάλει στη βελτίωση της λάμψη και λάμψη των μαλλιών.

6. Σκόρδο:

Παρά το γεγονός ότι έχει μία πικάντικη μυρωδιά, το σκόρδο είναι μια ιδανική τονωτικό για τα μαλλιά. Είναι καλό να προσθέσετε αυτό σε τακτική γράφημα διατροφή σας, καθώς περιέχει πολύ λίγες θερμίδες. Επιπλέον, το σκόρδο περιέχει μια πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θείο, το οποίο θεωρείται το καλύτερο για επανεμφάνιση της τριχοφυίας.

7. Παντζάρια:

Έχοντας ένα κόκκινο χρώμα λαχανικών αυξάνει το λυκοπένιο σας, η οποία είναι γνωστό ότι αυξάνει τον ρυθμό ανάπτυξης των μαλλιών. Παντζάρια περιέχουν λυκοπένιο που βοηθά στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών. Εκτός από παντζάρια, τα περισσότερα από τα κοκκινωπά λαχανικά είναι καλό για τα μαλλιά, καθώς ενδέχεται να περιέχουν την ίδια θρεπτικά συστατικά.

8. Κάρι φύλλα:

Σχετικά λιγότερο συζητηθεί, φύλλα κάρυ είναι ένα εξαιρετικό αντίδοτο για την απώλεια μαλλιών. Κάρι φύλλα περιέχουν κερατίνη, η οποία θεωρείται ένα ιδανικό τονωτικό για την ανάπτυξη των μαλλιών και σας προσφέρει λαμπερή τρίχα.

9. Γαλλική Φασόλια:

Γαλλικά φασόλια είναι η πλουσιότερη πηγή των βιταμινών Α και Ε Η βιταμίνη Ε είναι πολύ ενδεής για τη βελτίωση της λάμψη και τον όγκο των μαλλιών. Επίσης, προστατεύει τα μαλλιά σας από το πρόωρο γκριζάρισμα.

10. Πράσινο τσίλι:

Μια άλλη πλούσια κατάστημα της κερατίνης και βιταμίνη Ε, πράσινο τσίλι είναι εξαιρετική για την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών. Βοηθά επίσης να επισκευάσει τα κατεστραμμένα κύτταρα του τριχωτού της κεφαλής με σκοπό την προώθηση νέων τριχοθυλακίων.

11. Πορτοκαλί λαχανικά σας δώσει βήτα ενώσεις που βοηθούν επίσης να επιτύχουν υγιή μακριά μαλλιά. Μειώνουν το σπάσιμο της τρίχας και πτώση των μαλλιών. Πάρτε τη δόση του β-καροτένιο από τα πορτοκάλια και κίτρινου χρώματος λαχανικά - πιπεριές είναι μια μεγάλη πηγή.

12. Αγγούρι είναι επίσης γνωστή για την επίτευξη υγιή μαλλιά. Ανακατέψτε σε κάποια φρέσκα αγγούρια και να εφαρμόσει την πάστα για το τριχωτό της κεφαλής και μασάζ σας πολύ καλά. Μπορεί να θέλετε να προσθέσετε κάποια σκόνη τριγωνέλλας και μίγματος θα είναι καταρροή.

Έτσι, τα κορίτσια, επιτρέψτε μου να ξέρω πόσο πλούσια και υγιεινή διατροφή είναι και τι λαχανικά για υγιή μαλλιά βοηθήσει να πάρετε ευτυχισμένη και όμορφη μέρες για τα μαλλιά!