Ποιες ορμόνες είναι υπεύθυνες για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών και την πρόληψη της πτώσης των μαλλιών;

Ίσως να αναρωτιέστε πώς τα μαλλιά και οι ορμόνες μπορεί ενδεχομένως να σχετίζονται. Αλλά είναι, και αυτή η σύνδεση είναι το κλειδί για πολλές απορίες σας σχετικά με την ποιότητα και τον όγκο των μαλλιών.

Είναι Ορμονικές διαταραχές και η απώλεια μαλλιών Σχετικές;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο πάσχει από απώλεια μαλλιών. Αν θέλετε να σταματήσετε την πτώση των μαλλιών, θα πρέπει να σκάψουν βαθιά και να αποκαλύψει την υποκείμενη αιτία πίσω από την πτώση των μαλλιών. Ορμονική ανισορροπία είναι ένας από τους κύριους λόγους για την τριχόπτωση. Ορμονικών κύκλων μας αλλάζουν σε διάφορα σημεία της ζωής μας και, ως εκ τούτου, αυτό έχει άμεσο αντίκτυπο στην ποιότητα της τρίχας στα σημεία αυτά. Αυτό είναι πολύ κοινή και μπορεί να συμβεί στη ζωή κανενός. Μία από τις πολλές φορές μια γυναίκα βιώνει ορμονική ανισορροπία είναι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Ορμόνες της γυναίκας τείνουν να είναι σε όλη τη χώρα κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών που οδηγούν σε πτώση των μαλλιών. Από τη στιγμή που γεννάει, ορμόνες να προσπαθήσουμε και να επανέλθει σε φυσιολογικά επίπεδα, και συνήθως, να το πράξουν χωρίς καμία δυσκολία. Η εμμηνόπαυση είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο οι γυναίκες τείνουν να έχουν ορμονικές ανισορροπίες. Και δεν παίρνει πολύ χρόνο για να δείξει για τα μαλλιά σας. Αλλά φυσικά, η εμμηνόπαυση και η εγκυμοσύνη δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε την απώλεια των μαλλιών σας και ορμονικές ανισορροπίες. Φυσικά μπορείτε να. Με ένα σχέδιο θεραπείας tailor-made, μπορείτε να βάλετε σίγουρα ένα τέλος στην απώλεια μαλλιών. Οι τρεις ορμόνες που επηρεάζουν κυρίως την ανάπτυξη των μαλλιών είναι η θυροξίνη, τα οιστρογόνα, και προγεστερόνη.

Πτώση μαλλιά και ορμόνες

Τώρα, για να απαντήσει στο ερώτημα του οποίου η ορμόνη είναι υπεύθυνη για την απώλεια μαλλιών που γνωρίζουμε επίσης ως ανδρογόνο αλωπεκία.

• Ανδρογενετική αλωπεκία είναι ένας κοινός τύπος προτύπου φαλάκρας δει σε άνδρες και γυναίκες. Νωρίτερα, θεωρήθηκε ότι αυτή η κατάσταση προκλήθηκε λόγω της υπερβολικής παρουσίας της τεστοστερόνης στον οργανισμό. Η τεστοστερόνη είναι επίσης παρούσα σε γυναίκες σε μικρές ποσότητες. Ωστόσο, έχει πρόσφατα ανακαλυφθεί ότι DHT ή διυδροτεστοστερόνη έχει την ευθύνη για την ανδρογενετική αλωπεκία.

• DHT οδηγεί στο θάνατο των θυλάκων των τριχών και είναι γνωστή ως κύριο εχθρό τους. Έτσι, εάν είστε ανάπτυξη ξαφνική φαλακρά μπαλώματα στο τριχωτό της κεφαλής σας και δεν ξέρετε την υποκείμενη αιτία, συμβουλευθείτε έναν ενδοκρινολόγο αμέσως. Είναι πιθανόν σχετίζονται με DHT πρόβλημα.

• Πτώση μαλλιών προκαλείται επίσης από ανισορροπίες στο θυρεοειδή ορμόνη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως αναφέρθηκε παραπάνω.

Ανάπτυξη των μαλλιών και ορμόνες

Τώρα ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τις ορμόνες για την ανάπτυξη των μαλλιών.

• Είναι ενδιαφέρον ότι η υπέρβαση των αρσενικών ορμονών ή ανδρογόνα στο σώμα μιας γυναίκας μπορεί τόσο να οδηγήσει σε ανδρική φαλάκρα μοτίβο, καθώς και μια υπερβολική τριχοφυΐα στο σώμα. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως υπερτρίχωση. Υπερτρίχωση δεν είναι μια προβληματική κατάσταση παθολογικά, αλλά η υπερβολική του προσώπου τρίχα και το σώμα μπορεί να είναι μια πηγή αμηχανίας για τις γυναίκες.

• Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια ορμονική πάθηση που επηρεάζει έναν καλό αριθμό των γυναικών παντού. Αυτές οι γυναίκες έχουν το πρόβλημα της υπερβολικής τριχοφυΐας στο πρόσωπο. Την ανάπτυξη των μαλλιών τους στο τριχωτό της κεφαλής είναι συνήθως επηρεάζεται αρνητικά λόγω των ορμονικών ανισορροπιών.

• Η απώλεια βάρους ή να αποκτήσουν αυτό με ανησυχητικό ρυθμό, προβλήματα εμμήνου ρύσεως είναι επίσης δευτερεύοντα συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών. Υπερτρίχωση είναι ένα κοινό πρόβλημα στο οποίο η ανάπτυξη των μαλλιών επηρεάζεται άμεσα από τις ορμονικές αλλαγές, και αυτό είναι ένα μακροπρόθεσμο πρόβλημα αν και υπάρχουν λύσεις για αυτό, συμπεριλαμβανομένων μόνιμη αποτρίχωση μέσω θεραπεία με λέιζερ.

Η κανονική ανάπτυξη των μαλλιών και πώς οι ορμόνες παίζουν ένα ρόλο

Έχοντας συζήτησε τόσο τις εξαιρετικές συνθήκες της τριχόπτωσης και την υπερβολική ανάπτυξη των μαλλιών, είναι καιρός να σταθούμε και να σκεφτούμε τι επηρεάζει τη φυσιολογική ανάπτυξη των μαλλιών. Οι ορμόνες έχουν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο σε αυτό, καθώς, τόσο άμεσα όσο και έμμεσα.

• Οι γοναδοτροπίνες είναι σημαντικές ορμόνες. Η FSH ή της ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης και η ορμόνη της ωχρινοτρόπου παράγονται από τις γονάδες, και αυτά έχουν ένα άμεσο ρόλο στην παραγωγή της τεστοστερόνης και των οιστρογόνων σε άνδρες και γυναίκες. Εκτός από αυτό, οι ορμόνες αυτές αλληλεπιδρούν επίσης με προγεστερόνη και επηρεάζουν τον τρόπο τρίχα μεγαλώνει ή δεν αυξάνονται. Οι γοναδοτροπίνες έχουν έμμεσο ρόλο στην ανάπτυξη των μαλλιών, επειδή παράγουν τις ορμόνες που αναφέρθηκαν παραπάνω, η οποία επηρεάζει άμεσα την ανάπτυξη των μαλλιών.

• Η θυροξίνη: Όπως και οι περισσότερες από τις άλλες ορμόνες που συζητήθηκαν, θυροξίνη πάρα πολύ δεν επηρεάζει άμεσα την παραγωγή των μαλλιών. Ωστόσο, η ανεπάρκεια αυτής της ορμόνης μπορεί να οδηγήσει σε hypothyroxinemia και πιθανή απώλεια μαλλιών. Ο ακριβής μηχανισμός δεν έχει ακόμη εξηγηθεί ικανοποιητικά σε ερευνητικά περιοδικά. Αλλά η σχέση μεταξύ των δύο είναι αρκετά αμφισβητείται.

• Τα ανδρογόνα: Όπως προαναφέρθηκε, αυτό το σύνολο των ορμονών έχει άμεσο αντίκτυπο στα μαλλιά. Τα ανδρογόνα είναι αρσενικές ορμόνες που παράγονται σε διαφορετικές ποσότητες τόσο στους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Η υπερπαραγωγή οδηγεί σε υπερβολική προσώπου τρίχα και την ανάπτυξη τριχών σε άλλα μέρη του σώματος. Μπορούν επίσης να οδηγήσει σε άνδρες και γυναίκες με σχέδια φαλάκρα.

Πέψη Κακή πρωτεΐνη μπορεί επίσης να συμβάλει στην απώλεια μαλλιών. Μια κακή διατροφή σε συνδυασμό με υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να προκαλέσει το στομάχι να εκκρίνει λιγότερο υδροχλωρικό οξύ, και το στομάχι δεν μπορεί να μειώσει το ρΗ του να μεταβολίζει πρωτεΐνη η οποία με τη σειρά της προκαλεί απώλεια μαλλιών.

Πώς να μεταχειριστεί τριχόπτωση οφείλεται σε ορμονικές διαταραχές

Απλά ακολουθήστε τις απλές θεραπείες που αναφέρονται εδώ και είμαι βέβαιος ότι θα δείτε τα αποτελέσματα σύντομα.

Rogaine 1. Γυναικών Χρήση

Rogaine είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη θεραπεία ορμονική ανισορροπία και απώλεια μαλλιών. Αυτό το προϊόν έχει εγκριθεί από τον Αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) και είναι μια μεγάλη θεραπεία για όλες εκείνες τις γυναίκες που βιώνουν πτώση των μαλλιών. Μπορείτε να το αγοράσετε σε απευθείας σύνδεση? χρησιμοποιήσετε ως σαμπουάν και δοκιμάστε αυτό το τρεις φορές την εβδομάδα. Θα μπορούσατε επίσης να απευθυνθεί απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής και κάντε μασάζ προσεκτικά. Μην χρησιμοποιείτε περισσότερο από ένα χιλιοστό του λίτρου. Η λύση αυτή θα πρέπει να εφαρμόζεται δύο φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.

2. Πίνετε πολύ νερό

Όσοι δεν πίνουν νερό έχουν την τάση να αντιμετωπίζουν ορμονικές ανισορροπίες πιο συχνά. Περίπου 10 με 12 ποτήρια νερό την ημέρα είναι το μόνο που χρειάζεται γι 'αυτό. Θυμηθείτε να πάρετε ένα ποτήρι πριν και μετά την προπόνηση σας, πριν να κοιμηθεί και μόλις ξυπνήσει. Θα καθαρίσουμε όλες τις τοξίνες από το σώμα σας και να σας κάνει να αισθανθείτε φρέσκο ​​και ζωντανό.

3. Προσπαθήστε Θεραπείες μείωση του στρες

Υπάρχουν πολλές θεραπείες μείωσης του στρες να σας απαλλάξει από το άγχος. Από το κολύμπι στη γιόγκα για διαλογισμό, ο κατάλογος είναι ατελείωτος. Απλά επιλέξτε αυτό που σας βρει πιο άνετα και να πάρει τη μετάβαση. Γιόγκα και διαλογισμό, όμως, θα είναι μεγάλες επιλογές. Οι περισσότεροι άνθρωποι που διαλογίζονται καθημερινά τείνουν να έχουν πιο υγιή και ισχυρότερη μαλλιά.

4. Έχετε μια άσκηση ρουτίνας

Θα πρέπει να ασκήσει για 30 έως 40 λεπτά και πέντε φορές την εβδομάδα για ένα υγιές σώμα, συμπεριλαμβανομένων των μαλλιών. Ένας συνδυασμός των καρδιο και δύναμη κατάρτισης θα είναι μεγάλη. Αυτό θα ισορροπήσει τις ορμόνες σας και να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα και το τριχωτό της κεφαλής σας.

5. Give Up Όλες οι ανθυγιεινές συνήθειες

Το επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να απαλλαγούμε από όλες τις ανθυγιεινές συνήθειες. Σταματήστε την κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, αργά το βράδυ γεύματα και επιπλέον λίπος και υδατάνθρακες στο γεύμα σας. Αυτό θα βοηθήσει σίγουρα τον τρόπο ζωής σας να γίνει καθαρό και βελτιώθηκε, βοηθώντας τα μαλλιά σας να γίνει ισχυρότερη.

6. Πάρτε τον καλό ύπνο

Για να ισορροπήσει τις ορμόνες και να σταματήσει την πτώση των μαλλιών, θα πρέπει να έχετε καλό ύπνο. Επτά έως 8 ώρες ύπνου τη νύχτα είναι όλα όσα χρειάζεται. Αυτό θα επιτρέψει στο σύστημα να λειτουργήσει σωστά και να σας κάνει να αισθανθείτε φρέσκο.

7. Αλλάξτε το σχέδιο διατροφής σας

Απαλλαγείτε από το κόκκινο κρέας, το ρύζι, και το αλκοόλ. Αντικαταστήστε τα με φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως σιτάρι και το άπαχο κρέας. Με αυτές τις μικρές αλλαγές, μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να ισορροπήσει τα επίπεδα των ορμονών καλύτερα, το οποίο με τη σειρά του θα κάνει τα μαλλιά σας πιο υγιή και να σταματήσει την τριχόπτωση. Και αν τίποτα δεν λειτουργεί, δείτε το γιατρό σας για να αποκλείσει οποιοδήποτε άλλο σοβαρό πρόβλημα υγείας και για την σχετική επεξεργασία.

Περισσότερα Διατροφικές Συμβουλές

• Χρησιμοποιήστε ξύδι μήλου μηλίτη σε συνδυασμό με τροφή πλούσια σε πρωτεΐνες για τη μείωση πτώση των μαλλιών και να τονωθεί η ανάπτυξη των μαλλιών.

• Αφαιρέστε όλα τα σάκχαρα, επεξεργασμένα τρόφιμα και είδη γαλακτοκομικών προϊόντων από τη διατροφή σας, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την απώλεια μαλλιών.

• Φάτε τα αυγά, αλλά με τον κρόκο, έτσι ώστε να διατηρηθεί η καλή απορρόφηση της βιοτίνης.

• Καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε διοξείδιο του πυριτίου όπως το σέλινο, τα λάχανα, και πιπεριά.

• Ενυδατώστε τα δημητριακά σας, ξηρούς καρπούς και όσπρια σε καθαρό νερό πριν από την κατανάλωση. Προσθέστε μερικές σταγόνες ξύδι μήλου μηλίτη για να το και αφήστε το να μουλιάσει για 8 ώρες.

• Συμπεριλάβετε το γάλα καρύδας, βιολογικά αυγά, καστανό ρύζι, μούρα και πρωτεΐνη κάνναβης στην καθημερινή διατροφή σας.

Η κατανάλωση υγιεινών και ισορροπημένη διατροφή είναι το πρώτο βήμα προς τη βελτίωση της υγείας των μαλλιών. Ωστόσο, κάνουμε πληρούν έναν δερματολόγο, αν αισθάνεστε ότι η απώλεια των μαλλιών σας είναι υπερβολική και πρέπει να ελεγχθεί κατά.