Φροντίδα του δέρματος

14 Yummy χυμοί θα πρέπει να δοκιμάσετε για το λαμπερό δέρμα

14 Yummy χυμοί θα πρέπει να δοκιμάσετε για το λαμπερό δέρμα

Όλοι μας επιθυμούμε σαφείς και λαμπερό δέρμα. Μερικά είναι φυσικά προικισμένος με την πανέμορφη και καθαρή επιδερμίδα, ενώ άλλοι προσπαθούν σκληρά για να πάρετε μια άψογη και λαμπερό δέρμα. Τι δεν το κάνουμε για να προσπαθήσουμε και να αποκτήσουν αυτό το λείο, καθαρό και λαμπερό δέρμα; Από το ακριβές κρέμες για να αντιμετωπίσει τα πακέτα με θεραπείες σαλόνι, προσπαθούμε πολλές επιλογές, αλλά πολλές φορές τα αποτελέσματα δεν είναι αρκετά ικανοποιητική, και ως εκ τούτου, έχουμε κουραστεί να σπαταλάμε τόσο πολύτιμο χρόνο μας και το άδειασμα τσέπες μας.

Ξέρατε ότι μπορούμε να έχουμε πολύ καλύτερα αποτελέσματα χωρίς τόσες πολλές ενοχλήσεις, μόνο με τη βοήθεια μερικών από τις πιο φιλική προς το δέρμα λαχανικά και φρούτα; Στην ιδανική περίπτωση, μια ισορροπημένη διατροφή και πολλά πρόσληψη υγρών να χρησιμεύσει ως το κλειδί για ένα υγιές σώμα και το εκπληκτικό του δέρματος. Μια ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει τροφή η οποία περιέχει τη σωστή ποσότητα των θρεπτικών συστατικών και βιταμινών μαζί με ανόργανα άλατα. Η πρόσφατη δημοφιλής τάση να πίνουν υγιεινούς χυμούς δίνει στο δέρμα σας μια φυσική λάμψη και λάμψη. Αυτά είναι γεμάτα με βιταμίνες, ένζυμα και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, η σωστή υγιεινή χυμός μπορεί να είναι το μυστικό σας για λαμπερό δέρμα.

Αν είστε σε σύγχυση η οποία χυμό σας θα πρέπει να πίνουν, τότε διαβάστε παρακάτω ως παραθέτουμε top 14 χυμοί για λαμπερό δέρμα.

load...

Best Χυμοί υγιής για λαμπερό δέρμα

1. Χυμό μήλου

«Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα» - αυτό είναι πολύ δημοφιλής φράση? αλλά ξέρατε ότι η Apple όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση υγιών σας, αλλά βοηθά επίσης στην παροχή σας άψογη και λαμπερό δέρμα; Χυμός μήλου περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που εμποδίζουν το δέρμα σας από την πρόωρη γήρανση και τις ρυτίδες. Επίσης βοηθά στην πρόληψη της βλάβης στον ιστό που σε αντάλλαγμα σας δίνει λαμπερό δέρμα. Έτσι, τώρα μπορούμε να πούμε με ασφάλεια ότι «ένα μήλο την ημέρα το δερματολόγο μακριά! Αυτό είναι σίγουρα το καλύτερο χυμό για λαμπερό δέρμα.

2. Παπάγια χυμός

Παπάγια περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά, όπως τα μήλα, που κάνει το δέρμα σας υγιές από το εσωτερικό. Μπορούν επίσης να περιέχουν το ένζυμο παπαΐνη που βοηθά στη θεραπεία ακαθαρσίες δέρματος. Έτσι, πίνοντας χυμό παπάγια όχι μόνο θα σας δώσει λαμπερό δέρμα, αλλά θα κρατήσει το δέρμα σας υγιές.

3. Αγγούρι Juice

Αγγούρι είναι πλούσια σε διοξείδιο του πυριτίου, το οποίο είναι γνωστό ότι βελτιώνει την επιδερμίδα. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε νερό το οποίο κρατά το δέρμα σας ενυδατωμένο και τρέφεται, το οποίο σας δίνει λαμπερό δέρμα. Το χυμό αγγούρι είναι επίσης πολύ καλή για τη θεραπεία της δερματίτιδας και του εκζέματος.

load...

4. Χυμός Λεμόνι

Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, και ως εκ τούτου, το χυμό λεμονιού δρα ως ένα καλό καθαριστικό για το δέρμα σας. Είναι χρήσιμο στην εξισορρόπηση του επιπέδου pH της επιδερμίδας σας, η οποία βοηθά στην δίνοντάς σας λαμπερό δέρμα. Για επιπλέον οφέλη, χρησιμοποιήστε μέλι αντί για ζάχαρη και αυτό θα σας βοηθήσει στην επίτευξη άψογη επιδερμίδα.

5. Χυμός καρότου

Ένας από τους καλύτερους χυμούς λαχανικών για λαμπερό δέρμα, ο χυμός καρότου, είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνη Α, η οποία είναι γνωστή για την πρόληψη της ακμής, κηλίδες, ρυτίδες και άλλα δερματικά προβλήματα. Ο χυμός καρότων καθιστά επίσης τον τόνο του δέρματός σας, ακόμη και να μειώνει τη χρώση. Παρέχει μακροπρόθεσμα οφέλη για το δέρμα και επιβραδύνει αποτελεσματικά τη γήρανση του δέρματος, κάνοντάς το να φαίνεται νεότερος και λαμπερό. Είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες και επιτρέπει την ομαλή κίνηση του εντέρου.

6. Χυμό πορτοκαλιού

Πορτοκάλια είναι πολύ νόστιμο, αλλά ξέρατε ότι συμβάλει στο να καταστεί σας την υφή του δέρματος καλύτερα; Πίνοντας χυμό πορτοκαλιού βοηθά στην καταπολέμηση πολλών βλάβες του δέρματος. Επίσης βοηθά στην δίνοντάς σας σαφείς και ακόμη και τον τόνο της επιδερμίδας.

7. Χυμός τομάτας

Ένα από τα πιο κοινά χυμούς που παρασκευάζονται σχεδόν σε κάθε νοικοκυριό είναι το χυμό ντομάτας. Ντομάτα θεωρείται τόσο φρούτων και λαχανικών. Χρησιμοποιείται για να προσθέσει γεύση σε μια ποικιλία από πιάτα. Εφαρμογή πάστα ντομάτας στο δέρμα βοηθά στην αφαίρεση σπυράκια, ακμή και άλλα δερματικά προβλήματα. Αλλά είναι πιο ευεργετικό, αν πίνετε χυμό ντομάτας καθημερινά. Περιέχει λυκοπένιο, το οποίο είναι ένα αντιοξειδωτικό και λειτουργεί ως αντηλιακό από το εσωτερικό. Βοηθά στη βελτίωση χροιά του δέρματος σας, μειώνει τη γήρανση και τις ρυτίδες, και δίνει μια αίσθηση δροσιάς στο δέρμα σας.

Το λυκοπένιο είναι επίσης γνωστή για κατοχή αντι-καρκινικές ιδιότητες. Ντομάτα είναι πλούσια σε βιταμίνη C η οποία είναι πολύ μεγάλη για το δέρμα σας. Είναι μεγάλη για το σώμα καθώς και ότι στερείται χοληστερόλης και περιέχει κάλιο.

8. Το σέλινο Χυμός

Χυμός σέλινου λειτουργεί μεγάλο για ενυδάτωση, καθώς είναι πλούσια σε νάτριο. Αν το δέρμα σας είναι ενυδατωμένο σωστά, θα μεταδώσει μια φυσική λάμψη. Αυτός ο χυμός είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό, αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.

9. Aloe Vera Juice

Aloe vera χυμό είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στη διατήρηση της φυσική λάμψη της επιδερμίδας σας. Είναι καταπολεμά επίσης τα αποτελέσματα της πρόωρης γήρανσης και των ρυτίδων. Εάν πάσχετε από τον ήλιο καίει συχνά, τότε αλόη βέρα θα σας βοηθήσει επίσης σε αυτό.

10. Παντζάρια χυμός

Χυμός Παντζάρια βοηθά στην δίνοντάς σας αψεγάδιαστο δέρμα, καθώς περιέχει την καλοσύνη της βιταμίνης Α, C, και Κ είναι επίσης πλούσια σε σίδηρο, χαλκό και κάλιο που μειώνουν ατέλειες και σημάδια. Πίνοντας αυτό το χυμό κάθε μέρα βοηθά στην πρόληψη και τη θεραπεία των φλεγμονών, που τελικά σας δίνει λαμπερό δέρμα.

11. Μωρό καλαμπόκι Χυμός

Αυτό είναι πολύ δημοφιλής ως σούπα, αλλά ο χυμός του είναι επίσης μεγάλη για την απόκτηση λαμπερό δέρμα. Αυτή είναι μια πολύ υγιεινή επιλογή για εκείνους που τους αρέσει υγρό δίαιτες, λόγω της υψηλής θερμογόνου δύναμης που κατέχει. Μωρό καλαμπόκι παρέχει ακατέργαστης χορτονομής και προσθέτει όγκο στην τροφή μας. Θεωρείται πολύ χρήσιμο για την πέψη. Περιέχει βιταμίνες Α και C, καθιστώντας έτσι ένα ευεργετικό χυμό λαχανικών για λαμπερό δέρμα.

12. Αρακάς Juice

Αυτό το λαχανικό χρησιμοποιείται ευρέως σε πολλά πιάτα για χορτοφάγους. Πράσινο μπιζέλια είναι πλούσιες πηγές βιταμινών Β6 και Κ Η παρουσία του φολικού οξέος σε αυτό το βασικό είδος διατροφής για το σώμα μας κάνει. Ο χυμός παρασκευάζεται από αρακά είναι πολύ θρεπτικό Λόγω αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, είναι πραγματικά αποτελεσματική στο να καταστεί η επιδερμίδα λαμπερή και λαμπερό.

13. Σπανάκι Χυμός

Σπανάκι είναι επίσης ένα ιδανικό λαχανικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή σούπες, καθώς και χυμούς. Όντας πολύ εμπλουτισμένο με βιταμίνη Κ, είναι εξαιρετικό για την υγεία των οστών. Ο σίδηρος είναι παρόν σε αφθονία στο σπανάκι γεγονός που το καθιστά ιδανική τροφή για το δέρμα, καθώς και. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων του αίματος στο σώμα. Οι βιταμίνες όπως η C και Ε, μαζί με την πράξη ορυκτού μαγγανίου τόσο μεγάλη αντιοξειδωτικά για το δέρμα και να κρατήσει τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα. Αυτές οι ελεύθερες ρίζες ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για άψυχα και θαμπό δέρμα.

14. Μπρόκολο Χυμός

Ευρέως γνωστό ως πράσινο κουνουπίδι, αυτό είναι ένα άλλο ιδανικό λαχανικό που χρησιμοποιείται ευρέως από την υγεία συνειδητή άτομα. Είναι γνωστό ότι διαθέτει τις υψηλότερες ποσότητες θρεπτικών συστατικών μεταξύ όλων των λαχανικών. Αυτό ινώδες λαχανικό είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνη C που απαιτείται για το υγιές δέρμα. Όντας ένα λαχανικό που έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, είναι εξαιρετικά θρεπτικά και ευεργετικά για το σώμα και το δέρμα.

Εδώ είναι μερικά πρόσωπο πακέτα που μπορείτε να κάνετε με λαχανικά να πάρει λαμπερό δέρμα

1. Χρησιμοποιώντας Ντομάτες

Έχουμε μιλήσει για τα οφέλη της τομάτας. Εδώ είναι ένα πολύ απλό και εύκολο DIY συνταγή πακέτο πρόσωπο που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα φυσικά.

Απαραίτητα συστατικά

  • 1 ντομάτα
  • 2 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Πώς να προετοιμάσετε;
  • Κόβουμε την ντομάτα σε δύο ίσα μέρη και να εξαγάγετε το χυμό από αυτό.

  • Προσθέστε 2 κουταλάκια μέλι σε αυτό.

  • Ανακατέψτε τα καλά και να εφαρμόσει αυτό το μείγμα σε καθαρό πρόσωπο. Ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά. Αυτό μπορεί να γίνει σε εναλλασσόμενες ημέρες για ένα μαλακό, λαμπερό και όμορφο δέρμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για το ξηρό και θαμπό δέρμα. Για λιπαρό δέρμα, χρησιμοποιήστε το χυμό ντομάτας, μαζί με τη γη πληρέστερη αντί του μελιού.

2. Με Πατάτες

Αν και τρώει τηγανιτές πατάτες και πατατάκια συχνά δεν συνιστάται, αυτό είναι ένα λαχανικό που λειτουργεί πολύ καλά για να ελαφρύνει χρωματισμένα περιοχές, τα σκοτεινά σημεία, και κηλίδες με λευκαντική δράση της, δίνοντας έτσι μας λαμπερό και ψεγάδι ελεύθερο δέρμα.

  • Μπορείτε να τρίψετε απαλά μια φέτα πατάτας στο δέρμα σας καθημερινά ή να κάνετε ένα πακέτο πρόσωπο με χώμα και χυμό πατάτας πληρέστερη να απαλλαγούμε από τα σκοτεινά σημεία, καθώς και τη λιπαρότητα.
  • Αυτό DIY χρησιμοποιώντας πατάτες ως συστατικό μπορεί να βοηθήσει φωτίσει και να αφαιρέσετε κάτω από τα μάτια τους μαύρους κύκλους φυσικά.

3. Χρησιμοποιώντας Λάχανα

Αποδειχθεί από την έρευνα ότι είναι ένα εξαιρετικό αντι-γήρανση των τροφίμων, το λάχανο είναι ένα άλλο μεγάλο λαχανικών για λαμπερό δέρμα. Καθώς περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό - ινδόλη - 3-carbonile, καταπολεμά ζημία που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες και βοηθά στην αποτοξίνωση του συκωτιού μας, εξαλείφοντας έτσι τις πιθανότητες της θαμπό δέρμα.

  • Για λείο, λαμπερό δέρμα, απλά βράστε το λάχανο σε νερό και μόλις κρυώσει, χρησιμοποιήστε αυτό το νερό για να πλύνετε το πρόσωπό σας δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.

4. Χρησιμοποιώντας Κρεμμύδια

Πέραν του ότι είναι η καλύτερη διατροφική πηγή των ισχυρών αντιοξειδωτικών φλαβονοειδών - quercetin, κρεμμύδι είναι πλούσιο σε θείο που είναι καλό για το συκώτι μας? είναι αντι-φλεγμονώδη και αντιβακτηριακή και πολύ αποτελεσματικό για να μας βοηθήσει να αποκτήσουν λαμπερό δέρμα από απαλλάσσοντάς το από χρώση του δέρματος, τα σκοτεινά σημεία, φακίδες και κηλίδες.

  • Φέτα μέχρι ένα κρεμμύδι και τρίψτε το απευθείας για τις πληγείσες περιοχές. Εναλλακτικά, μπορείτε να τρίβουμε το κρεμμύδι, squeeze out το χυμό της και να εφαρμόσει ή και αναμείξτε το χυμό κρεμμύδι με λίγο μέλι και ισχύουν.

5. Χρησιμοποιώντας Καρότα

Τα καρότα δεν είναι χρήσιμα μόνο για την υγιή όραση, αλλά και για το δέρμα μας. Εδώ είναι μια απλή DIY μάσκα προσώπου χρησιμοποιώντας τα καρότα για λαμπερό δέρμα.

Απαραίτητα συστατικά
  • 1 μεγάλο καρότο
  • Μέλι
  • Ελαιόλαδο
  • Λεμόνι

Πώς να προετοιμαστεί
  • Βράζουμε το καρότο μέχρι να γίνει τρυφερό και στη συνέχεια λιώνουμε καλά με ένα πιρούνι για να πάρετε μια κρεμώδη υφή.

  • Τώρα προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού κάθε ένα από μέλι και ελαιόλαδο και μερικές σταγόνες λεμόνι. (Για λιπαρό δέρμα, το έλαιο μπορεί να παραλειφθεί)

Αφήνουμε το μίγμα να κρυώσει. Στη συνέχεια εφαρμόζεται ομοιόμορφα σε όλο το πρόσωπο και το λαιμό σας, αφήστε το για 20 λεπτά και ξεπλύνετε να βρείτε αισθητά λαμπερό δέρμα.

Έτσι τώρα ξέρετε πώς να χρησιμοποιήσει τη δύναμη από αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά να επιφέρει τη διαφορά στο δέρμα σας. Έτσι, ξεκινήστε αμέσως! Συμπεριλάβετε κάποιο από αυτά τα νόστιμα χυμοί και το πακέτο για λαμπερό δέρμα στην καθημερινή ρουτίνα σας και δείτε τη διαφορά για τον εαυτό σας.

Ποια από αυτούς τους χυμούς λαχανικών σας αρέσει περισσότερο; Έχετε ποτέ λάβει αυτές τις χυμοί λαχανικών για τα θέματα του δέρματος; Μην μας αφήσετε ένα σχόλιο κατωτέρω.

load...