- 420k
- 1k
- 870
Ω Θεέ μου! Είναι και πάλι την ακμή! Γιατί εγώ? Οι περισσότεροι από εμάς να πάρει ανάσα την ίδια στιγμή παρατηρούμε ότι η μικρή χτύπημα που ονομάζεται ακμή στο πρόσωπό μας. Το πρόβλημα δεν είναι μόνο η ακμή, αλλά και η μόνιμη ουλή που αφήνει πίσω του. Ενώ οι περισσότερες ουλές σβήνουν από μόνα τους μετά από μήνες, υπάρχουν ορισμένες θεραπείες για να επιταχύνουν τη διαδικασία και να αποφευχθεί η περαιτέρω υπέρχρωση.
Δεν μπορείτε να κάνετε τα σημάδια εξαφανίζονται εν μία νυκτί, αλλά με μερικές θεραπείες και συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος, μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια αισθητή διαφορά την πάροδο του χρόνου. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βρείτε την επιθυμητή μέθοδο για τον τύπο του δέρματός σας.
Εδώ είναι μερικοί αποτελεσματικοί τρόποι για να αφαιρέσετε τα σημάδια ακμής με φυσικό τρόπο. Οι περισσότεροι από αυτούς είναι το σπίτι θεραπείες, και πολύ εύκολο να το κάνουμε σε τακτική βάση.
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτό το πακέτο πρόσωπο λεμόνι μέλι τακτικά για βελτιωμένα αποτελέσματα.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Το μέλι θεωρείται ότι είναι ένα φυσικό αντισηπτικό συστατικό που βοηθά στην αντιμετώπιση της ακμής.
Ανάμειξή του με μερικές σταγόνες λεμόνι και στη συνέχεια την εφαρμογή στο δέρμα και προσφέρει μεγάλη καθαρισμού και θρεπτικές ιδιότητες. Όξινη φύση λεμονιού θα βοηθήσει να σκοτώσει τα βακτήρια, ενώ καταπραϋντικές ιδιότητες του μελιού θα συμβάλει στην αναζωογόνηση του δέρματος (1).
Επιστροφή στην TOC
Ο, τι χρειάζεσαι
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτήν την πάστα κάθε μέρα.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Ροδόνερο σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή και θρέφει το δέρμα (2). Πάστα σανταλόξυλου δροσίζει το δέρμα και μειώνει τη φλεγμονή.
Επιστροφή στην TOC
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτό δύο φορές την εβδομάδα. Αφήστε ένα κενό τουλάχιστον δύο ημέρες μεταξύ των εφαρμογών.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Λεμόνι είναι γνωστό ότι εμφανίζουν όξινες ιδιότητες που σκοτώνουν το δέρμα ενοχλεί βακτήρια, καθιστώντας έτσι το δέρμα σας χωρίς σπυράκια και τα σημάδια. Λεμόνι βοηθά επίσης να ελέγξει την υπερβολική λιπαρότητα (3).
Προσοχή
Ο χυμός του λεμονιού μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και ξηρότητα στο δέρμα σας. Βεβαιωθείτε ότι θα κάνετε μια δοκιμή για να ελέγξει για τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις.
Επιστροφή στην TOC
Ο, τι χρειάζεσαι
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Απλώστε το ελαιόλαδο τακτικά στο πρόσωπό σας και να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Το ελαιόλαδο είναι ένα θαύμα θεραπευτής. Έχει ιδιότητες που βοηθούν στην εξόντωση των βακτηρίων σπυράκια που προκαλούν, ενώ βαθιά θρέψη του δέρματος ώστε να είναι μαλακό και εύπλαστο (4).
Επιστροφή στην TOC
Ο, τι χρειάζεσαι
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Μπορείτε να εφαρμόσετε την πάστα καθημερινά μέχρι τα σημάδια ακμής σας υποχωρούν.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Fenugreek είναι ένα πολλαπλών χρήσεων μπαχαρικό που βοηθά στην πρόληψη της εκδήλωσης κρουσμάτων. Είναι ξεπλένει τις τοξίνες συσσωρευτεί κάτω από το στρώμα επιδερμίδας και βοηθά στην διαγραφή ανωμαλίες του δέρματος (5).
Επιστροφή στην TOC
Ο, τι χρειάζεσαι
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτό κάθε φορά που θα παρατηρήσετε την ακμή βρεθώ έξω.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Φύλλα μέντας έχουν αντι-ακμής ιδιότητες που ξεραίνονται ακμή και καθαρισμό των πόρων. Κρατούν επίσης το δέρμα απαλό και εύπλαστο. Μέντα περιέχει βιταμίνη Α που βοηθά στον έλεγχο του υπερβολικού πετρελαίου που προκαλεί την ακμή.
Επιστροφή στην TOC
Ο, τι χρειάζεσαι
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Ακολουθήστε αυτό το φάρμακο για τουλάχιστον δύο εβδομάδες για να αποτρέψει τα σπυράκια και τα σπυράκια από εκρήγνυται.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Πατάτες ελαφρύνει και σαφή σήματα σπυρί λόγω λευκαντική ιδιοτήτων τους (6).
Επιστροφή στην TOC
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Εφαρμόστε αυτήν την πάστα δύο φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Κουρκούμη έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και μέντα έχει θεραπευτικές ιδιότητες (7). Ως εκ τούτου, τα σήματα σπυράκι σας θα θεραπεύσει πολύ γρήγορα.
Επιστροφή στην TOC
Ο, τι χρειάζεσαι
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτό το
Κάθε φορά που θα παρατηρήσετε κάποια ουλή ή συμπτώματα σημάδια ακμής, μπορείτε να εφαρμόσετε αυτήν την πάστα.
Γιατί αυτό βοηθά
Μαγειρική σόδα βοηθά στο ξεθώριασμα πεισματάρης ουλές ακμής. Είναι πραγματικά καλό για την απολέπιση, και βοηθά να ρίξει κατεστραμμένο δέρμα και να ενθαρρύνει την ανάπτυξη νέων δέρμα. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν το ερυθρότητα και ερεθισμός που προκαλείται λόγω ακμή (8).
Επιστροφή στην TOC
Ο, τι χρειάζεσαι
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Μπορείτε να επαναλάβετε τη διαδικασία τακτικά για να πάρετε άμεση ανακούφιση από τα σημάδια ακμής.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού είναι ένα αιθέριο έλαιο που έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ακμής και των συμπτωμάτων της. Έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που το καθιστούν μια εκπληκτική επιλογή για να εκτελέσει τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή (9) κάνει.
Επιστροφή στην TOC
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Μπορείτε να εφαρμόσετε τη μάσκα αλόης βέρα τακτικά στο πρόσωπό σας.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Η αλόη βέρα είναι η καλύτερη φυσική θεραπεία για μια σειρά δεινών του δέρματος. Το φυτό είναι ένα φυσικό αντιβακτηριακό παράγοντα που αποτρέπει την φλεγμονή και μειώνει το μέγεθος του σπυρί σε μια εμφανής τελεία μέσα σε λίγες ώρες από την εφαρμογή. Έχει καταπληκτική θεραπευτικές ιδιότητες και μπορεί επίσης να εφαρμοστεί σε μικρά εγκαύματα για να τους (10) καταπραΰνει.
Επιστροφή στην TOC
Ο, τι χρειάζεσαι
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Γιατί αυτό λειτουργεί
Αγγούρι έχει φυσικά συστατικά που βοηθούν στην ενυδάτωση και μαλακώνουν το δέρμα. Όταν το γιαούρτι χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με αγγούρι, βοηθά να απαλλαγούμε από τα νεκρά κύτταρα και προάγει την αναγέννηση των νέων κυττάρων στο ανώτερο στρώμα του δέρματος (11).
Επιστροφή στην TOC
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτό το πακέτο πρόσωπο τρεις φορές την εβδομάδα.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Οι ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες που υπάρχουν στο έργο σανταλόξυλο αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των βακτηρίων και μυκήτων, και επίσης να αποτρέψει το ξεμπλοκάρισμα του σπυράκια και ακμή (12).
Προσοχή
Χυμό λεμονιού, όταν χρησιμοποιείται σε περίσσεια, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο δέρμα σας. Βεβαιωθείτε ότι θα κάνετε μια δοκιμή για να ελέγξει για τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις.
Επιστροφή στην TOC
Ο, τι χρειάζεσαι
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Εφαρμόστε το χυμό παπάγια σε τακτική βάση και θα πάρετε για να δείτε τα αποτελέσματα σύντομα.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Χυμό παπάγια έχει φοβερό θεραπευτικές ιδιότητες. Όντας μια καλή πηγή βιταμίνης Α και παπαΐνη, αυτό το φρούτο βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος μαζί με την άρση των ανενεργών πρωτεϊνών (13).
Επιστροφή στην TOC
Ο, τι χρειάζεσαι
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Μασάζ το λάδι μια φορά την εβδομάδα και να πάρει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Βιταμίνη Ε πετρελαίου ή κάψουλες βοηθήσει να επουλωθούν τα σημάδια. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες και ισχυρές ιδιότητες του δέρματος αναζωογονεί, που τα καθιστούν πολύ αποτελεσματική στη μείωση ουλές ακμής. (14).
Προσοχή
Βεβαιωθείτε ότι θα κάνετε μια δοκιμή για να ελέγξει για τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις.
Επιστροφή στην TOC
Ο, τι χρειάζεσαι
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Μπορείτε να κάνετε μασάζ πηγμένο γάλα για τυρί στο πρόσωπό σας μία φορά κάθε μέρα πριν το πλύσιμο το πρόσωπό σας. Αν έχετε λιπαρό δέρμα, τότε κόβονται σε τρεις φορές την εβδομάδα.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Curd έχει μια καλή περιεκτικότητα του γαλακτικού οξέος που δρα ένα ήπιο παράγοντα λεύκανσης. Το γαλακτικό οξύ στο τυρόπηγμα είναι ηπιότερη στο δέρμα από ό, τι το κιτρικό οξύ. Αυτό κάνει πηγμένο γάλα για τυρί μια πολύ καλύτερη επιλογή εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Πηγμένο γάλα για τυρί έχει επίσης μια σειρά από άλλα οφέλη για το δέρμα (15). Η περιεκτικότητα σε λίπος στο φυσικό πηγμένο γάλα για τυρί είναι μια καλή ενυδατική κρέμα. Και καθώς στεγνώνει, σφίγγει το δέρμα σας καλά. Αυτό μειώνει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών με την ηλικία.
Επιστροφή στην TOC
Ο, τι χρειάζεσαι
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτήν την πάστα δύο φορές την εβδομάδα. Αφήστε ένα κενό τουλάχιστον δύο ημέρες μεταξύ των εφαρμογών.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Φλούδα πορτοκαλιού είναι πλούσια σε ρετινόλη που βοηθά στην ανανέωση του δέρματος. Η ρετινόλη ενθαρρύνει φυσική απολέπιση με την αύξηση του ρυθμού με τον οποίο τα νεκρά κύτταρα αποβάλλονται από το δέρμα. Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και επίσης βοηθά στην αναδόμηση και την αποκατάσταση των ινών ελαστίνης στα κύτταρα. Το αποτέλεσμα είναι η συνολική κυτταρική ανανέωση και αναγέννηση (16). Όλη αυτή η διαδικασία έχει ως αποτέλεσμα την εξασθένιση των ουλών της ακμής.
Επιστροφή στην TOC
Ο, τι χρειάζεσαι
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Εφαρμόστε αυτό το πακέτο besan στο πρόσωπό σας τακτικά.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Besan είναι ένα βασικό συστατικό σε κάθε σπίτι θεραπεία που έχει ως στόχο να τρίψετε το νεκρό δέρμα (17). Αυτό είναι εξαιρετικά καλό για το ξηρό δέρμα, καθώς απολεπίζει μακριά το νεκρό δέρμα και επιτρέπει μια νέα στρώση για να το αντικαταστήσει. Ένα μίγμα από besan (αλεύρι γραμμάριο) και ανθόνερο βοηθά στην αφαίρεση των ουλών και να φωτίζει το δέρμα.
Επιστροφή στην TOC
Ο, τι χρειάζεσαι
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Έχετε ένα ποτήρι νερό καρύδας κάθε μέρα και θα κάνει θαύματα για το δέρμα σας.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Νερό καρύδας Προσφορά δεν είναι μόνο καλό για την υγεία σας, αλλά θεραπεύει επίσης τα σημάδια ακμής, αν εφαρμόζεται τοπικά. Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και κάνει το δέρμα απαλό και φωτεινό. Λόγω αυτού, έχει την τάση να προωθούν την επούλωση των ουλών της ακμής.
Επιστροφή στην TOC
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Χρησιμοποιήστε αυτή την πάστα τρεις φορές την εβδομάδα και επισκευή κατεστραμμένο δέρμα σας.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Οι ντομάτες είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και C, και θείο, ενώ τα αγγούρια είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, Β1, Β2 και C. Τόσο τα συστατικά είναι μεγάλη σε έξαψη μακριά τις ακαθαρσίες στους πόρους του δέρματος και βοηθώντας στην αναγέννηση (18), (19).
Βοηθά επίσης να σφίξετε το δέρμα, ελέγχει την έκκριση του πετρελαίου, και την επισκευή κατεστραμμένο δέρμα.
Επιστροφή στην TOC
Ο, τι χρειάζεσαι
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Αυτή είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την ακμή όταν εφαρμόζεται συνεχώς για δύο εβδομάδες.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Η κανέλα είναι ένα μεγάλο εργαλείο θεραπεία για την ακμή και τα σπυράκια τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Αυτό το μπαχαρικό έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που καταπολεμούν σπυράκια και να δώσει στο δέρμα σας μια υγιή λάμψη (20).
Επιστροφή στην TOC
Ο, τι χρειάζεσαι
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτό το μείγμα δύο φορές την εβδομάδα. Αφήστε ένα κενό τουλάχιστον δύο ημέρες μεταξύ των εφαρμογών.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Αγγούρια είναι δροσιστικό, καταπραϋντικό και αφήνουν μια αίσθηση δροσιάς στο δέρμα. Διαθέτουν καταπληκτική φυσική οφέλη που βοηθούν στην τόνωση, ηρεμεί, και μειώνοντας το πρήξιμο των κάτω κύκλους των ματιών σας. Μπορούν επίσης να ελαφρύνει ουλές αποτελεσματικά. Αγγούρι διευκολύνει τη φλεγμονή, και φωτίζει τη χρώση και τα σημάδια ακμής με συνεπή χρήση.
Επιστροφή στην TOC
Ο, τι χρειάζεσαι
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτήν την πάστα σε τακτική βάση.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Ο πολτός της ώριμες ντομάτες χρησιμοποιείται ευρέως για να θεραπεύσει και τον έλεγχο της ακμής. Ντομάτα περιέχει μεγάλες ποσότητες λυκοπενίου, η οποία βοηθά στην απορρόφηση του πλεονάζοντος πετρελαίου που παράγεται από το δέρμα στη θεραπεία της ακμής. Είναι φωτίζει επίσης το δέρμα, αφαιρεί μαύρισμα, και σβήνει τα σημάδια. Πολτό ντομάτας μπορεί να αναμιχθεί με φρέσκο χυμό αγγουριού για την πρόληψη της βακτηριακής συσσώρευση, η οποία είναι ένας από τους κύριους λόγους για την ακμή breakouts. Το πρόσθετο όφελος από τη χρήση αγγούρι είναι ότι βοηθά επίσης στη λεύκανση του δέρματος.
Επιστροφή στην TOC
Ο, τι χρειάζεσαι
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Εφαρμόστε αυτήν την πάστα τακτικά για γρήγορα αποτελέσματα.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Λεμόνι είναι ένα φυσικό λευκαντικό που βοηθά στην ανοικοδόμηση του κολλαγόνου (21). Φρέσκος χυμός λεμονιού έχει τη δυνατότητα να ελαφρύνει το δέρμα φυσικά. Οι μεγάλες μερίδες του οξέος στο χυμό λεμονιού βοηθά στην φωτίζοντας το δέρμα. Είναι εξασθενίζει γρήγορα φακίδες και φωτίζει σκοτεινές ουλές.
Προσοχή
Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, τότε θα πρέπει να δοκιμάσετε αυτό το φάρμακο, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Σιγουρευτείτε για να εφαρμόσει τα αντηλιακά το επόμενο πρωί για να προστατεύσει το δέρμα σας από τις σκληρές ακτίνες του ήλιου.
Επιστροφή στην TOC
Ο, τι χρειάζεσαι
Τι πρέπει να κάνεις
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτήν την πάστα δύο φορές την εβδομάδα.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Ώριμες φράουλες λειτουργούν άριστα στην ελάφρυνση σημάδια ακμής. Νωπές φράουλες περιέχουν μια φυσική μορφή του σαλικυλικού οξέος, το οποίο βοηθά στην επεξεργασία έξω όλες τις ακαθαρσίες και τα υπολείμματα από το δέρμα. Είναι φωτίζει επίσης την επιδερμίδα, με αποτέλεσμα να κάνει τα σημάδια ακμής εμφανίζονται λιγότερο ορατές (22).
Επιστροφή στην TOC
Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο με τα φορτία του νερού και να καταναλώνουν φρέσκα φρούτα και λαχανικά της επιλογής σας.
Πώς αυτό βοηθά
Πίνοντας τη σωστή ποσότητα του νερού θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σύστημά σας καθαρό από το εσωτερικό, το οποίο θα βοηθήσει ακόμα περισσότερο να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό. Τα σωστά επίπεδα του νερού στο σώμα σας θα σας βοηθήσει λάμψη στο δέρμα σας.
Αυτά τα βασικά συστατικά και τα βήματα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα σημάδια ακμής με φυσικό τρόπο και γρήγορα.
Tit Bits να θυμάστε
Φροντίστε να μην αγγίζετε την περιοχή της ακμής που πλήττονται με τα χέρια σας, γιατί θα μπορούσαν να μεταφέρουν τα επιβλαβή βακτήρια. Πλένετε το πρόσωπό σας δύο έως τρεις φορές την ημέρα με καθαρό νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό και απαλλαγμένο από τη ρύπανση και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες που θα μπορούσαν να κινήσουν την ακμή. Χρησιμοποιήστε για ιατρικές χρήσεις σε περιορισμένες ποσότητες για να αποφύγετε την ξηρότητα του δέρματος. Αυξάνουν τον κίνδυνο φολιδωτό και ξηρό δέρμα. Βεβαιωθείτε ότι δεν μοιράζονται τις πετσέτες ή χαρτοπετσέτες σας με τους άλλους. Χρησιμοποιώντας «χρήση και σε απόσταση» σκουπίζει συνιστάται ιδιαίτερα. Σιγουρευτείτε για να αποφύγετε τη χρήση καλλυντικών για την ακμή, καθώς μπορεί ή μπορεί να μην ταιριάζει στο δέρμα σας.
Επιστροφή στην TOC
Σημείωση: Αν πάσχετε από πάρα πολύ της ακμής ή σπυράκια, θα πρέπει να κατανοήσουν ότι είναι βακτηριακές λοιμώξεις, και δεν πρέπει να τα αφήνουν μόνα τους. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σε περίπτωση που έχετε πάρα πολλά σημάδια.