Ακμή των ενηλίκων - τύποι, αιτίες, τράνταγμα και φροντίδα

Αν υπάρχει μια κατάρα στον κόσμο, είναι σίγουρα η απειλή του δέρματος, ακμή! Αυτή η απρόβλεπτη ασθένεια εκδηλώνεται όταν τουλάχιστον απαιτείται. Ακμή γνωρίζει κοινωνική πρόγραμμά σας καλύτερα από εσάς. Hey presto, θα εμφανιστεί όταν τελικά θα προσγειωθεί μια ημερομηνία με το φλερτ σας.

Ας δούμε μερικά γεγονότα σχετικά με την ακμή ενηλίκων που θα μας εξοπλίσει καλύτερα να διώξει αυτό το όλεθρος της ζωής μας

Τι είναι η ακμή;

Η ακμή είναι μια συχνή πάθηση του δέρματος. Σε αντίθεση με την κοινή πεποίθηση ότι η ακμή επιθέσεις σας μόνο κατά τη διάρκεια της εφηβείας, η ακμή μπορεί να σας χτυπήσει κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής πάρα πολύ. Αυτό το είδος της ακμής ονομάζεται «ακμή ενηλίκων».

Ενηλίκων ακμή συμβαίνει να είναι πολύ ενοχλητικό και εκνευριστικό και βρέθηκε να έχει μεγάλη αρνητική επίδραση στην ποιότητα των life.It βαραίνει την προσωπικότητά σας και να σας κάνει να νιώθετε αμήχανα και αμηχανία στο πλήθος.

Ας καταλάβουμε λίγο περισσότερο για τις αιτίες ακμής των ενηλίκων και τις διαθέσιμες θεραπείες.

Τύποι Ενηλίκων Ακμή:

Ενηλίκων ακμή μπορεί να είναι διαφόρων τύπων και είναι σημαντικό να είναι γνωστό για όλα αυτά τα είδη να προσδιορίσει τη σωστή θεραπεία για αυτό.

1. Papule:

Κοινώς γνωστό ως zit ή ένα σπυράκι, papule είναι ένα υποκοριστικό, γραφείο, κόκκινο χτύπημα. Απαρτίζεται από πρησμένο κυττάρων του αίματος, βλατίδα δεν περιέχει προφανές πύον.

2. Φλύκταινα:

Ένα σπυράκι γεμάτο με πύον, ένα υπόλευκο ουσία που είναι ένας συνδυασμός των υγρών και τα νεκρά λευκά αιμοσφαίρια, ονομάζεται φλύκταινα. Αυτό το είδος της ακμής αποτελεί συνήθως στους θύλακες των τριχών και τους ιδρωτοποιούς αδένες.

3. Οζιδίου:

Μια όζος είναι ένα τεράστιο, τρυφερή, άμορφο, γεμάτες πύον, σπυράκι που μπορεί να φιλοξενήσει βαθιά μέσα στο δέρμα του ασθενούς. Είναι συχνά χαρακτηρίζεται από φλεγμονή και καταλήγει σε ουλές. Μια όζος είναι αρκετά επώδυνη και δεν ανταποκρίνεται σε καμία θεραπεία, εκτός από ισοτρετινοΐνη.

4. Κύστη:

Κύστη είναι ένας σάκος-όπως βλάβη που γεμίζουν με ένα υγρό ή ημι-υγρή ουσία αποτελείται από νεκρά λευκά αιμοσφαίρια και μολυσματικών βακτηρίων. Ακριβώς όπως όζος, κύστη είναι επίσης σοβαρά φλεγμονή, εξαιρετικά επώδυνη και να αφήσει πίσω τα σημάδια και κηλίδες. Τόσο οζίδιο και κύστη συνήθως εμφανίζονται μαζί σε μια ακραία είδος ξεμπλοκάρισμα ονομάζεται nodulocystic. Είναι, επίσης, δεν ανταποκρίνονται σε πιο επίκαιρα και του στόματος θεραπείες ακμής.

Οι αιτίες της ακμής των ενηλίκων:

Όταν πρόκειται για τις αιτίες της ακμής φουντώνουν, υπάρχει μια δέσμη των παραγόντων που συμβάλλουν. Μερικά κύριοι παράγοντες που συνέβαλαν στην κατάσταση που συζητούνται παρακάτω:

1. Ορμονικές διαταραχές:

Ορμονικές διαταραχές έχει βρεθεί να είναι η πιο κοινή αιτία της ακμής έκρηξη στις γυναίκες. Ορμόνες των γυναικών παρουσιάζουν διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της εφηβείας, τις περιόδους, η εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση.

2. Παύση αντισυλληπτικά χάπια:

Πολλές γυναίκες βιώνουν επίσης την ακμή φουντώνουν μετά τη διακοπή της χρήσης των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων. Τα χάπια μπορεί να έχουν τη ρύθμιση των ορμονών και ως εκ τούτου, να παίζουν κάποιο ρόλο στην πρόληψη breakouts.

3. Συνταγογραφούμενα φάρμακα:

Επιπλέον, η ακμή έκρηξη μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα από τις παρενέργειες ορισμένων φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να λαμβάνει διάφορες συνθήκες.

• Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν τα αντιεπιληπτικά, τα κορτικοστεροειδή, και τα ναρκωτικά νηφαλιότητα.
• Είναι ιδιαίτερα σκόπιμο να μην διακόψει τη χρήση των συνταγογραφούμενων φαρμάκων σας, αλλά συμβουλευτείτε το γιατρό σας και ζητήστε του να αλλάξει το φάρμακο που δεν θα επιφέρει τέτοια θέματα.
• Επιπλέον, οι γυναίκες ακμή ενηλίκων μπορεί επίσης να προκληθεί από τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων έλλειψη οιστρογόνων και μόλις που περιέχουν προγεσταγόνα.

4. Κληρονομική:

Ενηλίκων ακμή μπορεί επίσης να είναι κληρονομική. Σε μια μελέτη, σχεδόν το 50% των ενηλίκων-ακμής πάσχοντες βρέθηκαν να έχουν ένα συγγενή πρώτου βαθμού (γονέα ή έναν αδελφό) που πάσχουν από την πάθηση.

5. Στρες:

Το άγχος είναι ένας άλλος βασικός παράγοντας για την breakouts στις γυναίκες. Τα αυξημένα επίπεδα άγχους προκαλέσει τον οργανισμό να παράγει περισσότερες ορμόνες ανδρογόνων. Τα ανδρογόνα διεγείρουν τους αδένες που παράγουν πετρέλαιο και θύλακες των τριχών στο δέρμα. Όταν αυτοί οι αδένες και θύλακες είναι πάνω-ενεργοποιείται σε περιόδους στρες, εκρήξεις ακμής λάβει place.So να είναι χαρούμενος και να δούμε την ακμή σας να εξαφανιστεί

6. Ορισμένα προϊόντα προσωπικής φροντίδας:

• Ορισμένα προϊόντα προσωπικής φροντίδας, όπως το πετρέλαιο με βάση τα αντηλιακά ή τα μαλλιά γράσα στηρίξουν ένα συγκεκριμένο τύπο της ακμής είναι γνωστή ως «Cosmetica ακμή».
• Έτσι, εκείνοι που έχουν λιπαρή ή με τάση ακμής δέρμα θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί ενώ μάζευε το δέρμα και τα μαλλιά προϊόντα.
• Opt για τα προϊόντα που έγραφε «μη-δημιουργούντα μαύρα στίγματα» ή «μη-acnegenic». Οι ετικέτες αυτές δείχνουν ότι το προϊόν είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν breakouts.

Η θεραπεία της ακμής των ενηλίκων:

Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από θεραπείες κατά της ακμής στην αγορά σήμερα που ισχυρίζονται ότι για την αποτελεσματική εξάλειψη βλαβών. Μπορείτε επίσης να βρείτε πολλά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σχεδιαστεί ειδικά για δέρματα με τάση ακμής στην αγορά. Εδώ είναι μια σύντομη περιγραφή μερικών φυσικών και συνταγή θεραπείες για την ακμή των ενηλίκων για να σας βοηθήσει να βρείτε τη σωστή θεραπεία για τη συγκεκριμένη πάθηση σας:

Α συνταγογραφημένα φάρμακα για την ακμή ενηλίκων:

Συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη θεραπεία ενηλίκων ακμής είναι δύο τύπων-τοπική και στοματική. Οι τοπικές θεραπείες χρησιμοποιούνται εξωτερικά, ενώ οι από του στόματος αυτές που καταναλώνεται εσωτερικά.

Επίκαιρα Θεραπείες:

Προδιαγεγραμμένη τοπικές θεραπείες για την ακμή ενηλίκων περιλαμβάνουν κρέμες, λοσιόν και γέλες που περιέχουν «ενεργά συστατικά» για να καταστρέψει την ακμή προκαλώντας τα μικρόβια. Τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα τοπικής χρήσης παράγουν καλύτερα αποτελέσματα όσο η πάθηση είναι ήπια. Εδώ είναι μερικά αποτελεσματικά φάρμακα τοπική ακμή των ενηλίκων:

1. Σαλικυλικό Οξύ:

Είναι ένα τοπικώς εφαρμοζόμενα αντιφλεγμονώδη χημική ουσία που χρησιμοποιείται σε πολλά πέρα ​​από τα αντίθετα προϊόντα για την ανακούφιση ερεθισμού στο πρόβλημα area.There είναι πολλά πλυσίματα προσώπου με σαλικυλικό οξύ

2. Υπεροξείδιο του βενζολίου:

Το υπεροξείδιο του βενζολίου είναι ένα βήτα-υδροξυ οξύ που διεισδύει βαθιά μέσα στο δέρμα του ασθενούς, καθαρίζει φραγμένους πόρους και σκοτώνει τα μικρόβια που προκαλούν μόλυνση. Μπορείτε να βρείτε το υπεροξείδιο του βενζολίου σε διάφορες αντι-ακμής προϊόντα.

3. Η τρετινοΐνη:

Παράγωγο Crème της βιταμίνης Α, τρετινοΐνη καθαρίζει τους πόρους και έτσι σας βοηθά στη διατήρηση των breakouts στον κόλπο. Ωστόσο, πέρα ​​από τα οφέλη σαφές δέρμα, μια σειρά από πιθανούς κινδύνους για την υγεία και την περιποίηση της επιδερμίδας, όπως γενετικές ανωμαλίες και φωτοευαισθησία συνδέονται επίσης με τη χρήση αυτής της θεραπείας. Έτσι, οι γυναίκες θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί κατά τη χρήση τρετινοΐνη.

Προφορική Θεραπείες:

Εάν επίκαιρα φάρμακα αποτυγχάνουν να παράγουν αποτελέσματα, οι γιατροί συνιστούν στόματος θεραπείες στους πάσχοντες. Προφορική θεραπείες είναι αποτελεσματικές, αλλά είναι επικίνδυνη πάρα πολύ, ειδικά για τις γυναίκες που θέλουν να μείνουν έγκυες. Μερικά συνήθως συνιστάται κατά της ακμής προϊόντων φάρμακα από το στόμα είναι οι εξής:

1. Αντισυλληπτικά χάπια:

Η εξουδετέρωση των επιπτώσεων των ορμονών του φύλου που προκαλούν πόρων φλεγμονή, αντισυλληπτικά χάπια, σας βοηθά να ξεπεραστούν ενηλίκων ups ακμής φωτοβολίδα.

2. Αντιβιοτικά:

Οι δύο πιο ενδεδειγμένη αντιβιοτικά για την αντιμετώπιση της ακμής των ενηλίκων είναι τετρακυκλίνες και μινοκυκλίνες. Παρόλο που παράγουν αποτελέσματα αυτά τα αντιβιοτικά είναι επίσης γνωστό ότι προκαλούν ευαισθησία του δέρματος σε πολλούς ασθενείς.

3. Η ισοτρετινοΐνη:

Η ισοτρετινοΐνη είναι ένα παράγωγο της βιταμίνης Α που λαμβάνεται από το στόμα για να αποφευχθεί η υπερβολική παραγωγή πετρελαίου και τη συσσώρευση του στους πόρους. Συνήθως οι ασθενείς που παρουσιάζουν σοβαρή κυστική ακμή, συνιστάται να χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο. Όμως, παρόμοια με τα περισσότερα κατά της ακμής φάρμακα, ισοτρετινοΐνη έχει επίσης πιθανούς κινδύνους που συνδέονται με αυτό. Οι έγκυες γυναίκες συνιστάται αυστηρά να αποστασιοποιηθεί από αυτό το φάρμακο, καθώς μπορεί να επιφέρει διάφορες γενετικές ανωμαλίες.

Ενηλίκων Ακμή Αρχική διορθωτικά μέτρα:

Εκτός από το συνθετικό διάλυμα, πληθώρα επεξεργασίες ακμής φυσικών ενήλικα είναι επίσης διαθέσιμα για τις γυναίκες.Opt για αυτές τις θεραπείες για τον έλεγχο της ακμής χωρίς την προσφυγή σε χημικά προϊόντα με βάση και χορηγείται φαρμακευτική αγωγή.

1. Βιταμίνη Α:

Βρέθηκε σε πολλά διαφορετικά λαχανικά και φρούτα, η βιταμίνη Α είναι μια δοκιμασμένη θεραπεία για να θεραπεύσει την ακμή κατεστραμμένο δέρμα. Αυτό μπορεί να κάνει θαύματα για το δέρμα και τα μάτια σας. Μια διατροφή αποτελείται από σνακ βιταμίνης Α είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση για να συνταγογραφηθεί τοπικές θεραπείες της ακμής. Μπορείτε επίσης να εξετάσει τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Α για να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Κινεί πάντα συμπληρώματα για τις συνταγές των γιατρών για να αποφευχθεί οποιαδήποτε υπερβολική δόση.

2. Juniper πετρελαίου:

Εμποτισμένο με αντιβακτηριακές ιδιότητες, έλαιο αρκεύθου διευκολύνει εξάλειψη της ακμής με την καταστροφή της μόλυνσης που προκαλούν τα βακτηρίδια παρούσα στο δέρμα σας. Επιπλέον, διαθέτει επίσης στυπτικές ιδιότητες που βγάλει από το αδιέξοδο τους πόρους και καθαρίζει σε βάθος το δέρμα σας, η οποία με τη σειρά της να μειώσει τις πιθανότητες των breakouts.

3. Προβιοτικά:

Σε αντίθεση με συνταγογραφηθεί αντιβιοτικά για τη θεραπεία της ακμής, τα προβιοτικά να δημιουργήσει μια υγιή ισορροπία συμφέρουσα και ζημιογόνων βακτήρια στο σύστημά σας. Επιπλέον, θα μπορούσαν επίσης να εργαστεί για να αποσαφηνίσει το δέρμα σας, μειώνοντας το πρήξιμο και οι περικοπές στην παραγωγή σμήγματος. Ομάδα αυτές τις προβιοτικά με μια υγιεινή διατροφή και τη σωστή τοπική θεραπεία για μέγιστη αποτελεσματικότητα.

4. Κολλιτσίδα ρίζα:

Κολλιτσίδα ρίζα έχει από καιρό γνωστή και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών παθήσεων του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων όλων των τύπων της ακμής. Συνήθως καλλιεργούνται σε εγχώρια κήπους, αυτό το θαυματουργό βότανο περιέχει διάφορα δραστικά συστατικά, όπως arcigen και χλωρογενικό οξύ. Αυτά τα δραστικά συστατικά εμποδίζουν την ανάπτυξη των βακτηρίων που προκαλούν ακμή-βοηθώντας έτσι να αποτρέψει και να καθορίσει την κατάσταση. Μπορείτε να καταναλώνετε κολλιτσίδα ρίζα από το στόμα με τη μορφή τσαγιού ή να το χρησιμοποιήσετε ως τοπική θεραπεία για την καταπολέμηση της ακμής των ενηλίκων σας.

5. Τσάι από βότανα:

Κατά καιρούς, οι κακές συνήθειες διατροφής ή κακή λειτουργία του ήπατος προκαλούν την ακμή και τα σπυράκια.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, τσάι από βότανα μπορεί να λειτουργήσει σαν μαγικό για να διορθώσετε το πρόβλημα. Το πράσινο τσάι, χαμομήλι, τσάι γλυκόριζα και Rooibos τσάι είναι μερικές δημοφιλείς αφεψήματα που έχουν καθιερώσει τη φήμη ως αντι-ακμής θεραπείες και έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό για το σκοπό αυτό σε όλη την υδρόγειο.

Αυτά τα βότανα αποτοξίνωσης αποτοξινώσει το σώμα σας να βρεθείτε πίσω το υγιέστερο, σαφέστερο δέρμα που κάποτε απολάμβανε.

6. Herbal ατμού:

Φυτικά ατμών του προσώπου είναι μια άλλη αναγνωρισμένη θεραπεία για την καταπολέμηση της ακμής των ενηλίκων. Κατασκευασμένες από οργανικά βότανα και αμόλυντα αιθέρια έλαια, βγάζει από το αδιέξοδο ατμού βοτάνων και βαθιά καθαρίζει τους πόρους αφήνοντας σας με καθαρό, υγιές, απαλό και αναζωογονημένο δέρμα.

• Πρώτα καθαρίστε το δέρμα σας πολύ καλά.
• Φέρτε 2 φλιτζάνια νερό να βράσει και να μεταφέρετε σε ένα bowl.Steep τα βότανα
• Τώρα καλύπτουν το κεφάλι σας με μια πετσέτα και τοποθετήστε το πρόσωπό σας 6-10 ίντσες πάνω από το μπολ.
• Ατμού τουλάχιστον πέντε ως οχτώ λεπτά και τέλος στεγνώστε το πρόσωπό σας.
• Ακολουθήστε με κανονικό ενυδατική κρέμα σας για να τροφοδοτήσει το δέρμα σας η υγρασία που θα μπορούσε να χαθεί κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ατμό.

Άλλες εναλλακτικές θεραπείες:

Εάν η ακμή των ενηλίκων σας δεν είναι αρκετά πεισματάρης για να ανταποκριθεί σε οποιοδήποτε φυσικό ή συνταγογραφούμενα φάρμακα ή τα εξειδικευμένα προϊόντα για ακμή του δέρματος, τότε η χειρουργική θεραπεία είναι ο μόνος τρόπος για να πάρετε το σαφές δέρμα. Μπορείτε να σκεφτείτε θεραπεία με λέιζερ ή αν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά, μπορείτε να πάτε για την πλαστική χειρουργική για να αντικαταστήσουν το κατεστραμμένο δέρμα με υγιές, καθαρό μία. Μπορείτε να επιλέξουν αυτό μόνο όταν δεν με όλα τα παραπάνω φάρμακα και θεραπείες για την ακμή ενηλίκων.

1. Προσώπου για την ακμή δέρμα:

Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από περιποιήσεις προσώπου για την ακμή δερματικές παθήσεις για να διαλέξετε. Πάντα να συμβουλεύεστε το δερματολόγο σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε καθεστώς του προσώπου. Πάντα επίθεμα δοκιμής για τυχόν ερεθισμούς του δέρματος. Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτά τα σπιτικά κατά της ακμής προσώπου. Αυτές οι θεραπείες περιποίησης προσώπου είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για τη θεραπεία εφήβων και ενηλίκων ακμής και μπορεί να χρησιμοποιηθεί μία φορά σε δεκαπέντε ημέρες έως ότου το πρόβλημα εξασθενίζει μακριά.

2. Ασπράδι αυγού προσώπου:

Ασπράδι αυγού εργασίες όπως μαγικό για την εξάλειψη των breakouts. Μπορείτε να δώσει το πρόσωπό σας μια περιποίηση προσώπου από ασπράδι αυγού για να απαλλαγούμε από τα ενοχλητικά σπυράκια και τα σημάδια.

• Πάρτε δύο ασπράδια αυγών και κτυπήστε τα καλά έτσι ώστε να μετατρέψει σε μια κολλώδη πάστα.
• Καθαρίστε το σπυράκι και επίχρισμα που επικόλληση πάνω του. Κρατήστε το για δέκα λεπτά πριν το ξέπλυμα με χλιαρό νερό.

3. Μαγειρική σόδα προσώπου:

Μαγειρική σόδα είναι μια άλλη θαυμάσια θεραπεία στο σπίτι, όχι μόνο για τη θεραπεία της ακμής, αλλά και για την εξάλειψη της μετά την ακμή ουλές. Είτε πρόκειται για μια μαγειρική σόδα προσώπου ή απολέπιση μαγειρική σόδα, να κάνει θαύματα για να πάρει τα κατεστραμμένα κύτταρα του δέρματος που αποκαλύπτουν την υποκείμενη υγιέστερο δέρμα.

• Για να δημιουργήσετε μια μαγειρική σόδα προσώπου, θα πρέπει να συνδυάσει επαρκείς δόσεις νερό και μαγειρική σόδα μαζί, έτσι ώστε να πάρετε μια οδοντόκρεμα που μοιάζει με συνέπεια.
• Καθαρίστε το δέρμα σας και να εφαρμόσετε αυτό το μείγμα πάνω στην προβληματική περιοχή χρησιμοποιώντας το φως κυκλικές κινήσεις.
• Σκουπίστε μετά από δεκαπέντε λεπτά. Σίγουρα θα γνωρίσει μια αξιοσημείωτη βελτίωση στην κατάσταση του δέρματος σας μετά από μερικές ημέρες από την τακτική χρήση.

4. Oatmeal προσώπου:

Πάρτε κάποιο σκόνη πλιγούρι βρώμης, το χυμό κρεμμύδι και το μέλι και ανακατεύουμε μαζί για να σχηματίσουν μια παχιά πάστα. Απλώστε την πάστα στην κορυφή της προ-καθαριστεί η ακμή σας για πέντε λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.

Extra Συμβουλές για τη φροντίδα δέρματος ακμής:

• Πάντα να διατηρείτε το δέρμα σας καθαρό. Μην επιτρέπετε την εισχώρηση ακαθαρσιών, το πετρέλαιο και άλλες ακαθαρσίες φράζουν τους πόρους που οδηγεί το δέρμα σας σε breakouts. Κάντε ένα σημείο για να καθαρίσει το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα με ένα εξειδικευμένο καθαριστικό.
• Πάντα καταναλώνουν μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή που αποτελείται από πράσινα λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας και τα ψάρια. Μείνετε μακριά από το πρόχειρο και τηγανητά τρόφιμα και πίνετε άφθονο νερό για να κρατήσει το σώμα σας καλά ενυδατωμένο.
• Ποτέ μην αποσπάσουν ένα σπυράκι ή θα επιδεινώσει την κατάσταση.
• Ποτέ μην κοιμούνται με το μακιγιάζ. Τα υπολείμματα του μακιγιάζ θα φράζουν τους πόρους αυξάνοντας τους κινδύνους της ακμής έκρηξη.
• Κλινοσκεπάσματα Πλένουμε και μαξιλαροθήκες μία φορά την εβδομάδα.
• Πάντα να χρησιμοποιείτε προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας και μην τα μοιραστείτε. Να είστε βέβαιος να αλλάξετε το καθαριστικό συχνά.

Είναι πιο εύκολο για την καταπολέμηση της μια γνωστή διάβολο από έναν άγνωστο μία. Έτσι τώρα μπορείτε να δείτε διάφορες θεραπείες για να απαλλαγούμε από acne.You χρειάζεται μόνο μία αρετή και αυτό είναι η υπομονή.