Τα μυστικά της ομορφιάς της Madonna, τα μυστικά μακιγιάζ, τα γυμναστήρια και τα μυστικά της διατροφής αποκαλύπτονται

Ο 55χρονος μητέρα των 4 «Material Girl» και «Like a Virgin» τραγουδιστής, τραγουδοποιός Madonna ένα σημείο για να φανεί το καλύτερό της και μείνετε σε φόρμα, ακόμη και μετά από μια πολυάσχολη μέλισσα κάνει πάντα.

Έχει κάνει πρωτοσέλιδα με αποκαλύπτοντας φούστα fishnet της στο Λας Βέγκας Billboard Music Awards και εξέπληξε τους πάντες με λαμπερό δέρμα της. Όχι μόνο το δέρμα της, η Madonna κάνει επίσης ένα σημείο για να μείνετε σε φόρμα με έντονη προπόνηση ρουτίνας της.

Madonna Μυστικά Ομορφιάς: 

Ακόμα κι αν η τραγουδίστρια έχει ένα πολύ σφιχτό χρονοδιάγραμμα των εργασιών, αλλά χρησιμοποιεί και ορκίζεται από μάρκες όπως Σεβασμιώτατος, το οποίο είναι ένα εμπορικό σήμα περιποίησης της επιδερμίδας της Ουγγαρίας σε συνεργασία με όλα τα φυσικά συστατικά. Madonna λατρεύει να πηγαίνει το γήινο και φυσικό τρόπο. Λέει ότι είναι ένας τεράστιος ανεμιστήρας αυτής της μάρκας, επειδή αυτό το σήμα καθιστά τα προϊόντα τους με φυσικά συστατικά.

Τα αγαπημένα της Madonna από αυτό το σήμα είναι βατόμουρου καθαριστικό του, ένας ορός για την τόνωση του δέρματος που έχει μια μυρωδιά βατόμουρο και ένα scrub που έχει εκχυλίσματα καρύδας. Είναι μεγάλος οπαδός των Οκτώ Πράσινοι Ορός Νεότητας που είναι εμποτισμένη με φυσικά εκχυλίσματα πάπρικας, γιούκα και λιναρόσπορο. Βοηθά την επίτευξη του νεανικό και λαμπερό δέρμα.

Άσκηση ρουτίνας της Madonna: 

Είναι βέβαιος ότι ξέρει πώς να ρίξει πολύ ιδρώτα για να κρατήσει το δέρμα της λαμπερό και κατάλληλο σώμα της. Ειδική εκπαίδευση της έχει σχεδιαστεί από την αλυσίδα γυμναστήριο γνωστή ως Hard Candy Fitness.

Τα παρακάτω είναι τα 8 βασικές τεχνικές άσκησης που η ίδια ακολουθεί με τίποτα, αλλά απλά μια καρέκλα.

1. Η Swivel ισχία άσκηση που τονώνει και συσφίγγει το πισινό, τους γοφούς και quad μυών.

2. Το Side Kick Lunge Επιστροφή κίνημα που στοχεύει μυς πισινό και τους μύες των ποδιών.

3. Η άσκηση σανίδα γόνατο που στοχεύει και διαμορφώνει το κοιλιακούς, λοξό, η όπλων καθώς και πισινό.

4. Η φτέρνα και τα δάχτυλα των ποδιών προς τα κάτω την άσκηση που στοχεύει στα πισινό, εξωτερική και εσωτερική τους μυς των μηρών.

5. Side κίνηση Sit-Up, που στοχεύει πλάγιους και τους κοιλιακούς.

6. Twist άσκηση Dip που στοχεύει πλάγιους και τους κοιλιακούς μυς.

7. Οι μισοί Pike και πατήστε κίνημα που στοχεύει πλάγιους και τους μυς αβ και τους ήχους.

8. Single-Leg Bridge-Ups άσκηση, η οποία διαμορφώνει το πισινό και τα πόδια

Madonna Διατροφή Μυστικά:

Οι εμπειρογνώμονες υγείας και διατροφής της Madonna συμβουλεύει σχέδια μενού όπως φαίνεται παρακάτω πως μπορείτε να σχεδιάσετε ενώ μετά Madonna στυλ προπόνηση.

Μενού: 

Το πρωινό μπορεί να περιλαμβάνει από ένα φλιτζάνι δημητριακών ολικής άλεσης με ένα φλιτζάνι γάλα με χαμηλά λιπαρά ρυζιού.

Μεσημεριανό τύπου 1: Το μεσημεριανό γεύμα μπορεί να περιλαμβάνει είτε των 2 βραστά αυγά συνοδεύονται με ένα φλιτζάνι μικρού ντομάτες ή ντοματίνια και καρότα μωρών.

Μεσημεριανό Τύπος 2: Τουρκία ή στήθος κοτόπουλου στη σχάρα για 3 ουγκιά, μαζί με ένα φλιτζάνι κομμένο σε κύβους τα αγγούρια και ένα φλιτζάνι φρέσκο ​​κομμένο σε κύβους τις ντομάτες.

Βραδινά σνακ ή σνακ το μεσημέρι μπορεί να περιλαμβάνει από ένα φλιτζάνι μικτή φρέσκα μούρα όπως τα σμέουρα, μπλε μούρα και βατόμουρα.

Δείπνο τύπου 1: Έως 5 oz του σχάρας λαβράκι με σπανάκι που ατμό.

Δείπνο τύπου 2: Βιολογικό ζυμαρικά 1 φλιτζάνι με ατμό σπανάκι.

Πρόσληψη νερού πρέπει να είναι τουλάχιστον 1,3 σε 3 λίτρα την ημέρα.

Έτσι εκεί το, μυστικές συμβουλές ομορφιάς της για την απώλεια βάρους έχουν. Ωστόσο, αν σκοπεύετε να μεταβείτε σε μια δίαιτα σαν το δικό της, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει συμβουλές από έναν ειδικό της υγείας. Το σώμα κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό με κάποιο τρόπο ή τον άλλο. Αυτή η δίαιτα στερείται ουσιαστικών θρεπτικών συστατικών και των συμπληρωμάτων. Η πρόσληψη αυτών των συμπληρωμάτων με αυτή τη δίαιτα μπορεί να είναι ευεργετική. Έτσι, θα πρέπει να ληφθεί ειδική και κατάλληλη φροντίδα, ενώ μετά από μια δίαιτα σαν αυτό. Καθώς θα πρέπει να υπάρχει η κατάλληλη παρακολούθηση όλων των πτυχών της υγείας ενός ατόμου να σημειωθεί στο οποίο θρεπτικά συστατικά το σώμα του είναι ελλιπής. Μην ξεχνάτε Madonna έχει μια πλήρη ομάδα εμπειρογνωμόνων για να την καθοδηγήσει πάντα μαζί τη διατροφή και την υγεία ρουτίνες της.

Ελπίζω αυτό το άρθρο ήταν ενδιαφέρον να γνωρίζουμε τα ενδιαφέροντα γεγονότα πίσω από την εκπληκτική εμφάνιση της Madonna. Αφήστε μας τα σχόλιά σας.