Γυναικεία γυμναστική

5 καλύτερες ασκήσεις προσώπου για να σηκώσετε τα φρύδια σας

5 καλύτερες ασκήσεις προσώπου για να σηκώσετε τα φρύδια σας

Θέλετε να πάρετε μια ανελκυστήρα φρύδι στο σπίτι χωρίς να ξοδέψετε μια περιουσία; Αν ναι, τότε να είστε σίγουροι ότι θα έχετε έρθει στο σωστό σημείο.

Αυτή η θέση αποκαλύπτει όλα τα μυστικά που έχετε πεθάνει για να ξέρουν όλοι αυτό το διάστημα. Έτσι, συνεχίστε να διαβάζετε για να ανακαλύψετε.

Brow Ανελκυστήρες Με προσώπου ασκήσεις!

Δοκιμάστε αυτές τις συναρπαστικές φρύδι ασκήσεις άρσης σήμερα! Όλοι τους είναι αρκετά απλό να το κάνουμε και δεν απαιτούν πολλή βοήθεια.

load...

Άσκηση Νο 1

  1. Τοποθετήστε τα μεσαία δάχτυλα και των δύο χεριών κάτω από κάθε φρύδι. Αυτό θα βοηθήσει τα φρύδια σας να χαλαρώσει.
  2. Δεύτερον, βεβαιωθείτε ότι οι παλάμες σας ακουμπά στο πρόσωπό σας.
  3. Αφού έχετε κάνει αυτό, να φέρει τα φρύδια σας προς τα πάνω και στη συνέχεια προς τα έξω σαν τα μάτια σας παραμένουν ανοιχτά.
  4. Τώρα μένουν ακόμα σε αυτή τη θέση για τα επόμενα 5 δευτερόλεπτα.
  5. Μετά από αυτό, πιέστε τα φρύδια σας προς τα κάτω κατά τα δάχτυλά σας. Βεβαιωθείτε ότι και τα δύο μάτια σας είναι ανοιχτά.
  6. Κρατήστε και πάλι για περίπου 5 δευτερόλεπτα.
  7. Επαναλάβετε τρεις φορές για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματα.

Άσκηση Νο 2

  1. Αυτό είναι που θα πρέπει να έχετε τα μάτια σας κλείσει όλους τους χώρους.
  2. Τώρα κοιτάξτε προς τα κάτω όσο μπορείτε, μέχρι τα μάτια σας έχουν κλείσει εντελώς. Θα πρέπει να αισθάνεστε μια μικρή έλξη.
  3. Μόλις αισθανθείτε ότι, μείνετε σε αυτή τη θέση για 5 δευτερόλεπτα.
  4. Τώρα έχετε τα μάτια σας κλειστά και να προσπαθήσουμε να κοιτάξουμε προς τα πάνω όσο μπορείτε. Θα πρέπει να αισθάνονται και πάλι μια ελαφρά έλξη.
  5. Κρατήστε για 5 δευτερόλεπτα και πάλι και αφήστε το να χαλαρώσει.
  6. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση 6 φορές.

Άσκηση Νο 3

load...
  1. Σε αυτή την άσκηση, θα πρέπει να κρατήσει και τα δύο μάτια σας ανοιχτά.
  2. Κρατήστε το κεφάλι σας ίσια και να κοιτάξουμε μπροστά.
  3. Τώρα κρατήσει το κεφάλι σας όσο ακόμα μπορείτε και στη συνέχεια να κοιτάξουμε προς τα πάνω για τα επόμενα λίγα δευτερόλεπτα.
  4. Επαναλάβετε το ίδιο με κοιτάς προς τα κάτω.
  5. Συνεχίστε να κάνετε αυτή την άσκηση περίπου 6 φορές συνολικά.
  6. Μόλις τελειώσετε κοιτώντας ψηλά και προς τα κάτω, δοκιμάστε να ψάχνουν αριστερά και δεξιά.

Άσκηση Νο 4

  1. Σε αυτή την άσκηση, θα πρέπει να αποσπάσουν τους μυς του προσώπου σας σαν να scowling.
  2. Καθώς κρατάτε τον εαυτό σας σε αυτή τη θέση, να προσπαθήσει να φέρει τα φρύδια σας προς τα κάτω. Θα πρέπει να είναι πιο κοντά στα μάτια σας.
  3. Τώρα ανοίξτε τα δύο μάτια σας και σηκώστε και τα δύο τα φρύδια όσο μπορείτε.
  4. Συνεχίστε με αυτή την άσκηση τουλάχιστον 6 φορές.

Άσκηση Νο 5

  1. Κλείστε τα μάτια σας τόσο σφιχτά όσο μπορείτε.
  2. Τώρα σηκώστε και τα δύο φρύδια σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
  3. Κρατήστε για λίγα δευτερόλεπτα και βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε να ανοίξετε τα μάτια σας.
  4. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση 10 έως 15 φορές.
  5. Κάνετε αυτό τρεις φορές την ημέρα για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματα.

Δοκιμάστε κάποια τρομερή βίντεο YouTube!

Εδώ είναι μερικά διασκεδαστικό βίντεο στο YouTube που σας διδάξει πώς να το κάνουμε πάνω μέτωπο ασκεί τον σωστό τρόπο!

1. Cynthia Rowland Brow Lift Tutorial:

Διάσημοι αισθητικός και socialite Cynthia Rowland έχει τελικά αποφάσισε να αποκαλύψει άκρως απόρρητο ομορφιά της. Είναι απλό, αποτελεσματικό και διαρκεί μόνο λίγα λεπτά. Δεν χρειάζεται καν να σκεφτείτε για την πλαστική χειρουργική μόλις πάρετε αυτό το δικαίωμα άκρη!

2. Άμεση φρυδιών Lift Με Karen Lustrup:

Αν νομίζατε ότι η Karen Lustrup μπορεί να προβλέψει μόνο το μέλλον σας, σκεφτείτε δύο φορές! Αυτή η γυναίκα έχει εκπληκτική κόλπα στο μανίκι της που θα άρει αμέσως τα φρύδια σας. Το βίντεο είναι πολύ μικρό σε μήκος και δεν σας κάνει να κάνετε τίποτα πάνω από την κορυφή. Είναι απλό και πολύ αποτελεσματικό.

3. Προσώπου προπόνηση με Κλαρίσα Patterson:

Απλή προπόνηση του προσώπου Κλαρίσα Patterson έχει σχεδιαστεί για όλους εκείνους κυρίες που νομίζουν ότι είναι η γήρανση και ανησυχούν για τα φρύδια χαλάρωση τους. Αυτό το βίντεο θα δώσει τα φρύδια σας έναν ανελκυστήρα μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Απλά θυμηθείτε να μείνετε επιμελής με αυτό και τα αποτελέσματα θα δείξουν σίγουρα.

 

Έτσι είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε αυτές τις ασκήσεις του προσώπου να άρει τα φρύδια; Ενημερώστε μας αφήνοντας ένα σχόλιο παρακάτω.

load...