Γυναικεία γυμναστική

5 καλύτερες ασκήσεις προσώπου κατά της γήρανσης

5 καλύτερες ασκήσεις προσώπου κατά της γήρανσης

Μήπως κανείς ποτέ να σας πω ότι το να είσαι σοβαρός μπορεί να σας κάνει να φαίνονται μεγαλύτερα; Λοιπόν, είναι αλήθεια! Επιτρέψτε μου να είμαι ο πρώτος που θα σας διαφωτίσει με αυτή την αιώνια αλήθεια - καθιστώντας κλόουν πρόσωπα μπορεί να φέρει τη νεανικότητα πίσω στο πρόσωπό σας.

Ακριβώς όπως έχετε γυμνασμένο σώμα σας, μπορείτε επίσης να τονώσετε το πρόσωπό σας με εύκολες ασκήσεις που σας κάνει να δούμε τους νέους. Συγκινημένος για να αντιστρέψει τη γήρανση; Συνέχισε να διαβάζεις.

Κρήνη της Νεολαίας Προσώπου:

Ο χρόνος και η γήρανση δεν σταματούν για κανέναν. Προσπαθήστε όπως μερικοί μπορεί να το σιντριβάνι της νεολαίας είναι ακόμα άγνωστη. Ακόμα, αυτό δεν έχει σταματήσει την καθορισμένη από την επιδίωξη επιλογές, όπως η χειρουργική επέμβαση και botox (1).

load...

Από το πρόσωπό μας είναι η πρώτη εντύπωση που δίνουμε στον κόσμο, χαλάρωση του δέρματος και τις ρυτίδες αποκαλύπτουν την ηλικία σε μια στιγμή. Δεν Υπάρχει κάποιος άλλος τρόπος για να κρύψει την ηλικία χωρίς να μοιάζουν με μια πλαστική κούκλα εκεί; Η πηγή της νεότητας του προσώπου μπορεί να βρεθεί στη γιόγκα πρόσωπο.

Γι 'αυτό είναι αντι-γήρανσης ασκήσεις προσανατολισμό σας κάλεσε! Πρόσωπο γιόγκα μπορεί να ενισχύσει και τον τόνο του δέρματος του προσώπου σας με ελεγχόμενες κινήσεις. Προωθεί επίσης την παραγωγή κολλαγόνου, δίνοντάς σας ένα ζωηρό, νεανική εμφάνιση. Αυτή η μη επεμβατική φυσική μέθοδος θα μειωθεί χρόνια από το πρόσωπό σας χωρίς πόνο.

Πώς να κάνετε τις ασκήσεις εργασία;

Μια σειρά από ασκήσεις που εκτελούνται για διάρκεια 20 λεπτά, 6 ημέρες την εβδομάδα, θα αρχίσει σύντομα να δείξει θετικά αποτελέσματα (2).

load...
  1. Οι ασκήσεις δουλεύουν πάνω, μεσαία και κατώτερα στρώματα του δέρματος
  2. Σηκώνουν χαλάρωση του δέρματος
  3. Τόνος υποκείμενων μυών
  4. Να συμβάλει στη μείωση των ρυτίδων
  5. Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
  6. Ενεργοποίηση καλύτερη τροφή για το δέρμα
  7. Φέρτε μια υγιή λάμψη
  8. Διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου
  9. Να αποκαταστήσει την ελαστικότητα του δέρματος
  10. Αποτέλεσμα σε αυστηρότερο, πιο λείο δέρμα

5 Best Anti Γήρανση Προσώπου ασκήσεις:

Λειτουργούν πολύ καλά στην απελευθέρωση της έντασης από το πρόσωπό σας. Έτσι, εδώ πηγαίνουμε.

1. Αναιδής Face:

  1. Καθίστε ή να σταθεί ίσια.
  2. Εισπνεύστε βαθιά, χτύπημα μάγουλα σας και να κρατήσει τον αέρα στο εσωτερικό.
  3. Μεταφέρετε τον αέρα από το ένα μάγουλο στο άλλο.
  4. Κρατήστε για όσο το δυνατόν πριν να αποβάλει την ανάσα σε μια ελεγχόμενη κίνηση.
  5. Επαναλάβετε 8 ή 10 φορές.

Αυτό τονώνει την επιδερμίδα και τους μυς. Μπορείτε να εκτελέσετε αυτήν οπουδήποτε.

2. Έκπληκτος Face:

  1. Σηκώστε τα φρύδια σας σε μια έκπληξη έκφρασης.
  2. Τεντώστε τους τόσο υψηλές όσο μπορείτε.
  3. Ανοίξτε το στόμα σας? τεντώστε τους όσο μπορείτε.
  4. Αν κάποιος πιάνει κάνεις αυτή την άσκηση, επίσης, να ενεργεί έκπληξη.
  5. Διευρύνετε τα μάτια σας λίγο περισσότερο, αν είναι δυνατόν.
  6. Επαναλάβετε 10 φορές.

Αυτό θα απαλύνει από το μέτωπό σας.

3. Καμηλοπάρδαλη προσώπου:

  1. Είτε είστε όρθια ή καθιστή θέση, κοιτάζω προς τα πάνω και τεντώστε το λαιμό σας.
  2. Ενώ το κεφάλι σας κλίση προς τα πίσω, να προσπαθήσει να πιέσει τη γλώσσα σας από την κορυφή του στόματός σας.
  3. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά δείκτη σας για να τραβήξει το δέρμα στο λαιμό προς τα κάτω.
  4. Κρατήστε το τέντωμα για 25 δευτερόλεπτα.
  5. Επιστροφή στην πρώτη θέση και επαναλάβετε την κίνηση.

Αυτή είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις προσώπου για την καταπολέμηση της γήρανσης που τονώνει την περιοχή πηγούνι και το λαιμό, τη διόρθωση χαλάρωση του δέρματος και το διπλοσάγονο.

4. Frown Face:

  1. Πιέστε τα δάχτυλά δείκτη σας ενάντια στις εξωτερικές γωνίες των φρυδιών σας.
  2. Ταυτόχρονα, τοποθετήστε τα δύο μεσαία δάχτυλα σας κατά τις εσωτερικές γωνίες.
  3. Αυτό κάνει ένα «V» κάτω από τα δύο μάτια.
  4. Εφαρμόστε πίεση με τα δάχτυλα και να τα φρύδια σας προς τα κάτω, κάνοντας έτσι ένα συνοφρύωμα.
  5. Πάρτε μακριά τα δάχτυλά σας και στραβισμός τα μάτια σας.
  6. Κάντε τα χείλη σας σαν να συνοφρύωμα.
  7. Κρατήστε για 2 δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια χαλαρώστε.
  8. Επαναλάβετε την κίνηση 8 φορές.
  9. Τέλος χαλαρώστε με τα μάτια σας κλειστά.

Αυτή η άσκηση βοηθά με πόδι της χήνας σας, πεσμένα βλέφαρα και πρησμένα μάτια.

5. Κλόουν προσώπου:

  1. Χαμόγελο ευρέως, αυτί σε αυτί, με τα χείλη σου κλειστά.
  2. Δοκιμάστε ρυτίδες μύτη σας.
  3. Τώρα, σταματάς να χαμογελάς και pucker τα χείλη σας.
  4. Τραβήξτε το σαγόνι σας προς τα κάτω με τα δάχτυλά σας, ενώ το στόμα σας παραμένει κλειστό.
  5. Επαναλάβετε το χαμόγελο και την πτύχωση, κρατώντας κάθε έκφραση για 5 δευτερόλεπτα.
  6. Συνεχίστε να κάνετε κλόουν αντιμετωπίζει 10 φορές στη σειρά.

Είναι φυσικό λίφτινγκ σας. Το πρόσωπο κλόουν διορθώνει τη χαλάρωση του δέρματος και γέλιο γραμμές.

Δοκιμάσει όλα τα αντι-γήρανσης του προσώπου ασκήσεις; Νιώστε νεανική ήδη; Πες μου τα πάντα για αυτό. Να μοιραστείτε τις σκέψεις σας στο πλαίσιο σχόλιο παρακάτω.

load...