Γυναικεία γυμναστική

Κορυφαία 20 κομμάτια γυμναστικής Bollywood για τη λίστα αναπαραγωγής σας

Κορυφαία 20 κομμάτια γυμναστικής Bollywood για τη λίστα αναπαραγωγής σας

Μια δημοφιλής διασημότητα κάποτε είπε, «Θα περάσουν περίπου 75% του χρόνου μου στο γυμναστήριο βρεθεί η σωστή τραγούδι για την προπόνηση μου.» Αυτό είναι το αίνιγμα που αντιμετωπίζουμε, ενώ εργάζονται έξω. Οι μελέτες δείχνουν ότι η μουσική είναι ένα τεράστιο κίνητρο για τις προπονήσεις. Στην πραγματικότητα, γρήγορο και υψηλής beats τέμπο ενθαρρύνουν την κίνηση. Πόσες φορές δεν έχετε να σηκωθεί και να κάνουμε μια μικρή χορεύω μόνο και μόνο επειδή το τραγούδι είχε μολυσματικών beats;

Μουσική αποσπά το μυαλό σας από τον πόνο και την κούραση. Σας ενεργοποιεί και αυξάνει τη ροή των ενδορφινών στον εγκέφαλό σας. Θα σας κάνει να αισθάνονται ευτυχείς, ενώ εργάζονται έξω. Οι μελέτες δείχνουν ότι η μουσική αυξάνει επίσης τον μεταβολικό ρυθμό. Οι άνθρωποι που ακούν μουσική μπορεί να πραγματοποιήσει εκτεταμένη προπονήσεις χωρίς να το συνειδητοποιούν, αλλά παρ 'όλα αυτά να διασκεδάσουν.

Στην πραγματικότητα, Sonakshi Sinha έχει αποδοθεί λυγερή πλαίσιο της στη μακρά και σκληρή προπόνηση ενώ ακούτε τραγούδια Yo Yo Μέλι Σινγκ. Αυτή τη στιγμή έγραψε, «Ξύπνησε στις 6 το πρωί. Δεν ξέρω τι να κάνω. Βάλε μουσική @asliyoyo στο διαπασών και ΜΠΑΜ! - δύο ώρες προπόνηση κάνει»Έτσι, προσθέστε αυτά τα τραγούδια στη λίστα αναπαραγωγής προπόνηση σας, σκόνη παπούτσια γυμναστικής σας (ή παπούτσια χορού), και τον ιδρώτα έξω με πλήρη ενέργεια και το κίνητρο.

load...

Top 20 Bollywood Τραγούδια προπόνηση στη λίστα αναπαραγωγής σας

1. «Baby Doll» - Ragini MMS 2

Το σημείο numero uno πηγαίνει αναμφισβήτητα σε αυτό το Chartbuster. Ζωηρός τραγουδούν-μαζί στίχους, χτυπάει το πόδι υποκλοπών, και Sunny Leone να σας παρακινήσει καθώς ωθείτε τον εαυτό σου εκείνο το πρόσθετο μίλι. Παίξτε αυτό το τραγούδι στο βρόχο για την αίσθηση-καλή παράγοντα της μουσικής και να δούμε πώς προπόνηση σας γίνεται ακόμα πιο διασκεδαστικό. Η ακολουθία πρόεδρος μπορεί ακόμη και να σας ενθαρρύνει να καεί μερικές κινήσεις.

load...

2. «Kamli» - Dhoom 3

Όλοι έχουμε δει το βίντεο για το τραγούδι, όπου Κατρίνα παίρνει αυλάκι κτύπημα της στο. Είναι μια αίσθηση-καλή Punjabi αριθμό που σας κάνει να θέλετε να σηκωθείτε και να προχωρήσουμε. Στην πραγματικότητα, ο αριθμός αυτός έχει εμπνεύσει κάποιες προπονήσεις χορού Bollywood. Επιλέξτε αυτό το σύνδεσμο έξω - Kamli

3. «Kaala Chashma» - Baar Baar Dekho

Ποιος μπορεί να ξεχάσει τους κοιλιακούς Κατρίνα σε αυτό το βίντεο; Καλά Chashma ήταν μία από τις μεγαλύτερες επιτυχίες του 2017. Μπορεί κυριολεκτικά να κάνει το χορό σε κανέναν να πιασάρικα beats της. Αυτό Punjabi-εμπνευσμένο Μπόλιγουντ τραγούδι είναι τόσο ευέλικτη που μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε μορφή του χορού σε αυτό, όπως Punjabi, hip hop, freestyle, salsa, ή ακόμη και ινδική κλασική! Έτσι, ακούστε αυτό και να πάρετε δημιουργικοί.

4. «Το τραγούδι Disco» - Φοιτητής της Χρονιάς

Ένα τραγούδι που κυβέρνησε τα διαγράμματα, η ντίσκο-εμπνευσμένο αριθμός είναι τόσο ένα μείγμα από το γνώριμο και το νέο να σας κάνει να θέλετε να σπάσει σε ένα βήμα. Οι μολυσματικές beats είναι κίνητρα και να σας κρατήσει ενεργός.

5. «Mauja Hi Mauja» - τρύπημα Met

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι Kareena κοίταξε faaab σε αυτό το τραγούδι και την ταινία, αλλά αυτό το τραγούδι είναι επίσης ένας πολύ καλός αριθμός Bollywood για σας να χορεύει σε. Απλώς ακολουθήστε τα βήματα που Kareena και Shahid κάνει, με την ίδια ενέργεια, και θα κάψετε θερμίδες. Δεν με πιστεύετε; Δοκίμασέ το!

6. «Jee Karda Ροκ Έκδοση» - Badlapur

Αυτό το τραγούδι είναι ιδανικό για τρέξιμο, HIIT, και την άρση βαρών. Η μουσική και οι στίχοι θα σας αποτρέψει από το να σταματήσει και να σας κάνει να αισθανθείτε πιο αποφασισμένη, η οποία είναι μεγάλη για την προπόνηση ρουτίνας σας. Πλέον, το σώμα και το άγριο βλέμμα Varun Dhawan θα σας ωθήσει και πέρα ​​από τα όριά σας.

7. «Lean On» - Diljit (Punjabi Remix)

 

Αυτό είναι μια άλλη μεγάλη soundtrack για τη λίστα αναπαραγωγής σας προπόνηση. Αυτή η έκδοση bhangra του Lean On μπορεί να σας κάνει να αυλάκι για να το αμέσως.

8. «Zinda» - Bhaag Milkha Bhaag

Το καλύτερο μέρος αυτού του τραγουδιού είναι το βίντεο του. Αν δεν το έχετε παρακολουθήσει ακόμη, παρακαλώ να το κάνετε. Η δύναμη της θέλησης και το τρίξιμο να προπονούμαι πιο σκληρά είναι ό, τι χρειάζεστε όταν προπόνηση, και αυτό είναι που θα πάρετε από αυτό το τραγούδι. Το τραγούδι είναι πολύ δημιουργική, και η μουσική είναι ιδανικό για κάθε είδους άσκηση ρουτίνας.

9. «Chammak Challo» - Ra.One

Ακόμα ένα Kareena χτυπήσει αριθμό, αυτό το τραγούδι έχει κάτι γι 'αυτό που αιχμαλωτίζει την προσοχή σας και να σας κάνει να χαμογελάτε. Χορεύοντας σε αυτό μπορεί να είναι το καλύτερο που μπορείτε να αισθάνονται σίγουροι και σέξι.

10. «κοστούμια» - Χίντι Medium

Δεν θα μπορούσε να πάρει αρκετό της Chammak Challo; Εδώ είναι ένα ακόμη κομμάτι που είναι groovy και πιασάρικο. Αυτό το τραγούδι Punjabi είναι ιδανικό για τη συνήθη χορό σας.

11. «Crazy Kiya Re» - Dhoom 2

Θα αισθανθείτε σέξι, αν ακούσετε αυτό το τραγούδι, ενώ εργάζονται έξω. Aishwarya σκότωσε εντελώς σε αυτό το τραγούδι. Οι χορευτικές κινήσεις και το σώμα της θα σας παρακινήσει σίγουρα. Επιπλέον, θα είναι κολακευμένος αν ήταν ο «σέξι κυρία στο πάτωμα», δεν θα σας;

12. «Malhari» - Bajirao Mastani

Ranveer Singh ήταν στα καλύτερά του σε αυτό το τραγούδι, κανείς δεν μπορεί να υποστηρίξει σε αυτό. Ενεργητική χορευτικές κινήσεις του, αναμειγνύονται τέλεια με αυτό το ισχυρό τραγούδι. Έτσι, ακούστε αυτό το τραγούδι και να αισθάνονται σαν πολεμιστής όταν εργάζεστε έξω. Πιέστε τον εαυτό σας λίγο περισσότερο για να επιτευχθεί το ακατόρθωτο.

13. «Tera Naam Japdi Phiran» - Κοκτέιλ

Ένας ζωηρός τραγούδι με δροσερό κτυπά. Τι άλλο χρειάζεστε; Το καλύτερο μέρος είναι, μπορείτε να χορέψετε, να τρέξει, γρήγορο περπάτημα, κάνει HIIT, ή ακόμα και σηκώνει βάρη ακούγοντας αυτό το τραγούδι. Είναι πρόκειται να φέρει έξω το badass γκόμενα σε σας.

14. «Badtameez Dil» - YJHD

Προσπαθήστε να μην τινάξει τα πόδια σας για 10 δευτερόλεπτα σε αυτό το τραγούδι. Αδύνατον, έτσι δεν είναι; Είτε είστε όρθια ή καθιστή θέση, αν όχι σωματικά, σίγουρα πρόκειται να φανταστείτε τον εαυτό σας να χορεύει σε αυτό. Βάλτε αυτό το τραγούδι, είναι μια μικρή περιπέτεια (όπως Bunny), και χορεύουν καρδιά σας έξω για να κάψει τις θερμίδες.

15. «Abhi στο κόμμα Shuru Hui Hai» - Khoobsurat

Θέλετε να πάρετε κίνητρα το πρωί για προπόνηση; Λοιπόν, αυτό το τραγούδι λειτουργεί πάντα. Παίξτε αυτό το τραγούδι μόλις σηκωθεί, να φορούν εκπαιδευτές σας, και μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, θα βρείτε τον εαυτό σας που εργάζονται έξω και να απολαύσετε αυτό.

16. «Tamma Tamma» - Badrinath Κι Dulhania

Αυτή η εξαιρετικά δημοφιλής σειρά από Bappi Da κάνει ένα δυναμικό comeback με μια μικρή σύγχρονη εκδοχή. Και ότι έχει κάνει πολλούς ανθρώπους να χορεύουν. Μπορείτε να ακούσετε αυτό το τραγούδι, ενώ το τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα.

17. «Ziddi Dil» - Μαίρη Κομ

Μια λέξη - έμπνευση. Αυτό είναι το μόνο που χρειάζεστε για να περιγράψει αυτή την ταινία και Μαίρη Κομ. Θα εκπλαγείτε από το πόσο το τραγούδι μπορεί να σας παρακινήσει αμέσως και να σας κάνει να πάτε για τρέξιμο αμέσως.

18. «Σάντα Χακ» - Rockstar

Ένα ακόμα αριθμό ροκ από το Μπόλιγουντ που θα σας κάνουν να επιμείνουμε σε άσκηση ρουτίνας σας και να κάνετε άλλα 10 push-ups, 20 περισσότερες προβολές, ή σταδιακά τέλεια ένα pull-up. Οι στίχοι και η μουσική είναι τόσο τέλεια για μια έντονη σύνοδο προπόνηση.

19. «Lat Lag Gayi Remix» - Αγώνας 2

Η τέλεια μουσική προπόνηση είναι αυτό που μπορείτε να ακούσετε και να κάνει κάθε είδους προπόνηση. Αυτό το τραγούδι είναι ένα από αυτά. Jacqueline φαίνεται εντυπωσιακή, και η μουσική θα σας κάνει να θέλετε να κάνετε κάποιες κινήσεις.

20. «Manali Trance» - Η Shaukeens

Δροσιστείτε; Σίγουρος! Παίξτε Manali Trance και να κάνουμε την τελευταία σειρά σας HIIT και στη συνέχεια να δροσιστείτε. Αυτό το τραγούδι θα σας δώσει μια υψηλή, και θα αισθάνονται καλά μετά από επεξεργασία στο γυμναστήριο ή το σπίτι σας.

Εργασία τακτικά, αν είστε κοκαλιάρικο ή όχι, συνιστάται ιδιαίτερα. Επειδή ο στόχος είναι να είναι σε φόρμα και υγιείς. Φυσικά, δεν είναι όλοι μας είναι χτισμένα με τον ίδιο τρόπο, και μερικοί από μας πρέπει να εμπνευστείτε και κίνητρα κάθε μέρα για να σηκωθεί και να αναλάβει τη φροντίδα του σώματός μας. Αυτή η λίστα αναπαραγωγής πρόκειται να κάνει ακριβώς αυτό. Έτσι, ενημέρωση playlist σας σήμερα και να αρχίσετε με στόχο να είναι σε φόρμα. Να προσέχεις!

load...