Top 10 Λόγοι για τους οποίους πρέπει να σταματήσετε να τρώτε ανεπιθύμητα τρόφιμα

Burgers, τηγανητές πατάτες, λουκουμάδες, πρέπει να πάω για; Όλα αυτά είναι σίγουρα λαχταριστά εδέσματα, αλλά είναι καλό για την υγεία μας; Πρόχειρο φαγητό αποκτήσει δημοτικότητα επειδή όχι μόνο δοκίμασαν μεγάλη, αλλά ήταν και φθηνότερα από ό, τι τα υγιεινά τρόφιμα. Πλέον, είχαν καλύτερη ζωή στο ράφι και είναι εύκολα προσβάσιμο πάρα πολύ. Ωστόσο, τα πράγματα έχουν αλλάξει. Με υγιεινά τρόφιμα γίνονται προσβάσιμες και πιο νόστιμο, γιατί είμαστε ακόμα επιδίδεται σε πρόχειρο φαγητό; Τώρα μπορείτε να ρωτήσετε γιατί όχι;

Οι 10 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να σταματήσει να τρώει πρόχειρο φαγητό:

Υπάρχουν ατελείωτες λόγοι για να σταματήσει να τρώει πρόχειρο φαγητό. Έχω απαριθμήσει τα 10 καλύτερους λόγους. Αυτά θα πρέπει να είναι αρκετό για να σας ορκίζομαι από νόστιμα ακόμα ανθυγιεινές διατροφικές σας συνήθειες!

1. Περιφέρεια της μέσης σας θα πάρετε μια Boost:

Σύμφωνα με μια μελέτη που εμφανίστηκε στο CBS News, τα παιδιά που επιδίδονται σε πρόχειρο φαγητό γνωστή για να κερδίσει 6 κιλά περισσότερο χρόνο από ό, τι τρώνε τρόφιμα μη-σκουπίδια. Με το ποσοστό της παχυσαρκίας στα ύψη σε μια ανεξέλεγκτη φάση, πρέπει σίγουρα να σταματήσει τους πόθους πρόχειρο φαγητό.

2. Προσοχή Από κορεσμένα λίπη και τα τρανς λιπαρά:

Ενώ τα κορεσμένα λίπη από παστεριωμένο ζωικές πηγές είναι αποδεκτές, αλλά τα κορεσμένα λίπη από άλλες πηγές και trans λιπαρά δεν είναι καλό για σας. Και τα δύο αυτά λιπαρά παραλλαγές είναι γνωστό ότι προκαλούν διάφορες απειλητικές για τη ζωή καρδιαγγειακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων εγκεφαλικό επεισόδιο και αθηροσκλήρωση.

3. Πηγές των κενών Διατροφή:

Τα περισσότερα τρόφιμα περιέχουν σκουπίδια μηδενική θρεπτική αξία. Είναι θρεπτικά συστατικά στερούνται, αλλά γενικά γεμιστό με διάφορες χημικές ουσίες και πρόσθετα που προσθέτουν αξία στο ράφι τους. Αυτές οι χημικές ουσίες δεν μπορεί να μειώσει τη διάρκεια ζωής σας, αλλά δεν κάνει κανένα καλό για την υγεία σας, είτε.

4. Συσκευασμένα με ορμόνες και αντιβιοτικά:

Πολλές φορές, αυτά τα fast foods έρχονται συσκευασμένα με διάφορους τύπους των χημικών ουσιών και αντιβιοτικών. Ενώ ορισμένα πιάτα περιέχουν τριτοταγή βουτυλοϋδροκινόνη, μια ζωή λαμβάνοντας ορμόνη, άλλοι περιέχουν διμεθυλο πολυσιλοξάνιο. Και δεν είναι μόνο οι με βάση το κρέας πιάτα, ακόμα και τα φρούτα και τα λαχανικά δεν έχουν γλιτώσει, όπως αυτά περιέχουν επίσης τα φυτοφάρμακα και χημικές ουσίες.

5. Θα μπορούσατε να τρώει λάσπη:

Είστε σίγουροι για το τι βάζετε στο στόμα σας; Όλες αυτές οι αρθρώσεις fast food μπορεί να φαίνονται όλα τα φανταχτερά και σικ αλλά είναι το πρόσφορο έδαφος για τα βακτηρίδια όλων των ειδών! Στην πραγματικότητα, πριν από μερικά χρόνια, διάφορες αρθρώσεις fast food στο Wrigley Field, στις ΗΠΑ, ήταν στην επικαιρότητα λόγω λάσπη βρέθηκε στις μηχανές πάγου που χρησιμοποιούνται σε αυτά τα μέρη. Δεν θυμάστε ον McDonald 's στο προσκήνιο για την αφαίρεση ροζ βλέννες από τα χάμπουργκερ τους; Yuck!

6. Θα μπορεί να τρώει ωμά τρόφιμα:

Δεδομένου ότι οι περισσότερες αρθρώσεις πρόχειρο φαγητό είναι πάντα γεμάτο με ανθρώπους, που ήθελε να καταλήξει να τρώει το μισό μαγειρεμένο ή ακόμα και ωμά τρόφιμα! Πολλές φορές, τα κατεψυγμένα τρόφιμα είναι απλά γεμιστές σε φούρνο για λίγα λεπτά και υπηρέτησε για να εξοικονομήσετε χρόνο. Ενώ αυτό εξοικονομεί χρόνο και χρήμα για τις αρθρώσεις, είναι στο χέρι σας να συμβιβαστούν με την μόλυνση και τα επακόλουθά της.

7. Θα μπορούσε να είναι κάτω από την επίθεση των καρκινογόνων ουσιών:

Τα τηγανιτά πρόχειρου φαγητού που παρασκευάζεται με τη χρήση φθηνών υδρογονωμένα λίπη για να αυξηθεί η διάρκεια ζωής τους. Πλέον, με σκοπό το κέρδος! Τα υδρογονωμένα λίπη, όταν χρησιμοποιούνται σε εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες για μια ορισμένη διάρκεια, μεταμορφώνεται σε καρκινογόνους παράγοντες. Έτσι τρώει τηγανιτά παλιοπράγματα σημαίνει ότι θα μπορούσε να κατάποση καρκινογόνες ουσίες!

8. Ο κίνδυνος στειρότητας:

Οι μελέτες που πραγματοποιούνται σε διάφορα τρόφιμα σκουπίδια έχουν αποδείξει ότι τα περισσότερα από τα κρέατα που χρησιμοποιούνται σε αυτά τα είδη διατροφής είναι οι πηγές των αυξητικών ορμονών. Και έρευνες δείχνουν ότι αυτές οι ορμόνες μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε στειρότητα!

9. Προσοχή ραφιναρισμένης ζάχαρης:

Εξευγενισμένα σάκχαρα είναι γνωστό ότι καταστρέφουν τα επίπεδα θρεπτικών ουσιών στο σώμα σας και να παρεμποδίσει τα επίπεδα ανοσίας σας. Αυτά είναι αρκετά διαφορετική από τις φυσικά σάκχαρα που υπάρχουν στα φρούτα. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών μειώνουν την μεταβολική διαδικασία, η οποία με τη σειρά της, θα μπορούσε να σας αφήσει με κίνδυνο τοξικών μεταβολισμό προκλήθηκε από έλλειψη οξυγόνου. Θα μπορούσε ακόμη και να προκαλέσει μια ανεπιθύμητη ακίδα στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και να οδηγήσει σε διαβήτη.

10. Θα μπορούσατε να είστε με κίνδυνο της κατάθλιψης:

Ενώ όλοι μας κάνουμε έρωτα πρόχειρου φαγητού, έφηβοι, σε γενικές γραμμές, συρρέουν σε αυτές τις αρθρώσεις fast food. Είτε πρόκειται για τα μέρη πίτσα ή τα μπιφτέκια, όλα είναι γνωστό ότι προκαλούν κατάθλιψη. Ενώ αυτά είναι σίγουρα το γέμισμα, δεν προσδίδουν τις απαραίτητες ποιότητας θρεπτικά συστατικά. Και, διατροφή στέρηση θα μπορούσε πραγματικά να προκαλέσει ανεπιθύμητη εναλλαγές της διάθεσης και της κατάθλιψης.

Επιδίδεται τον ουρανίσκο σας κάποια στιγμή με αυτά τα νόστιμα πιάτα είναι εντάξει. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να απολαμβάνουν γρήγορο φαγητό, μία φορά σε ένα μπλε φεγγάρι. Αλλά μην γίνει συνήθεια! Αυτά ήταν μόνο 10 λόγους, μπορώ να απαριθμήσω 100s! Αλλά η τελική επιλογή είναι δική σας να κάνουν!

Σου αρέσει το πρόχειρο φαγητό; Πόσο συχνά επιδίδονται σε αυτά; Ή έχουν σταματήσει να τρώει πρόχειρο φαγητό, γιατί; Μοιραστείτε μαζί μας στα σχόλια παρακάτω.