Γιατί δεν πρέπει ποτέ να παίρνετε λάδι από συκώτι για ακμή

Εάν κάνετε αναζήτηση στο διαδίκτυο για την Intel για μουρουνέλαιο και την ακμή, ένα παλιό άρθρο Beautyeditor μου θα είναι ένας από τους πρώτους για να καταλήξουμε.

Τότε, σκέφτηκα ότι θα σκοντάψει σε ολόκληρη την απόλυτη θεραπεία για την ακμή και άλλα δερματικά προβλήματα.

Και ήταν. Περίπου. Λαμβάνοντας μουρουνέλαιο σίγουρα με βοήθησε να ξεκαθαρίσω ενοχλητικά μηνιαία προεμμηνορροϊκό breakouts σαγόνι-περιοχή μου εκείνη την εποχή. Μια περιήγηση μέσα από τα σχόλια, και άλλα είδη μουρουνέλαιο που περικοπεί στο διαδίκτυο μετά από αυτό, αποκαλύπτει ότι πολλοί άλλοι άνθρωποι είχαν τα ίδια εξαιρετικά αποτελέσματα όπως έκανα, όχι μόνο για την ακμή, αλλά και λιπαρότητα, την υφή του δέρματος και τον τόνο.

Όμως, παρά τα θετικά αυτά αποτελέσματα, δεν παίρνω πια μουρουνέλαιο. Και αν σας ενθαρρύνει να το χρησιμοποιούν, καθώς, ζητώ συγγνώμη! 

Παρά το γεγονός ότι το μουρουνέλαιο περιέχει βιταμίνες που εξακολουθούν να πιστεύω ότι είναι το κλειδί για την υγεία του δέρματος, νομίζω πλέον να είναι ένας ασφαλής τρόπος για να τους πάρει. 

Γιατί Μουρουνέλαιο φαίνεται να «Εργασία»

Έτσι, αν μουρουνέλαιο είναι τόσο κακό, τότε γιατί λειτουργεί τόσο καλά για να καθαρίσει την ακμή;

Καλά, υπάρχουν μερικοί λόγοι. Πρώτη είναι η βιταμίνη Α Όπως περιγράφεται εδώ, η βιταμίνη Α είναι το πιο σημαντικό θρεπτικό συστατικό για την υγεία του δέρματος, και η έλλειψη είναι συχνά ο ένοχος πίσω από την ακμή.

Δυστυχώς, οι άλλοι μηχανισμοί της μουρουνέλαιο δεν είναι ευεργετικό για την υγεία σας.

Από τη φύση, το μουρουνέλαιο, ιχθυέλαια και άλλα ωμέγα έλαια είναι πολυακόρεστα. Και γνωρίζετε ήδη πώς αισθάνομαι για εκείνους. Πολυακόρεστα έλαια (PUFAs) είναι υγρές σε θερμοκρασία δωματίου, ασταθή και οξειδώνεται-τόσο πολύ έτσι ώστε να έχουν ένα αποτέλεσμα καταστολής στο θυρεοειδή και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Αρχικά, αυτό μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένων των φλεγμονή της ακμής. Μπορεί επίσης να επιβραδύνει το μεταβολισμό σας, έτσι ώστε να μην χρειάζονται τόσο πολύ τη διατροφή για να σας κρατήσει, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Α Επειδή γνωρίζουμε ανεπάρκεια βιταμίνης Α είναι μία από τις κύριες αιτίες της ακμής, αυτός είναι ένας άλλος τρόπος οι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν σαφέστερο δέρμα από το μουρουνέλαιο, ακόμα κι αν είναι επιζήμια για την υγεία σας με άλλο τρόπο.

Μουρουνέλαιο οξειδώνεται και Γήρανση

Έτσι, αυτός είναι ο νούμερο ένα λόγος για τον οποίο δεν νομίζω ότι το μουρουνέλαιο είναι ασφαλής καθόλου. Είναι τόσο πολύ ασταθής ώστε να οξειδώνει κατά την έκθεση στον αέρα, θερμότητα ή φως. Αυτό σημαίνει ότι είναι ήδη δυσάρεστη γεύση, απλά κάθεται σε ένα μπουκάλι. Φανταστείτε τι θα πει μετά από μερικούς μήνες σε ένα ράφι, ή όταν παίρνει σε 37 βαθμούς Κελσίου το σώμα σας! 

Όταν καταπιούν οξειδωμένα ουσίες, δεν είναι μόνο το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θυρεοειδή που υποφέρουν. Σκεφτείτε: διαδικασίες όπως η γλυκοζυλίωση, μείωσε την παραγωγή και την ανάπτυξη της χρώση του δέρματος προγεστερόνης. 

Έχω, επίσης, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα ακόρεστα έλαια είναι ένας από τους μεγαλύτερους ενόχους πίσω από τη γήρανση του δέρματος. Ποιο είναι το σημείο της λήψης μουρουνέλαιο για να καθορίσει την ακμή σας βραχυπρόθεσμα, όταν είναι γήρανση του δέρματος σας κάτω από το δρόμο; 

Και το σώμα, το άρθρο πάρα-Ray τύρφη «The Experiment Great Fish Oil» αποκαλύπτει στοιχεία που COD έλαια ήπαρ και τα ιχθυέλαια είναι ακόμη συνδέεται με τον καρκίνο. 

Δυστυχώς, υπάρχει ένα μεγάλο κίνητρο του κέρδους με τη βιομηχανία πετρελαίου ψαριών. Ο καθένας πουλάει αυτά τα πράγματα αυτές τις μέρες! Μιλώντας εκ των οποίων.

Που έχουν υποστεί ζύμωση Μουρουνέλαιο είναι Πιθανώς Rancid

Η μάρκα μουρουνέλαιο Θα χρησιμοποιηθεί για να πάρει ήταν η λατρεία, το αγαπημένο Blend Βούτυρο πετρελαίου / ζύμωση Μουρουνέλαιο από το Πράσινο βοσκοτόπων (μια εταιρεία που είναι λίγο πολύ στο κρεβάτι με τον μη κερδοσκοπικό Weston Α Ίδρυμα τιμή, αλλά αυτό είναι μια άλλη ιστορία για άλλη μέρα).

Αυτή η ουσία Πράσινο βοσκοτόπων είναι τεράστια σε Παλαιό και το «πραγματικό φαγητό» κύκλους. Ξεκίνησα με κάψουλες τους, αλλά αργότερα πήρε τη μορφή γέλης, γιατί ήθελα περισσότερο κτύπημα για το buck μου. Η γεύση κανέλας Tingle ήταν η λιγότερο κακή στο αντανακλαστικό μου. Αλλά ο άνθρωπος ήταν ποτέ δύσκολο να πιάσουμε. Απλά σκέφτομαι με κάνει να ζαλισμένος!

Αυτό συμβαίνει γιατί είναι που έχουν υποστεί ζύμωση, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πάει μέσω της επεξεργασίας υψηλής θερμότητας που κάνουν τακτικά μουρουνέλαιο έλαια. (Η θερμότητα τους αφαιρεί στην πραγματικότητα των βιταμινών, και στη συνέχεια οι κατασκευαστές πρέπει να προστεθεί εκ νέου στο στο τέλος, το είδος του νικώντας τον ίδιο το στόχο.) Το μεγάλο σημείο πώλησης με πράσινο βοσκοτόπων είναι ότι μουρουνέλαιο τους διατηρεί την αρχική ποσότητες της βιταμίνης Α και ΡΕ.

Αλλά τι σημαίνει «ζύμωση» πραγματικά σημαίνει; Η παραδοσιακή μέθοδος που αναπτύχθηκε από βόρειο καλλιέργειες που χρειάζονταν μουρουνέλαιο για τη βιταμίνη D είναι η ίδια με εκείνη που χρησιμοποιείται από τους Green βοσκοτόπων -να αποθηκεύουν τα συκώτια γάδου σε ένα βαρέλι και τα αφήνουμε να καθίσει για μήνες.

Πρώην κεφάλαιο ηγέτης WAPF Dan Corrigan έχει να πει για τη διαδικασία:

«Υπάρχουν πολλές ιστορίες των ανθρώπων που έχουν μεγάλη επιτυχία στην χρήση του προϊόντος. Αρχικά άρχισε να πωλεί αυτό, αλλά με βάση τα σχόλια από τον εξαιρετικά ευαίσθητο στους πελάτες μας, αποφασίσαμε να σταματήσουμε την πώλησή του και να αναζητήσει μια εναλλακτική λύση. Δεν μπορούν να ζυμώσουν το μουρουνέλαιο. Το πετρέλαιο δεν περιέχει σάκχαρα / άμυλα, τα οποία απαιτούνται για τα φιλικά βακτήρια να αναπτυχθούν.»το Πράσινο πρακτική βοσκοτόπων της τοποθέτησης συκώτια μπακαλιάρου σε μια δεξαμενή και να αφήσει τους να καθίσουν για έξι μήνες δεν οδηγεί σε ζύμωση, αλλά μάλλον σε σήψη, ο ίδιος υποστηρίζει.

Σάπισμα!

Η οποία αντιπροσωπεύει το αποκρουστικό μυρωδιά / γεύση. Αν σέρβιραν ένα κομμάτι ψάρι που είχε αφεθεί σε θερμοκρασία δωματίου για έξι μήνες, θα το φάει; Γιατί λοιπόν να καταπιούν δυσάρεστη γεύση μουρουνέλαιο κατασκευασμένα από κομμάτια της σήψης συκώτια; 

Μια καλύτερη πηγή βιταμίνης Α

Έχω πάντα υποστήριζε ότι ήταν η βιταμίνη Α σε μουρουνέλαιο που μας δίνει το δέρμα και κατά της ακμής οφέλη. Έτσι, μάντεψε τι; Υπάρχουν ασφαλέστερους τρόπους για να το πάρει χωρίς τις προαναφερθείσες κινδύνους για την υγεία.

Το συμπλήρωμα βιταμίνης Α που έχω χρησιμοποιήσει είναι InterPlexus NutriSorb Α, μια υγρή μορφή που περιέχει 2.500 IU ρητινόλης ανά σταγόνα (όπως παλμιτικό ρετινύλιο).

Έγραψα σε βάθος περίπου NutriSorb Α, και τα οφέλη της βιταμίνης Α σε γενικές γραμμές, εδώ. Με δόση του μέσου ατόμου από περίπου 2.500 έως 5.000 IU ημερησίως, δεν υπάρχει μεγάλη ανησυχία για την τοξικότητα βιταμίνης Α, αν και θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και φροντίστε να παρακολουθεί τις παλάμες σας για συσσώρευση καροτένιο (πορτοκαλί κάλους). Μερικοί άνθρωποι το τρίβετε στο δέρμα τους? Το παίρνω από το στόμα.

Αλλά αυτό που είναι ακόμη καλύτερο από το ρετινόλη παλμιτικό ή μουρουνέλαιο, είναι να φύγουμε κατευθείαν στην πηγή και να τρώνε το ίδιο το συκώτι. Gross ειδοποίηση εικόνα.

Μιλώ για βοδινό συκώτι. Μόλις μία μερίδα έχει περισσότερα από 20.000 IU, γι 'αυτό πρόκειται να παραδώσει την πιο βιταμίνης Α στο δέρμα σας, και χωρίς προβλήματα τοξικότητας.

Ξέρω ότι είναι αηδιαστικό, και δεν μπορώ ακόμα να φέρει να το μαγειρέψετε, οπότε αυτό που κάνω ως μη-ήπατος-τρώγων είναι παγώσει μια μεγάλη πρώτες πλάκα για δύο εβδομάδες για να σκοτώσει όλα τα παράσιτα. Τότε θα κόψει περίπου 1 κουταλιά της σούπας κάθε φορά και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια, τα οποία εγώ τότε τα κάτω ως «σκοπευτές» σε ένα σφηνάκι με χυμό ντομάτας και καυτερή σάλτσα. Δουλεύει για μένα! Δεν μπορείτε καν να το δοκιμάσετε.

Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης Α δεν είναι ο μόνος παράγοντας με την ακμή? θα μπορούσε επίσης να έχει χαμηλή λειτουργία του θυρεοειδούς. Αυτό το άρθρο έχει περισσότερες πληροφορίες, καθώς και συμβουλές για την τόνωση του θυρεοειδούς μέσω της διατροφής.

Μια καλύτερη πηγή βιταμίνης D

Για να αντισταθμίσει την βιταμίνη DI ήταν να πάρει από το μουρουνέλαιο, εγώ τώρα να λάβει ένα ξεχωριστό συμπλήρωμα βιταμίνης D. Ήθελα να βρω κάτι με όσο το δυνατόν λιγότερα συστατικά όσο το δυνατόν, και η αναζήτησή μου τελείωσε με Ddrops:

Το μόνο που περιέχουν είναι D3 και κλασματοποιημένο λάδι καρύδας-και λάδι καρύδας είναι ένα ασφαλές κορεσμένο λίπος, όχι ένα PUFA. Παίρνω το 1000 IU πέφτει, αλλά έρχονται και σε 400 IU.

Η έκθεση στον ήλιο, βέβαια, είναι μια άλλη επιλογή για τη βιταμίνη D, αν και δεν είναι ρεαλιστικά για το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου εδώ στο χειμερινό Καναδά. Και επειδή είμαι ανησυχούν για τη ζημία ήλιων, θα προτιμούσα απλά να συμπληρώσει.

Τι γίνεται με βούτυρο πετρελαίου;

Ένα από τα μεγάλα χαρακτηριστικά της πώλησης της Πράσινης Βοσκότοποι μουρουνέλαιο είναι ότι περιέχει επίσης κάτι που ονομάζεται «πετρέλαιο υψηλής βιταμίνης βούτυρο,» είπε να κάνει το μουρουνέλαιο ακόμη πιο θρεπτικό και αποτελεσματικό. 

Σε Διατροφή Weston A. Price και Φυσική εκφύλιση περίπου τη δεκαετία του 1930, έκανε λόγο για ένα θρεπτικό συστατικό που ονομάζεται «Activator Χ» Βρέθηκε στο λίπος βουτύρου και τα όργανα των ζώων που τρέφονται με χόρτο, σκέφτηκε ότι ήταν το κλειδί για την ασυλία, την καλή δόντια και σωστή ανάπτυξη των οστών. 

Η σύγχρονη έρευνα εντόπισε τελικά αυτό το μυστηριώδες σε θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη Κ2, και δεν χρειάζεται να αγοράσετε τα προϊόντα Πράσινη βοσκοτόπων για να το πάρει. (Επίσης, σύμφωνα με Ray Peat, «πετρέλαιο βούτυρο είναι απλά μια εκλεπτυσμένη μορφή βουτύρου, και γενικά πιστεύω λιγότερο εξευγενισμένα τρόφιμα είναι προτιμότερη, για να ελαχιστοποιηθεί η έκθεση σε οξυγόνο και προσμείξεις.»)

Εγώ προσωπικά αναλάβει K2 Thorne πέφτει:

Δεν ξέρω για το δέρμα, αλλά έχω διαβάσει μαρτυρίες των ανθρώπων που λένε αυτό το προϊόν εξαλειφθεί οδοντικής πλάκας και ακόμη remineralized τα δόντια τους!

Συμπέρασμα

Δεν χρειάζεται να πάρετε μουρουνέλαιο για να πάρετε τα οφέλη των βιταμινών Α, D και Κ2. Τρώγοντας βοδινό συκώτι, και / ή συμπληρώνουν τις εν λόγω θρεπτικά συστατικά ξεχωριστά, μπορεί να σας δώσει όσες (αν όχι περισσότερο) παροχές χωρίς την οξείδωση και την τάγγιση που σχετίζονται με ακόρεστα έλαια. Επιπλέον, λαμβάνοντας τις βιταμίνες ξεχωριστά σας επιτρέπει να ελέγχετε και να προσαρμόζει τα ποσά που δοσολογίας σύμφωνα με τις ατομικές σας κατάσταση.

Έχετε λάβει μουρουνέλαιο; Ποια συμπληρώματα έχουν βοηθήσει το δέρμα σας περισσότερο;

Φωτογραφία εξωφύλλου: Athriftymrs