10 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από την αγκινάρα της Ιερουσαλήμ

Ιερουσαλήμ αγκινάρες είναι γνωστό από πολλά διαφορετικά ονόματα και είναι sunchokes, sunroots, κ.λπ. Αυτό κονδύλων σε καμία περίπτωση δεν σχετίζονται με την εγχώρια αγκινάρα που καλλιεργείται στη Βόρεια Αμερική. Θυμίζοντας τις πατάτες, το κονδύλων μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους. Έχει μια γλυκιά και γεύση καρυδιού σε αυτό όταν μαγειρεύονται. Καλλιεργείται σε κήπους σπίτι, μπορεί κανείς να απολαύσει τα οφέλη αυτού του θαύματος κονδύλων εύκολα. Ακόμα κι αν το όνομα είναι παραπλανητικό, δύσκολα μπορεί να αμφισβητηθεί τα οφέλη που μπορεί κανείς να πάρει από τον κόνδυλο. Αυτό κονδύλων προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.

Top 10 Οφέλη για την υγεία της Ιερουσαλήμ Αγκινάρες:

Υπάρχουν πολλά οφέλη που μπορεί κανείς να πάρει από αυτό των κονδύλων. Εδώ είναι 10 αξιοσημείωτα οφέλη της είναι αξιοσημείωτα:

1. Συμπλήρωμα Διατροφής:

Υπάρχουν πολλά ιστορικά στοιχεία αυτής της κονδύλων χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κονδύλων περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι καλό για το σώμα μας. Χρησιμοποιώντας την Ιερουσαλήμ αγκινάρες, ως συμπλήρωμα διατροφής εξασφαλίζει ότι το σώμα μας παίρνει πλήρωσης της θρεπτικά συστατικά.

2. Το αίμα τα επίπεδα σακχάρου στο:

Από τους αρχαίους χρόνους, αυτή η κονδύλων έχει προστεθεί στη δίαιτα για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα της ινσουλίνης παρακαμφθεί στο χαμηλότερο έντερο όπου τροφοδοτεί τα καλά βακτήρια. Έτσι, εάν πάσχετε από διαβήτη, χρησιμοποιώντας την Ιερουσαλήμ αγκινάρες θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου υπό έλεγχο.

3. Έλεγχοι Χοληστερόλη:

Εάν έχετε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, τότε ίσως να θέλετε να έχετε κάποια Ιερουσαλήμ αγκινάρες. Αυτό κονδύλων επιτρέπει στο σώμα μας να μεταβολίζει τα λίπη γρηγορότερα. Είναι ομαλοποιεί επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και μας προστατεύει από διάφορες καρδιαγγειακές παθήσεις.

4. Μια καλή πηγή πρωτεΐνης:

Υπάρχουν πολλοί κονδύλους που οι άνθρωποι τρώνε, αλλά καμία δεν είναι τόσο πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως τα Ιερουσαλήμ αγκινάρες. Μπορείτε να κάνετε υγιή αποθέματα και σούπες χρήση αυτού του κονδύλου. Η πρωτεΐνη είναι το ιδανικό λαχανικό για να προσθέσετε στη διατροφή σας κάνει.

5. Μεγάλη Detox Συνεργάτης:

Ο κόνδυλος περιέχει αμινοξέα, τα οποία είναι πλούσια σε θείο. Αυτό είναι απαραίτητο για τη διατροφή σας και είναι χρήσιμο για την υγεία σας. Αυτό πλούσιο σε θείο αμινοξέων κρατά τα συνδετικούς ιστούς ευέλικτη. Αυτό με τη σειρά του επιτρέπει το συκώτι μας να αποτοξινώσει εύκολα το σώμα μας.

6. Iron Rich:

Οι περισσότεροι της διατροφής μας κόψει σήμερα από σημαντικά μεταλλικά στοιχεία όπως ο σίδηρος. Το σώμα μας απαιτεί σίδηρο για τη σωστή ροή του αίματος και την πήξη του αίματος. Αυτό κονδύλων προσφέρει ένα σημαντικό δόση του σιδήρου στο σώμα μας, η οποία μπορεί εύκολα να αφομοιώσει.

7. Αποθήκη του καλίου:

Η διατήρηση του ορθού επιπέδου του καλίου μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες μιας καρδιακής προσβολής. Για να αντιμετωπίσει τις συνέπειες της περίσσειας νατρίου, το σώμα μας χρειάζεται καλίου. Η προσθήκη αυτού του κονδύλου πλούσια σε κάλιο είναι καλό για την καρδιά μας.

8. Εύκολη κινητικότητα του εντέρου:

Ιερουσαλήμ αγκινάρες είναι καλές για τη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου, καθώς και. Ο σωλήνας περιέχει μη εύπεπτα ινσουλίνης. Αυτή η μη-εύπεπτο ινσουλίνης δημιουργεί χύμα και πέρασε έξω με τα κόπρανα. Οι άνθρωποι που πάσχουν από δυσκοιλιότητα μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτό το κονδύλων για να πάρει την ανακούφιση.

9. Προλαμβάνει τον καρκίνο του παχέος εντέρου:

Οι κόνδυλοι δεν θα μπορούσε να έχει άμεση επίπτωση για τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Αλλά είναι ένα γνωστό γεγονός ότι τα διαιτητικά ινσουλίνη ινών, το οποίο προέρχεται από αυτόν τον κόνδυλο, χρησιμοποιείται για την καταστολή του καρκίνου του παχέος εντέρου. Συμπεριλαμβανομένης της Ιερουσαλήμ αγκινάρας στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου.

10. Εντερική Immunity:

Υπάρχουν πολλές ασθένειες που μπορούν να ανακύψουν λόγω της τροφής που τρώμε. Ένας τρόπος για να παραμείνουν υγιείς είναι να επιτρέψει τα καλά βακτήρια στο έντερό μας για να σκοτώσουν τα κακά βακτήρια. Αυτή η υγιεινή των κονδύλων ενισχύει την εντερική ανοσία και διατηρεί το σώμα μας υγιές.

Αυτά είναι μερικά από τα γνωστά οφέλη που μπορεί κανείς να απολαύσει με την κατανάλωση ηλίανθου σε τακτική βάση. Υπάρχουν πολλά άλλα! Έτσι, ό, τι σας κρατά από το να απολαμβάνουν αυτό το υγιές κονδύλων;

Γνωρίζετε οποιαδήποτε άλλα οφέλη από την Ιερουσαλήμ αγκινάρας; Μοιραστείτε μαζί μας στα σχόλια παρακάτω.