10 καταπληκτικά οφέλη από τις φλούδες Λεμονιού

Δεν είναι πολλοί από εμάς γνωρίζουν σχετικά με τα οφέλη για την υγεία και την θρεπτική αξία των φλούδες λεμονιού. Έτσι, πριν από τη ρίψη τη φλούδα λεμονιού μακριά από τη συμπίεση του χυμού λεμονιού ή τη χρήση του σε οποιαδήποτε σαλάτα κλπ, σκεφτείτε δύο φορές γιατί ακόμη και το λεμόνι φλούδα είναι πολύ ευεργετική.

Τα οφέλη της Λεμόνι φλούδες

Ας δούμε μερικά πολύ γνωστά οφέλη του λεμονιού φλούδα:

1. Βελτιώνει την υγεία των οστών

Λεμόνι φλούδες βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας των οστών. Περιέχει υψηλή ποσότητα ασβεστίου και βιταμίνης C, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση και βελτίωση της υγείας των οστών. Φλούδα λεμονιού βοηθά επίσης στην πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με οστά αρέσει οστεοπόρωση, ρευματοειδής αρθρίτιδα και η φλεγμονώδης πολυαρθρίτιδα.

2. Μεταχειρίζεται Οξειδωτικό Στρες

Θα βοηθά στη μείωση του οξειδωτικού στρες. Λεμόνι φλούδες έχουν υψηλές ποσότητες εσπεριδοειδών βιο-φλαβονοειδή, τα οποία είναι πολύ ισχυρή πηγή για τη μείωση του οξειδωτικού στρες από το σώμα σας.

3. Εξαλείφει Τοξίνες:

Υπάρχουν τοξικά στοιχεία που υπάρχουν στο σώμα μας, που όχι μόνο μας κάνει να αδύναμη από το εσωτερικό, αλλά και να αυξήσει τον εθισμό στα σκληρά ποτά και άλλες επιβλαβείς eatables. Λεμόνι φλούδες, λόγω της περιεκτικότητας σε βιοφλαβονοειδή εσπεριδοειδών της, να βοηθήσει στην εξάλειψη αυτών των τοξικών στοιχείων που υπάρχουν στο σώμα μας.

Καρκίνος 4. Μάχες:

Μόλις οι άνθρωποι ξέρουν, αλλά Λεμόνι φλούδες χρησιμοποιούνται επίσης για την πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου. Περιέχει Salvestrol Q40 και λιμονένιο, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων που υπάρχουν στο σώμα.

5. Μειώνει τη χοληστερόλη:

Αυτές είναι επίσης χρήσιμες στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στον οργανισμό που έχει ως αποτέλεσμα τη διατήρηση της καλής υγείας της καρδιάς μας. Αυτό οφείλεται στην παρουσία των φλαβονοειδών πολυφαινολών σε φλούδες λεμονιού.

6. Αποτρέπει την καρδιά σχετικές προϋποθέσεις:

Η παρουσία του καλίου σε φλούδες λεμονιού βοηθούν στη διατήρηση του δικαιώματος της πίεσης του αίματος στο σώμα μας. Και εκτός από αυτό, φλούδες λεμονιού επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, καρδιακή προσβολή και διαβήτη.

7. Διατηρεί Στοματική Υγεία και Υγιεινή:

Λεμόνι φλούδες είναι επίσης μεγάλη για την στοματική υγεία και υγιεινή. Η βιταμίνη αποτελέσματα ανεπάρκεια C στα δόντια που σχετίζονται προβλήματα όπως αιμορραγία των ούλων, σκορβούτο και ουλίτιδα. Lemon φλούδες είναι πλούσια σε κιτρικό οξύ το οποίο βοηθά στη συγκάλυψη για την ανεπάρκεια της βιταμίνης C και βοηθά στην καταπολέμηση αυτών των γνωστών δόντια και τα προβλήματα που σχετίζονται με κόμμι.

8. Προάγει την απώλεια βάρους:

Λεμόνι φλούδες βοηθά στην προώθηση της απώλειας βάρους. Περιέχουν ένα συστατικό γνωστό ως πηκτίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την προώθηση της απώλειας βάρους στο σώμα.

9. Καταπολέμηση του δέρματος Σχετικές Προϋποθέσεις:

Λεμόνι φλούδες βοηθήσει στην πρόληψη και την καταπολέμηση προβλημάτων του δέρματος, όπως ρυτίδες, ακμή, μελάγχρωση και τα σκοτεινά σημεία. Οι ελεύθερες ρίζες παίζουν ένα πολύ σημαντικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία. Αυτά είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά τα οποία τείνουν να αποτοξινώσει το δέρμα σε πολύ μεγάλο βαθμό.

10. Άλλα Οφέλη για την υγεία:

Υπάρχουν επίσης και άλλα οφέλη για την υγεία από φλούδες λεμονιού, όπως - τον καθαρισμό του ήπατος, την ενίσχυση της τριχοειδή αγγεία, θεραπεία των λοιμώξεων του αυτιού, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, μειώνοντας μυϊκές συσπάσεις, την πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων, κ.λπ.

Καλύτερος τρόπος για να τρώνε λεμόνι φλούδες:

Επιτρέψτε μου να προτείνω τώρα είναι ο καλύτερος τρόπος για να τρώνε φλούδες λεμονιού. Απλά πρέπει να κρατήσει τα λεμόνια στην κατάψυξη μέχρι να παγώσει. Στη συνέχεια, τους Τρίβουμε. Τώρα μπορείτε να προσθέσετε αυτά τα ψίχουλα στη σαλάτα σας, το τσάι ή μπορείτε επίσης να μπορείτε να το φάτε άμεσα με επικάλυψη με λίγη ζάχαρη. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε τόσο τη γεύση και τα οφέλη για την υγεία από φλούδες λεμονιού.

Διατροφική αξία των λεμονιών φλούδες:

Σύμφωνα με το USDA Εθνική Βάση Δεδομένων θρεπτικών συστατικών για πρότυπο αναφοράς,

• Κάθε μερίδα 100 g φλούδα λεμονιού περιέχει 134 mg ασβεστίου.
• Κάθε 100 g φλούδα έχει 160mg ορυκτών κάλιο.
• Περιέχει 129 mg βιταμίνης C ανά κάθε μερίδα 100 g
• Για κάθε 100gm της Μερίδα, έχει 10,6 g των ινών.

Έτσι, τώρα που ξέρετε η φλούδα λεμονιού χρησιμοποιεί ,.

Πηγή εικόνας: 1