10 καταπληκτικά οφέλη από το γιαούρτι (dahi) για το δέρμα και τα μαλλιά

Γιαούρτι, ή Dahi όπως είναι πιο γνωστό ως, είναι touted ως θεραπεία για κάθε πιθανή ασθένεια του στομάχου. Είναι επίσης αναπόσπαστο μέρος της κουζίνας σε διάφορα μέρη της Ινδίας, καθώς και τον κόσμο. Αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι περισσότερο μπορεί να κάνει για σας;

Γιαούρτι, επίσης γνωστή ως «Perugu» σε Τελούγκου, «Thayir» στο Ταμίλ, «Thairu» σε Μαλαγιαλαμικά, «Doyi» σε Μπενγκάλι, και «Dahi» στο Γκουτζαρατικά, έχει πολλά οφέλη να προσφέρει, και όχι μόνο για την υγεία σας. Για να μάθετε περισσότερα για το πώς το γιαούρτι μπορεί καλύτερα το δέρμα και τα μαλλιά σας, διαβάστε την.

Ομορφιά Οφέλη από Γιαούρτι

Τα οφέλη του δέρματος

2016 - 2017
1. Ενυδατώνει το δέρμα
2. Μειώνει ρυτίδες και λεπτές γραμμές
3. Καταπολεμά την ακμή
4. Για να εξασθενίζει κηλίδες και χρώση
5. Μειώνει τους μαύρους κύκλους
6. Αντιμετωπίζει μολύνσεις του δέρματος
7. Καταπραΰνει Ηλιακά εγκαύματα

Οφέλη για τα μαλλιά

1. Όροι Μαλλιά
2. Μειώνει την πτώση των μαλλιών
3. Κεράσματα Πιτυρίδα

Δέρμα Οφέλη από Γιαούρτι

1. Ενυδατώνει το δέρμα

Αν το δέρμα σας χρειάζεται μια ώθηση από την υγρασία, μπορείτε να δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα προσώπου γιαούρτι για να αναζωογονήσετε το δέρμα σας.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 4 κουταλιές γιαούρτι
• 1 κουταλιά κακάο
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μπολ, και ανακατέψτε μέχρι η συνέπεια είναι περισσότερο ή λιγότερο ακόμη.
2. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο και το λαιμό σας, και κρατήστε το για 30 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με κρύο νερό και στεγνώστε το δέρμα σας.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Όταν γιαούρτι εφαρμόζεται τοπικά, αυξάνει την περιεκτικότητα σε υγρασία της περιοχής αγωγή (1). Αυτό κάνει το δέρμα πιο ελαστικό και βελτιώνει τη φωτεινότητα.

Επιστροφή στην TOC

2. Μειώνει ρυτίδες και λεπτές γραμμές

Όσο περνά ο καιρός, το δέρμα σας αρχίζει να δείχνει σημάδια γήρανσης. Μπορείτε να την καταπολέμηση των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών χρησιμοποιώντας ένα scrub γιαούρτι σε εβδομαδιαία βάση.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 2 κουταλιές γιαούρτι
• 1 κουταλιά της σούπας βρώμη

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε τα βρώμης με γιαούρτι και περιμένετε να πάρετε ευαίσθητος. Ανακατέψτε για να πάρετε μια ακόμη συνέπεια.
2. Απλώστε το σε όλο το πρόσωπο και το λαιμό σας, και μασάζ με απαλές, κυκλικές κινήσεις.
3. Κρατήστε το scrub για 15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Γιαούρτι έχει γαλακτικό οξύ, το οποίο λειτουργεί καλά ως ένα exfoliator (2). Αφαιρεί το ανώτερο στρώμα των νεκρών κυττάρων, αποκαλύπτοντας φωτεινή και νεώτερο δέρμα.

Επιστροφή στην TOC

3. Καταπολεμά την ακμή

Γιαούρτι θεωρείται ότι είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την καταπολέμηση της ακμής. Χρησιμοποιώντας απλό γιαούρτι σε τακτική βάση μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα σπυράκια.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
• Μπάλες βαμβακιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βουτήξτε τις μπάλες βαμβακιού στο γιαούρτι και να εφαρμοστεί στις πληγείσες περιοχές. Μόλις χρησιμοποιήσετε ένα κομμάτι βαμβάκι σε ακμή, απορρίψτε το. Μην το χρησιμοποιείτε για εφαρμογή σε μια άλλη περιοχή. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την ακμή σας να εξαπλωθεί.
2. Φροντίστε να είναι μια μέρα στην άλλη και πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό το πρωί.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Οι υψηλές ποσότητες ψευδαργύρου και παρουσιάζουν γαλακτικού οξέος στο γιαούρτι είναι ένας ισχυρός θεραπεία για την ακμή (3) κάνει.

Επιστροφή στην TOC

4. Εξασθενίζει κηλίδες και χρώση

Η ακμή και τα σπυράκια μπορεί να αφήσει πίσω τα σημάδια που παίρνουν πολύ χρόνο για να ξεθωριάζει. Χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό γιαούρτι και το χυμό λεμονιού μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγούμε από τους πιο γρήγορα.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
• ½ κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Συνδυάστε το γιαούρτι και το χυμό λεμονιού σε ένα μπολ.
2. Εφαρμόστε το μείγμα στις πληγείσες περιοχές. Αποφύγετε να πάρει το στα μάτια σας, γι 'αυτό θα μπορούσε να τσιμπήσει.
3. Κρατήστε το για 15 λεπτά και ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Ο λόγος γιαούρτι βοηθά στο ξεθώριασμα κηλίδες και διορθώνει άνιση μελάγχρωση είναι λόγω της περιεκτικότητάς του γαλακτικού οξέος (4). Γαλακτικό οξύ αφαιρεί το ανώτερο στρώμα του δέρματος, το οποίο προάγει την ανάπτυξη νέων κυττάρων του δέρματος. Αυτό μειώνει αποτελεσματικά την εμφάνιση της μελάγχρωσης.

Επιστροφή στην TOC

5. Μειώνει τους μαύρους κύκλους

Μια άγρυπνη νύχτα και παλιές καλές γενετική είναι οι λόγοι πίσω από τους μαύρους κύκλους. Χρησιμοποιώντας το γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση τους.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι
• Μπάλες βαμβακιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βουτήξτε τις μπάλες βαμβακιού στο γιαούρτι.
2. Το τρίψτε απαλά κάτω από τα μάτια σας.
3. Κρατήστε το για 10 λεπτά και ξεπλύνετε.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Γιαούρτι βοηθά στη μείωση των μαύρων κύκλων επειδή έχει αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες, πράγμα που μειώνει το πρήξιμο. Το γαλακτικό οξύ σε αυτό μειώνει επίσης επίμονη μαύρους κύκλους (5).

Επιστροφή στην TOC

6. Αντιμετωπίζει μολύνσεις του δέρματος

Λοιμώξεις του δέρματος, όπως ringworm ή το πόδι μάστιγα των αθλητών ένας αριθμός ανθρώπων. Αν ψάχνετε για ένα all-φυσική θεραπεία, τότε μπορείτε να δώσετε γιαούρτι μια δοκιμή.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι
• Γάζα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Εφαρμόστε το γιαούρτι πάνω από τη μολυσμένη περιοχή και να παραμορφώσουν με τη γάζα.
2. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα μέχρι η μόλυνση πηγαίνει μακριά.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Γιαούρτι έχει προβιοτικά που βοηθούν να απαλλαγούμε από λοιμώξεις του δέρματος που προκαλούνται από παθογόνα μικρόβια, όπως μαγιά (6).

Επιστροφή στην TOC

7. Καταπραΰνει Ηλιακά εγκαύματα

Ηλιακά εγκαύματα που προκαλούνται από τις ακτίνες UV του ήλιου. Καταστρέφει το δέρμα, με αποτέλεσμα την ερυθρότητα και μερικές φορές, φουσκάλες. Χρησιμοποιώντας το γιαούρτι τοπικά μπορεί να βοηθήσει να θεραπεύσει τις ήλιο περιοχές.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Εφαρμόζοντας το γιαούρτι με τον ήλιο περιοχές να κρυώσει (7). Αυτό είναι επειδή είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και έχει αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες (8).

Επιστροφή στην TOC

Οφέλη για τα μαλλιά γιαούρτι

8. Προϋποθέσεις Μαλλιά

Αν είστε κουρασμένοι από τις χημικές ουσίες που βρέθηκαν σε κατάστημα-αγορασμένο κλιματιστικά και ψάχνουν για μια φυσική εναλλακτική λύση, το γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά σας και να γίνει πιο διαχειρίσιμο.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 4 κουταλιές γιαούρτι
• 2 κουταλιές γέλη aloe vera
• 2 κουταλιές λάδι καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ.
2. Εφαρμόστε το πακέτο για τα μαλλιά για να σκέλη σας, και αφήστε το να μείνει για μία ώρα.
3. Ξεπλύνετε καλά χρησιμοποιώντας ένα ήπιο σαμπουάν.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Επειδή το γιαούρτι έχει ενυδατικές ιδιότητες, βοηθά επισκευάσει ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά (9). Αφήνει τα μαλλιά σας κλιματισμό και καθιστά πιο εύχρηστο.

Επιστροφή στην TOC

9. Μειώνει την πτώση των μαλλιών

Πτώση των μαλλιών συμβαίνει για διάφορους λόγους. Ένας εκ των οποίων είναι οι θύλακες των τριχών που δεν λαμβάνουν την κατάλληλη τροφή. Χρησιμοποιώντας το γιαούρτι, η οποία είναι γεμάτη από θρεπτικά συστατικά που είναι καλό για τα μαλλιά σας, μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει την πτώση των μαλλιών.

Ο, τι χρειάζεσαι

• ½ φλιτζάνι γιαούρτι
• 3 κουταλιές σπόρους fenugreek εδάφους

Τι πρέπει να κάνετε

1. Συνδυάστε το γιαούρτι και τους σπόρους τριγωνέλλας μαζί.
2. Χρησιμοποιώντας ένα πινέλο, αυτό ισχύει για σκέλη σας.
3. Κρατήστε για μια ώρα, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Λόγω της παρουσίας της βιταμίνης Β5 και D, γιαούρτι βοηθά θρέψει τα θυλάκια τρίχας (10). Αυτό βοηθά στην πρόληψη της τριχόπτωσης.

Επιστροφή στην TOC

10. Μεταχειρίζεται Πιτυρίδα

Πιτυρίδα είναι ένα κοινό πρόβλημα, αλλά η οποία μπορεί να αποφευχθεί με την τοπική χρήση του γιαουρτιού.

• Ο, τι χρειάζεσαι
• ½ φλιτζάνι γιαούρτι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Μασάζ το γιαούρτι στο τριχωτό της κεφαλής σας.
2. Αφήστε το να ξεκουραστεί για 20 λεπτά, και ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν

Γιατί αυτό λειτουργεί

Μία από τις κύριες αιτίες της πιτυρίδας είναι μύκητα. Μια μυκητιασική λοίμωξη μπορεί να κάνει το τριχωτό της κεφαλής παράγουν λεπιοειδές δέρμα. Γιαούρτι, το οποίο είναι ένα φυσικό αντι-μυκητιασική, βοηθά αφαιρεί όλα τα σημάδια της πιτυρίδας (11).

Επιστροφή στην TOC

Άλλοι τρόποι Γιαούρτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ομορφιά σχήμα σας

1. Γιαούρτι κάνει μια εξαιρετική ενυδατική κρέμα για ξηρά χέρια.
2. Χρησιμοποιώντας το γιαούρτι στα νύχια σας μπορεί να τις κάνει να φαίνονται πιο γυαλισμένο.
3. Σκασμένες φτέρνες μπορούν να επωφεληθούν από ένα μασάζ γιαούρτι.
4. Να τρίψει τα δόντια σας με γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει λευκαίνουν αυτά.
5. Μπορείτε να προσθέσετε το γιαούρτι σε κάθε πακέτο για τα μαλλιά / πρόσωπο για να επωφεληθούν από τα οφέλη της.

Συμβουλές για το μαγείρεμα / Χρήση

Δεν είναι απλά ένα σημαντικό συστατικό του γεύματός σας, αλλά είναι εξίσου καλή για την υγεία σας. Το γάλα γιαούρτι έχει πολλά οφέλη για την υγεία που θα σας βοηθήσουν να ζήσουν μια υγιέστερη ζωή, αν το ένα μέρος της καθημερινής διατροφής σας κάνει! Το καλό πράγμα για αυτό είναι ότι δεν χρειάζεται να δαπανήσει ένα σωρό χρήματα για την αγορά αυτή. Ναι, το γιαούρτι είναι εύκολα διαθέσιμες στα καταστήματα σε προσιτές τιμές. Ωστόσο, θα μπορούσε ακόμη να αποθηκεύσετε σε αυτά τα χρήματα και να προετοιμαστούν γιαούρτι γάλα στο σπίτι. Πιστέψτε με, δεν είναι εύκολο να προετοιμαστούν και δεν απαιτεί καν πάρα πολύ προσπάθεια!

Συστατικά

• Τα συστατικά που απαιτούνται για την παρασκευή γιαουρτιού γάλα στρατολογημένος παρακάτω:
• Ένα φλιτζάνι γάλα
• Μία κουταλιά της σούπας ζάχαρη για τα βακτήρια να τρέφονται από
• Μια πρέζα αλάτι
• Μερικές κουταλιές της σούπας γιαούρτι.

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ

Εδώ είναι τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να κάνουν τα νωπά και βρώσιμα γιαούρτι γάλα στο σπίτι.

1. Θα ξεκινήσει την προετοιμασία σας με την θέρμανση του γάλακτος. Πάρτε στα χέρια των δύο μεγάλες γλάστρες και τοποθετήστε το ένα μέσα στο άλλο. Αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε ένα μπεν μαρί, το οποίο εμποδίζει στην πραγματικότητα το γάλα από το να καεί. Θυμηθείτε να ανακατεύετε μια-δυο φορές. Μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος γάλακτος που προτιμάτε.
2. Μόλις έχει θερμανθεί το γάλα, θα πρέπει να το κρυώσει για 43 βαθμούς Κελσίου. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της θερμοκρασίας. Σε περίπτωση που χρησιμοποιείτε το ψυγείο για να κρυώσει, παρακαλούμε να θυμηθείτε να το ανακατεύετε μερικές φορές και πάλι.
3. Στη συνέχεια, θα πρέπει να ζεσταθεί τη μίζα. Όταν χρησιμοποιούμε τον όρο της μίζας, είμαστε ουσιαστικά μιλάμε για τα βακτήρια που απαιτούνται για την προετοιμασία του γάλακτος.
4. Στη συνέχεια, θα πρέπει να προσθέσετε μισό φλιτζάνι άπαχο ξηρό γάλα που θα βοηθήσουν στην αύξηση της φυσικής περιεκτικότητας του γιαουρτιού. Αυτό θα κάνει χοντρό το γιαούρτι.
5. Τώρα, προσθέστε τη μίζα στο γάλα. Θα μπορούσατε να προσθέσετε το γιαούρτι που είναι ήδη εκεί ή τα βακτήρια που έχουν αποξηρανθεί.
6. Ήρθε η ώρα να χύσει όλο το γάλα σε ένα δοχείο. Θα πρέπει να το καλύψει καλά με μια πλαστική μεμβράνη.
7. Τώρα, θα πρέπει να κρατήσει τα βακτήρια ζεστό, έτσι ώστε να επωάζει. Η θερμοκρασία πρέπει να είναι κοντά στο 100 βαθμούς F. Όσο πιο πολύ θα ενθαρρύνει την ανάπτυξη των βακτηρίων, τόσο καλύτερη είναι η γεύση και η γεύση των βακτηρίων θα είναι.
8. Πάρτε το θερμόμετρο για να βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία είναι η ίδια παντού. Στη συνέχεια, θα πρέπει να το τοποθετήσετε κάτω από τον ήλιο. Ένα καλό μέρος θα είναι το παράθυρό σας περβάζι, όπου οι ακτίνες του ήλιου θα είναι σε θέση να φτάσει το γιαούρτι.
9. Τώρα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το γιαούρτι maker. Τοποθετήστε τα δοχεία γάλακτος τα οποία έχουν ψυχθεί, μαζί με τη μίζα μέσα στο maker γιαούρτι. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετός χώρος μεταξύ κάθε μία από αυτές.
10. Τώρα, παρέχει ένα καλό πλαστικό πάνω από τη ζέστη. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση της θερμοκρασίας μέσα στα δοχεία και να ενθαρρύνει την ανάπτυξη στα βακτήρια.
11. Ελέγξτε και δείτε εάν το γιαούρτι έχει γίνει σταθερή. Μόλις παρατηρήσετε μια συνοχή σε όλο το γιαούρτι, μπορείτε εύκολα να αφαιρέσετε όλα τα δοχεία.
12. Τώρα, τρέμει τα δοχεία απαλά. Αν το γιαούρτι έχει ετοιμαστεί, δεν θα δείξει καμία κίνηση. Μετά από αυτό, θα πρέπει να τοποθετήσετε τα δοχεία στο ψυγείο. Περιμένετε για 12 ώρες πριν να το χρησιμοποιήσετε.

Και σπιτικό γιαούρτι σας είναι έτοιμο! Απολαύστε το όπως είναι ή να το αναμίξετε με ρύζι για κάποιο πεντανόστιμα «πηγμένο γάλα για τυρί, ρύζι» - η επιλογή είναι δική σας!

Γιαούρτι μπορεί ουσιαστικά να κάνουν όλοι το δέρμα και τα μαλλιά σας δεινοπαθεί πάει μακριά. Τυχόν περισσότερα γιαούρτι οφέλη που ξέρετε; Γράψτε μας στα σχόλια παρακάτω.