Υγεία και ευεξία

20 καλύτερα οφέλη της Λεβάντας για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

20 καλύτερα οφέλη της Λεβάντας για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Λεβάντα είναι ένα φυτό που δεν χρειάζεται συστάσεις. Είναι ίσως το πιο χαλαρωτικό άρωμα ένα άτομο μπορεί να βιώσει ποτέ. Μπορεί επίσης να προστεθεί σε διάφορα πιάτα για αρωματικές, και μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει το μυαλό και το πνεύμα πάρα πολύ.

Στη συνέχεια, όμως, δεν είναι πολλοί από εμάς γνωρίζουν τα θαυμάσια οφέλη έλαιο λεβάντας. Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχετε έρθει στο σωστό μέρος - την δημοσίευση μιλά για τη λεβάντα διάφορους τρόπους μπορεί να είναι ευεργετική για το δέρμα σας, τα μαλλιά και την υγεία.

Για να μάθετε περισσότερα, συνεχίστε να διαβάζετε!

Διαθέσιμες μορφές Λεβάντα:

Τα εμπορικά παρασκευάσματα της λεβάντας διενεργείται από αποξηραμένα άνθη και τα αιθέρια έλαια του φυτού λεβάντας. Μετά είναι οι διάφορες μορφές της λεβάντας που διατίθενται στην αγορά:

load...
  • Τζελ μπάνιου
  • Αποσπάσματα
  • Πετρελαίου Αρωματοθεραπεία
  • Σαπούνια
  • Τσάι
  • Οι εγχύσεις
  • Λοσιόν
  • Ολόκληρο, αποξηραμένα λουλούδια
  • Βάμματα

Τύποι Λεβάντα:

Υπάρχουν γενικά δύο τύποι λεβάντας, και οι δύο είναι εξίσου επωφελής από την άποψη της θεραπευτικής αξίας τους.

  • Spike Λεβάντα:

Αυτή η ποικιλία έχει πλατιά φύλλα και μια υψηλότερη περιεκτικότητα σε ceneol και καμφορά, καθιστώντας έτσι λιγότερο ευχάριστο. Παράγει τρεις φορές την ποσότητα του πετρελαίου, όπως η γαλλική λεβάντα.

  • Γαλλικά Λεβάντα:

Αυτή η ποικιλία έχει στενότερο φύλλα με μικρό σκοτεινό λουλούδια και είναι πιο αρωματικά και αρωματικά.

load...

Μετά είναι οι διάφοροι τρόποι λεβάντα μπορεί να ωφελήσει το δέρμα σας, τα μαλλιά και την υγεία.

Οφέλη της λεβάντας Oil για το δέρμα:

1. Βοηθά στην θεραπεία της ακμής:

έλαιο λεβάντας είναι ένα από τα λίγα φυσικά συστατικά που μπορείτε να κοιτάζω προς τα πάνω για να απαλλαγούμε από τα προβλήματα ακμής. Το έλαιο έχει αντι-φλεγμονώδεις και αντισηπτικές ιδιότητες που μπορούν να καταπολεμήσουν τα βακτήρια που προκαλούν ακμή και φλεγμονή (1).

Απλά τρίψτε λίγο λάδι λεβάντας στο κηλίδες ακμή σας χρησιμοποιώντας μια μπατονέτα, και να δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center, αρωματοθεραπευτές χρησιμοποιούν λεβάντα ευρέως για τη θεραπεία της ακμής (2).

2. Ενισχύσεις για τη θεραπεία του εκζέματος:

Το έκζεμα μπορεί να είναι μια πολύ ενοχλητική κατάσταση του δέρματος, αλλά μόνο αν κάποιος δεν έχει λάδι λεβάντας εύχρηστο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το λάδι έχει τη δυνατότητα να ανακουφίσει τον κνησμό και να μειώσει τα συμπτώματα του εκζέματος (3). Είναι αποσυμφορεί επίσης τις ερεθισμένες περιοχές στο δέρμα με την προσθήκη υγρασίας, επιταχύνοντας έτσι τη διαδικασία επούλωσης.

3. Μπορεί αποτοξίνωση του δέρματος:

Δεδομένης της αντιπαθητικός ποικιλία των περιβαλλοντικών τοξινών και άλλων ρύπων το δέρμα μας εκτίθεται σε περισσότερες φορές, δεν είναι περίεργο να γνωρίζουν ότι η υγεία του δέρματός μας επιδεινώνεται με κάθε μέρα που περνά.

Αλλά έχουμε λεβάντα για τη διάσωση - περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που μπορεί να αγωνιστεί από τις βλαβερές επιδράσεις των ρύπων στο δέρμα.

Σε μια μελέτη που διεξήχθη από τον Howard University College of Medicine, Washington, DC, διαπιστώθηκε ότι έλαιο λεβάντας ήταν ένα από τα λίγα ισχυρά αιθέρια έλαια που μπορούν να αναστείλουν την ανάπτυξη των βακτηρίων του δέρματος (4).

4. Θεραπεύει Μπερνς:

Οι αντισηπτικές και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες του ελαίου λεβάντας και πάλι παίζουν ένα ρόλο εδώ. Το έλαιο είναι ευεργετικό στην επούλωση των εγκαυμάτων, και επίσης βοηθά τη θεραπεία των σημαδιών που προκαλούνται από αυτούς (ή ουλές που προκαλούνται από τραυματισμούς (5)). Επιπλέον, έλαιο λεβάντας δρα επίσης ως παυσίπονο.

Απλά προσθέστε μερικές σταγόνες έλαιο λεβάντας στην καμένη περιοχή μετά κρατώντας το κάτω από τρεχούμενο νερό για περίπου 10 λεπτά. Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό αμέσως σε περίπτωση σοβαρών εγκαυμάτων.

5. Μπορεί να βοηθήσει να θεραπεύσει Τσιμπήματα:

Αν και δεν είναι ένα σοβαρό πρόβλημα, τσιμπήματα εντόμων μπορεί πράγματι να βρωμίσει επάνω με καθημερινές σας δραστηριότητες. Αλλά αυτό δεν θα συνέβαινε όταν έχετε έλαιο λεβάντας εύχρηστο.

Απλά προσθέστε μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεβάντας για το τσίμπημα εντόμων ή ροκανίζουν, και να δούμε τη φαγούρα και πρήξιμο μειωθεί σημαντικά.

Lavender πετρέλαιο μπορεί να λειτουργήσει ως ένα καλό απωθητικό εντόμων (6), και έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για τη θεραπεία τσιμπημάτων εντόμων (7).

Μια αυστραλιανή μελέτη που είχε αποκαλύψει την παρουσία των επιστημονικών και κλινικών δεδομένων που υποστηρίζουν τις παραδοσιακές χρήσεις της λεβάντας (8).

Ωστόσο, χρειάζεται να είναι προσεκτικοί κατά τη χρήση του πετρελαίου στα παιδιά για τη θεραπεία τσιμπήματα εντόμων. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα, λάδι λεβάντας, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 2 ετών (9).

6. Για Θεραπεία μύες:

Γνωρίζουμε πόσο κουρασμένοι μύες μας μπορούν να πάρουν μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά? και γνωρίζουμε επίσης πόσο ουράνιο ένα καλό μασάζ μπορεί να αισθανθεί σε εκείνο το σημείο του χρόνου. Αυτό είναι όπου λάδι λεβάντας έρχεται γύρω ως κάτι που δεν πρέπει να αγνοήσουμε.

Ιδανικά μπορείτε να προετοιμάσει ένα λουτρό λεβάντα με προσθήκη 4 έως 6 σταγόνες του ελαίου σε ένα μεγάλο μπολ με ζεστό νερό. Ενυδατώστε τα χέρια ή τα πόδια σας σε αυτό το μπάνιο για περίπου δέκα λεπτά, και να αισθάνονται ανανεωμένοι και χαλαροί.

Lavender πετρέλαιο έχει βρεθεί να είναι εξαιρετική για την αγωγή κουρασμένων μυών, ιδιαίτερα εκείνη των ποδιών και του κεφαλιού (10). Μπορείτε επίσης να τρίψετε μια μικρή ποσότητα από λάδι λεβάντας στα πόδια σας πριν πάτε για ύπνο - αυτό, εκτός από ξεκουράζει τα πόδια σας, μπορεί επίσης να μαλακώσει και να ενυδατώσει οποιαδήποτε τραχιά σημεία ή μπαλώματα στα πόδια σας (11).

7. Ως τονωτικό:

Τόνους λεβάντα και καθιστά εταιρεία το δέρμα σας δεδομένου ότι βελτιώνει την κυκλοφορία, με αποτέλεσμα την επαρκή παροχή οξυγόνου και τη διατροφή στα κύτταρα του δέρματος. Αυτό βοηθά στη διατήρηση των κυττάρων υγιή και ενισχύοντας τη διαδικασία ανανέωσης τους.

Μπορείτε να κάνετε ένα τόνερ στο σπίτι με λεβάντα και το νερό. Βράζουμε 100 ml νερού σε ένα μπολ και στη συνέχεια θα τοποθετούνται στα μπουμπούκια λεβάντας, έτσι ώστε να είναι εντελώς βυθισμένος. Καλύψτε το μπολ, αφήνοντας το ετοιμάζω σε απότομες για λίγες ώρες. Αδειάστε το μείγμα σε ένα καθαρό γυάλινο μπουκάλι και καταψύξτε. Ψεκάστε ένα μέρος αυτής της λεβάντας νερού σε ένα κομμάτι βαμβάκι και σκουπίστε απαλά το πρόσωπό σας με αυτό (μετά το πλύσιμο το πρόσωπό σας το πρωί). Αυτό θα ανανεώσει το δέρμα σας σαν γραφίτη.

 Οφέλη από Λεβάντα Λάδι για Μαλλιά:

Τα αιθέρια έλαια είναι όλο και πιο δημοφιλής λόγω της προστιθέμενης οφέλη τους για το δέρμα και τα μαλλιά σας. έλαιο λεβάντας είναι ένα από αυτά τα έλαια που μπορούν να προωθήσουν την ανάπτυξη των μαλλιών και τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων μαλλιά, όπως απώλεια μαλλιών, αλωπεκία, πιτυρίδα, κ.λπ. Μπορεί να αραιωθεί με ένα έλαιο φορέα για την προώθηση υγιή μαλλιά και το τριχωτό.

Μετά είναι οι τρόποι έλαιο λεβάντας μπορεί να είναι επωφελής για τα μαλλιά σας.

8. Έλεγχοι Τριχόπτωση:

έλαιο λεβάντας είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στη θεραπεία της τριχόπτωσης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι θεραπεύει την αϋπνία, το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη, οι οποίες είναι οι κοινές αιτίες της τριχόπτωσης (12). Τακτική μασάζ με αυτό το λάδι βοηθά στον έλεγχο της τριχόπτωσης και τη βελτίωση της ανάπτυξης των μαλλιών, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος.

Σύμφωνα με ορισμένες προκαταρκτικές μελέτες, λάδι λεβάντας, όταν συνδυάζεται με άλλα βότανα, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης (13).

9. Μεταχειρίζεται Αλωπεκία Areata:

Η γυροειδής αλωπεκία είναι μια αυτοάνοση νόσος που χαρακτηρίζεται από απώλεια μαλλιών σε μπαλώματα. Στεγνό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με αιθέριο έλαιο λεβάντας βοηθάει στην αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης, καθώς και την εξασφάλιση σημαντικής ανάπτυξης των μαλλιών μέσα σε λίγους μήνες.

Μια μελέτη Σκωτία είχε αποδείξει την αποτελεσματικότητα των αιθέριων ελαίων (συμπεριλαμβανομένων έλαιο λεβάντας) στη θεραπεία της γυροειδούς αλωπεκίας (14).

Ένα θεραπευτικό μασάζ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, θεραπεύοντας έτσι την απώλεια μαλλιών.

10. Μεταχειρίζεται Πιτυρίδα:

Αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγούμε από ξηρό φαγούρα τριχωτού της κεφαλής και της πιτυρίδας. Μπορείτε να αναμίξετε 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας με 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο και θερμαίνουμε το μίγμα για περίπου 10 δευτερόλεπτα. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με αυτό το ζεστό μείγμα πετρελαίου και βάλτε σε ένα σκουφάκι μπάνιου. Ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν μετά από μια ώρα.

Μπορείτε επίσης να αναμίξετε πέντε σταγόνες δεντρολίβανο και λεβάντα έλαια με τρεις κουταλιές της σούπας κάποιο άοσμο λάδι. Μασάζ το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας και αφήστε το αδιατάρακτο για 10 λεπτά. Μετά από αυτό, πλένετε τα μαλλιά σας με το σαμπουάν - αυτό είναι ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της πιτυρίδας (15).

Σύμφωνα με Francesca Fusco, MD, ένας δερματολόγος σημειωθεί από τη Νέα Υόρκη, έλαιο λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση διαφόρων καταστάσεων του τριχωτού της κεφαλής (16).

11. Βοηθά στη θεραπεία του επικεφαλής ψείρες:

Όντας ένα ισχυρό αντισηπτικό, αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να ανακουφίσει το δέρμα της κεφαλής ψείρες, τα αυγά των ψειρών ή κόνιδες. Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με αυτό το λάδι μπορεί να σκοτώσει και τις ψείρες και κόνιδες. Για να απαλλαγείτε από τις ψείρες του κεφαλιού, μασάζ του τριχωτού της κεφαλής σας με λάδι λεβάντας 20 λεπτά πριν το λούσιμο.

12. Ως καλός Conditioner:

Λεβάντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εδαφοβελτιωτικό, καθώς και. Μπορείτε να προετοιμάσει ένα ξέβγαλμα μαλλιών με βρασμό ¼ φλιτζάνι αποξηραμένα λεβάντα σε 2 φλιτζάνια νερό και προσθέτοντας μερικές σταγόνες έλαιο λεβάντας. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με αυτό και το αφήνουμε για 15 λεπτά. Αυτό θα κάνει τα μαλλιά σας λαμπερά και αρωματικά, και τη θεραπεία της πιτυρίδας, καθώς και.

Οφέλη από λεβάντα πετρελαίου για την υγεία:

Όπως προαναφέρθηκε, η λεβάντα έχει να διαδραματίσει στην αρωματοθεραπεία σημαντικό ρόλο. Η χρήση και των δύο άνθη λεβάντας και έλαιο λεβάντας προσφέρει διάφορα οφέλη για την υγεία ως εξής.

13. Βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας:

Αιθέριο έλαιο λεβάντας θεωρείται ένα παραδοσιακό φάρμακο για την προώθηση της χρηστής ύπνου (17). Στη λαογραφία, οι άνθρωποι συχνά γεμίζουν τα μαξιλάρια τους με άνθη λεβάντας για να κοιμούνται ήσυχοι. Αυτό το βότανο είναι ευεργετική για όσους πάσχουν από αϋπνία, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και εξάντληση, δεδομένου ότι καταπραΰνει το νευρικό σύστημα και προκαλεί ύπνο και χαλάρωση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το άρωμα του προκαλεί κύματα άλφα στην περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη χαλάρωση, καθιστώντας έτσι μπορείτε να κοιμηθείτε γρηγορότερα.

Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας σπρέι ύπνου, συνδυάζοντας 5-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας με ½ φλιτζάνι αποσταγμένο νερό και 1 κουταλάκι του γλυκού φουντουκιά μαγισσών. Ρίξτε το σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και ψιλοβρέχει σε καθαρό δέρμα ή καθαρά σεντόνια πριν πάτε για ύπνο. Λεβάντα τσάι που παρασκευάζεται από αποξηραμένα άνθη λεβάντας είναι επίσης ευεργετική από αυτή την άποψη.

Μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Σαουθάμπτον, Ηνωμένο Βασίλειο, είχε καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η λεβάντα μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην αντιμετώπιση της αϋπνίας και την πρόκληση ύπνου (18).

Μια άλλη αμερικανική μελέτη που είχε υποστηρίξει τις ήπιες καταπραϋντικές επιδράσεις της λεβάντας, και είχε δηλώσει ότι το βότανο είχε πρακτικές εφαρμογές για την προώθηση βαθύ ύπνο σε νέους άνδρες και γυναίκες (19).

Μια Κορέας μελέτη απέδειξε την αποτελεσματικότητα της λεβάντας άρωμα στη θεραπεία της αϋπνίας (20).

14. Βοηθάει στη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης:

Αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία άγχους και της κατάθλιψης μέσω κατευναστική, ηρεμιστική του, και αντι-σπασμωδικά αποτελέσματα (21). Είναι συχνά χρησιμοποιείται σε θεραπείες με βότανα για την προώθηση χαλάρωση και θεραπεία ανησυχία (22).

Μπορείτε να τοποθετήσετε φυτών λεβάντας στη γωνία του δωματίου σας ή τοποθετήστε μερικά λεβάντα πηγάζει σε ένα μικρό βάζο. Χαλαρωτικό άρωμα όχι μόνο θα ανακουφίσει το άγχος, αλλά και απωθούν τα κουνούπια.

Σε μια μελέτη που διεξήχθη Κορέας σε ασθενείς που πάσχουν από καρκίνο τελικού σταδίου, μασάζ χέρι με ένα μίγμα λεβάντα έλαιο βρέθηκαν να έχουν μια θετική επίδραση στον πόνο και την κατάθλιψη των ασθενών (23).

Μια άλλη μελέτη που διεξήχθη σε γυναίκες μετά τον τοκετό είχαν δείξει ότι έλαιο λεβάντας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του άγχους και της κατάθλιψης, χωρίς ανεπιθύμητες παρενέργειες (24).

15. Θεραπείες Πονοκέφαλοι:

Λεβάντα έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση από τις ημικρανίες και την πρόληψη της εμφάνισης ενός νέου πονοκέφαλο. Μασάζ ναούς σας, το λαιμό και το μέτωπο με λάδι λεβάντας ανακουφίζει από την ένταση στον αυχένα και το κεφάλι, και προωθεί τη χαλάρωση (25), (26), (27). Αυτό θεραπεύει μια ποικιλία από πονοκεφάλους όπως ημικρανίες, γενικά πονοκεφάλους, γαστρικά πονοκεφάλους, νευρικό πονοκεφάλους, πονοκεφάλους κόλπων και πονοκεφάλους έντασης.

Μια ιρανική μελέτη συμμετείχαν 47 άτομα που υπέφεραν από ημικρανίες. Αυτοί χωρίστηκαν σε δύο ομάδες - ομάδα υπόθεσης και ομάδας ελέγχου. Οι ασθενείς της ομάδας περίπτωση έγιναν για να εισπνεύσει έλαιο λεβάντας για 15 λεπτά, ενώ εκείνοι στην ομάδα ελέγχου εισπνέονται υγρή παραφίνη για την ίδια χρονική περίοδο. Διαπιστώθηκε ότι τα άτομα στην ομάδα υπόθεση είχε αναφερθεί μειωμένη σοβαρότητα των ημικρανιών (28).

16. Ενισχύσεις στη σωστή πέψη:

Δυσπεψία είναι ένα κοινό πρόβλημα αυτές τις μέρες, που χαρακτηρίζεται από κοιλιακό πόνο, εμετό, ρέψιμο και αίσθημα καύσου στο στομάχι σας που οδηγεί σε πεπτικά έλκη. Λεβάντα επιτρέπει στο σώμα να αφομοιώσει τα λίπη με καταπραϋντική την επένδυση του πεπτικού συστήματος και προωθώντας την έκκριση της χολής. Ανακουφίζει επίσης του φυσικού αερίου και της δυσκοιλιότητας.

Πίνοντας λεβάντα τσάι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την ανακούφιση του νευρικού εντερικές διαταραχές και δυσπεψία. Για το σκοπό αυτό, μάγειρας μία κουταλιά της σούπας μπουμπούκια λεβάντας με βραστό νερό και χρησιμοποιήστε αυτό το νερό για να κάνει το τσάι.

Μια ιρανική μελέτη είχε αποδειχθεί ο ρόλος της λεβάντας στην αντιμετώπιση της δυσπεψίας, και άλλα προβλήματα στο στομάχι, όπως ο μετεωρισμός και στομαχικές διαταραχές (29).

17. Επουλώνει τις πληγές:

Lavender πετρέλαιο έχει ισχυρές αντισηπτικές ιδιότητες. Η τοπική εφαρμογή αυτού του ελαίου σε πληγές, κοψίματα, και γρατζουνιές αυξάνει την κυτταρική ανάπτυξη, διευκολύνοντας έτσι γρήγορη επούλωση των πληγών (30). Αντιμικροβιακές ιδιότητες προστατεύουν τις πληγές από τη μόλυνση.

Μπορείτε να αραιώστε έλαιο λεβάντας με ελαιόλαδο ή έλαιο jojoba δι 'αναμίξεως ενός μέρους της πρώην με 10 μέρη του τελευταίου και την εφαρμογή της στο τραύμα.

Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center, λεβάντα χρησιμοποιείται από βοτανολόγους για τη θεραπεία πληγών (31). Εχει επίσης βρεθεί ότι λεβάντα χρησιμοποιήθηκε για την απολύμανση πληγών κατά τη διάρκεια του πολέμου (32).

18. Ανακουφίζει Ναυτία:

Αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ναυτίας ή ασθένεια κίνησης (33). Για το σκοπό αυτό, τοποθετήστε μια σταγόνα λάδι λεβάντας στο ένα άκρο της γλώσσας, πίσω από τα αυτιά ή κάτω από τον ομφαλό.

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, έλαιο λεβάντας είναι ιδανικό για την πρόληψη ασθένειας κίνησης (34).

19. Μπορεί να μειώσει Φούσκωμα:

Υπερανάπτυξη των κακών βακτηρίων στο σώμα μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα. Λεβάντα περιέχει πολυφαινόλες που βοηθούν στη μείωση των «κακών» βακτηρίων στο αίμα σας, βοηθώντας με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να απαλλαγείτε από φούσκωμα. Αν υποφέρετε από φούσκωμα, μπορείτε να πασπαλίζουμε αποξηραμένα γαστρονομική βαθμό λεβάντα για να ελληνικό γιαούρτι σας. Αυτό θα μειώσει το φούσκωμα, καθώς και να διευκολύνει τη σωστή πέψη.

Lavender έχει βρεθεί για τη θεραπεία του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου, της οποίας φούσκωμα είναι ένα σύμπτωμα (35).

20. Ως φυσικό Άρωμα:

έλαιο λεβάντας είναι μια υγιής και χωρίς χημικές ουσίες εναλλακτική λύση σε αρώματα και κολόνιες (36). Μπορείτε να τρίψτε λίγο λάδι στο πίσω μέρος του λαιμού ή τους καρπούς σας να μυρίζει και να νιώθω καλά.

Πώς να ενσωματώσει Λεβάντα στην καθημερινή σας ζωή;

Εδώ είναι μερικές γρήγορες συμβουλές σχετικά με την ενσωμάτωση λεβάντας στην καθημερινή σας ζωή, για να επωφεληθούν καλύτερα τα οφέλη της και να ζήσουν μια σχετικά χαλαρή ζωή.

  • Χρησιμοποιήστε το αιθέριο έλαιο με ένα διαχύτη για να κάνουν το περιβάλλον σας μυρίζει λεβάντα-όπως.
  • Ρίχνουμε 2-3 σταγόνες ελαίου λεβάντας στο νερό του μπάνιου σας για να χαλαρώσετε το μυαλό σας, ενώ παίρνετε το μπάνιο.
  • Χρησιμοποιήστε μια τόνερ λεβάντα γίνονται από διαβροχή μπουμπούκια λεβάντας σε ζεστό νερό, και στη συνέχεια ψύξης σε ένα γυάλινο μπουκάλι.
  • Ψεκάστε ένα spritz λεβάντας στο μαξιλάρι σας κάθε μέρα για να πάρει πιο χαλαρή ύπνο.
  • Τοποθετήστε λεβάντες στην ντουλάπα σας για να κρατήσει τα ρούχα σας από μυρίζουν άσχημα.
  • Κάντε λεβάντα τσάι με απλά βράζει γαστρονομική βαθμό λεβάντας με απεσταγμένο νερό.
  • Μαγειρέψτε με λεβάντα. Η γαλλική κουζίνα χρησιμοποιεί λεβάντας σε πολλές συνταγές.

Πώς να χρησιμοποιήσετε λεβάντα, ενώ το μαγείρεμα;

  • Προσθέστε μερικές αιχμές λουλούδι λεβάντα με τη ζάχαρη και το κατάστημα για μια εβδομάδα ή περισσότερο. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να γλυκάνει και να προσδώσουν άρωμα λεβάντας σε πράσινο ή μαύρο τσάι, ή ακόμα και το γάλα.
  • Κάνοντας γέμιση κρέμας, προσθέστε γεύση λεβάντα παίρνοντας ένα επιπλέον βήμα του εμποτισμού το γάλα με άνθη λεβάντας for 1 - 2 ώρες. Σουρώνουμε τα λουλούδια πριν να συνεχίσετε να κάνετε τη γέμιση κρέμα.
  • Λεβάντα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε αλμυρές συνταγές, ειδικά στο χώρο της εκείνες τις συνταγές που απαιτούν δεντρολίβανο. Χρησιμοποιήστε το διπλάσιο του ποσού της λεβάντας στη θέση του δεντρολίβανου.
  • Μια μαρινάδα ψιλοκομμένο λεβάντα, χυμό λεμονιού και το ελαιόλαδο μπορεί να δώσει μια απολαυστική γεύση σε οποιοδήποτε κρέας ή ψάρι στοιχείο.

Λεβάντα - Διατροφικές Αξίες:

Λεβάντα μπορεί να χρησιμοποιείται με φειδώ για να προσθέσετε γεύση σε ορισμένα ψημένα πιάτα και άλλες συνταγές. Κάνει περιέχουν μια ποικιλία βιταμινών και ανόργανων συστατικών, και μπορεί ως εκ τούτου να είναι επωφελής για σας.

Ο παρακάτω πίνακας περιέχει τις διατροφικές πληροφορίες ενός μόνο μερίδα της λεβάντας.

Γεγονότα διατροφής
Μέγεθος υπηρεσίας 100 γραμμάρια (100 γραμμάρια)
Ανά μερίδα% ημερήσια τιμή *
Θερμίδες 49
Θερμίδες από λίπος 9
Ολικό λίπος 1g 2%
Κορεσμένα λιπαρά 0g 0%
Πολυακόρεστα λιπαρά 0g
Μονοακόρεστα λιπαρά 0g
Χοληστερόλη 0 mg 0%
Νάτριο 0 mg 0%
Υδατάνθρακες 11g 4%
Διαιτητικές ίνες 0 g 0%
Σάκχαρα 0g
Πρωτεΐνη 1 g
Βιταμίνη c 20%
Ασβέστιο 22%
Σίδηρος 11%
* με βάση μια δίαιτα 2000 θερμίδων

Προφυλάξεις:

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η λεβάντα είναι ευεργετική βότανο. Στη συνέχεια, όμως, έρχεται με τις δικές του πλην. Μερικές από τις προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν είναι: -

Παιδιά:

Χρησιμοποιώντας λεβάντα για το δέρμα σε νεαρά αγόρια που δεν έχουν φθάσει στην εφηβεία είναι πιθανώς ανασφαλείς. Lavender πετρέλαιο θα μπορούσε να έχει ορισμένες επιπτώσεις των ορμονών, που θα μπορούσε να διαταράξει τις φυσιολογικές ορμόνες στο σώμα ενός αγοριού.

Επίσης, έχουν υπάρξει περιπτώσεις των αγοριών ανάπτυξη ανώμαλη ανάπτυξη του στήθους (μια κατάσταση που ονομάζεται γυναικομαστία) κατά τη χρήση του πετρελαίου. Για τα μικρά κορίτσια, η ασφάλεια της λεβάντας είναι άγνωστη.

Εγκυμοσύνη και θηλασμός:

Πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια της λεβάντας σε εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες είναι περιορισμένη. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να παραμείνουν στην ασφαλή πλευρά και να αποφεύγουν τη χρήση του.

Χειρουργική επέμβαση:

Λεβάντα έχει βρεθεί για να επιβραδύνει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Αν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με αναισθησία και άλλα φάρμακα κατά τη διάρκεια ή μετά από χειρουργική επέμβαση, υπάρχουν πιθανότητες θα μπορούσε να επιβραδύνει το νευρικό σύστημα πάρα πολύ. Ως εκ τούτου, βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε λεβάντα στα τουλάχιστον 2 εβδομάδες πριν από την προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση.

Τώρα που ξέρετε μια καλή συμφωνία για τα οφέλη έλαιο λεβάντας, μην μας πείτε με ποιο τρόπο προτιμάτε να το χρησιμοποιείτε! Επίσης, να μας πείτε πώς σας άρεσε αυτό το post. Μπορείτε να σχολιάσετε στο παρακάτω πλαίσιο.

load...