Υγεία και ευεξία

22 εκπληκτικά οφέλη της Σκοτεινής Σοκολάτας για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

22 εκπληκτικά οφέλη της Σκοτεινής Σοκολάτας για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Μαύρη σοκολάτα είναι ένα από τα αμέτρητα παράγωγα των κόκκων κακάο. Η γεύση λίγο πικρή και ως εκ τούτου δεν είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ πολλών ανθρώπων. Αλλά έχει πολλά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά να προσφέρουν γεγονός που καθιστά προτιμότερη από την τακτική ποικιλίες της σοκολάτας. Εδώ θα μάθετε πολλά οφέλη της μαύρης σοκολάτας και πολλά άλλα.

Όπως και η μητρική τους καρπούς της, η μαύρη σοκολάτα είναι επίσης γεμάτη με ισχυρά αντιοξειδωτικά και περιέχει διάφορα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που θα σας βοηθήσουν να μείνετε υγιείς και όμορφες. Ισχυρά αντιοξειδωτικά, όπως τα φλαβονοειδή βοηθούν στην αποφυγή καρδιαγγειακών διαταραχών και τη μείωση των κινδύνων των εγκεφαλικών επεισοδίων. Επιπλέον, λειτουργεί επίσης να διατηρήσει το επίπεδο της χοληστερόλης σας στο αίμα και την αρτηριακή πίεση υπό έλεγχο. Απρόσκοπτη όραμα είναι ένα άλλο όφελος για την υγεία που προσφέρονται από αυτό το μαγικό συστατικό.

Είναι η μαύρη σοκολάτα καλό για σας; Εκτός από την υγειονομική περίθαλψη, η μαύρη σοκολάτα έχει πολλά οφέλη ομορφιά να προσφέρουν πάρα πολύ. Αυτό το άρθρο είναι όλα σχετικά με τα οφέλη της πρόσληψης σκούρα σοκολάτα? αποβουτυρωμένο μέσα από την πλήρη θέση και να βρείτε όλα όσα θέλετε να ξέρετε γι 'αυτό, του δέρματος και την περιποίηση των μαλλιών οφέλη, καθώς και χρήσιμες συμβουλές για να επιλέξετε, να αποθηκεύουν και να χρησιμοποιούν μαύρη σοκολάτα.

load...

Δέρμα οφέλη της μαύρης σοκολάτας:

Μαύρη σοκολάτα είναι μια φιλική προς το δέρμα συστατικό που βοηθά να κρατήσει το δέρμα σας υγιές, λαμπερό και απλά άψογη. Αναχώρηση μερικά εξαιρετικά οφέλη της μαύρης σοκολάτας για το δέρμα εδώ:

1. Πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες:

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, σκούρα σοκολάτα φιλοξενεί μια σειρά από ισχυρά αντιοξειδωτικά. Αυτά τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν το δέρμα σας από τις ελεύθερες ρίζες? διατηρώντας την απαλή, ελαστική και νεανική για μεγάλο χρονικό διάστημα.

2. Προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ΒΛΑΒΗΣ:

Με μεγάλη ιδιότητες προστασία από τον ήλιο, προστατεύει το δέρμα σας από τις επιβλαβείς ακτίνες UV και έτσι βοηθά στην πρόληψη συνθήκες, όπως τα ηλιακά εγκαύματα και τον καρκίνο του δέρματος.

load...

3. Παρέχει Θρέψη:

Η τακτική κατανάλωση μαύρης σοκολάτας βοηθά να επιτύχει μια ομαλή, χωρίς προβλήματα χροιά. Διατηρεί επίσης το δέρμα σας ενυδατωμένο και τρέφονται καλά.

4. Άριστη Skin-αποτοξινωτικό:

Μαύρη σοκολάτα κάνει ένα εξαιρετικό δέρμα-αποτοξινωτικό σε συνδυασμό με την καφεΐνη. Είναι sloughs από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και επιτρέπει την πρόσφατα εκτεθειμένο, φρέσκο ​​δέρμα να αναπνέει ελεύθερα.

5. Προωθεί λάμψη του δέρματος:

Το άγχος είναι ένα τεράστιο Κρίμα ομορφιάς. Αν δεν ελεγχθεί, μπορεί να καταστρέψει ολόκληρη την προσωπικότητά σας. Μαύρη σοκολάτα προσφέρει υπέροχη ιδιότητες αντι-στρες και θαύματα στο να έχετε ένα λαμπερό δέρμα, μειώνοντας αυξημένες ορμόνες του στρες.

Οφέλη για τα μαλλιά της μαύρης σοκολάτας

Μαύρη σοκολάτα είναι επίσης δημοφιλής για την προσφορά πολλά οφέλη περιποίησης μαλλιών. Μάθετε μερικά κοινά οφέλη περιποίησης μαλλιών παρακάτω:

6. Μειώνει την τριχόπτωση:

Βοηθά στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής η οποία οδηγεί σε αυξημένη ανάπτυξη της υγιούς, λαμπερή κλειδαριές. Χάρη στην ύπαρξη μια κυκλοφορία-αναμνηστική, είναι επίσης βρεθεί να είναι πολύ αποτελεσματική στη μείωση της τριχόπτωσης.

7. Ενισχύει όγκο στα μαλλιά:

Εμποτισμένη με την καλοσύνη των διαφόρων συστατικών μαλλιών επωφελούνται, μαύρη σοκολάτα βελτιώνει τη συνολική υγεία του κοτσίδες σας, καθιστώντας τους υπερ-γυαλιστερό και ογκώδη.

8. Μεταχειρίζεται Scalp Λοιμώξεις:

Με απίστευτο αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθά επίσης την ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων εμφάνισης λοιμώξεων του τριχωτού της κεφαλής.

Οφέλη για την υγεία της μαύρης σοκολάτας:

Ελέγξτε εδώ μερικά από τα καλύτερα οφέλη για την υγεία η μαύρη σοκολάτα.

9. Ασθένειες Heart

Μαύρη σοκολάτα περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως τα φλαβονοειδή. Τα αντιοξειδωτικά είναι τα καλύτερα στοιχεία που το σώμα μπορεί να λάβει ή να παράγει δεδομένου ότι έχουν την ικανότητα να αποτρέψει τη γήρανση από τις ελεύθερες ρίζες που μπορεί επίσης να προκαλέσει καρδιακές παθήσεις.

10. Επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι μια ουσία ζάχαρη εμπλουτισμένο μπορεί να ισορροπήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά είναι αλήθεια! Η ποσότητα της ζάχαρης στη μαύρη σοκολάτα δεν επηρεάζει πολύ το σώμα σας, όπως γλυκαιμικό δείκτη είναι χαμηλή. Και τα φλαβονοειδή που είναι εμπλουτισμένο με τις ενισχύσεις την επιρροή που ινσουλίνης προσφορές για τα επίπεδα σακχάρου.

11. Χοληστερόλη

Δεν είναι μύθος ότι η χοληστερόλη φράζει τις φλέβες και τις αρτηρίες και δεν τους αφήνει να λειτουργούν κανονικά. Αλλά μαύρη σοκολάτα χρησιμεύει για να μειώσει τα επίπεδα της LDL (κακή χοληστερόλη) στις αρτηρίες και την καρδιά.

12. Mood Booster

Το άγχος είναι μια κακή παράγοντας, και θα πρέπει να αποστασιοποιηθεί από αυτό όσο το δυνατόν περισσότερο! Το περιεχόμενο της σκοτεινής βοήθεια σοκολάτας στην παραγωγή των ενδορφινών που παράγονται από τα κύτταρα του εγκεφάλου και είναι γνωστό για την ανακούφιση του διάθεση. Διεγείρει τα κύτταρα του εγκεφάλου και είναι γνωστό για να χαλαρώσετε ένα πρόσωπο.

Προστασία του δέρματος 13.

Το περιεχόμενο των φλαβονοειδών στην μαύρη σοκολάτα έχει βρεθεί να έχει θετικά αποτελέσματα στο σώμα. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα παρέχει προστασία από τις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου

Πρόληψη 14. Stroke

Τα αυξημένα επίπεδα φλαβονοειδών όπως η επικατεχίνη είναι γνωστό ότι προστατεύουν τον εγκέφαλο από εγκεφαλικά επεισόδια. Αυτό βρίσκεται σε μαύρη σοκολάτα σε μια καλή ποσότητα. Τα νευρικά κύτταρα των ανθρώπων που καταναλώνουν μαύρη σοκολάτα είναι λιγότερο επιρρεπείς σε αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, σε σύγκριση με τα άτομα που δεν καταναλώνουν σκούρα σοκολάτα.

15. Αναιμία Θεραπεία

Τα φλαβονοειδή στη μαύρη σοκολάτα βοηθούν επίσης στη θεραπεία της αναιμίας και την παροχή θεραπείας σε άτομα με κακή διατροφή.

16. Όραση Βελτίωση

Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα φλαβονοειδή στο σκοτάδι βοήθεια σοκολάτα για να βελτιώσει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο. Αυτό βοηθά περαιτέρω βελτίωση της όρασης και λόγω της καλύτερης ροής του αίματος.

17. Γνωστική Λειτουργία

Η γνωστική λειτουργία στο ανθρώπινο σώμα είναι ενισχυμένη με την κατανάλωση της μαύρης σοκολάτας καθώς βελτιώνει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο.

Πίεση 18. Αίμα

Μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε μέταλλα όπως ο χαλκός και το μαγνήσιο τα οποία είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση της πίεσης του αίματος κανονική ιδιαίτερα στην περίπτωση των ατόμων με υπερβολική διακύμανση στην BP τους.

19. Πλήρης Πρωτεΐνης

Η κατανάλωση σοκολάτας γάλακτος μετά από την άσκηση είναι μεγάλη για την υγεία μας, γιατί είναι γεμάτη από πρωτεΐνη. Εάν έχετε ένα φλιτζάνι γάλα, θα καταναλώνουν 8 έως 11 γραμμάρια πρωτεΐνης. Έτσι, αν θέλετε να καταναλώνουν περίπου 17 έως 25 γραμμάρια πρωτεΐνης, θα πρέπει να πίνουν περίπου 500 έως 700 και 50 ml γάλα σοκολάτας. Αυτό θα δράσει γρήγορα στο σώμα σας, την επισκευή όλων αυτών των ιστών και να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μυϊκή μάζα. Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στο ποτό σας στην πραγματικότητα θα σας δώσει άπαχο και ταιριάζει μυς.

20. Το περιεχόμενο των υδατανθράκων

Η σοκολάτα γάλακτος περιέχει επίσης υδατάνθρακες, η οποία είναι μεγάλη για την υγεία σας, ειδικά αν έχετε άρση ένα σωρό βαρών. Η καταμέτρηση των υδατανθράκων εξαρτάται επίσης από το προϊόν που χρησιμοποιείτε. Διαφορετικά προϊόντα έχουν διαφορετικό περιεχόμενο και τα επίπεδα των υδατανθράκων. Hershey του σοκολάτα γάλακτος φαίνεται να έχουν την υψηλότερη καταμέτρηση υδατανθράκων, ενώ Κουκούλες θερμίδων Αντίστροφη μέτρηση έχει τη χαμηλότερη. Η ζάχαρη σε αυτό θα ενισχύσει την ενέργειά σας και να το επαναφέρετε. Θα μπορείτε να ασκηθείτε σκληρότερα και καλύτερα την επόμενη φορά που θα χτυπήσει το γυμναστήριο. Στην πραγματικότητα, αυτό θα σας βοηθήσει να απολαύσετε την προπόνηση καλύτερο. Αν μυϊκούς ιστούς σας σκίσω, αυτό θα τους εμποδίσει να πάρει πληγή. Στην πραγματικότητα, θα πάρει επισκευαστεί από μόνα τους.

21. Αυξάνει την αντοχή σας

Έτσι, εάν έχετε εργαστεί για μια-δυο εβδομάδες ή ετοιμάζουν τον εαυτό σας για έναν μαραθώνιο σύντομα, θα χρειαστεί κατά πάσα πιθανότητα κάτι που θα αυξήσει την αντοχή σας και να σας βοηθήσει προπόνηση ή πρακτική για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Σε αυτή την περίπτωση, τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από ό, τι σοκολάτα γάλακτος; Αυτό θα πάρει την καλή προσοχή του σώματός σας, να ενισχύσει τη δύναμη και την ενέργεια και να σας βοηθήσει να δώσει μια εκατό τοις εκατό!

22. Κάνει πιο δυνατό

Η σοκολάτα γάλακτος είναι επίσης κάτι που θα σας κάνει να ισχυρότερη και υγιέστερη σε μακροπρόθεσμη βάση. Αν το πάρετε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα μετά την προπόνηση σας, θα δείτε αλλαγές στο σώμα σας. Θα γίνει επίσης δυνατός. Βάρη που δεν θα μπορούσε να αρθεί νωρίτερα θα γίνει τώρα λίγο πιο εύκολη από ό, τι την προηγούμενη φορά. Αν εγκατέλειψε πολύ γρήγορα, ενώ το τρέξιμο ή το κολύμπι, το ποτό θα σας κρατήσει.

Τώρα ξέρετε ποια είναι τα οφέλη του οφέλη της μαύρης σοκολάτας για τη γενική υγεία σας. Τώρα, ξέρετε πώς να το χρησιμοποιήσει και να το αποθηκεύσετε.

Μαύρη σοκολάτα: Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε

Μια ποικιλία από μάρκες σκούρα σοκολάτα καθιστά λίγο δύσκολο να επιλέξει την καλύτερη. Για την ευκολία σας, έχω μερικές χρήσιμες συμβουλές για να προσφέρουμε σχετικά με την επιλογή της μαύρης σοκολάτας παρακάτω:

  • Ενώ η αγορά την κουβερτούρα, ψάχνουν για το ένα που έχει λεία, άψογη επιφάνεια. Η σοκολάτα θα επιλέξετε δεν θα πρέπει να είναι θαμπό, και δεν πρέπει να έχει κανενός είδους ραβδώσεις και κουκίδες.
  • Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να σπάσει τη σοκολάτα, πριν να πληρώσουν για αυτό. Αν σπάσει με ένα καθαρό και σταθερό συμπληρωματικό πρόγραμμα, το αγοράσει χωρίς δισταγμό. Επίσης, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην υφή. Ποτέ να μην το αγοράσετε, αν είναι κοκκώδης ή υπερβολικά λιπαρή υφή? μάλλον αναζητήστε το ένα με βελούδινη υφή.
  • Δοκιμάστε μια μικρή σοκολάτα πριν από την αγορά. Δείτε αν έχει σοκολατένια γεύση και άρωμα.
  • Αποθηκεύστε μαύρη σοκολάτα σας σε δροσερό, ξηρό, άοσμα θέση. Να φυλάσσεται μακριά από το άμεσο ηλιακό φως.

Μαύρη σοκολάτα: Χρήση Συμβουλές

  • Μην προσθέτετε νερό στη σοκολάτα, ενώ ζυθοποιία, καθώς τείνει να σκληρύνει τη σοκολάτα σας. Επίσης, φροντίστε να κρατήσετε όλα τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή μια συνταγή σοκολάτας ξηρά, όπως ακόμη και ένα μικρό κομμάτι της υγρασίας μπορεί να καταστρέψει ολόκληρη τη συνταγή σας.
  • Κρατήστε τη φωτιά υπό έλεγχο. Μην λιώσει η σοκολάτα σε πολύ υψηλή θερμοκρασία.
  • Με όλα τα παραπάνω σκούρα οφέλη της σοκολάτας, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι οι λάτρεις της σοκολάτας θα πρέπει να αναπτύξει μια γεύση για αυτό το είδος της σοκολάτας πάρα πολύ! Είναι ένας συνδυασμός της σοκολάτας και την καλή υγεία. Τι περισσότερο μπορεί να ζητήσει κανείς!

Ελπίζω αυτό το άρθρο σχετικά με τα οφέλη για την υγεία της μαύρης σοκολάτας βοηθά να ασχοληθούν με τη γενική υγεία σας. Μοιράζονται μαζί μας αν γνωρίζετε οποιαδήποτε άλλα κορυφαία οφέλη από την κατανάλωση μαύρης σοκολάτας στην ενότητα σχόλιο παρακάτω.

load...