30 καλύτερα οφέλη από τη Coconut (Nariyal) για το δέρμα και την υγεία

Εκείνοι που πιστεύουν στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυσικών συστατικών που θα μπορούσε πιθανότατα να γνωρίζετε σχετικά με τα οφέλη για την υγεία της καρύδας. Ινδικό σπίτια έχουν χρησιμοποιήσει την καλοσύνη της καρύδας σε διάφορες μορφές από γενιά σε γενιά. Αυτό είναι ένα φρούτο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να φροντίσει όλες τις ανάγκες σας.

Σχετικά με Καρύδα:

Καρύδας είναι ένα φρούτο που ανήκει στην nucifera φοίνικα Cocos. Αυτό το ώριμο καρύδι είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιούνται συστατικά στις κουζίνες της Ινδίας. Εκατοντάδες είδη καρύδας που βρέθηκαν σε όλη την Ινδία και τη γεύση του ποικίλει ανάλογα με την αλκαλικότητα του εδάφους της. Εξωτερικό μέρος του είναι πράσινο χρώμα το οποίο γίνεται καφέ καθώς ωριμάζει. Κάτω από το σκληρό κέλυφος είναι η λευκή βρώσιμο κρέας. Coconut είναι επίσης γνωστή ως «Nariyal» στα Χίντι, «Kobbari Bondam» σε Τελούγκου, «Tenkay» στο Ταμίλ, «Karikkin» σε Μαλαγιαλαμικά, «Thengina Kai» σε Κανάντα, και «Narikelera» σε Μπενγκάλι. Το πρόσφατα συλλεγέντα καρύδας περιέχει γλυκό νερό το οποίο είναι εξαιρετικά επωφελής για την υγεία. Καρύδας είναι ένα υγιές παξιμάδι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια ως τρόφιμο. Είναι κυρίως ελεύθερο αντίδραση. Ο πυρήνας δεν είναι υγιές μόνο, αλλά είναι επίσης ασφαλές να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

30 καταπληκτικά οφέλη Καρύδα:

Δεδομένου παρακάτω είναι 30 καταπληκτικά οφέλη της καρύδας για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία:

Οφέλη για την υγεία του Coconut:

Coconut περιέχει ένα υψηλό ποσό των κορεσμένων λιπών, αλλά οι οποίες είναι ακίνδυνες. Περιέχουν μέσης αλύσου τριγλυκερίδια που είναι λιπαρά οξέα μέσου μήκους. Αυτά τα λιπαρά οξέα απορροφώνται με διαφορετικό τρόπο από το σώμα. Θα πάω κατευθείαν στο ήπαρ από το πεπτικό σύστημα και περαιτέρω μετατραπεί σε κετονικών σωμάτων. Αυτό μπορεί να έχει θεραπευτικά αποτελέσματα σε διαταραχές του εγκεφάλου, όπως η επιληψία και η νόσος Αλτσχάιμερ. Οφέλη για την υγεία Coconut περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Περιεχόμενο 1. Ινών:

Coconut έχει υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες και παρέχει ένα επιβλητικό 61% των ινών. Ίνες καρύδας επιβραδύνει την απελευθέρωση της γλυκόζης και τη μεταφέρει προς το κύτταρο ήταν μετατρέπεται σε ενέργεια. Βοηθά στην ανακούφιση του στρες στα συστήματα πάγκρεας και ένζυμο το οποίο μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη.

2. Ελέγχει το διαβήτη:

Coconut βελτιώνει την έκκριση ινσουλίνης και χρησιμοποίηση της γλυκόζης στο αίμα. Ελέγχει διαβήτη με θετικά επηρεάζουν τις ορμόνες για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Αυτό επιβραδύνει την αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και βοηθά στη μείωση του γλυκαιμικού τους πόθους. Coconut ωφελεί γρήγορη πέψη και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με το πεπτικό και το έντερο διαταραχές. Υποστηρίζει απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και ανόργανων συστατικών, παρέχοντας παράλληλα διαιτητικών ινών. Επίσης, μειώνει τον εμετό και τη ναυτία.

3. Αντι-γήρανση:

Κυτοκινίνες, κινετίνη και trans-ζεατίνη παρούσα σε καρύδας έχουν αντι θρομβωτική, αντι-καρκινογόνες και αντιγηραντική δράση στο σώμα.

4. Ενισχύει την ανοσία:

Διατροφή καρύδας είναι άριστο για το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι αντι-ιική, αντιμυκητιακό, αντι-βακτηριακή και αντι-παρασιτικές. Η πρόσληψη λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει το σώμα να εξαπολύσουν αντίσταση σε δύο ιούς και τα βακτήρια που προκαλούν illness.Consuming καρύδας σε ακατέργαστη μορφή της μπορεί να συμβάλει στη θεραπεία μερικών από τις χειρότερες και πιο ανθεκτική ασθένεια όπως λοιμώξεις του λαιμού, βρογχίτιδα, λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, ταινία και άλλες ασθένειες που προκαλούνται από μικρόβια.

5. Αντιμετωπίζει κοιλιακή λίπη:

Καρύδας είναι επίσης ευεργετική στη θεραπεία επικίνδυνες λίπη στην κοιλιακή κοιλότητα. Κοιλιακός λίπη είναι το πιο επικίνδυνο από όλα τα λίπη και συνδέονται με διάφορες ασθένειες. Α 200 γραμμάρια καρύδας εξυπηρετούν καθημερινά μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική μείωση τόσο ΒΜΙ και η περίμετρος της μέσης σε μόλις 12 εβδομάδες.

6. Συνολικά για την υγεία:

Η έρευνα έχει αποδείξει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν καθημερινά καρύδας είναι πιο υγιεινά σε σύγκριση με εκείνους που δεν το κάνουν. Σε ορισμένες χώρες, είναι μια διαιτητική ίνα που οι άνθρωποι έχουν ωφεληθεί από εδώ και πολλές γενιές.

7. Ενισχύει την ενέργεια:

Καρύδας βοηθά στην αύξηση της ενέργειας από την καύση του λίπους. Τα τριγλυκερίδια που βρέθηκαν στο καρύδας αύξηση ελαίου 24 ώρες ενεργειακών δαπανών κατά 5% οδηγούν σε απώλεια βάρους σε μακροπρόθεσμη βάση. Είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει αίσθημα της πείνας. Αυτό έχει άμεση σχέση με τον τρόπο είναι λιπαρά οξέα στο σώμα μεταβολίζεται όπως κετόνης όπως όρεξης αποτέλεσμα μείωσης. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν συνεχώς τα προϊόντα καρύδας έχουν ισχυρότερη ικανότητα να πάει χωρίς φαγητό για αρκετές ώρες χωρίς επιπτώσεις της υπογλυκαιμίας. Προωθεί επίσης την υγιή λειτουργία του θυρεοειδούς και βοηθά στην ανακούφιση από το σύμπτωμα της χρόνιας κόπωσης.

8. Μεταχειρίζεται επιληψία:

Μια δίαιτα είναι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων διαταραχών. Καλύτερα γνωστή εφαρμογή της είναι θεραπεία της επιληψίας στα παιδιά. Η διατροφή περιλαμβάνει την κατανάλωση λίγο υδατάνθρακες και μεγάλες ποσότητες λίπους που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένες συγκεντρώσεις κετονικών σωμάτων στο αίμα. Αυτή η δίαιτα μπορεί να μειώσει δραματικά το ποσοστό των επιληπτικών κρίσεων σε παιδιά με επιληψία.

Καρκίνο 9. Μάχες:

Διατροφή καρύδας έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Είναι ιδιαίτερα επωφελής για τη θεραπεία του παχέος εντέρου και του μαστού.

10. Διατηρεί σας ενυδατωμένο:

Νερό καρύδας περιέχει ζωτικής σημασίας ηλεκτρολύτες που βοηθούν στη διατήρηση της ενυδάτωσης. Οι άνθρωποι που εμπλέκονται στην εύκολη προπονήσεις και άλλες έντονες δραστηριότητες θα πρέπει να περιλαμβάνουν όσο το νερό καρύδας όσο μπορούν στη διατροφή τους. Νερό καρύδας αντικαθιστά τα χαμένα ηλεκτρολύτες, παρέχει ενυδάτωση και αυξάνει την ανοσολογική απόκριση. Είναι μια καλύτερη εναλλακτική λύση για το νερό, δεδομένου ότι είναι πιο νόστιμα από νερό βρύσης και είναι φορτωμένο με τη διατροφή.

11. Θρεπτικά και υγιεινά:

Νερό καρύδας θεωρείται ότι είναι πιο θρεπτικό και υγιεινό από το πλήρες γάλα. Περιέχει λαυρικό οξύ, το οποίο θεωρείται ισοδύναμη με μητρικό γάλα. Είναι φυσικά αποστειρωμένο καθώς διαπερνά μέσα από το φλοιό του φιλτραρίσματος. Θεραπεύει επίσης hangover. Νερό καρύδας έχει μια φυσική ισοτονικό ρόφημα στο ίδιο επίπεδο με εκείνο στο αίμα.

12. Αποτρέπει λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος:

Το φυσικό διουρητικό ιδιοκτησία της καρύδας αντιμετωπίζει λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Βελτιώνει τη ροή των ούρων για να απαλλαγούμε από τη μόλυνση με φυσικό τρόπο.

13. Βελτιώνει τη χοληστερόλη του αίματος:

Καρύδας βοηθά στη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης του αίματος στο σώμα και μειώνει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Τα κορεσμένα λίπη στην καρύδα αυξήσει την καλή χοληστερόλη στο σώμα και να ελέγχει την LDL σε ένα καλοήθη υπότυπο. Αυτή η βελτίωση στην καρδιαγγειακών παραγόντων κινδύνου οδηγεί θεωρητικά στη μείωση του κινδύνου της ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων.

14. Ελέγχει έγκαυμα οξύτητα και την καρδιά:

Νερό καρύδας μπορεί επίσης να βοηθήσει να ανακουφίσει τα προβλήματα οξύτητας και καούρα.

15. Εξαιρετικά ευεργετική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Νερό καρύδας είναι στείρα και είναι πολύ καλό για τις έγκυες γυναίκες. Βελτιώνει την ανοσία και την υγεία της μητέρας και του μωρού και αποτρέπει τη μόλυνση και άλλες ασθένειες. Αυξάνει επίσης τα επίπεδα του αμνιακού υγρού για να βελτιώσει τη συνολική υγεία του εμβρύου.

16. Καταπολεμά τα βακτήρια:

Καρύδας περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε μονολαυρίνη και λαυρικό οξύ, το οποίο βοηθά να σκοτώσει τα βακτήρια, τους ιούς και τους μύκητες και κρατάει λοιμώξεις στον κόλπο.

17. Καλό για στοματική υγιεινή:

Νερό καρύδας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ένα από ξέβγαλμα για να σκοτώσει τα βακτήρια στο στόμα, να μειώσει την κακή αναπνοή και να βελτιώσει τη συνολική υγεία των δοντιών.

18. Υγιή οστά και τα δόντια:

Τρώτε καρύδες υποστηρίζει τακτικά την ανάπτυξη των υγιών οστών και των δοντιών. Βελτιώνει την ικανότητα του σώματος να απορροφήσει το ασβέστιο και μαγγάνιο το οποίο την ανάπτυξη των οστών βοήθεια. Εμποδίζει επίσης την οστεοπόρωση, μια κατάσταση η οποία καθιστά τα οστά λεπτά και εύθραυστα και χάνει την πυκνότητά του. Έτσι, είναι μια υγιής εναλλακτική λύση για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη.

Τα οφέλη του δέρματος της καρύδας:

Καρύδας χρησιμοποιείται συχνά με τη μορφή του πετρελαίου στη βιομηχανία καλλυντικών για τη βελτίωση της υγείας και την εμφάνιση του δέρματος και των μαλλιών.

19. Καταπολεμά την ξηρότητα:

Το λάδι καρύδας, αν χρησιμοποιηθεί στο δέρμα αποτρέπει την ξηρότητα και απολέπιση και το κρατά ενυδατωμένα και εύπλαστο. Υποστηρίζει, επίσης, το δέρμα και εργάζεται για την αποκατάσταση των ζημιών που έχει αποκτηθεί με την πάροδο του χρόνου. Διευκολύνει μια κοινή πάθηση του δέρματος που ονομάζεται νεύρωση, η οποία χαρακτηρίζεται από ξηρό, τραχύ και λεπιοειδές δέρμα. Επίσης, μειώνει την σοβαρότητα της ατοπικής δερματίτιδας που είναι επιρρεπείς σε μολύνσεις όπως Staphylococcus aurous.

Η χρήση των καθαρίζει καρύδας και εξουδετερώνει τις τοξίνες, τους μύκητες και τα βακτήρια στα εξωτερικά στρώματα του δέρματος που όχι μόνο αποτοξινώνει αλλά και χτίζει το φυσικό ανοσοποιητικό σύστημα και την προστασία του δέρματος.

20. Αποτελεσματική σε στεγνά χέρια:

Εξαιρετικό παρθένο λάδι καρύδας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του ξηρού και ξεραμένα χέρια. Τακτικό πλύσιμο πιάτων συχνά ξηραίνει το δέρμα και τους κάνει να αντιαισθητική. Αντί να χρησιμοποιεί ακριβά χημικών φορτωμένο καλλυντικά, ισχύουν παρθένο λάδι καρύδας στα χέρια για να πάρει όμορφο και λείο χέρια.

21. Προλαμβάνει τον καρκίνο του δέρματος:

Βελτιώνει την περιεκτικότητα σε υγρασία και λιπιδίου στο δέρμα και εμποδίζει τον καρκίνο του δέρματος με το φράξιμο 20% των σκληρών υπεριώδεις ακτίνες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα σώμα και το δέρμα ενυδατική κρέμα, καθώς ενυδατώνει το δέρμα από την αναπλήρωση των φυσικών ελαίων. Το λάδι καρύδας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό του προσώπου με το τρίψιμο το με κυκλικές κινήσεις.

22. Νεανικό δέρμα:

Το λάδι καρύδας είναι εξαιρετικό για τη διατήρηση του δέρματος νεαρή και όμορφη. Αντιοξειδωτική ιδιότητα του επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, προστατεύοντας τον οργανισμό από τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες. Το μασάζ μερικές σταγόνες λάδι καρύδας καθημερινά θα κρατήσει υγιή και ομαλή. Εφαρμόστε στο δέρμα πριν από το ντους. Αυτό θα ανοίξει τους πόρους, ενώ το ντους και θα επιτρέψει το λάδι να απορροφηθεί από το δέρμα πιο αποτελεσματικά.

23. Καθαρίστε το δέρμα:

Τρώγοντας καρύδας ενυδατώνει το δέρμα και το κάνει νεανικό και απαλό. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστη, άψητα λάδι καρύδας και μασάζ στο δέρμα με αυτό. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει τις εστίες του δέρματος, εξανθήματα και ερεθισμούς και θα ομορφύνει το δέρμα από το εσωτερικό, όταν λαμβάνεται εσωτερικά.

24. Προωθεί την κυκλοφορία του αίματος:

Τρώτε καρύδας ενισχύει τακτικά οξυγόνου στο δέρμα και προάγει την κυκλοφορία του αίματος. Κύτταρα μας χρειάζονται επαρκή ποσότητα οξυγόνου που μπορεί να γίνει δυνατό μόνο με την κατάλληλη κυκλοφορία στο σώμα που μεταφέρει το οξυγόνο. Αυτό επιτρέπει την σωστή αναπνοή του δέρματος και προάγει την υγιή και άψογη επιδερμίδα.

25. Αντιστρέφει συνέπειες του μαυρίσματος:

Νερό καρύδας μπορεί επίσης να βοηθήσει να αντιστρέψει το μαύρισμα. Ανακατέψτε γη του Fuller με νερό καρύδας και να εφαρμοστεί σε όλο το δέρμα. Αφήστε το για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό. Εφαρμόστε αυτό το πακέτο πρόσωπο δύο φορές την εβδομάδα για να πάρει ένα μαύρισμα χωρίς δέρμα.

26. Θεραπεύει λιπαρό δέρμα:

Νερό καρύδας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία λιπαρό δέρμα. Πλένει μακριά το υπερβολικό πετρέλαιο από το δέρμα και διατηρεί τον τόνο του δέρματος πιο ομοιόμορφη. Νερό καρύδας είναι επίσης πολύ αποτελεσματική για την ακμή, μαύρα στίγματα και κηλίδες. Κάντε μια πακέτο πρόσωπο με ανάμειξη μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη, 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σανταλόξυλου και νερό καρύδας. Απλώστε το στο πρόσωπο τρεις φορές την εβδομάδα για να πάρει σαφή και λαμπερό δέρμα.

27. Αφαιρεί το μακιγιάζ των ματιών:

Το λάδι καρύδας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ των ματιών. Βάλτε μερικές σταγόνες λάδι καρύδας σε ένα κομμάτι βαμβάκι και σκουπίστε τα μάτια σας με αυτό. Αφαιρεί αποτελεσματικά το σκληρό μακιγιάζ των ματιών, με διάσπαση των συστατικών στο μακιγιάζ των ματιών. Διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο πάρα πολύ.

28. Απολέπιση σώματος:

Coconut μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ένα scrub σώματος. Αναμίξτε λίγο λάδι καρύδας και ένα φλιτζάνι καφέ ζάχαρη και ανακατεύουμε καλά. Τέλος, ξύστε λίγο κέλυφος καρύδας, προσθέστε μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο και ανακατεύουμε. Scrub σας είναι έτοιμο για χρήση. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε 1 κουταλιά της σούπας νερό καρύδας και φακές για να κάνετε μια κόλλα. Τρίψτε απαλά στο πρόσωπο για 2 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.

Οφέλη για τα μαλλιά της καρύδας:

Καρύδα για τα μαλλιά βοηθά στην αντιμετώπιση των προβλημάτων τριχόπτωσης. Τόσο το νερό καρύδας και λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία πτώση των μαλλιών. Τρίψτε τα μαλλιά σας με νερό καρύδας ή λάδι καρύδας πριν από την κολύμβηση για τη διαχείριση ατίθασα μαλλιά και πρόληψη της θραύσης μαλλιά. Αυτό θα καταστήσει επίσης τα μαλλιά μαλακά, λεία και ευκολοχτένιστα.

29. Πρόληψη λοιμώξεις του τριχωτού της κεφαλής:

Οι αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες της καρύδας προστατεύει το τριχωτό της κεφαλής από την πιτυρίδα, ψείρες και φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής, που συχνά επιβραδύνει την ανάπτυξη των μαλλιών.

30. Υγιή μαλλιά:

Coconut μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να πάρετε λαμπερά και μεταξένια μαλλιά.

Η βιταμίνη Κ και περιεκτικότητα σε σίδηρο στην καρύδα διατήρηση της υγείας των μαλλιών και προσδίδουν λάμψη σε αυτό.

Coconut Διατροφική Αξία

Καρύδας είναι πλούσιο σε θερμίδες, βιταμίνες και πολλά μέταλλα. Μια μέση 400 γραμμάρια σάρκας καρύδας παρέχει σχεδόν όλες τις βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που απαιτούνται από το σώμα για μια ημέρα. 100 γραμμάρια πυρήνες καρύδας περιέχει περίπου 350 θερμίδες. Περιέχει υψηλή κορεσμένα λιπαρά όπως το οξύ και βιοδραστικών ενώσεων λαυρικό που είναι απαραίτητα για την καλύτερη υγεία. Ο πυρήνας είναι μια εξαιρετική πηγή χαλκού, ασβεστίου, μαγγανίου, μαγνησίου και ψευδαργύρου. Είναι επίσης μια καλή πηγή φολικών, νιασίνη, θειαμίνη και πυριδοξίνη. Ο καρπός είναι επίσης μια καλή πηγή καλίου.

Νερό καρύδας είναι πολύ δροσιστικό και περιέχει απλά σάκχαρα, ηλεκτρολύτες, τα μέταλλα, οξύ φωσφατάσης, καταλάσης, dehydrogenise, peroxidise και πολυμεράσες. Δεν είναι μόνο το νερό, το λάδι της έχει επίσης χαρακτηριστεί ως ένα σούπερ τροφίμων. Ο μοναδικός συνδυασμός λιπαρών οξέων μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία σας.

Ελπίζω να σας άρεσε αυτό το άρθρο τονίζοντας τα διάφορα καρύδας θρεπτικά οφέλη. Να μοιράζεστε τα πολύτιμα σχόλιά σας στα σχόλια παρακάτω.