8 καλύτερα οφέλη από Μαύρες Ημερομηνίες για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Οι ημερομηνίες είναι μαλακό και γλυκό ξηρούς καρπούς που είναι αρκετά δημοφιλής στις περιοχές της ερήμου της Μεσογείου, τη Μέση Ανατολή και την Ασία. Αυτό το φρούτο βρίσκεται στο φοίνικα ημερομηνία σε τσαμπιά που ονομάζεται drupes και γενικά ξηραίνεται πριν από την κατανάλωση. Ημερομηνίες έχουν μια μοναδική γλυκιά γεύση και είναι διαθέσιμα σε μια ποικιλία σχημάτων, μεγεθών και χρωμάτων, τα οποία ποικίλλουν από τη μία περιοχή στην άλλη. Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Dasman, αυτό εδώ και πολύ καιρό βασική τροφή είναι δημοφιλής για τα οφέλη αμέτρητα την υγεία του και θρεπτικές του ιδιότητες.

Αυτό το παραδοσιακό φρούτα βρέθηκαν στο φοίνικα ημερομηνία και είναι ψηλά στην θρεπτική αξία. Αυτά χρησιμοποιούνται σε αφθονία στην εποχή του Ραμαζανιού, όταν οι Μουσουλμάνοι γρήγορα για ένα πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως Μάλιστα, αυτό ξηρών καρπών χρησιμοποιείται για το σπάσιμο νηστείες και μοναδική γλυκύτητα της εμποδίζει ένα άτομο από την υπερκατανάλωση τροφής αφού έχει σπάσει γρήγορα του.

Ημερομηνίες, ειδικά η μαύρη ποικιλία, περιέχουν σίδηρο, ασβέστιο, θείο, χαλκό, μαγγάνιο, μαγνήσιο, φώσφορο, φολικό οξύ, σίδερα, σάκχαρα, πρωτεΐνες και βιταμίνες. Φορτωμένο με φυσικές ίνες, μαύρο ημερομηνίες φρούτα συμβάλλει σε ένα υγιές μυαλό, το σώμα και την ψυχή. Μαύρο ημερομηνίες έχουν τα φορτία των παροχών για τη συνολική φυσική σας κατάσταση.

Μαύρο Ημερομηνίες Οφέλη

Οφέλη για την υγεία της Μαύρης Ημερομηνίες:

1. Βοηθά την πέψη:

Αυτό το ξηρό φρούτο περιέχει τόσο διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες. Σύμφωνα με διάφορες έρευνες, είναι αυτή η αδιάλυτη ίνα σε μαύρο ημερομηνίες που βοηθά διευκολύνει την πέψη με την ενίσχυση του ρυθμού πέρασμα των τροφίμων μέσω της γαστρεντερικής οδού. Από την άλλη πλευρά, οι διαλυτές ίνες τραβά προς τα κάτω τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, ιδιαίτερα ανθυγιεινή LDL ή χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη? Αυτό, με τη σειρά του, ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη ή επίπεδα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης.

2. Ενεργειακή ώθηση:

Σύμφωνα με το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Πληροφόρησης για τα Τρόφιμα, τα μαύρα ημερομηνίες φορτωμένα με ένωση υδατάνθρακες και φυσικά σάκχαρα, όπως η σακχαρόζη, γλυκόζη και φρουκτόζη. Λόγω αυτών των στοιχείων, οι ημερομηνίες που χρησιμοποιείται ως πηγή άμεση και μακράς διάρκειας ενέργεια.

3. Θρεπτικά συστατικά του σώματος:

Ημερομηνίες, ειδικά τα μαύρα αυτά περιλαμβάνουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα που είναι σημαντικές για πολλές λειτουργίες του σώματος, μαζί με την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και μεταβολικές αντιδράσεις. Εκτός περιέχουν βιταμίνες Α, Β - 1, Β - 2, Β - 3 και Β - 5, αυτό το ξηρό φρούτο αποτελείται από μέταλλα όπως ο σίδηρος, ο χαλκός, ασβέστιο, μαγνήσιο και θείο.

4. Υγιή καρδιά:

Όταν μιλάμε για συνολική φυσική κατάσταση, την καρδιά σας διαδραματίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο. Όλες οι ημερομηνίες, ανεξάρτητα από το μέγεθος, το σχήμα και το χρώμα τους, περιέχουν χαμηλές ποσότητες νατρίου και υψηλών ποσοτήτων καλίου. Αυτά τα συστατικά που βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς νευρικού συστήματος και να μειώσει τους κινδύνους καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως τα εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές.

Τα οφέλη του δέρματος της Μαύρης Ημερομηνίες:

5. Υγιεινή & λαμπερό δέρμα:

Ο καθένας ποθεί για υγιές και λαμπερό δέρμα. Μετά από όλα, καλό δέρμα είναι μια ένδειξη της καλής ζωής και υγιές πεπτικό σύστημα. Αντί να προσπαθούμε αυτά τα χημικά που βασίζονται κρέμες, μάσκες προσώπου και αλοιφές, σκεφτείτε να δοκιμάσετε μερικά φυσικές θεραπείες.

6. Βοηθά έμμεσα με το δέρμα:

Οι γιατροί και οι δερματολόγοι συστήνουν συχνά σνακ πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως σπόρους, ξηρούς καρπούς και ξηρά φρούτα, όπως σύκα και μαύρο ημερομηνίες. Η κατανάλωση ημερομηνίες σε τακτική βάση βοηθά στη βελτίωση πεπτικό σας σύστημα, το οποίο δείχνει προφανώς στο δέρμα σας.

Οφέλη για τα μαλλιά της Μαύρης Ημερομηνίες:

7. Μεταχειρίζεται Τριχόπτωση & ξηρές συνθήκες Μαλλιά:

Σήμερα, οι άνδρες όσο και οι γυναίκες είναι πολύ συνειδητή σχετικά με τα βλέμματά τους ή την εξωτερική εμφάνιση. Είτε πρόκειται για προσωπική ή επαγγελματική ζωή, καλή εμφάνιση πειράζει πολύ. Όταν πρόκειται για την ομορφιά ή την εμφάνιση, το χρώμα, την πυκνότητα και το στυλ των μαλλιών σας πειράζει πολύ. Είτε αντιμετωπίζετε απώλεια μαλλιών ή προβλήματα στεγνά μαλλιά, ένας καλός σχεδιασμός διατροφή είναι απαραίτητη. Αντί να προσπαθούμε αυτά τα αιωνόβια μάσκες μαλλιών και λοσιόν, εξετάζει τη λήψη μια ματιά σε καθημερινή διατροφή σας.

8. Παρέχει ισχυρή και υγιή μαλλιά:

Όταν τρώτε και να κοιμάστε καλά, δείχνει σίγουρα για την εξωτερική σας εμφάνιση. Μειώστε τα ταχυφαγεία? φάτε κάτι που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και μέταλλα. Οι γιατροί συστήνουν συχνά την κατανάλωση τουλάχιστον δύο μαύρο ημερομηνίες σε καθημερινή βάση. Ωστόσο, δεν μπορείτε να περιμένετε θαύματα μια μέρα στην άλλη? πάροδο του χρόνου, σίγουρα θα σας προσφέρει ισχυρή και υγιή μαλλιά.

Ελπίζω να σας άρεσε το άρθρο. Μην μας αφήσετε ένα σχόλιο!