8 οφέλη από τη διατροφή Πικρό κολοκύνθη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πικρή κολοκύθα είναι επίσης γνωστό ως βάλσαμο αχλάδι ή πικρό πεπόνι σε όλο τον κόσμο. Αυτό το μεσαίου μεγέθους λαχανικό έχει μια ξεχωριστή πικρή γεύση, αλλά θεωρείται μια πολύ σημαντική προσθήκη στη διατροφή ενός ατόμου λόγω της καταπληκτικές ιδιότητες του ως φυσικό φάρμακο. Η πικρή κολοκύθα χρησιμοποιείται ως φυσικό φάρμακο σε όλη τη Νοτιοανατολική Ασία.

Αλλά υπάρχει πάντα μια αμφιβολία αν πικρή κολοκύθα, όπως και πολλά άλλα λαχανικά ή φρούτα όπως παπάγια ή ανανά, είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια των αιώνων, υπήρξε μια διαμάχη πάνω από τις ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με το φαγητό πικρή κολοκύνθη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι ιδιότητες των πικρών σημείο κολοκύθα σε οριστική εξέλιξη της υγείας, αν είναι τακτικά τρώγονται. Αλλά αυτά έντονη λαχανικά μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει αιμορραγία της μήτρας και άλλες παρενέργειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεδομένου παρακάτω είναι μερικά πλεονεκτήματα και τους κινδύνους από την κατανάλωση πικρή κολοκύνθη στην εγκυμοσύνη.

Πλεονεκτήματα Φαγητό πικρή κολοκύθα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Ελέγξτε εδώ ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση πικρή κολοκύνθη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

1. Υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ:

Το φολικό οξύ είναι μια ζωτικής σημασίας προϋπόθεση για τις έγκυες γυναίκες. Αυτό το ορυκτό βοηθά στη διατήρηση της νεογέννητο ασφαλές από τις πιθανές ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα. Πικρή κολοκύνθη περιέχει ένα πολύ υψηλό ποσό του φυλλικού οξέος. Περιέχει ένα τέταρτο των ημερήσιων αναγκών του ορυκτού σε έγκυες γυναίκες.

Περιεχόμενο 2. Υψηλή Fiber:

Αυτό το λαχανικό είναι γεμάτο με φυτικές ίνες και σας δίνει μια αίσθηση ικανοποίησης. Μειώνει τους πόθους τροφίμων σας για υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα ή πρόχειρο φαγητό. Αυτό το λαχανικό βοηθά να παραμείνει λεπτό, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

3. Οι περικοπές Disgestive Track διαταραχές:

Τα δύο σημαντικότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες από τις έγκυες γυναίκες σε όλο τον κόσμο είναι η δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες. Η περιεκτικότητα σε ίνες πικρή κολοκύνθη βοηθά στη μείωση αυτών των προβλημάτων.

4. Αντι-Διαβητική:

Πικρή κολοκύθα έχει αντι-διαβητικό ιδιότητες και πρέπει να το καταναλώνετε κάθε μέρα. Τα θρεπτικά συστατικά όπως charantin και πολυπεπτίδιο-P βοηθήσει στην καταπολέμηση των διαβήτη κύησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

5. Αντι-οξειδωτικό:

Πικρή κολοκύνθη περιέχει βιταμίνη C, η οποία είναι ένα αντιοξειδωτικό και βοηθά τα εγκύους καταπολεμήσει επιβλαβών βακτηρίων. Επίσης βοηθά στην οικοδόμηση της ασυλίας των αναμένει μητέρες.

6. Ρυθμίζει την κινητικότητα του εντέρου:

Αυτό το λαχανικό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προώθηση της περισταλτισμό, που αργότερα βοηθά ρυθμίζουν την κίνηση του εντέρου και του πεπτικού συστήματος των εγκύων γυναικών.

7. Μεγάλη πηγή θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο Έμβρυο:

Πικρή κολοκύθα είναι μια μεγάλη πηγή ορισμένων βιταμινών και μετάλλων. Περιέχει σίδηρο, νιασίνη, κάλιο, παντοθενικό οξύ, ψευδάργυρο, πυριδοξίνη, μαγνήσιο και μαγγάνιο. Μπορεί εύκολα να ονομαστεί ένα σούπερ λαχανικών, δεδομένου ότι διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρύου.

8. Πηγή άλλων θρεπτικών συστατικών:

Αυτό το λαχανικό περιέχει επίσης άλλες βιταμίνες και ανόργανες ουσίες όπως η ριβοφλαβίνη, θειαμίνη, βιταμίνη Β1, Β2, Β3 κλπ και είναι μια πλούσια πηγή ασβεστίου και β-καροτένιο.

Κίνδυνοι από Φαγητό πικρή κολοκύθα Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Αιτίες Τοξικότητα: Πικρό κολοκύνθη αποτελείται από αλκαλικά συστατικά όπως ρητίνες, κινίνη, saponic γλυκοζίτες και morodicine. Αυτές είναι μερικές από τις ουσίες που απλώνονται τοξικότητα στο ανθρώπινο σώμα. Αυτή η τοξικότητα μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο στομάχι, ναυτία, και αμυδρότητα της όρασης, εμετός, ερυθρότητα στο πρόσωπο, διάρροια, υπερβολική σιελόρροια και αδυναμία των μυών σε έγκυες γυναίκες.
• Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει στομαχικές Σχετικές προβλήματα: διάρροια, κράμπες στην κοιλιά και άλλα προβλήματα στο στομάχι μπορεί να προκύψει, εάν μια έγκυος γυναίκα καταναλώνει πικρή κολοκύθα σε περίσσεια.
• Προκαλεί Ευαισθησία σε μερικές: Οι σπόροι του πικρή κολοκύθα περιέχει βικίνη που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα της favism σε ορισμένα ευαίσθητα όντα. Τα κόκκινα arils βρίσκονται στο σπόρο είναι τοξικά για τα παιδιά. Ως εκ τούτου, αυτό δεν είναι μια ευνοημένη λαχανικών για τις έγκυες γυναίκες.
• Πρόωρο τοκετό: Πικρή κολοκύθα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ορισμένες ενοχλητικές δραστηριότητες της μήτρας που μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό στις περισσότερες γυναίκες.

Πικρή κολοκύθα, αν τρώγονται για πρώτη φορά μπορεί να προκαλέσει κράμπες στην κοιλιά, γαστρίτιδα, και άλλα τέτοια στομάχι που σχετίζονται diseases.considered καλό ή κακό για οποιαδήποτε κανονική διατροφή. Αλλά η εγκυμοσύνη είναι μια στιγμή που είναι ειδική. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γυναικολόγο τους πριν από την επιλογή διατροφή τους, ιδίως όταν συμπεριλαμβάνουν ένα στοιχείο που δεν έχουν φάει πριν.

Ελπίζω να σας άρεσε θέση μας σχετικά με το φαγητό πικρή κολοκύνθη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι πάντα καλύτερο να κρατήσει στην ασφαλή πλευρά της διατροφής και τρώνε με προσοχή. Έτσι δεν έχετε δοκιμάσει το φαγητό πικρή κολοκύθα και πριν, μην προσπαθήσετε να τρώει πικρή κολοκύνθη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ρίξτε μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη!