Είχατε το τσάι σας από βότανα, όλα λάθος! 7 λάθη που πρέπει να αποφύγετε

Κάθε φορά θα πρέπει να έχετε μια υγιή ώθηση, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας μπορεί να είναι ένα χαλαρωτικό φλιτζάνι τσάι από βότανα.

Πέραν του ότι είναι χωρίς καφεΐνη, ζεστό και νόστιμο, τσάι από βότανα έχει πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς και. Βότανα έχουν όλα τα είδη των θεραπευτικές δυνάμεις, που κυμαίνονται από καταπραϋντική μια ταραγμένη μυαλό και την κοιλιά για να διευκολύνει την αϋπνία.

Εδώ είναι μερικά λάθη που πρέπει να αποφύγετε με τσάι από βότανα:

1. Η προσθήκη ζάχαρης για να κάνει αυτό Γλυκό

Ένας από τους πιο σημαντικούς σκοπούς της με τσάι από βότανα είναι να εξουδετερώσουν τις επιπτώσεις της ζάχαρης στο σώμα σας. Αν προσθέσετε ζάχαρη, δεν έχει νόημα.

Ωστόσο, εάν είστε ένα γλυκό εραστή, μπορείτε να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με το μέλι, αλλά φροντίστε να μην προσθέσετε περισσότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού. Τόσο τσάι από βότανα και μέλι σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και, ως εκ τούτου, μπορεί να θεωρηθεί ένας καλός συνδυασμός. Ωστόσο, αν θέλετε να προσθέσετε το μέλι στο τσάι από βότανα, αφήστε το τσάι να κρυώσει λίγο και στη συνέχεια, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν συνιστάται να αναμείξετε το μέλι με ζεστό τρόφιμα.

Ένα άλλο υποκατάστατο για το μέλι και τη ζάχαρη είναι jaggery. Προσθέστε μόνο μια μικρή ποσότητα jaggery στο τσάι από βότανα σας, όπως υπερβολική jaggery οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους.

2. Η προσθήκη γάλακτος στο τσάι από βότανα

Tulsi και το γάλα δεν είναι συμβατά μεταξύ τους, και τα περισσότερα από τα αφεψήματα περιέχουν tulsi ως συστατικό. Έτσι, η προσθήκη γάλακτος στο τσάι από βότανα δεν συνιστάται.

Ένας άλλος λόγος για να μην προσθήκη γάλακτος στο τσάι από βότανα είναι ότι το γάλα είναι πλούσιο σε διατροφή, η οποία οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους. Και αν πίνετε τσάι από βότανα για να μειώσει το βάρος, προσθέτοντας το γάλα σε αυτό δεν θα εξυπηρετήσει το σκοπό της απώλειας βάρους πια.

Αλλά, αν το τσάι από βότανα που χρησιμοποιείτε είναι πολύ πικάντικα, και αν έχετε να το δώσει σε παιδιά, μπορείτε να προσθέσετε λίγο γάλα για να ηρεμήσει τη γεύση των μπαχαρικών.

3. Η κατανάλωση είτε πολύ ζεστό ή πολύ κρύο

Αν θέλετε να πίνετε τσάι από βότανα, περιμένετε για κάποιο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια να έχουν. Πίνοντας το τσάι από βότανα είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο δεν προτείνεται όπως τα μετέπειτα αποτελέσματα εξαρτώνται από τον τύπο του σώματός σας.

Αν το σωματότυπό σας είναι Kapha ή Vata, μπορείτε να πιείτε το ζεστό. Αλλά αν το σωματότυπό σας είναι Πίττα, τότε είναι καλύτερα να πίνουν χλιαρό τσάι.

4. Ζέσταμα

Αν προετοιμάζετε τσάι από βότανα, είναι καλύτερα να έχουμε φρέσκο ​​και όχι τη θέρμανση και την αναθέρμανση της ίδιας τσάι και καταναλώνει. Αναθέρμανση είναι κατά Αγιουρβέδα αρχές, καθώς καίει όλα τα δραστικά συστατικά των βοτάνων.

5. Το πόσιμο όλη την ώρα

Όταν Πίττα είναι πολύ υψηλό, ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, προτείνεται να αποφευχθεί τσάι από βότανα.

6. Κρατώντας το καπάκι κλειστό κατά την παραγωγή των Herbal Tea

Αγιουρβέδα σημαίνει ότι κάθε φορά που θα βράσει το νερό, το σκάφος πρέπει να είναι ανοιχτή, έτσι ώστε το νερό παίρνει εξατμίζεται λίγο. Επίσης, όταν προσθέτετε τα υλικά στο νερό και ανακατώστε συνεχώς, κάνει το τσάι πλουσιότερη με τα θρεπτικά συστατικά.

7. Δεν διαβούλευση με ένα γιατρό σας πριν πάρετε Herbal Tea

Αν και τσάι από βότανα είναι καλό για την υγεία, μπορεί να επιδεινώσει μερικά συμπτώματα πάρα πολύ. Έτσι, αν είστε που πάσχουν από διαβήτη ή εάν έχετε κουραστεί σύντομα, είναι καλύτερα να μην πίνουν τσάι από βότανα.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας και στη συνέχεια να έχουν τσάι από βότανα.

Είναι πολύ σημαντικό να ψάξουν για ένα τσάι από βότανα που διαθέτει υψηλής ποιότητας υλικά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε να βράσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, δηλαδή 10-15 λεπτά, αν θέλετε να καρπωθούν όλα τα οφέλη της.

Έτσι, έχετε κάνει κάποιο από τα παραπάνω λάθη, ενώ ζυθοποιίας τσάι από βότανα σας; Εάν ναι, πρέπει να σταματήσετε την επανάληψη τους τώρα!

Ελπίζουμε να σας άρεσε το άρθρο. Μοιραστείτε τις απόψεις σας στα σχόλια παρακάτω πλαίσιο.