- 420k
- 1k
- 870
Αν κάνει δίαιτα, να παίρνετε τα χάπια απώλειας βάρους και άσκηση δεν είναι το φλυτζάνι τσαγιού σας, μπάνιο αλάτι Epsom μπορεί να είναι ο τέλειος τρόπος για να χάσει μερικά κιλά παραπάνω. Πρόκειται για ένα εξαιρετικό και ξεκούραστος τρόπος για να χάσετε βάρος. Αυτό το αλάτι έχει χρησιμοποιηθεί από το 1900 για την απώλεια βάρους και να θεραπεύσει το δέρμα και τα πεπτικά προβλήματα. Epsom άλας ή θειικό μαγνήσιο επταένυδρο ανακαλύφθηκε το Epsom, Αγγλία. Αυτά τα διαφανή κρύσταλλα βοηθούν στη ρύθμιση πολλών ενζύμων στο σώμα μας και τη διατήρηση υγιών μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα βοηθώντας στη σύνθεση του κολλαγόνου. Θέλετε να ξέρετε πώς Epsom οφέλη λουτρό άλατος απώλεια βάρους; Συνέχισε να διαβάζεις!
Ένας Βρετανός βιοχημικός στο Πανεπιστήμιο του Birmingham, Rosemary Waring ανακάλυψε ότι η θειική και μαγνησίου απορροφάται από το δέρμα κατά τη διάρκεια του λουτρού Epsom. Τα επίπεδα αυτών των δύο ορυκτών στο αίμα αυξάνονται, αφού απολαύσετε το μπάνιο για κάποιο χρονικό διάστημα, και θα αρχίσουν το έργο τους για την εξάλειψη περιβαλλοντικών τοξινών από το σώμα. Μπορούν ταυτόχρονα να θεραπεύσει και διάφορες άλλες παθήσεις του δέρματος, έτσι σε κάνουν να νιώθεις χαλαρή και de-τόνισε.
Οι μελέτες προτείνουν ότι η ανεπάρκεια του μαγνησίου στο σώμα μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακά προβλήματα, πόνοι στην πλάτη, και πονοκεφάλους. Παρομοίως, χαμηλά επίπεδα θειικής αποτέλεσμα σε εξάντληση του σώματος. Όταν τα επίπεδα και των δύο αυτών των μετάλλων αυξάνουν στο αίμα, το σύστημα του σώματος φθάνει μία ισορροπία και μπορεί να εκτελέσει όλες τις λειτουργίες σωστά.
Η κακή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και τη συναισθηματική κατανάλωση θεωρούνται οι κύριοι ένοχοι πίσω από αύξηση του σωματικού βάρους. Όταν οι τοξίνες αποβάλλονται από το σώμα, αισθάνεστε πιο ενεργητικός και χαλαρή και είναι λιγότερο πιθανό να binge για τα τρόφιμα. Αυτό μειώνει τις πιθανότητες υπερφαγίας, και ο μεταβολισμός σας αρχίζει να λειτουργεί στις καλύτερες στιγμές της, οδηγώντας σε σημαντική μείωση του βάρους.
Επιστροφή στην TOC
Μπορείτε να κάνετε λουτρό άλατος Epsom με την προσθήκη 400 - 500 γραμμάρια Epsom αλάτι σε ένα θερμό λουτρό νερού. Μην προσθέτετε πάρα πολύ από το αλάτι, δεδομένου ότι δεν θα μειώσει περισσότερο βάρος. Το λουτρό αλάτι Epsom λειτουργεί καλύτερα όταν χρησιμοποιείται στη σωστή ποσότητα.
Επιστροφή στην TOC
Υπάρχει μια διαφορά απόψεων, όταν πρόκειται για τη συχνότητα της λήψης ένα λουτρό άλατος Epsom. Ορισμένοι πιστεύουν ότι για την ταχεία απώλεια βάρους, θα πρέπει να λαμβάνουν αυτό το μπάνιο κάθε μέρα. Υπάρχουν μερικοί άλλοι που πιστεύουν ότι θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο μία φορά σε δύο με τρεις εβδομάδες. Η καλύτερη λύση είναι να ζητήσει ο γυναικολόγος σας, οι οποίοι θα έχουν μια καλύτερη ιδέα και μπορεί να σας προτείνει τη συχνότητα ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας.
Επιστροφή στην TOC
Εκτός από τη χρήση μόνο Epsom αλάτι στο μπάνιο, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε άλλες παραλλαγές για να ενισχύσει τα αποτελέσματα. Εδώ είναι μερικά είδη των λουτρών αλάτι Epsom που θα προσθέσετε ποικιλία στο πρόγραμμα απώλειας βάρους σας και θα σας παρακινήσει για να επιμείνουμε σε αυτή την ρουτίνα.
Επιστροφή στην TOC
Αν περίσσεια τοξίνη συσσώρευση είναι ο κύριος λόγος για την αύξηση του σωματικού βάρους σας, θα πρέπει να προσθέσετε τζίντζερ στο μπάνιο μαζί με Epsom αλάτι. Τζίντζερ είναι γνωστό για να ανοίξει τους πόρους του σώματος και να αποβάλει τις τοξίνες μέσω του ιδρώτα. Είναι ένας εύκολος και ο πιο φυσικός τρόπος για την αφαίρεση των τοξινών του σώματος. Η θεραπεία λειτουργεί πολύ καλύτερα αν χρησιμοποιείτε ζεστό ή καυτό νερό. Προσθέστε δύο έως τρεις κουταλιές θρυμματισμένου τζίντζερ έναντι δύο φλιτζάνια Epsom αλάτι στο θερμό λουτρό νερού για γρηγορότερα αποτελέσματα. Απολαύστε τον εαυτό σας για μισή ώρα σε ζεστό μπάνιο.
Προσθέστε δύο κυπέλλων από Epsom αλάτι και μαγειρική σόδα στο ζεστό νερό κολύμβησης και τρίψτε το σώμα απαλά χρησιμοποιώντας ένα μαλακό σφουγγάρι. Αυτή η διαδικασία βοηθά στον καθαρισμό των νεκρών κυττάρων του δέρματος και την απομάκρυνση της περίσσειας των τοξινών από το σώμα.
Προσθέστε Epsom αλάτι και ξύδι μήλου μηλίτη σε αναλογία 1: 2 σε θερμό ή ζεστό νερό. Απολαύστε τον εαυτό σας στο μπάνιο για 30-40 λεπτά. Ξύδι είναι γνωστή για την ανακούφιση από το στρες και πόνους στις αρθρώσεις. Ως εκ τούτου, εκτός από την απώλεια βάρους, θα έχετε επίσης την ανακούφιση από το μυϊκό στρες και πόνους.
Προσθέτοντας ένα αιθέριο έλαιο με το λουτρό άλατος Epsom βοηθά να ενισχύσει τις ιδιότητές του. Μπορείτε να προσθέσετε 10-20 σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας, όπως η λεβάντα ή αιθέριο έλαιο jojoba, για να προκαλέσει τη χαλάρωση. Για να πάρει το καλύτερο από όλες αυτές τις θεραπείες, μπορείτε να δοκιμάσετε κάθε ένα από αυτά εναλλάξ.
Επιστροφή στην TOC
Παρά το γεγονός ότι τα αιθέρια έλαια συνιστάται να κάνουν την εμπειρία σας από το μπάνιο Epsom πιο ξεκούραστη και αρωματικά, ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι η προσθήκη του πετρελαίου μειώνει την επίδραση του αλατιού Epsom. Για να ενισχυθεί η επίδραση, που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εμφιαλωμένο νερό, ειδικά αν θέλετε να πάρει την ανακούφιση από τον πόνο των μυών. Επίσης γνωστό ως λουτρό detox, σας αφήνει de-τόνισε και ανανεωμένοι για πολλές ώρες. Είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό πριν και μετά το μπάνιο για να πάρει τα μέγιστα οφέλη από το λουτρό άλατος Epsom.
Επιστροφή στην TOC
Επιστροφή στην TOC
Επιστροφή στην TOC
Επιστροφή στην TOC
Για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να λάβει λουτρό άλατος Epsom. Ωστόσο, αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε Epsom αλάτι για άλλα προβλήματα υγείας, όπως η δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πρώτα.
Ναί. Epsom αλάτι περιέχει μόνο μαγνησίου και θειικού. Από την άλλη πλευρά, άλατα μπάνιου μπορεί να περιέχουν άλλα συστατικά που μπορεί να είναι τοξικές χημικές ουσίες. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε οργανική Epsom αλάτι.
Μπορείτε να αγοράσετε Epsom αλάτι από το κοντινό φαρμακείο.
Όχι Epsom αλάτι είναι καλό για το δέρμα σας. Δεν αφήνουν υπολείμματα στο δέρμα σας μετά το μπάνιο. Θα αισθανθείτε φρέσκο και ενεργή μετά επιδίδεται στο μπάνιο αλάτι Epsom.
Ναί. Epsom αλάτι δεν θα στεγνώσει το δέρμα σας περαιτέρω. Είναι γνωστό για να μαλακώσει το δέρμα. Ωστόσο, αν είστε ανησυχούν ακόμα, πίνουν αρκετό νερό πριν και μετά τη λήψη του λουτρό άλατος Epsom.
Αν έχετε προβλήματα υγείας, να συμβουλεύεστε πάντα τον γιατρό σας πριν πάρετε το λουτρό άλατος Epsom. Ο γιατρός σας έχει τις γνώσεις για το ιατρικό ιστορικό σας και να ξέρει τι μπορεί να σας βλάψει ή να σας ωφελήσει.
Επιστροφή στην TOC