Υγεία και ευεξία

Epsom Salt Bath για απώλεια βάρους

Epsom Salt Bath για απώλεια βάρους

Αν κάνει δίαιτα, να παίρνετε τα χάπια απώλειας βάρους και άσκηση δεν είναι το φλυτζάνι τσαγιού σας, μπάνιο αλάτι Epsom μπορεί να είναι ο τέλειος τρόπος για να χάσει μερικά κιλά παραπάνω. Πρόκειται για ένα εξαιρετικό και ξεκούραστος τρόπος για να χάσετε βάρος. Αυτό το αλάτι έχει χρησιμοποιηθεί από το 1900 για την απώλεια βάρους και να θεραπεύσει το δέρμα και τα πεπτικά προβλήματα. Epsom άλας ή θειικό μαγνήσιο επταένυδρο ανακαλύφθηκε το Epsom, Αγγλία. Αυτά τα διαφανή κρύσταλλα βοηθούν στη ρύθμιση πολλών ενζύμων στο σώμα μας και τη διατήρηση υγιών μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα βοηθώντας στη σύνθεση του κολλαγόνου. Θέλετε να ξέρετε πώς Epsom οφέλη λουτρό άλατος απώλεια βάρους; Συνέχισε να διαβάζεις!

Epsom άλατα μπάνιου για την απώλεια βάρους

  1. Πώς Epsom Salt σας βοηθήσει να χάσετε βάρος
  2. Πώς να κάνει Epsom αλάτι μπάνιο για απώλεια βάρους
  3. Συχνότητα της ανάληψης Epsom αλάτι μπάνιο για απώλεια βάρους
  4. Τύποι Epsom αλάτι Λουτρά
  5. Αποτοξινωτική και αναζωογονητική
  6. Οφέλη από Epsom Salt Μπάνιο
  7. Γεγονότα για Epsom Salt
  8. Προφυλάξεις
  9. Συχνές ερωτήσεις

1. Πώς Epsom Salt σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Ένας Βρετανός βιοχημικός στο Πανεπιστήμιο του Birmingham, Rosemary Waring ανακάλυψε ότι η θειική και μαγνησίου απορροφάται από το δέρμα κατά τη διάρκεια του λουτρού Epsom. Τα επίπεδα αυτών των δύο ορυκτών στο αίμα αυξάνονται, αφού απολαύσετε το μπάνιο για κάποιο χρονικό διάστημα, και θα αρχίσουν το έργο τους για την εξάλειψη περιβαλλοντικών τοξινών από το σώμα. Μπορούν ταυτόχρονα να θεραπεύσει και διάφορες άλλες παθήσεις του δέρματος, έτσι σε κάνουν να νιώθεις χαλαρή και de-τόνισε.

Οι μελέτες προτείνουν ότι η ανεπάρκεια του μαγνησίου στο σώμα μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακά προβλήματα, πόνοι στην πλάτη, και πονοκεφάλους. Παρομοίως, χαμηλά επίπεδα θειικής αποτέλεσμα σε εξάντληση του σώματος. Όταν τα επίπεδα και των δύο αυτών των μετάλλων αυξάνουν στο αίμα, το σύστημα του σώματος φθάνει μία ισορροπία και μπορεί να εκτελέσει όλες τις λειτουργίες σωστά.

load...

Η κακή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και τη συναισθηματική κατανάλωση θεωρούνται οι κύριοι ένοχοι πίσω από αύξηση του σωματικού βάρους. Όταν οι τοξίνες αποβάλλονται από το σώμα, αισθάνεστε πιο ενεργητικός και χαλαρή και είναι λιγότερο πιθανό να binge για τα τρόφιμα. Αυτό μειώνει τις πιθανότητες υπερφαγίας, και ο μεταβολισμός σας αρχίζει να λειτουργεί στις καλύτερες στιγμές της, οδηγώντας σε σημαντική μείωση του βάρους.

Επιστροφή στην TOC

2. Πώς να κάνει Epsom αλάτι μπάνιο για απώλεια βάρους

Μπορείτε να κάνετε λουτρό άλατος Epsom με την προσθήκη 400 - 500 γραμμάρια Epsom αλάτι σε ένα θερμό λουτρό νερού. Μην προσθέτετε πάρα πολύ από το αλάτι, δεδομένου ότι δεν θα μειώσει περισσότερο βάρος. Το λουτρό αλάτι Epsom λειτουργεί καλύτερα όταν χρησιμοποιείται στη σωστή ποσότητα.

load...

Βήματα για την παραγωγή των Epsom Salt Μπάνιο

  • Κατά τη διάρκεια των αρχικών ημερών, ξεκινήστε προσθέτοντας μια κουταλιά της σούπας αλάτι Epsom για το μπάνιο σας.
  • Βαθμιαία αύξηση της ποσότητας του άλατος Epsom σε δύο φλιτζάνια ανά λουτρό.
  • Μείνετε στο μπάνιο για τουλάχιστον 15 λεπτά για να αφήσει το αλάτι να απορροφηθεί. Μην μείνετε περισσότερο από 20 λεπτά.
  • Μετά το λουτρό, πίνουν αρκετό για ενυδάτωση νερό.

Επιστροφή στην TOC

3. Συχνότητα Λαμβάνοντας Epsom αλάτι μπάνιο για απώλεια βάρους

Υπάρχει μια διαφορά απόψεων, όταν πρόκειται για τη συχνότητα της λήψης ένα λουτρό άλατος Epsom. Ορισμένοι πιστεύουν ότι για την ταχεία απώλεια βάρους, θα πρέπει να λαμβάνουν αυτό το μπάνιο κάθε μέρα. Υπάρχουν μερικοί άλλοι που πιστεύουν ότι θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο μία φορά σε δύο με τρεις εβδομάδες. Η καλύτερη λύση είναι να ζητήσει ο γυναικολόγος σας, οι οποίοι θα έχουν μια καλύτερη ιδέα και μπορεί να σας προτείνει τη συχνότητα ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας.

Επιστροφή στην TOC

4. Τύποι Epsom αλάτι Λουτρά

Εκτός από τη χρήση μόνο Epsom αλάτι στο μπάνιο, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε άλλες παραλλαγές για να ενισχύσει τα αποτελέσματα. Εδώ είναι μερικά είδη των λουτρών αλάτι Epsom που θα προσθέσετε ποικιλία στο πρόγραμμα απώλειας βάρους σας και θα σας παρακινήσει για να επιμείνουμε σε αυτή την ρουτίνα.

Επιστροφή στην TOC

Α τζίντζερ και Epsom αλάτι

Αν περίσσεια τοξίνη συσσώρευση είναι ο κύριος λόγος για την αύξηση του σωματικού βάρους σας, θα πρέπει να προσθέσετε τζίντζερ στο μπάνιο μαζί με Epsom αλάτι. Τζίντζερ είναι γνωστό για να ανοίξει τους πόρους του σώματος και να αποβάλει τις τοξίνες μέσω του ιδρώτα. Είναι ένας εύκολος και ο πιο φυσικός τρόπος για την αφαίρεση των τοξινών του σώματος. Η θεραπεία λειτουργεί πολύ καλύτερα αν χρησιμοποιείτε ζεστό ή καυτό νερό. Προσθέστε δύο έως τρεις κουταλιές θρυμματισμένου τζίντζερ έναντι δύο φλιτζάνια Epsom αλάτι στο θερμό λουτρό νερού για γρηγορότερα αποτελέσματα. Απολαύστε τον εαυτό σας για μισή ώρα σε ζεστό μπάνιο.

Β Μαγειρική σόδα και Epsom αλάτι

Προσθέστε δύο κυπέλλων από Epsom αλάτι και μαγειρική σόδα στο ζεστό νερό κολύμβησης και τρίψτε το σώμα απαλά χρησιμοποιώντας ένα μαλακό σφουγγάρι. Αυτή η διαδικασία βοηθά στον καθαρισμό των νεκρών κυττάρων του δέρματος και την απομάκρυνση της περίσσειας των τοξινών από το σώμα.

Γ μηλόξυδο και Epsom αλάτι

Προσθέστε Epsom αλάτι και ξύδι μήλου μηλίτη σε αναλογία 1: 2 σε θερμό ή ζεστό νερό. Απολαύστε τον εαυτό σας στο μπάνιο για 30-40 λεπτά. Ξύδι είναι γνωστή για την ανακούφιση από το στρες και πόνους στις αρθρώσεις. Ως εκ τούτου, εκτός από την απώλεια βάρους, θα έχετε επίσης την ανακούφιση από το μυϊκό στρες και πόνους.

Δ Epsom αλάτι και αιθέρια έλαια

Προσθέτοντας ένα αιθέριο έλαιο με το λουτρό άλατος Epsom βοηθά να ενισχύσει τις ιδιότητές του. Μπορείτε να προσθέσετε 10-20 σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας, όπως η λεβάντα ή αιθέριο έλαιο jojoba, για να προκαλέσει τη χαλάρωση. Για να πάρει το καλύτερο από όλες αυτές τις θεραπείες, μπορείτε να δοκιμάσετε κάθε ένα από αυτά εναλλάξ.

Επιστροφή στην TOC

5. Αποτοξίνωσης και Αναζωογόνησης

Παρά το γεγονός ότι τα αιθέρια έλαια συνιστάται να κάνουν την εμπειρία σας από το μπάνιο Epsom πιο ξεκούραστη και αρωματικά, ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι η προσθήκη του πετρελαίου μειώνει την επίδραση του αλατιού Epsom. Για να ενισχυθεί η επίδραση, που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εμφιαλωμένο νερό, ειδικά αν θέλετε να πάρει την ανακούφιση από τον πόνο των μυών. Επίσης γνωστό ως λουτρό detox, σας αφήνει de-τόνισε και ανανεωμένοι για πολλές ώρες. Είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό πριν και μετά το μπάνιο για να πάρει τα μέγιστα οφέλη από το λουτρό άλατος Epsom.

Επιστροφή στην TOC

6. Οφέλη από Epsom Salt Μπάνιο

  • Ανακουφίζει τον πόνο των μυών.
  • Βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας του πετρελαίου από το δέρμα και τα μαλλιά.
  • Είναι ένα καλό αντίδοτο για ήπιο ερεθισμό ηλιακό έγκαυμα και πόνο και χρησιμοποιείται ως εναλλακτική λύση στην Aloe Vera.
  • Προκαλεί ταχύτερη ανάκαμψη από τα στελέχη των μυών και άλλων μικροτραυματισμούς.
  • Παρέχει ανακούφιση από τα τσιμπήματα μέλισσας και τα δαγκώματα bug.
  • Είναι μια καλή λύση για ξηρά χείλη.
  • Θεωρείται ως ένα από τα καλύτερα exfoliators του δέρματος. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνά για βαθιά απολέπιση με μάσκες και πεντικιούρ.
  • Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία εξανθήματα κισσός δηλητήριο.
  • Epsom αλάτι βοηθά να αισθάνεστε χαλαροί και βοηθά καλύτερο ύπνο.

Επιστροφή στην TOC

7. Γεγονότα για Epsom Salt

  • Epsom άλας ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά σε ένα αλατούχο πικρή άνοιξη του Epsom στο Surrey, Αγγλία. Είναι, ως εκ τούτου, το όνομά του από τη χώρα.
  • Αν και αυτό ονομάζεται ένα άλας, δεν είναι ακριβώς ένα άλας, αλλά ένα είδος φυσικό ορυκτό ένωση εμπλουτίζεται με θειικό μαγνήσιο και.
  • Epsom αλάτι μοιάζει μικρή, διαφανή κρύσταλλα. Βοηθά απώλεια βάρους όταν λαμβάνονται σε κατάλληλες ποσότητες.

Επιστροφή στην TOC

8. Προφυλάξεις

  • Ποτέ μην προσθέτετε περισσότερο από 600 γραμμάρια Epsom αλάτι στο μπάνιο σας.
  • Μην πάρετε λουτρό άλατος Epsom για περισσότερο από 20 λεπτά.
  • Πίνετε νερό πριν και μετά τη λήψη λουτρό άλατος Epsom.
  • Η εσωτερική χρήση του Epsom αλάτι θα πρέπει να αποφεύγεται καθώς μπορεί να προκαλέσει εμετό, διάρροια και ναυτία. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε Epsom αλάτι στο εσωτερικό.
  • Αποφύγετε τη λήψη μπάνιο αλάτι Epsom, αν είστε διαβητικός ή πάσχουν από νεφρική νόσο, καρδιακές παθήσεις, και ακανόνιστο καρδιακό παλμό.
  • Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν από τη λήψη λουτρό άλατος Epsom.

Επιστροφή στην TOC

9. Συχνές ερωτήσεις

A. Μπορώ να φάει ή να πιει Epsom αλάτι αντί για το μπάνιο για την απώλεια βάρους;

Για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να λάβει λουτρό άλατος Epsom. Ωστόσο, αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε Epsom αλάτι για άλλα προβλήματα υγείας, όπως η δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πρώτα.

Β Is Epsom αλάτι διαφορετικό από το αλάτι μπάνιο;

Ναί. Epsom αλάτι περιέχει μόνο μαγνησίου και θειικού. Από την άλλη πλευρά, άλατα μπάνιου μπορεί να περιέχουν άλλα συστατικά που μπορεί να είναι τοξικές χημικές ουσίες. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε οργανική Epsom αλάτι.

Γ Πού να αγοράσετε Epsom αλάτι;

Μπορείτε να αγοράσετε Epsom αλάτι από το κοντινό φαρμακείο.

Δ Μήπως Epsom αλάτι έχουν παρόμοια επίδραση στο δέρμα, όπως θαλασσινό αλάτι;

Όχι Epsom αλάτι είναι καλό για το δέρμα σας. Δεν αφήνουν υπολείμματα στο δέρμα σας μετά το μπάνιο. Θα αισθανθείτε φρέσκο ​​και ενεργή μετά επιδίδεται στο μπάνιο αλάτι Epsom.

Δέρμα E. Μου είναι ξηρό. Μπορώ να χρησιμοποιήσω το μπάνιο αλάτι Epsom;

Ναί. Epsom αλάτι δεν θα στεγνώσει το δέρμα σας περαιτέρω. Είναι γνωστό για να μαλακώσει το δέρμα. Ωστόσο, αν είστε ανησυχούν ακόμα, πίνουν αρκετό νερό πριν και μετά τη λήψη του λουτρό άλατος Epsom.

ΣΤ Είναι ασφαλές να χρησιμοποιήσει το μπάνιο αλάτι Epsom για τους ανθρώπους που έχουν προβλήματα υγείας;

Αν έχετε προβλήματα υγείας, να συμβουλεύεστε πάντα τον γιατρό σας πριν πάρετε το λουτρό άλατος Epsom. Ο γιατρός σας έχει τις γνώσεις για το ιατρικό ιστορικό σας και να ξέρει τι μπορεί να σας βλάψει ή να σας ωφελήσει.

Επιστροφή στην TOC

load...