Μπορεί το τσάι Senna να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά όχι να πάρει ένα μεγάλο μέρος αποτέλεσμα; Αναρωτιέστε αν υπάρχει μόνο συστατικό που μπορεί να βοηθήσει τις προσπάθειες απώλειας βάρους σας; Έχει πίστευε ότι Senna τσάι μπορεί να λύσει τα δεινά της απώλειας βάρους σας. Στη συνέχεια, όμως, πόσο από αυτό είναι αλήθεια; Αυτή η θέση έχει τις απαντήσεις. Συνέχισε να διαβάζεις.

Senna τσάι - Μια επισκόπηση

Senna, ένα βότανο με ενώσεις φυσικό καθαρτικό, χρησιμοποιείται ιατρικώς για να πάρει ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Έχει εγκριθεί από το FDA των ΗΠΑ ως καθαρτικό χωρίς συνταγή (1). Ωστόσο, έχει επίσης χρησιμοποιηθεί ως παράγοντας για την απομάκρυνση τοξινών από το σώμα και να τονωθεί η απώλεια βάρους. Senna τσάι γίνεται με βρασμό τα φύλλα του φυτού Senna.

Senna έχει φωτεινά κίτρινα λουλούδια και λοβό (2). Το δέντρο μεγαλώνει στην έρημο. Σε διάφορες χώρες, έχει χρησιμοποιηθεί από τις ηλικίες για τη θεραπεία παθήσεων της υγείας, όπως η δυσπεψία, δερματικές παθήσεις και ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος. Οι υποστηρικτές του Senna πιστεύουν ότι έχει ισχυρές καθαρτικές επιπτώσεις που ενισχύουν τη διαδικασία αποκομιδής απορριμμάτων στο σώμα μας.

Ενώ πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τα φύλλα του δέντρου άμεσα να κάνει το τσάι και πιείτε το (3), θα ήταν μια καλύτερη ιδέα για να αγοράσει Senna τσάι που διατίθενται στην αγορά. Τα φακελάκια τσαγιού και τσαγιού στερούνται ρητίνες ή ρύπους που μπορεί να είναι παρούσες στα φύλλα.

Senna τσάι και απώλεια βάρους

Δεν υπάρχει καμία επιστημονική μελέτη μεγάλης κλίμακας που διενεργήθηκε στις Senna τσάι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να υποστηρίξει τα οφέλη της απώλειας βάρους. Επομένως, δεν εγκρίθηκε από την επικρατούσα τάση ιατρική κοινότητα ως δραστικό συμπλήρωμα απώλειας βάρους (4). Ωστόσο, η χρήση Senna μπορεί σίγουρα να βοηθήσει στην εξάλειψη των αποβλήτων που είναι ένα μέρος του υγιούς μεταβολισμού. Η συσσώρευση των τοξινών στο σώμα ανοίγει το δρόμο για την αύξηση του σωματικού βάρους. Εξάλειψη τοξίνη μπορεί να βοηθήσει στην παρεμπόδιση της παχυσαρκίας. Έτσι, τελικά, πίνοντας το τσάι μπορεί να βοηθήσει τη διαδικασία της απώλειας βάρους.

Τρόποι για να χρησιμοποιήσει Senna τσάι

Για να είναι στην ασφαλή πλευρά, μπορείτε να πάρετε Senna τσάι για να ενισχύσει τη διαδικασία απώλειας βάρους. Ωστόσο, θα πρέπει να μάθουν πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά.

1. Μπορείτε να βρείτε πολλές παραλλαγές του Senna φύλλα τσαγιού στην αγορά σήμερα. Θα το βρείτε σε διάφορα καταστήματα φυσικών τροφίμων. Πολλά ηλεκτρονικά καταστήματα πωλούν επίσης τα προϊόντα αυτά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει ένα ντεκαφεϊνέ χαρμάνι. Αυτό δεν θα επηρεάσει τις συνήθειες ύπνου σας. Αν και η μορφή κάψουλας του Senna είναι επίσης διαθέσιμη, η μορφή του τσαγιού παίρνει απορροφάται από το σώμα σας εύκολα.

1. Κατά την πρώτη, θα πρέπει να βράσει λίγο νερό. Τοποθετήστε τα φακελάκια τσαγιού περιέχουν Senna τσάι σε βραστό νερό. Μπορεί να παρασκευάζεται για 5 λεπτά περίπου. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το χυμό λεμονιού για να προσθέσετε στη γεύση. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες μελιού σε αυτό για τον ίδιο λόγο.

1. Μπορείτε να πιείτε Senna τσάι δύο φορές την ημέρα για ουσιαστικά αποτελέσματα.

1. Όταν πίνετε Senna τσάι, τρώνε τα σωστά τρόφιμα για μέγιστα αποτελέσματα. Θα πρέπει ιδανικά να τρώτε τροφές όπως το κοτόπουλο, τα ψάρια, πράσινες σαλάτες και φρούτα. Πίνοντας άφθονο νερό όλη την ημέρα είναι επίσης απαραίτητη. Αυτό θα ενισχύσει τη διαδικασία της πέψης.

1. Εργασία έξω, ενώ πίνετε το τσάι Senna είναι σκόπιμο. Δεν υπάρχει καθορισμένο τύπο, αλλά 30 λεπτά προπόνηση την ημέρα θα πρέπει να είναι καλό. Μπορείτε να επιλέξετε μια μορφή άσκησης που είστε άνετοι με.

Πράγματα που πρέπει να έχουμε κατά νου

Όταν καταφεύγουν σε οποιαδήποτε τρόφιμα ή τα προϊόντα για την απώλεια υπερβάλλοντος βάρους, μερικές προφυλάξεις μπορεί να χρειαστεί να ληφθούν. Το ίδιο ισχύει και για Senna τσάι. Θα έχει κάποιες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, και θα πρέπει να γνωρίζουν αυτά.

Δεν υπάρχουν πολλά διαθέσιμα σχετικά με τις επιπτώσεις της χρήσης Senna τσάι για μακροχρόνια κατανάλωση πληροφορίες. Ωστόσο, το NIH δεν συνιστά λήψη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Χρησιμοποιώντας το σε ένα τέντωμα για δύο εβδομάδες θα πρέπει να είναι ασφαλής, σύμφωνα με ΝΙΗ. Η μακροχρόνια λήψη του Senna τσάι μπορεί να προκαλέσει υπερβολική δραστηριότητα των εντέρων (5). Άλλες πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν μυϊκή αδυναμία, διαταραχές της καρδιακής λειτουργίας, και ηπατική βλάβη. Ωστόσο, αυτά είναι συνήθως προκαλείται όταν ένα άτομο καταναλώνει Senna τσάι σε μεγάλες ποσότητες για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης αναφερθεί υποφέρουν από διάρροια και ζάλη μετά τη χρήση του τσαγιού για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να προσέξετε για τέτοιες παρενέργειες, και εάν αναπτύξουν, να σταματήσουν να πίνουν το τσάι αμέσως.

Μπορείτε μπορεί ή δεν μπορεί να έχει οποιαδήποτε προϋπάρχουσα κατάσταση της υγείας. Ωστόσο, δεν πρέπει να πάρετε Senna τσάι χωρίς ιατρική συμβουλή. Συζητήστε με το γιατρό σας ή έναν ειδικό διατροφής για την ασφάλεια των παίρνετε αυτό το τσάι και μετά να πάρει το νεύμα, μπορείτε να αρχίσετε τη χρήση του.

Ένας αριθμός των ατόμων που μπορούν να αναπτύξουν κράμπες στην κοιλιά μετά την κατανάλωση Senna τσάι. Για να αποφύγει αυτό, μπορεί να επιτρέψει να βυθίσει για μισή ημέρα και στη συνέχεια να πιείτε. Αυτό θα κάνει το οποιοδήποτε υπόλειμμα σαν ρητίνης συγκεντρώνονται στο κάτω μέρος της γλάστρας, και ο κίνδυνος των παρενεργειών θα ελαχιστοποιηθούν.

Οι γυναίκες που έχουν συλληφθεί, δεν πρέπει να λαμβάνουν αυτό το τσάι χωρίς ιατρική άδεια για λόγους ασφαλείας. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τις γυναίκες που θηλάζουν.

Συνοψίζοντας It Up

Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να πάρετε μερικά οφέλη στην απώλεια βάρους με την κατανάλωση Senna τσάι. Ωστόσο, δεδομένου ότι δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι λειτουργεί ως ισχυρό ένωση απώλεια βάρους, και ο κύριος ρόλος του ως καθαρτικό, δεν θα πρέπει να βασίζεστε αποκλειστικά στη βότανο. Μπορεί στην καλύτερη περίπτωση να χρησιμοποιηθεί για να συμπληρώσει ένα καθεστώς απώλεια βάρους ή δίαιτα. Θα πρέπει επίσης να σκεφτούμε τυχόν υπάρχουσες ιατρικές παθήσεις πριν από την έναρξη της πρόσληψης του. Εκτός αυτού, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό πριν από τη χρήση για πρώτη φορά. Μπορείτε να επωφεληθείτε από την ανάγνωση των σχολίων του δημοφιλή προϊόντα τσαγιού Senna και να αγοράσει ένα κατάλληλο παραλλαγή.

Έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ senna τσάι για την απώλεια βάρους; Πώς έχει αυτή η θέση σας βοήθησε; Πείτε μας σχολιάζοντας στο παρακάτω πλαίσιο.