Top 10 καταπληκτικά οφέλη για την υγεία του longan

Longan, επίσης γνωστή ως «δράκοι μάτι» (λόγω του λευκού των ματιών σε σχήμα σημάδι στο λάκκο που εμφανίζεται ως μαθητής στο μεγάλο μάτι) είναι μαλακά και μικρότερα από ό, τι τα φρούτα λίτσι. Γνωρίστε τα μοναδικά προνόμια longan εδώ σε αυτή τη θέση. Αλλά, πριν από αυτό ξέρετε τι είναι και θρεπτική αξία του.

Τι είναι Longan;

Είναι καφέ χρώμα και αναφέρονται ως μικρά αδέλφια φρούτα λίτσι. Longans του οποίου επιστημονικός όρος είναι Dimocarpus longan, προέρχονταν από την Κίνα και αργότερα εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο και τώρα καλλιεργείται ευρέως στην Ταϊλάνδη, την Ινδία και σε πολλές άλλες χώρες της Ασίας. Longan είναι διαθέσιμο σε αφθονία κατά τη θερινή περίοδο και μπορούν να καταναλωθούν ωμά και τα δύο ή και τα αποξηραμένα φρούτα.

Longans έχουν ένα καφέ και εύθραυστο δέρμα. Έχει ευαίσθητο και ημιδιαφανή λευκή σάρκα που έχει σταφυλιών μοσχοβολιστή όπως γεύση, που περικλείει ένα μικροσκοπικό μαύρο σπόρο. Εδώ θα μάθετε για τις δύο πρώτες και αποξηραμένα οφέλη για την υγεία longan.

Longan Fruit Διατροφή:

Longan φρούτο περιέχει πλούσια ποσότητα βιταμίνης C που είναι ίσο με το 80% των ημερήσιων αναγκών. Επίσης περιέχει μέταλλα όπως σίδηρο, φώσφορο, μαγνήσιο και κάλιο. Επίσης, είναι πλούσια σε βιταμίνη Α και απαραίτητα αντιοξειδωτικά.

Longan Διατροφικές Πληροφορίες USDA Heath Διάγραμμα:

Έτσι, τώρα ξέρετε τη θρεπτική αξία των φρούτων longan, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από τα καλύτερα οφέλη της longan εδώ.

Longan Οφέλη:

Longan φρούτα είναι ιδιαίτερα δημοφιλής για ιατρικά οφέλη τους. Υπάρχουν περισσότερα οφέλη longan φρούτα από ό, τι μπορείτε να σκεφτείτε.

1. Αντιμετωπίζει προβλήματα νεύρων:

Longan κάνει θαύματα σε νευρικά προβλήματα και συνιστάται ως αντικαταθλιπτικό. Δίνουν μια χαλαρωτική επίδραση στα νεύρα και έχει αποδειχθεί για να ενισχύσει τη λειτουργία των νεύρων, χαμηλότερη ευερεθιστότητα και μείωση της κόπωσης. Longans θεραπεία νευρασθενικός νεύρωση και η αϋπνία και είναι επίσης σε θέση να ασχοληθεί με νευρασθενικός και τον ύπνο διαταραχή.

2. Βελτίωση Επούλωση:

Longans βελτίωση πληγή ικανότητα επούλωσης και αυξάνει τη μακροζωία. Μαζί με πολυφαινόλες, βοηθά στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών στο σώμα και αποτρέπει τα κύτταρα βλάβη. Βοηθά επίσης να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης ορισμένων τύπων καρκίνου.

3. Αποτρέπει Αναιμία:

Longons βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει την αφομοίωση του σιδήρου στο ανθρώπινο σώμα. Αυτό με τη σειρά του εμποδίζει την εμφάνιση της αναιμίας.

4. Ενισχύει τα επίπεδα της ενέργειας:

Ένα από τα καλύτερα και αποτελεσματικά οφέλη longan. Longan είναι ένα εξαιρετικό ενισχυτικό ενέργειας και είναι ένα εξαιρετικό τονωτικό Qi που αυξάνει μακροπρόθεσμα ενέργειας. Όντας ένα τονωτικό Qi, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ανακουφίσει την αϋπνία, την πάροδο της μνήμης και αγωνία, επίσης, το οποίο είναι το αποτέλεσμα του αίματος και ανεπάρκεια Qi.

5. Χαμηλά σε θερμίδες:

Αυτό το φρούτο είναι χαμηλή σε λιπαρά και θερμίδες? είναι μια υγιεινή επιλογή για όσους θέλουν να μειώσουν τα λίπη από το σώμα τους. Longans περιέχουν επίσης σύνθετους υδατάνθρακες που αυξάνουν την ενέργεια, την ενίσχυση της αντοχής και μείωση πόθους τροφίμων. Ένα μισό φλυτζάνι του longan περιέχει μόνο 35 θερμίδες καθιστώντας το ένα υγιές εκτός από μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες.

6. Πλούσια σε βιταμίνη C:

Longans περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, η οποία είναι χρήσιμη στην προστασία του σώματος από το κρύο και τη γρίπη και βελτιώνει τον αμυντικό μηχανισμό. Η βιταμίνη C βοηθά στην εντρύφηση σιδήρου και βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, καθώς και.

7. Ανακουφίζει από το άγχος:

Ωφελεί την κατάσταση της καρδιάς με τον περιορισμό του στρες και την κούραση. Διεγείρει αποτελεσματικά συνθήκες σπλήνα και την καρδιά, αναζωογονεί την κυκλοφορία του αίματος και παρέχει μια καταπραϋντική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Επίσης, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανακοπής και εγκεφαλικά επεισόδια.

8. Βελτιώνει την υγεία του δέρματος:

Longan είναι ευεργετική για το δέρμα, καθώς και. Longans περιέχει αντιγηραντικές ιδιότητες και είναι αποδεδειγμένα να βελτιώσει την υγεία του δέρματος. Αυτό το φρούτο είναι ιδιαίτερα ευεργετική για το ευαίσθητο δέρμα κοντά στα μάτια, ελαχιστοποιώντας απολέπιση και ρωγμές του δέρματος και βελτιώνει τον τόνο του δέρματος. Διατηρεί, επίσης, τα δόντια και τα ούλα σε καλή κατάσταση.

 [Διαβάστε: Οφέλη για την υγεία φράουλες]

9. Μειώνει την εφίδρωση:

Οι σπόροι των longans είναι γνωστά για την εξουδετέρωση βαριά εφίδρωση, το κονιοποιημένο πυρήνα που περιέχει σαπωνίνη, τανίνη και το λίπος που χρησιμεύουν ως ουσία που σύρει τον ιστό μαζί ασφυκτικά έτσι αυτός ιστού και αποτελεσματικά σταματά το αίμα και άλλα έκκριση.

10. Μεταχειρίζεται δαγκώματα φιδιών:

Οι σπόροι του longan αποδειχθεί για τη θεραπεία τσιμπήματα φιδιών. Πατώντας το μάτι του σπόρου κατά της περιοχής δάγκωμα φιδιού απορροφά το δηλητήριο και θεραπεύει το δάγκωμα. Οι σπόροι περιέχουν επίσης σαπωνίνη που κάνει θαύματα για τα μαλλιά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα σημαντικό συστατικό στο σαμπουάν.

Ελπίζω να σας άρεσε αυτό το post σχετικά με τα οφέλη longan. Θα δοκιμάσετε αυτό το καταπληκτικό φρούτα longan; Πώς θα λειτουργήσει για σας; Επιτρέψτε μου να ξέρω πώς θα πάει, και τυχόν απορίες που έχετε κάτω!