Top 10 συνταγές και πλεονεκτήματα νερού αγγουριού

Να σταματήσει! Μην παραλάβετε τις «πρόσθετες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά» του νερού. Ενσωματώνοντας την ταπεινή και ισχυρό αγγούρι σε κανονική πόσιμο νερό σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να καταναλώνουν βιταμίνες και μέταλλα. Αγγούρι νερό είναι ένα καλό υποκατάστατο για ζαχαρούχα ποτά και σας κρατά καλά ενυδατωμένο.

Οι Αγγούρια φορτωμένα με βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες, και φυτοθρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος και του μυαλού (1).

Αποθηκεύστε αυτό θρεπτικό ποτό σε ένα αεροστεγές βάζο ή γυάλινη φιάλη. Μπορείτε εύκολα να το μεταφέρετε μαζί σας όπου κι αν πάτε και να πιείτε σε αυτό όλη την ημέρα για να αισθάνονται φρέσκα και ενεργό.

Οφέλη Αγγούρι νερού

Αγγούρια είναι πλούσια σε φλαβονοειδή (απιγενίνη, quercetin, καμπφερόλη, και luleolin), τριτερπένια (κύστη- Α, Β, Γ, και Δ), λιγνάνες (πινορεζινόλη, lariciresinol, και σεκοϊσολαρικιρεσινόλης), βιταμίνη Κ, βιταμίνη C, βιταμίνη Β1, β- καροτίνη, μαγγάνιο, μολυβδαίνιο, παντοθενικό οξύ, κάλιο, χαλκό, φώσφορο, και βιοτίνη (2).

Εδώ είναι τι αγγούρι νερό μπορεί να κάνει για σας:

• Ξεπλένει τις τοξίνες - Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό αγγούρια βοηθά να ξεπλύνετε τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα. Όταν καταναλώνεται τακτικά, μπορεί να διαλυθεί πέτρες στα νεφρά.
• Βιταμίνες & Μέταλλα - Το πόσιμο νερό που περιέχει βιταμίνες και ανόργανα συστατικά αγγούρι εκπληρώνει ένα μεγάλο μέρος των διατροφικών αναγκών σας.
• Πάλες Καρκίνος Τα cucurbitacins στο αγγούρι εμποδίσει τις μόρια που ενεργοποιούν ανεξέλεγκτη κυτταρική διαίρεση. Οι λιγνάνες βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση των καρκίνων οιστρογόνα σχετίζονται, όπως του μαστού, των ωοθηκών, της μήτρας και του καρκίνου του προστάτη (3).
• Ενυδατώνει σας-ρουφήξει γουλιά γουλιά στο νερό αγγούρι σπάει τη μονοτονία του πόσιμου νερού τακτική και σας κρατά ενυδατωμένο όλη την ώρα. Η σωστή ενυδάτωση βοηθά να κρατήσει τα κύτταρα σας σπαργή και ενεργό.
• Βοηθά να χάσει το βάρος-Αγγούρι είναι φορτωμένα με θρεπτικά συστατικά και νερό. Βοηθά να συγκρατήσει την όρεξή σας και σας δίνει την αίσθηση του κορεσμού. Ως εκ τούτου, έχετε την τάση να τρώνε λιγότερο (4).
• Υποστηρίζει Digestion- Ένα υγιές πεπτικό σύστημα διατηρεί πολλά προβλήματα υγείας (δυσπεψία, γαστρίτιδα, κλπ) στον κόλπο. Αγγούρι εγχυθεί νερό βοηθά να διατηρηθεί η καλή πέψη λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς διαιτητικές ίνες της (5).
• Ρυθμίζει πίεση αίματος - Οι βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία που υπάρχουν στο αγγούρι ρυθμίζουν και να διατηρούν φυσιολογική αρτηριακή πίεση.
• Βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου - φισετίνη είναι ένα αντι-φλεγμονώδη flavanol βρίσκονται στο αγγούρι που βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου και της μνήμης (6).
• Βελτιώνει το δέρμα και το μυ Υγεία- πυριτίου που υπάρχουν στο αγγούρι βοηθά στη βελτίωση του δέρματος και των μυών (7).

Εδώ, θα απαριθμήσω 10 διαφορετικές συνταγές αγγούρι το νερό που μπορείτε να δοκιμάσετε.

10 Αγγούρι νερού Συνταγές

1. Αναζωογόνησης Αγγούρι & Lemon Νερού
2. Πράσινη Sheen Αγγούρι νερού
3. Φράουλα Και Βότανα Αγγούρι νερού
4. Πικάντικη η Apple Αγγούρι νερού
5. Καρύδα νερό αγγούρι
6. Καλοκαιρινό καρπούζι και αγγούρι νερού
7. Εσπεριδοειδών Αγγούρι νερού
8. Κανέλα Τσάι Αγγούρι νερού
9. Μέντας Λίτσι Αγγούρι νερού
10. Cranberry Και Tulsi (Βασίλειος) Αγγούρι νερού

1. Αναζωογόνησης Αγγούρι & Lemon Νερού

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 - 2A αγγούρι
• 1 λεμόνι
• Μάτσο φύλλα μέντας
• Πρέζα αλάτι

Πώς να προετοιμαστεί

1. Αραιά φέτα το αγγούρι και το λεμόνι και να ρίξει σε ένα γυάλινο μπουκάλι ή βάζο κτιστών.
2. Περίπου ψιλοκόψτε τα φύλλα μέντας.
3. Ελαφριά συντρίψει τα φύλλα μέντας και το αλάτι χρησιμοποιώντας ένα γουδί και γουδοχέρι.
4. Μεταφέρετε τα υλικά στη γυάλινη φιάλη ή βάζο Mason.
5. Ρίχνουμε το νερό στο μέχρι το λαιμό της φιάλης ή βάζου και καταψύξτε.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Λεμόνι βοηθά στη μείωση του επιπλέον σωματικό λίπος βοηθώντας στην κινητοποίηση της χολής από το ήπαρ στο λεπτό έντερο (8). Μέντα έχει μια συνολική ψυκτική δράση. Βοηθά στην ομαλή ροή της χολής από το ήπαρ στο λεπτό έντερο, όπου χολή βοηθά στη διάσπαση των λιπών. Mint χαλαρώνει επίσης τους μυς του στομάχου, και, φυσικά, προσθέτει γεύση (9).

Επιστροφή στην TOC

2. Πράσινη Sheen Αγγούρι νερού

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 - 2 αγγούρι
• 10 πράσινα σταφύλια
• 1 - 2 ασβέστη
• Πιπέρι

Πώς να προετοιμαστεί

1. Αραιά φέτα το αγγούρι και ασβέστη και τα βάζουμε σε ένα βάζο κτιστών.
2. Κόψτε τα σταφύλια στη μέση και να ρίξει τους στο βάζο.
3. Προσθέστε νερό μέχρι το λαιμό και το βάζετε στο ψυγείο.
4. Ψεκάστε μια πρέζα φρεσκοτριμμένο πιπέρι πριν το πιείτε.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Αυτό το ποτό είναι πολύ καλό για το δέρμα σας. Τα σταφύλια είναι μεγάλη όταν πρόκειται για την καταπολέμηση της αφυδάτωσης και τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Βοηθούν στη ρύθμιση της ινσουλίνης και την αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν να επιβραδύνει τη γήρανση (10). Lime είναι πολύ χρήσιμο στη ρύθμιση της πέψης. Βοηθά με γαστρίτιδα, καούρα, και δυσκοιλιότητα. Μαύρο πιπέρι βελτιώνει την πέψη και είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Ε (11).

Επιστροφή στην TOC

3. Φράουλα Και Βότανα Αγγούρι νερού

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 αγγούρι
• Από 6 - 7 φράουλες
• Λίγα φύλλα δενδρολίβανου
• Μια χούφτα φύλλα μέντας
• Πρέζα αλάτι

Πώς να προετοιμαστεί

1. Αραιά φέτα το αγγούρι και φράουλες και τα βάζουμε σε ένα βάζο κτιστών.
2. Πάρτε μια χούφτα δεντρολίβανο και μέντα φύλλα και μια πρέζα αλάτι και να τους συντρίψει απαλά με τη βοήθεια ενός γουδί και γουδοχέρι.
3. Μεταφέρετε αυτό το μίγμα μέσα στο βάζο.
4. Ρίξτε νερό μέχρι το λαιμό της φιάλης και το βάζετε στο ψυγείο ή να προσθέσετε πάγο πριν το πιείτε.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Φράουλες είναι πλούσια σε βιταμίνη C, μαγγάνιο, και φυτικές ίνες. Αυτό το κόκκινο και γλυκύτατος φρούτα έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επίσης, βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα (12). Νομισματοκοπείο βοηθά στην ομαλή ροή της χολής από το ήπαρ στο λεπτό έντερο, όπου χολή βοηθά στη διάσπαση των λιπών. Mint χαλαρώνει επίσης τους μυς του στομάχου, και, φυσικά, προσθέτει γεύση (13). Rosemary είναι μια μεγάλη πηγή βιταμίνης Α, Β6, ασβεστίου, και καλίου. Βελτιώνει τη μνήμη και την κυκλοφορία του αίματος (14).

Επιστροφή στην TOC

4. Spicy η Apple Αγγούρι νερού

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 πράσινο μήλο
• 1 αγγούρι
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• Ραβδί κανέλας 2-ιντσών
• Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Πώς να προετοιμαστεί

1. Κόψτε το μήλο σε 1-4 ιντσών σφήνες και να ρίξει σε ένα βάζο Mason. 2. Λεπτές ροδέλες το αγγούρι και προσθέστε στο βάζο χτίστη. 3. Προσθέστε το μέλι και μια πρέζα φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι. 4. Προσθέστε νερό μέχρι το λαιμό του βάζου. 5. Τέλος, προσθέτουμε το ξύλο κανέλας και το βάζετε στο ψυγείο για όλη τη νύχτα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Μήλα παρέχουν αντιοξειδωτικά, μειώνουν κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, την καταπολέμηση του καρκίνου, και να ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου του αίματος (15). Μαύρο πιπέρι βελτιώνει την πέψη και είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Ε (16). Το μέλι περιέχει μια μυριάδα των βιταμινών και ανόργανων στοιχείων, όπως το ασβέστιο, χαλκό, κάλιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο και ψευδάργυρο. Βοηθά στο μεταβολισμό της χοληστερόλης και λιπαρών οξέων. Το μέλι έχει μια καλή γλυκαιμικό δείκτη και προωθεί την καλύτερη πέψη (17). Κανέλα έχει αντιοξειδωτικές, αντι-πήξης, και αντι-μικροβιακές ιδιότητες. Ελέγχει επίσης τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία, προστατεύει από καρδιακή νόσο, και έχει θερμαντικές επιπτώσεις επί του σώματος (18).

Επιστροφή στην TOC

5. Καρύδας Αγγούρι νερού

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 αγγούρι
• Φρεσκοκομμένα νερό καρύδας προσφορά
• Φύλλο 2 λεμόνι
• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη καβουρδισμένα κύμινο

Πώς να προετοιμαστεί

1. Αραιά φέτα το αγγούρι και ρίξτε το σε ένα βάζο κτιστών.
2. Πάρτε 2-3 κουταλιά της σούπας σπόρους κύμινου και ψήνουμε σε επίπεδη επιφάνεια τηγάνι μέχρι να ροδίσουν.
3. Αλέθεται το ψητό σπόρους κύμινου χρησιμοποιώντας γουδί και γουδοχέρι και να αποθηκεύουν σε ένα μικρό γυάλινο βάζο.
4. Περίπου ψιλοκόψτε τα φύλλα λεμόνι και να ρίξει μέσα στο βάζο κτιστών.
5. Προσθέστε 1 κουταλάκι του φρυγμένου σκόνη κύμινο.
6. Τέλος, χύστε το νερό καρύδας προσφορά στο βάζο.
7. Ανακατέψτε καλά και αφήστε το νερό να εγχέεται με όλη την καλοσύνη των συστατικών για περίπου 30 λεπτά.
8. Προσθέστε πάγο πριν το πιείτε.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Νερό καρύδας προσφορά περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα από βιταμίνες, μέταλλα, ηλεκτρολύτες, τα αμινοξέα, κυτοκίνες, ένζυμα, και φυτοορμόνες. Έχει επίσης αντι-γήρανσης και αντικαρκινικές ιδιότητες. Νερό καρύδας είναι πολύ χρήσιμο για τους ανθρώπους που πάσχουν από διάρροια. Διαγωνισμός βοηθήματα νερό καρύδας στην πέψη και είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό (19). Σπόροι κύμινου έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για την έμμηνο ρύση των γυναικών. Κύμινο βοηθήσει επίσης την πέψη και βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου (20). Λεμόνι φύλλα είναι μεγάλη για εκείνους που υποφέρουν από αϋπνία, άγχος, άσθμα, και ημικρανίες. Επίσης, λειτουργεί ως ηρεμιστικό.

Επιστροφή στην TOC

6. Summery καρπούζι και αγγούρι νερού

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 - 4 μεσαίου μεγέθους καρπούζι
• 1 αγγούρι
• Μια χούφτα φύλλα μέντας
• 1 λεμόνι
• Πρέζα αλάτι και μαύρο πιπέρι

Πώς να προετοιμαστεί

1. Κόψτε το καρπούζι σε μεσαίου μεγέθους κύβους και ρίξτε τα σε ένα βάζο κτιστών. 2. Κόψτε το αγγούρι και το λεμόνι και προσθέτουμε στο βάζο. 3. Κόψουν Περίπου τα φύλλα μέντας. 4. Ρίξτε νερό μέχρι το λαιμό του βάζου. 5. Προσθέστε μια πρέζα αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι. 6. Τέλος, προσθέτουμε τα φύλλα μέντας και ανακατεύετε καλά. 7. Ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά. Αποθηκεύστε το υπόλοιπο νερό.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Κιτρουλίνη το καρπούζι (ή αγγούρι) βοηθά τα νεφρά να ξεπλύνετε την αμμωνία, η οποία είναι πολύ τοξική για το σώμα μας (21). Λεμόνι βοηθά στη μείωση κάτω από το επιπλέον σωματικό λίπος βοηθώντας στην κινητοποίηση της χολής από το ήπαρ στο λεπτό έντερο (22). Μέντα έχει μια συνολική ψυκτική δράση. Βοηθά στην ομαλή ροή της χολής από το ήπαρ στο λεπτό έντερο, όπου χολή βοηθά στην διάσπαση των λιπών. Mint χαλαρώνει επίσης τους μυς του στομάχου, και, φυσικά, προσθέτει γεύση (23). Μαύρο πιπέρι βελτιώνει την πέψη και είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Ε (24).

Επιστροφή στην TOC

7. Εσπεριδοειδών Αγγούρι νερού

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 αγγούρι
• 1 - 2 πορτοκάλι
• 1-2 γκρέιπφρουτ
• 1-2 λεμόνι
• 1 - 2 περγαμόντο
• 1 - 2 μανταρίνι
• Ρίζα τζίντζερ 2 ιντσών - 1
• Αλας
• Μαύρο πιπέρι
• Φύλλα μέντας

Πώς να προετοιμαστεί

1. Λεπτές ροδέλες το αγγούρι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, λεμόνι, περγαμόντο και μανταρίνι και να ρίξει σε ένα βάζο κτιστών. 2. Κόβουμε περίπου την τζίντζερ και μερικά φύλλα μέντας και προσθέστε στα συστατικά στο βάζο. 3. Προσθέστε μια πρέζα αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι. 4. Τέλος, ρίχνουμε νερό μέχρι το λαιμό του βάζου Mason. 5. Αφήστε το νερό να απολαύσετε όλα τα καλούδια τη διάρκεια της νύχτας. 6. Προσθέστε πάγο πίνοντας.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Πορτοκάλια είναι γεμάτα από βιταμίνη C και φυτικές ίνες. Αυτό τους μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών κάνει. Πορτοκάλια επίσης χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, την πρόληψη σχηματισμού λίθων στα νεφρά, τη μείωση του κινδύνου των ελκών, του στομάχου, και του καρκίνου του πνεύμονα, και την προστασία από ρευματοειδή αρθρίτιδα και των καρδιαγγειακών παθήσεων (25). Λεμόνι βοηθά στη μείωση του επιπλέον σωματικό λίπος βοηθώντας στην κινητοποίηση της χολής από το ήπαρ στο λεπτό έντερο (26). Γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και λυκοπένιο (ένα αντικαρκινικό παράγοντα). Επίσης, μειώνει τη χοληστερόλη, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, και προλαμβάνει το σχηματισμό των λίθων των νεφρών. Έχει βρεθεί πρόσφατα ότι το γκρέιπφρουτ περιέχει Naringenin, ένα φλαβονοειδές που βοηθά στην επιδιόρθωση του DNA (27). Bergamot προστατεύει από βακτηριακή μόλυνση, είναι ένα εξαιρετικό ηρεμιστικό, ηρεμεί τα νεύρα, και βοηθά επίσης στην πέψη (28). Μανταρίνια βοηθήσει στη σύνθεση του κολλαγόνου, και προστατεύουν από νευρο-εκφυλιστικές ασθένειες, καρκίνο, το κρύο, και η αρθρίτιδα (29). Ginger χρησιμοποιείται σε πολλές συνταγές τροφίμων και είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και καταπραΰνει το γαστρεντερικό σωλήνα (30). Μαύρο πιπέρι βελτιώνει την πέψη και είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Ε (31).

Επιστροφή στην TOC

8. Κανέλα Τσάι Αγγούρι νερού

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 - 2 αγγούρι
• 1 πράσινη / μαύρη τσάντα τσαγιού
• Ξύσμα πορτοκαλιού
• 1 ξυλάκι κανέλα

Πώς να προετοιμαστεί

1. Λεπτές ροδέλες το αγγούρι και να ρίξει σε ένα βάζο κτιστών. 2. Προσθέτουμε το ξύσμα πορτοκαλιού και το ξύλο κανέλας. 3. Φέρτε 1 φλιτζάνι νερό σε σημείο βρασμού και ρίξτε σε ένα φλιτζάνι. 4. Βυθίστε το πράσινο / μαύρο τσάι τσάντα και αφήστε το να μουλιάσει για περίπου 3 λεπτά. 5. Προσθέτουμε το νερό τσάι μέσα στο βάζο. 6. Τέλος, γεμίστε το βάζο με νερό. 7. Δώστε αναταραχή και το βάζετε στο ψυγείο για όλη τη νύχτα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου, ενισχύει τα οστά σας, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου (32). Ξύσμα πορτοκαλιού αποτρέπει πνεύμονα ή αναπνευστικά προβλήματα, βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα, ανακουφίζει από το άγχος και αποτρέπει την βακτηριακή λοίμωξη. Κανέλα έχει αντιοξειδωτικές, αντι-πήξης, και αντι-μικροβιακές ιδιότητες. Ελέγχει επίσης τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία, προστατεύει από καρδιακή νόσο, και έχει θερμαντικές επιπτώσεις επί του σώματος (33).

Επιστροφή στην TOC

9. Minty Λυκείο νερό αγγούρι

Ο, τι χρειάζεσαι

• 5 λίτσι
• 1 αγγούρι
• Μια χούφτα φύλλα μέντας
• 1 - 2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη μοσχοκάρυδο

Πώς να προετοιμαστεί

1. Deseed τα λίτσι και να ρίξει σε ένα βάζο κτιστών. 2. Λεπτές ροδέλες το αγγούρι και προσθέστε τα λίτσι στο βάζο. 3. Κόψουν Περίπου τα φύλλα μέντας και να ρίξει στο βάζο. 4. Προσθέστε νερό μέχρι το λαιμό του βάζου. 5. Τέλος, προσθέστε μια πρέζα σκόνη μοσχοκάρυδο και ανακατεύουμε καλά. 6. Καταψύξτε τη διάρκεια της νύχτας.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Λίτσι βοηθά στην τόνωση μεταβολικό ρυθμό, προστατεύει από καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, και βοηθά στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων (34). Μέντα έχει μια συνολική ψυκτική δράση. Βοηθά στην ομαλή ροή της χολής από το ήπαρ στο λεπτό έντερο, όπου χολή βοηθά στη διάσπαση των λιπών. Mint χαλαρώνει επίσης τους μυς του στομάχου, και, φυσικά, προσθέτει γεύση (35). Μοσχοκάρυδο είναι εξαιρετικά χρήσιμη για τη βελτίωση της πέψης, τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας, την καταπολέμηση της λευχαιμίας και λοιμώξεις του δέρματος, την ανακούφιση του πόνου και τη βελτίωση του ύπνου (36).

Επιστροφή στην TOC

10. Cranberry Και Tulsi (Βασίλειος) Αγγούρι νερού

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 αγγούρι
• 10 cranberries
• 5 φύλλα Tulsi
• 2 μαύρο πιπέρι

Πώς να προετοιμαστεί

1. Κόψτε το αγγούρι και να ρίξει σε ένα βάζο κτιστών. 2. Προσθέστε τα cranberries στο βάζο. 3. Αλέσει απαλά το μαύρου πιπεριού και tulsi αφήνει χρησιμοποιώντας ένα γουδί και γουδοχέρι. 4. Προσθέστε αυτό το μίγμα στο βάζο. 5. Τέλος, προσθέτουμε νερό μέχρι το λαιμό του βάζου. 6. Καταψύξτε τη διάρκεια της νύχτας.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Cranberry περιέχει αντιοξειδωτικά προανθοκυανιδίνης και έχει αντιβακτηριακή και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Χυμός Cranberry συνιστάται για τις γυναίκες που πάσχουν από UTI και φθορά των δοντιών (37). Tulsi χρησιμοποιείται ως φυτικό φάρμακο για τη θεραπεία αναπνευστικών διαταραχών και καρδιακών νόσων. Είναι επίσης μια καλή ανακουφίζει από το άγχος (38). Πιπέρι βελτιώνει την πέψη και είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Ε (39).

Επιστροφή στην TOC

Θα ήταν υπέροχο να ακούσω πώς αγγούρι νερό έχει βοηθήσει να βελτιώσετε την υγεία σας. Να μοιραστούμε τη συνταγή νερό αγγούρι σας μαζί μας, αν αυτή είναι ήδη το αγαπημένο σας ποτό! Γράψτε μας σχολιάζοντας στο παρακάτω πλαίσιο.

Cheers για την καλή υγεία!