Top 10 τρόποι για την τόνωση της τριχοφυΐας

Τα μαλλιά είναι όχι μόνο ένα μέρος του μια ευχάριστη εμφάνιση. Παχύ και υγιή μαλλιά είναι επίσης ένα σημάδι της συνολικής ευημερίας. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από διάφορα είδη των προβλημάτων των μαλλιών στις μέρες μας. Εκτός από κληρονομικούς και ορμονικούς παράγοντες, η αλλαγή του τρόπου ζωής είναι επίσης ένας σημαντικός λόγος πίσω από προβλήματα όπως η αραίωση των μαλλιών, σπάσιμο, πρόωρο γκριζάρισμα, νωθρότητα, split-άκρα και πρόωρη φαλάκρα.

Επιπλέον, διάφορα προϊόντα styling μαλλιών που πολλοί από εμάς ισχύουν από καιρό σε καιρό να οδηγήσει επίσης σε μια εξαθλιωμένη κατάσταση των μαλλιών. Πολλές μελέτες για τα αίτια της βλάβης των μαλλιών έχουν δείξει πως η υπερβολική χρήση των διαφόρων προϊόντων styling μαλλιών μπορεί να είναι επιβλαβή.

Πώς να τονωθεί η ανάπτυξη των μαλλιών - Top 10 τρόπους

Για ένα ή τον άλλο λόγο, οι περισσότεροι από εμάς βιώνουν ανεξέλεγκτες απώλεια μαλλιών. Μερικές φορές, συναντάμε, επίσης, το πρόβλημα της παύσης της ανάπτυξης των μαλλιών. Δείτε πώς μπορείτε να προωθήσει την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών με φυσικό τρόπο, χωρίς μάλιστα με πολύ προσπάθεια.

1. Πρόσληψη περισσότερο ψευδάργυρο και σίδηρο:

Ανεπάρκεια ψευδαργύρου και σιδήρου είναι ένας σημαντικός λόγος για την παρεμπόδιση της ανάπτυξης των μαλλιών. Προσθέστε την αφθονία των πράσινων λαχανικών, αντιοξειδωτικά, και άπαχο κρέας σε κανονική διατροφή σας. Διαλέξτε και να τρώνε τέτοιες τροφές που περιέχουν αυτά τα μέταλλα affluently.

2. Χτενίστε τα μαλλιά σας τρεις φορές την ημέρα:

Γνωρίζατε ότι η επανεμφάνιση της τριχοφυίας είναι δυνατή μόνο με χτενίζει τα μαλλιά σας; Μπορεί να μην πιστεύουν αυτό, αλλά θα πρέπει να χτενίστε τα μαλλιά σας τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα. Ξεκινήστε από τις ρίζες και συνεχίζουν μέχρι τις άκρες. Χτένισμα δίνει στο τριχωτό της κεφαλής μια γενναιόδωρη μασάζ και βοηθά στην βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Χτένισμα βοηθά επίσης να ανανεωθείτε θύλακες των τριχών.

3. Κρατήστε το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά καθαρά:

Αν θέλετε πυκνά και λαμπερά μαλλιά, θα πρέπει να πάρετε την καλή προσοχή του. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαμπουάν κάθε εναλλακτική ημέρα για να κρατήσει το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά καθαρά. Λάδωμα του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών είναι μια καλή ιδέα, αλλά δεν φροντίσει να ξεπλύνετε το λάδι σωστά.

4. Ελαχιστοποίηση εφαρμογή θερμότητας:

Το ίσιωμα των μαλλιών μπορεί να είναι επιβλαβές κατά καιρούς. Η εφαρμογή αυτού του εργαλείου σωστά μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη. Θα μπορούσε να οδηγήσει σε θαμπά μαλλιά ανθρακούχα δύσκολα μπορείς να επισκευάσει. Ως εκ τούτου, πρέπει να είστε προσεκτικοί πριν από την εφαρμογή ενός ίσιωμα. Μην ξεχνάτε ποτέ να εφαρμόσει τζελ ή ενυδατική κρέμα πριν από την εφαρμογή της καυτό σίδερο, καθώς κλειδώνει την υγρασία της τρίχας. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τα μαλλιά σας είναι να ελαχιστοποιήσει την εφαρμογή της θερμότητας.

5. Feed μαλλιά σας καλά:

Μερικά συγκεκριμένα τρόφιμα είναι καλό για τα μαλλιά. Η κατανάλωση αυτών των τροφίμων κατά καιρούς είναι υγιές για την ανάπτυξη των μαλλιών. Επιλέξτε τροφές που περιέχουν υψηλά ποσότητα βιοτίνης ή βιταμίνη Β7. Μερικά από αυτά τα τρόφιμα είναι κρόκους αυγών, halibuts, ξηρούς καρπούς και φακές. Τα στρείδια, όσπρια, και τα οστρακοειδή περιέχουν πλούσια ποσότητα σεληνίου και ψευδαργύρου, τα οποία είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την ανάπτυξη των μαλλιών. Σολομός, αβοκάντο και τα καρύδια είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν επίσης στη διατήρηση μαλλιά σας υγιή.

6. Γιόγκα:

Γιόγκα οφέλη όλα. Όλοι οι άνθρωποι και όλα τα όργανα του σώματος είναι ιδιαίτερα επωφεληθεί από τη γιόγκα. Μαλλιά δεν αποτελεί εξαίρεση. Δοκιμάστε γιόγκα για την επανεμφάνιση της τριχοφυίας. Βοηθά την τόνωση των τριχοθυλακίων, η οποία έμμεσα βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών.

7. Επιλέξτε ένα καλό σαλόνι:

Αποφύγετε να πειραματίζεται για τα μαλλιά. Προσπαθήστε να επισκεφθείτε έναν έγκριτο ινστιτούτο που έχει εκπαιδευτεί κομμωτές. Η τακτική κλάδεμα βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών. Ωστόσο, πρέπει να είστε βέβαιοι ότι η περικοπή είναι αρκετά καλή και σας ταιριάζει.

8. Μείωση εφαρμογή των προϊόντων styling μαλλιών:

Προσπαθήστε να μην παρασυρθεί από τις τάσεις της μόδας. Προϊόντα styling δεν είναι πάντα καλό για την υγεία των μαλλιών. Ειδικά, αντιλαϊκά προϊόντα και κακή εφαρμογή μπορεί να είναι επιζήμια για τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής.

9. Ταμπλέτες Multi-βιταμίνη:

Ταμπλέτες πολυ-βιταμίνη είναι χρήσιμη για τη μείωση της ανεπάρκειας βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο σώμα μας. Ορισμένα δισκία πολυ-βιταμίνη είναι διαθέσιμα που βοηθούν στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών. Μπορείτε να τα δοκιμάσετε για ένα μήνα για καλά αποτελέσματα.

10. Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο:

Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο, αν δεν είστε σε θέση να ελέγξει την απώλεια τρίχας ή την ανάπτυξη των μαλλιών μετά από την προσπάθεια όλων αυτών των λύσεων. Ένα κατάλληλα εκπαιδευμένο ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει με το σωστό είδος της φαρμακευτικής αγωγής για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών.

Μαλλιά, όπως και το υπόλοιπο σώμα σας, χρειάζεται σωστή φροντίδα και προσοχή. Για πραγματικά όμορφα μαλλιά, θα πρέπει να είναι υγιείς από το εσωτερικό αλλά όχι ποσότητα των προϊόντων περιποίησης μαλλιών μπορεί να σας δώσει αυτό. Περιποίηση των μαλλιών χρειάζεται μια ολιστική προσέγγιση που περιλαμβάνει τη φροντίδα του σώματος και του μυαλού σας.