Βασικά εργαλεία μανικιούρ και πεντικιούρ

Δεν συμφωνείτε ότι ο τρόπος για να διατηρήσει τα χέρια και τα πόδια σας είναι ένας σίγουρος ενδεικτικό του επιπέδου της προσωπικής υγιεινής και τη συνολική υγεία; Σε κανέναν δεν αρέσει βρώμικα πόδια ή τα χέρια. Είναι σημαντικό να τους δώσουμε την κατάλληλη φροντίδα και προσοχή όπως ακριβώς θα κάνατε το πρόσωπο ή τα δόντια σας. Μανικιούρ και πεντικιούρ είναι εξίσου σημαντικό τόσο για τις γυναίκες και τους άνδρες. Γνωρίζατε ότι τα χέρια μπορεί εύκολα να αποκαλύψει την ηλικία σας; Λοιπόν, αν θέλετε να κρατήσετε τα χέρια και τα πόδια σας αναζητούν νέους, καθαρό και υγιεινό, παρακαλούμε να επιδοθούν σε μια τακτική ρουτίνα Μάνη-ΠΑΙΔΙ, διότι εγώ είμαι πρόκειται να σας πω πόσο πραγματικά σημαντικό είναι!

Ας αρχίσουμε με το πώς αυτή είναι επωφελής για σας.

Σημασία μανικιούρ και πεντικιούρ

 Τα χέρια και τα πόδια μας εκτίθενται σε βρωμιά και τη σκληρή καιρικές συνθήκες σε καθημερινή βάση, ίσως περισσότερο από ό, τι άλλα μέρη του σώματός μας (εκτός από το πρόσωπό σας) καθιστώντας τα πιο ευάλωτα σε βλάβες. Αυτό σημαίνει ότι συσσωρεύουν ένα ολόκληρο τόνο βρωμιά και τη βρωμιά και το πλύσιμο δεν είναι ποτέ αρκετή. Θέλετε να μάθετε τι μαγεία κάνουν;

• Μανικιούρ και πεντικιούρ βοηθήσει απολέπιση του δέρματος σας, και επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση τυχόν κάλους στα πόδια σας.
• Θα βοηθήσει να κρατήσει τα νύχια σας καθαρό και τακτοποιημένο η οποία θα εμποδίσει μυκητιασικές λοιμώξεις.
• Ο καλλωπισμός τα νύχια σας θα τους αποτρέψει από το σπάσιμο ή επώδυνη αποκρούσεις. Επίσης, αποτρέπει ξηρά πετσάκια, κρεμάστε τα νύχια ή σπασμένο δέρμα.
• Το μασάζ είναι ένα μέρος της διαδικασίας και βοηθά στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος, πράγμα που σημαίνει - είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν τις ρυτίδες στα χέρια μέσα από τα χρόνια, εκτός από την εξάλειψη κάθε είδους πρήξιμο, μούδιασμα ή πόνο.
• Είναι μια μεγάλη αγχολυτικό.

Δεν είναι αυτά μερικές στερεές οφέλη; Καλά καλά νέα είναι - δεν πρέπει πάντα να σπεύσει στο σαλόνι για να καρπωθούν τα οφέλη της Μάνης-Pedi (αν θέλετε), αλλά για εκείνους που θέλουν να σώσουν μερικά δολάρια ή χρόνο και να βρούμε έναν τρόπο για να πάρει το δουλειά στο σπίτι, πρόκειται να κάνουν τη ζωή σας λίγο πιο εύκολη με λεπτομερή κομμάτι μας σχετικά με τα εργαλεία που χρειάζεστε και πώς να τα χρησιμοποιούν και όλα τα τζαζ στο ενδιάμεσο.

Ας αρχίσουμε με τις προμήθειες και πώς-tos.

Must Have Εργαλεία μανικιούρ και πεντικιούρ και εξοπλισμός

Για να δώσουμε τα χέρια και τα πόδια σας ένα κομμωτήριο που μοιάζει με τη θεραπεία, στο σπίτι, θα πρέπει να έχετε αυτές τις βασικές προμήθειες που μπορείτε εύκολα να βρείτε εκεί έξω στην γιγαντιαία αγορά. Θα σας πω, όπου μπορείτε να τα αγοράσετε πάρα πολύ, ώστε να δώσουν προσοχή.

Σημείωση: Παρακαλούμε να αποστειρώνουν τα εργαλεία καλλωπισμού σας με το αλκοόλ ή κάποια Dettol πριν και μετά τη χρήση.

1. Νυχοκόπτης
2. Επιδερμίδα Pusher
3. Επιδερμίδα πιτσιρίκος
4. Nail Buffer
5. Λίμα νυχιών
6. Ελαφρόπετρα / Foot αρχείου
7. Βούρτσα νυχιών
8. Toe Διαχωριστικό
9. Orangewood Stick
10. Ήπια Scrub
11. Pediklear

Άλλες βασικές απαιτήσεις:

1. Μια λεκάνη ή κουβά για τα πόδια σας
2. Ένα μπολ δάχτυλο
3. Ζεστό νερό και σαπούνι
4. Το πετρέλαιο επιδερμίδα / Ελαιόλαδο
5. Κρέμα χειρός
6. Κρέμα ποδιών
7. Βερνίκι νυχιών (προαιρετικό)

Ας μιλήσουμε για τα εργαλεία πρώτη - μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα μεμονωμένα ή απλά να αγοράσει ένα σετ μανικιούρ / πεντικιούρ που περιλαμβάνει όλα τα εφόδια και είναι εύκολα διαθέσιμα.

Αγορά σύνδεσμο: amazon.in

Σας φέρνουμε σε σας τα εργαλεία, συμβουλές και τεχνικές.

1. Καρφί Cutter

Αγοράστε Καρφί Cutter Για ₹ 75.00 @ www.amazon.in/nail-cutter

Ένας κόπτης καρφί ή ένα νυχοκόπτη είναι το πιο βασικό εργαλείο που χρειάζεστε για ένα μανικιούρ ή πεντικιούρ. Τα νύχια σας είναι ένα γόνιμο έδαφος για βακτήρια και είναι ένα από τα πιο βρώμικη μέρη του σώματός σας. Κοπή τους από καιρό σε καιρό είναι σημαντικό, αν θέλετε να διατηρήσετε τη γενική υγεία σας. Είναι καλύτερα να τους κρατήσει σύντομες, ανά πάσα στιγμή, καθώς αυτό βοηθά στην πρόληψη της εξάπλωσης ασθενειών.

Πώς να χρησιμοποιήσει Καρφί Cutter στο σπίτι;

Μπορείτε είτε να χρησιμοποιήσετε ένα κόφτη νυχιών / κουρευτική μηχανή ή καρφί ψαλίδι για να κόψετε τα νύχια σας. Βεβαιωθείτε ότι το εργαλείο σας είναι καθαρά πριν ξεκινήσετε. Τοποθετήστε το νύχι σας μεταξύ κόφτη νυχιών σας, φροντίζοντας να μην έχουν επαφή με το δέρμα. Μην κόβετε πάρα πολύ, καθώς αυτό μπορεί να εκθέσει την ευαίσθητη πλευρά του το καρφί κρεβάτι και να οδηγήσει σε λοιμώξεις.

Pro Συμβουλή: Τα νύχια είναι πιο μαλακό μετά από ένα ντους, έτσι αυτό είναι μια καλή στιγμή για να τα κόψουν.

Επιστροφή στην TOC

2. Επιδερμίδα Pusher

Αγοράστε Επιδερμίδα Pusher Για ₹ 169.00 @ www.amazon.in/cuticle-pusher

Πετσάκια απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή, ώστε να μην γίνει ξηρό ή να ξεφλουδίζει. Ένα ωστικό επιδερμίδα χρησιμοποιείται για να ωθήσει το δέρμα από τα νύχια σας πίσω και μακριά. Αν έχετε δύσκολο, σκληρό δέρμα, τότε είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα ώθησης χάλυβα επιδερμίδα. Αν έχετε μαλακό επιδερμίδες, χρησιμοποιήστε ένα ξύλινο.

Πώς να χρησιμοποιήσετε Επιδερμίδα Pusher;

Δεν πρέπει ποτέ να κόψει τα πετσάκια σας, τους ωθήσει μόνο πίσω και να είσαι ευγενικός! Αν τύχει να τεμαχίζουν την λεπτή επένδυση στο κάτω μέρος του νυχιού σας, αυτό θα οδηγήσει σε μόλυνση. Χρησιμοποιήστε το τέλος κουτάλι για να σπρώξετε προς τα πίσω, είναι τόσο απλό. Χρησιμοποιήστε την πιο έντονη τέλος να πιέσει ενάντια στα πετσάκια γύρω από τις γωνίες. Να είστε τόσο ευγενής όσο μπορείτε.

Pro Συμβουλή: Μια καλή στιγμή για να ασχοληθεί με αυτόν τον τομέα είναι σωστό μετά από ένα ντους, γιατί τότε είναι που το δέρμα σας είναι απαλό, και παίρνει πραγματικά εύκολο να απωθήσουν τυχόν περίσσεια αύξηση της επιδερμίδας. Βοηθά επίσης να αποτρέψει οποιαδήποτε ζημιά ή να βλάψουν τον εαυτό σας στη διαδικασία.

Επιστροφή στην TOC

3. Επιδερμίδα πιτσιρίκος

Αγοράστε επιδερμίδα πιτσιρίκος Για ₹ 320.00 @ www.amazon.in/cuticle-nipper

Ένας πιτσιρίκος επιδερμίδα είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση κολλάει καρφιά, σκληρή επιδερμίδες και το ξηρό δέρμα γύρω από τα νύχια σας. Προσφέρει μεγάλη ακρίβεια για την επίτευξη αυτών των στενούς χώρους και να τακτοποιήσει αυτές τις ενοχλητικές μεγαλώνουν προς τα μέσα τα νύχια. Επιτρέπει επίσης την ευαίσθητη αφαίρεση των ανεπιθύμητων μαλακών ιστών γύρω από τα νύχια σας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε επιδερμίδα πιτσιρίκος;

Μόλις η επιδερμίδα ωθείται προς τα πίσω, ήρθε η ώρα να χρησιμοποιήσετε το πιτσιρίκος επιδερμίδα. Αν έχετε μικροσκοπικά κομμάτια του δέρματος ή της επιδερμίδας γύρω από το κρεβάτι νύχι σας, χρησιμοποιήστε αυτό το εργαλείο για να τακτοποιήσει απαλά την αντιαισθητική του δέρματος. Χρησιμοποιήστε μια ανοδική κίνηση για να άρει αυτό το νεκρό δέρμα και μακριά από το καρφί.

Pro Συμβουλή: Αφού η επιδερμίδα έχει ωθήσει και περιποιημένα, χρησιμοποιήστε ένα χέρι-κρέμα ή λοσιόν για ενυδάτωση.

Πάντα σιγουρευτείτε για να αποστειρώνουν επιδερμίδα κουρευτική μηχανή σας πριν και μετά τη χρήση. Φυλάξτε το σε ξηρό μέρος για την αποφυγή σκουριάς.

Επιστροφή στην TOC

4. Καρφί Buffer

Αγοράστε Nail Buffer Για ₹ 119.00 @ www.amazon.in/nail-buffer

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πώς μπορεί να επιτευχθεί φυσικά γυαλιστερό νύχια; Αν θέλετε να απαλλαγείτε από τη νωθρότητα στα νύχια σας, χρησιμοποιήστε ένα ρυθμιστικό καρφί για να παρέχει τα νύχια σας με λάμψη. Βοηθά επίσης να αφαιρέσετε οποιαδήποτε ξηρά κορυφογραμμές ή απολέπιση στα νύχια σας με smoothening τους έξω. Ο κύριος σκοπός αυτού του εργαλείου είναι να γυαλίσετε τα νύχια σας και να τους δώσει μια ομοιόμορφη εμφάνιση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε Nail Buffer;

Πριν ξεκινήσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε τα νύχια σας έχουν μούσκεμα και να καθαρίζονται. Βεβαιωθείτε ότι τα νύχια σας είναι ξηρό και πάντα βοός προς μία κατεύθυνση. Μπορείτε να πάτε είτε προς τα εμπρός ή προς τα πίσω - είναι καλύτερο να κολλήσει με ένα. Να μην είναι υπερβολικά ενθουσιώδης και βοός πολύ δυνατά καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει λέπτυνση των νυχιών. Επίσης, η υπερβολική λείανσης είναι επικίνδυνο - μόνο μία φορά το μήνα θα σας βοηθήσει να διατηρήσει τη λάμψη των νυχιών σας.

Pro Συμβουλή: Χρησιμοποιήστε το λεπτότερο πλευρά του εργαλείου για να λάμπει και λείανσης.

Μόλις τελειώσετε, απλώστε το κερί ή λίγο λάδι επιδερμίδα για τα νύχια!

Επιστροφή στην TOC

5. Λίμα

Αγοράστε λίμα @ www.amazon.in/nail-file

Αυτό το εργαλείο χρησιμοποιείται για να αλέσει απαλά τις άκρες των νυχιών σας, καθιστώντας τους πιο ομαλή και βοηθώντας σας στη διαμόρφωση τους. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αρχείων νυχιών στην αγορά - σανίδες σμύριδα και αρχεία απλού μετάλλου είναι τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα εργαλεία. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε σμύριδα σανίδες που είναι πιο ήπια. Αρχεία μετάλλων τείνουν να είναι πολύ σκληρή για τα νύχια σας.

Πώς να χρησιμοποιήσει λίμα;

Πριν ξεκινήσετε, βεβαιωθείτε ότι τα νύχια σας είναι ξηρό επειδή το υγρό καρφιά χωρίσει πιο εύκολα. Κρατήστε το αρχείο σε μια γωνία 45 μοιρών, παράλληλα με τις πλευρές των νυχιών σας. Ξεκινήστε από μια γωνία και να κινηθούν προς το κέντρο του νυχιού σας. Εφαρμόστε λιγότερη πίεση και να καταθέσει τα καρφιά σε μία μόνο κατεύθυνση για λείο φινίρισμα.

Pro Συμβουλή: Για να μην τα νύχια σας από το ξεφλούδισμα ή σπάσιμο, να διαμορφώσει σε ένα οβάλ ή τετράγωνο σχήμα. Μόλις επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα σας, πλύνετε και ενυδατώνει τα νύχια σας καλά.

Επιστροφή στην TOC

6. Ελαφρόπετρα / Foot αρχείου

Αγοράστε Ελαφρόπετρα / Foot αρχείου Για ₹ 80.00 @ www.amazon.in/pumice-stone/-foot-file

Η ελαφρόπετρα χρησιμοποιείται για να αφαιρέσει το εξωτερικό στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος και κάλοι συνήθως βρίσκεται στο κάτω μέρος των ποδιών σας. Με αυτόν τον τρόπο, επίσης, βοηθά στο να απαλλαγούμε από σκασμένο δέρμα στα πόδια.

Πώς να χρησιμοποιήσει

Πριν αρχίσετε την απολέπιση με ελαφρόπετρα, θα πρέπει να απορροφούν τα χέρια ή τα πόδια σας σε ζεστό νερό και σαπούνι για τουλάχιστον δέκα λεπτά. Μόλις στεγνώσει το δέρμα σας μαλακώνει, βρέξτε την πέτρα και τρίψτε απαλά πάνω από την περιοχή που εργάζεστε.

Pro Συμβουλή: Αυτό το εργαλείο πολλαπλών χρήσεων μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τα γόνατα και τους αγκώνες σας για να βοηθήσει απολέπιση.

Χρησιμοποιήστε την πέτρα καθημερινά για τα πόδια σας, ειδικά αν τα παπούτσια σας περιλαμβάνει σανδάλια ή οτιδήποτε που εκθέτει τα πόδια σας. Επίσης, να είστε πολύ προσεκτικοί και να μην θέσει πάρα πολύ πίεση, ενώ απολέπιση.

Επιστροφή στην TOC

7. Καρφί βούρτσα

Αγοράστε νυχιών βούρτσα Για ₹ 125.00 @ www.amazon.in/nail-brush

Οι βούρτσες νυχιών που χρησιμοποιούνται για τον πλήρη καθαρισμό των νυχιών. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να αφαιρέσετε τους επίμονους λεκέδες ή βρωμιά από τα νύχια. Αν απλά θέλετε τα νύχια σας να φανεί τόσο πετυχημένος όσο το δυνατόν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό καθημερινά.

Πώς να χρησιμοποιήσετε νυχιών βούρτσα;

Ξεκινήστε κρατώντας το πινέλο νυχιών κάτω από ζεστό νερό και γυναικείος οργασμός μια μικρή ποσότητα αντιβακτηριακό σαπούνι πάνω στο πινέλο. Μετακινήστε το πινέλο από την μία πλευρά στην άλλη πάνω από τα νύχια σας, δημιουργώντας αφρό, ενώ κάτι τέτοιο. Μόλις τελειώσετε, πλύνετε και τρίψτε λίγη ενυδατική κρέμα για. Υποδεχτείτε Λαμπερή καθαριότητα νύχια!

Pro Συμβουλή: Stick σε ζεστό νερό για αυτό το βήμα, καθώς θα βοηθήσει να μαλακώσει τα νύχια, ενώ σας δίνει μια πιο εμπεριστατωμένη καθαρό.

Επιστροφή στην TOC

8. Toe Separator

Αγοράστε Toe Separator Για ₹ 150,00 @ www.amazon.in/toe-separator

Αυτό χρησιμοποιείται για να τοποθετήσει μεταξύ των δακτύλων σας, πριν να τεθεί σε βερνίκια νυχιών, έτσι ώστε να μην λερώσετε. Επιπλέον, αυτό το θαυμάσιο εργαλείο βοηθά επαναπροσδιορίσουμε τις αρθρώσεις, βελτιώνουν την κυκλοφορία και να ισιώσει τα λυγισμένα δάχτυλα που βοηθούν με τον πόνο ποδιών. Πολλαπλών χρήσεων, πολύ;

Πώς να χρησιμοποιήσετε Toe Separator;

Απλά τοποθετήστε αυτό μεταξύ των δακτύλων σας για μια στιγμή και να κάνουμε το πράγμα σας - ισχύουν βερνίκι νυχιών, ίσως; Απλός!

Επιστροφή στην TOC

9. Orangewood Stick

Αγοράστε Orangewood Stick Για ₹ @ www.amazon.in/orangewood-stick

Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πολλά πράγματα - ωθήσει πίσω τα πετσάκια, καθαρίστε την οποιαδήποτε βρωμιά ή ακόμα και να διορθώσετε βερνίκι νυχιών λάθη. Εύχρηστο, έτσι δεν είναι; Έχετε αυτά γύρω για μια γρήγορη λύση.

Επιστροφή στην TOC

10. Ήπια Scrub

Η απολέπιση είναι το κλειδί για μαλακό, απαλό δέρμα και χρησιμοποιώντας ένα ήπιο scrub για τα χέρια και τα πόδια δεν είναι μόνο χαλάρωση σας, αλλά βοηθά επίσης να αφαιρέσει το εξωτερικό στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Αυτό βοηθά επίσης στην προώθηση της κυκλοφορίας τόσο τρίβει μακριά, αλλά να είναι ήπια, ειδικά με τα χέρια σας.

Επιστροφή στην TOC

11. Pediklear - μια γρήγορη λύση για τα πόδια σας

Αν ψάχνετε για να επιτευχθεί πανέμορφα πόδια με τη βοήθεια μόνο ένα εργαλείο, σας συνιστούμε Pediklear - με ειδικά σχεδιασμένα Ορυκτών επιφάνεια του κυλίνδρου της που κάνει μόνο εξωτερική επαφή και απομακρύνει ρωγμές, κάλους και σκληρό δέρμα μπροστά από τα μάτια σας. Δεν υπάρχουν παρενέργειες, με την εγγύηση. Είναι αδιάβροχο και λειτουργεί επίσης καλά σε βρεγμένο δέρμα.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το προϊόν, επισκεφθείτε http://www.stylecraze.com/pediklear-for-feet/

Επιστροφή στην TOC

Τώρα, ας κοιτάξει γρήγορα με ορισμένες άλλες βασικές απαιτήσεις εκτός από τα παραπάνω εργαλεία που αναφέραμε. Ορίστε:

1. Λεκάνη ή έναν κουβά για τα πόδια σας

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μικρή μπανιέρα ή κάδο για να απορροφούν τα πόδια σας σε.

Επιστροφή στην TOC

2. Ένα μπολ δάχτυλο

Ένα πλαστικό μπολ ή ένα γυάλινο κύπελλο θα αρκούσε.

Επιστροφή στην TOC

3. Ζεστό νερό και σαπούνι 

Αυτό είναι ένα ουσιαστικό στοιχείο μέσα από την όλη διαδικασία.

Επιστροφή στην TOC

4. Επιδερμίδα πετρελαίου / Ελαιόλαδο

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αμυγδαλέλαιο, αν δεν μπορείτε να βρείτε επιδερμίδα ή ελαιόλαδο.

Επιστροφή στην TOC

Κρέμα χεριών 5. 

Μια ωραία ενυδατική κρέμα χεριών για να περιποιηθείτε αυτά τα μωρά. Η The Body Shop έχει κάποια μεγάλα πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Επιστροφή στην TOC

Κρέμα 6. Πόδι 

Τι θα λέγατε για λίγη κρέμα μέντας ποδιών; Είναι μια μεγάλη επιλογή για μασάζ ποδιών σας με.

Επιστροφή στην TOC

7. Βερνίκι νυχιών (Προαιρετικό) 

Για όλες τις κυρίες, αυτό είναι προαιρετικό, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα παλτό βάσεων που ενισχύει και προωθεί την ανάπτυξη των νυχιών για να τους κρατήσει υγιείς!

Επιστροφή στην TOC

Σημαντικές Συμβουλές για να διατηρήσει Εργαλεία μανικιούρ και πεντικιούρ 

Μπορείτε να αναρωτηθείτε ποια είναι η ανάγκη να καθαρίσει αυτά τα εργαλεία όταν είναι μόνο εσείς ποιος τη χρήση τους; Είναι αλήθεια, όμως, είναι πάντα προτιμότερο να καθαρίσετε αυτά τα εργαλεία. Η βρωμιά και νεκρό δέρμα σε αυτά τα εργαλεία έχουν προφανώς κάποιες ανεπιθύμητες ενέργειες. Μπορούν να έχουν ως αποτέλεσμα την ανάπτυξη των βακτηρίων και μικροβίων που προκαλούν έτσι τη μόλυνση. Ως εκ τούτου, ο καθαρισμός τους είναι πολύ σημαντικό πριν και μετά από κάθε χρήση.

Κρατήστε τα εργαλεία σας εμποτισμένο σε ζεστό νερό και σαπούνι (αντι-βακτηριακή). Αυτό θα σκοτώσει όλα τα μικρόβια και να βοηθήσει να κρατήσει τον εξοπλισμό σας χωρίς βακτήρια.

Είναι σκόπιμο να μην μοιράζονται τα εργαλεία σας με τους άλλους ακριβώς όπως σας δεν θα μοιραστεί οδοντόβουρτσα σας.

Έτσι, τώρα που έχουμε καλύψει όλα τα απαραίτητα μανικιούρ και πεντικιούρ, ελπίζουμε ότι θα δώσει έναν πυροβολισμό σε ένα από αυτά τα τεμπέλης Κυριακή, ίσως; Δεν χρειάζεται να ξοδεύουν χιλιάδες ρουπίες για να επισκεφθείτε το κομμωτήριο για ένα μανικιούρ / πεντικιούρ, όταν μπορείτε να πετύχετε το ίδιο εκπληκτικά αποτελέσματα στο σπίτι σας.