Αποκάλυψε! Aishwarya Rai απώλεια βάρους επιτυχία μυστικά που μπορείτε να ακολουθήσετε

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πώς μια από τις πιο όμορφες γυναίκες στον κόσμο, Aishwarya Rai Bachchan, καταφέρνει να κρατήσει το σώμα της λυγερή και εντυπωσιακό; Το πρόσωπο του διεθνούς εμπορικού σήματος μόδας L'Oreal έχει καταφέρει να διατηρήσει σέξι εικόνα της, ακόμα και μετά τον τοκετό για ένα κοριτσάκι. Αν προσπαθείτε να χάσετε παχάκια μετά την εγκυμοσύνη και να πάρετε ένα υπέροχο σχήμα, όπως Aishwarya, εδώ είναι μια ματιά στη ζωή και τον τρόπο ζωής του εικονιδίου διεθνή ομορφιάς.

Απάντηση Aishwarya να media εμπαιγμού, - Ένας οργανισμός που κόβει την ανάσα!

Aishwarya Rai Bachchan πήρε ένα διάλειμμα από την καριέρα της όταν γέννησε το μωρό Aaradhya, κερδίζοντας μερικά κιλά κατά μήκος του τρόπου. Είχε επικριθεί από ένα μεγάλο μέρος του κοινού και των μέσων ενημέρωσης για να μην έχοντας χάσει το βάρος που είχε αποκτήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Ash, ωστόσο, υπερασπίστηκε αισθησιακά το σώμα της, λέγοντας ότι απολάμβανε τη μητρότητα και δεν υπήρχε βιασύνη για να πάρει πίσω το βλέμμα «Dhoom 2». Αυτή η ντίβα έκανε τη σωστή επιλογή. Πήρε το χρόνο της, απολαμβάνοντας τη μητρότητα και curvy σώμα της στο έπακρο. Αλλά σύντομα, η ηθοποιός εξέπληξε τα μέσα ενημέρωσης και το κοινό με την πρόσφατη εμφάνισή της. Η διασημότητα της συζύγου-μητέρας τώρα εκθειάζουν μια λεπτή, χαριτωμένη φιγούρα με κανένα από τα poundage που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

Aishwarya απώλεια βάρους είναι εξαιρετικά αισθητή και έχει τα μέσα μαζικής ενημέρωσης θα ξεμωραμένος πάνω από αυτή την ομορφιά. Τα blogs, στήλες εφημερίδων και τηλεοπτικές εκπομπές ξεχειλίζει με ερωτήσεις σχετικά με δίαιτα και την άσκηση του άστρου. Νοικοκυρές, τις εργαζόμενες γυναίκες, η μαμά να είναι, φοιτητές και άλλες γυναίκες σε ολόκληρη τη χώρα είναι σε παροξυσμό μετά την τελευταία media Ash είναι appearance.The ερώτημα στο μυαλό όλων μας - Πώς το έκανε αυτό; Αποκτήστε το χαμηλό εδώ κάτω!

Aishwarya Rai Βάρος Μυστικά Απώλεια:

Η ντίβα είναι πολύ συγκεκριμένα για τη διατροφή της. Πηγές κοντά σε Ash πω ότι είναι πολύ πειθαρχημένη και μένει μακριά από σκουπίδια, τηγανητά ή λιπαρά τρόφιμα, την προτίμησή της είναι βραστά λαχανικά, φρέσκα φρούτα και χυμούς. Μια διατροφή χωρίς λιπαρά είναι το μυστικό πίσω από λαμπερό δέρμα της και λυγερή σωματική διάπλαση.

Το αστέρι προτιμά ακόμα και καστανό ρύζι πάνω από το λευκό ρύζι. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες σε καφέ ρύζι αυξάνει το μεταβολισμό και βοηθά στην καύση του λίπους του σώματος. Η ηθοποιός προτιμά να τρώει πολλά μικρά γεύματα όλη την ημέρα, σε αντίθεση με δύο ή τρία μεγάλα γεύματα. Το μέγεθος των μερίδων της είναι μικρές και κορεσμού, χωρίς να είναι άβολα μεγάλες.

Aishwarya Rai δίαιτα απώλειας βάρους περιλαμβάνει φρούτα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα στις σωστές ποσότητες. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα για τις απαιτήσεις σε βιταμίνες και ανόργανα του σώματος. Τρώτε φρέσκα φρούτα κάθε μέρα διατηρεί επίσης το δέρμα της υγιές και λαμπερό.

Μείνετε Basic. Μείνετε Όμορφη - Θεραπεία Νερό Για λαμπερό δέρμα:

Εκτός από τα φρούτα και τα λαχανικά, η πρώην Μις Κόσμος πίνει και ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι για μια λαμπερή επιδερμίδα. Η ηθοποιός κρατά τον εαυτό της καλά ενυδατωμένο με οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, απαραίτητη για ένα υγιές σώμα, καλό μεταβολισμό και την καύση του λίπους. Πίνοντας αρκετό νερό την ημέρα είναι επίσης εξαιρετικό για το δέρμα και τα μαλλιά, αυξάνοντας τον όγκο των μαλλιών, διατηρώντας την κλειδώνει μεταξένια και τρέφεται και το δέρμα της χωρίς λάδι, γράσο και κηλίδες.

Η ηθοποιός αγαπά τα τρόφιμα, αλλά εξασφαλίζει ότι παρακολουθεί την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων της για να κρατήσει υπό έλεγχο. Ash αγαπά, επίσης, το μαγείρεμα και τρώει σπιτικό φαγητό όποτε είναι δυνατόν για να μείνετε σε φόρμα. Κοπή πίσω στο φαγητό, πρόχειρο φαγητό και ανθυγιεινά σνακ βοήθησε αυτή η όμορφη ηθοποιός ρίξει παχάκια το μωρό της σε μερικές σύντομες εβδομάδες, αφήνοντας την να ευκίνητος, γλυκύς, και φρέσκο.

Ash Αγκαλιάζει Γιόγκα για το Α Fab δύναμη:

Εκτός από μια αυστηρή, υγιεινή διατροφή, Aishwarya ασκήσει το δικαίωμα. Η ηθοποιός, όπως είναι γνωστό, δεν προτιμούν να εργάζονται έξω στο γυμναστήριο, αλλά πρακτικές γιόγκα για να κρατήσει το σώμα υγιές, ευέλικτο και εύπλαστο. Γιόγκα και μια μεγάλη διατροφή είναι τα δύο μεγάλα μυστικά πίσω από καλό πρόσωπο και το σώμα της.

Εκτός από τη γιόγκα, Ash υφίσταται επίσης επί του παρόντος λειτουργική προπόνηση στο σπίτι, με μια πλήρη προπόνηση.

Τώρα που ξέρετε πώς το κομψό κυρία Bachchan διαχειρίζεται το βάρος της, να βγει και να αποκτήσετε το δικό σας πρόγραμμα διατροφής για να φανεί τόσο όμορφο όσο η πρώην Μις Κόσμος!