Ενεργός άνθρακας για δέρμα και υγεία: συμβουλές, καλύτερα προϊόντα και πολλά άλλα

Ίσως έχετε εντοπίσει στο κατάστημα υγιεινής διατροφής ή στο διάδρομο περιποίησης της επιδερμίδας.

Ή ίσως έχετε μεταβεί παρελθόν κάποιος στο Instagram φορώντας μια μαύρη μάσκα προσώπου ή κρατώντας ένα σκοτεινό μέλλον μαύρο ποτό. 

Ενεργός άνθρακας-ναι, κάρβουνο, έχει γίνει ένα από τα πιο καυτά συστατικά για την ομορφιά και την ευεξία.

Αλλά δεν χρειάζεται να φιγούρα για ακριβό άνθρακα-εγχυθεί προϊόντα ή χυμούς για να καρπωθούν τα οφέλη της. Πολύ πριν πήγε mainstream, ήμουν πραγματικά τη λήψη ενεργού άνθρακα από το στόμα ως θεραπεία στο σπίτι αποτοξίνωσης. Λειτουργεί? Ναί!

Εφ 'όσον μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σωστά, ενεργοποιείται σκόνες άνθρακα είναι ένα ασφαλές, προσιτό και αποτελεσματικό τρόπο για να αποβάλει τις τοξίνες. Αυτό συμβαίνει επειδή μαζέψει ουσίες που μπορεί όχι μόνο να βλάψει την υγεία σας, αλλά και να οδηγήσει σε δερματικά προβλήματα όπως η ακμή, αφυδάτωση, φλεγμονή και ακόμη και τη γήρανση. 

Κέντρισε το ενδιαφέρον; Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε:

Τι είναι ενεργού άνθρακα;

Ο ενεργός άνθρακας είναι ένα μαύρο σκόνη που δεν έχει καμία γεύση ή οσμή. Είναι μια μορφή ξυλάνθρακα (συνήθως προέρχονται από ξύλο, τύρφη ή καρύδας κελύφη) που έχει θερμανθεί, προκειμένου να αυξηθεί η ικανότητά του να απορροφά τα πράγματα.

Στην πραγματικότητα, είναι τόσο αποτελεσματική στην αρπαγή και δεσμευτική ουσίες όπως το αλκοόλ, τα ναρκωτικά και τα δηλητήρια που έχει χρησιμοποιηθεί για πολλά χρόνια σε νοσοκομεία ως εναλλακτική λύση για την άντληση του στομάχου.

Δεδομένου ότι δεν παίρνει απορροφάται από τον οργανισμό, με ενεργό άνθρακα θα συμβάλλει στην πραγματοποίηση των τοξινών για να μπορέσουν να φτάσουν στην κυκλοφορία του αίματος. Απλά πρέπει να το καταναλώνουν, ενώ οι ενώσεις είναι ακόμα στο στομάχι σας.

Όσο για την ασφάλειά του, ο Δρ Michael Lynch, ιατρικός διευθυντής για το Κέντρο Δηλητηριάσεων Πίτσμπουργκ και επίκουρος καθηγητής στο τμήμα της επείγουσας ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ της Ιατρικής Σχολής του, σκέφτεται ακόμη και μια καθημερινή δόση της ενεργού άνθρακα έχει ελάχιστο κίνδυνο (αν και εγώ don» t προτείνουν τη χρήση του όσο συχνά αυτό).

Πότε να χρησιμοποιήσετε ενεργού άνθρακα

Τις περισσότερες φορές, το σώμα μας είναι σε θέση να την εξάλειψη των τοξινών από μόνα τους. Όμως, σύμφωνα με τον Δρ Jeffrey A. Morrison, δεν είναι μια κακή ιδέα να αναλάβει ενεργό άνθρακα μετά από μια νύχτα μεγάλης κατανάλωσης οινοπνεύματος ή ευκαιριακή άμετρη τηγανητά τρόφιμα.

Εδώ είναι όταν θα εξετάσει τη χρήση του:

1. Όταν πίνετε αλκοόλ

Εάν είστε τίποτα όπως εγώ, μόνο ένα ή δύο ποτήρια κρασί μπορεί να αφήσει το δέρμα σας να δείχνει θαμπό και αφυδατωμένο. Μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε σπυράκια που χρειαστούν μέρες για να επισκευάσει. 

Όταν καταναλώνουν ενεργό άνθρακα και νερό μέσα σε λίγες ώρες από την κατανάλωση αλκοόλ, θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα μου φαίνεται πολύ καλύτερα το πρωί, σε σύγκριση με μόλις έχουν νερό μόνο. Δεν είναι τόσο ξηρό και άψυχο, και είμαι πολύ λιγότερο πιθανό να πάρετε ένα ξεμπλοκάρισμα. 

Άκρη Μπόνους: Έχω διαπιστώσει ότι ενεργού άνθρακα μειώνει δραματικά συμπτώματα hangover, πάρα πολύ!

2. Όταν τρώτε Πρόβλημα τρόφιμα 

Για πολλούς ανθρώπους, ορισμένα τρόφιμα, όπως τα σκουπίδια τρόφιμα, λιπαρά τρόφιμα ή τα αμυλούχα τρόφιμα, μπορούν να προκαλέσουν ακμή φωτοβολίδα-ups, εξανθήματα, φλεγμονή και άλλα θέματα του δέρματος. 

Εισάγετε ενεργού άνθρακα. Βοηθά μαζέψει βακτηριακή ενδοτοξίνη, η οποία είναι τοξίνες που γίνονται από τα βακτήρια του εντέρου που αυξάνουν σε πληθυσμό κάθε φορά που τρώτε κάτι που δεν αφομοιώσει σωστά ή ότι ερεθίζει το έντερο. Η ενδοτοξίνη αυξήσει, επίσης, όταν τρώτε ζυμώσιμων υδατανθράκων, επειδή παρέχουν τροφή για τα βακτήρια. 

Η περίσσεια ενδοτοξίνη μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα οιστρογόνα και η κορτιζόλη, η οποία έχει πολλές αρνητικές, συνέπειες της γήρανσης για το δέρμα και το σώμα σας. Σύμφωνα με Ray Peat, PhD: «Η βακτηριακή ενδοτοξίνη είναι συνήθως το βασικό πρόβλημα που προκαλεί ανισορροπία ορμονών, με το να είναι μια χρόνια επιβάρυνση για το συκώτι, κρατώντας το από την αποθήκευση αρκετή ζάχαρη για την επεξεργασία του θυρεοειδούς και των άλλων ορμονών αποτελεσματικά.» 

Μπορείτε σίγουρα θέλουν να λάβουν μέτρα για να αποφευχθεί οποιαδήποτε ενδοτοξίνη προκαλεί στην καθημερινή σας διατροφή, αλλά όταν αυτό δεν είναι δυνατόν, με ενεργό άνθρακα μπορεί να έρθει σε πρακτικό. Βασίζομαι σε αυτό κάθε φορά που θα πρέπει να τρώνε γεύματα εστιατόριο, άμυλα, ορισμένα συντηρητικά ή / και PUFA Βαρύ τροφές, οι οποίες αναπόφευκτα έκδηλη στο πρόσωπό μου ως breakouts. Παρόμοια με ένα αντιβιοτικό, ο ενεργός άνθρακας βοηθά να κρατήσει το δέρμα μου ήρεμα και καθαρά από τη διακοπή της βακτηριακή και ορμονικές συνέπειες. 

3. Όταν Είσαι αρρωσταίνουν

Αν και αυτό είναι ίσως λιγότερο ειδικά για το δέρμα, το ένα τρίτο χρήση ενεργού άνθρακα είναι όταν αισθάνεστε σαν να είστε κατεβαίνει με ένα κρυολόγημα ή γρίπη. 

Η μελέτη επισημαίνει ότι το σώμα μας θεραπεία φλεγμονωδών βακτήρια-γνωστός και ως ενδοτοξίνη, όπως μια μόλυνση, και μία ανοσολογική απόκριση του συστήματος που παράγει πυρετό και πονοκέφαλο. Ray τύρφη, PhD, εξηγεί: «Είναι λογικό να σκεφτεί κανείς ότι μερικά από τα συμπτώματα της“γρίπης”παράγονται από απορροφώνται τοξίνες του εντέρου.» 

Έτσι ενεργού άνθρακα είναι σίγουρα αξίζει έναν πυροβολισμό. Έχω σίγουρα είχε μεγάλη επιτυχία, λαμβάνοντας μια μεγαλύτερη δόση από αυτό στο πρώτο σημάδι των συμπτωμάτων. Πολλές φορές, έχει με απέτρεψε από το να αρρωστήσει καθόλου! 

Πώς να πάρει ενεργό άνθρακα

Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε με ενεργό άνθρακα; Κρατήστε αυτές τις συμβουλές στο μυαλό:

• Να το χρησιμοποιήσετε μόνο περιοδικά. Ο ενεργός άνθρακας είναι στην πραγματικότητα τόσο απορροφητική ώστε να δεσμεύει όχι μόνο τις τοξίνες, αλλά και θρεπτικά συστατικά. Έτσι, αν το χρησιμοποιείτε σε συνεχή βάση, θα μπορούσε να σας αφήσει με ανεπάρκεια σε ουσιώδεις βιταμίνες και μέταλλα.

• Μην το πάρετε με φάρμακα ή συμπληρώματα. Μπορεί να καταστήσει αυτές τις ουσίες αναποτελεσματική, έτσι ώστε να τους τουλάχιστον δύο ώρες μακριά από την ενεργό άνθρακα.

• Πάρτε το συντομότερο δυνατό μετά τη λήψη της τοξίνης. Είτε θα πρέπει να μαζέψει το αλκοόλ ή τα βακτήρια από ένα ενοχλητικό τρόφιμα, τόσο πιο γρήγορα θα καταναλώνουν την ενεργό άνθρακα, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι.

• Πάντοτε να παίρνετε με νερό ή χυμό. Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να είναι αφυδάτωση, έτσι θα θελήσετε να έχετε ένα μεγάλο ποτήρι νερό ή χυμό μαζί με αυτό. Σημείωση: Όπως μπορείτε να δείτε στην παραπάνω φωτογραφία, λεπτές σκόνες ανακατεύουμε καλά με το νερό, αλλά σε κόκκους σκόνης θα εγκατασταθούν στον πυθμένα. Έτσι πίνουν γρήγορα, ή να χρησιμοποιήσετε ένα κουτάλι για να το κρατήσει μικτές.

• Πάρτε τη σωστή δόση. Αν και ο Δρ Andrew Weil υποδηλώνει μια δοσολογία των 1 ουγκιά για ενήλικες, χρησιμοποιώ πολύ λιγότερο από ό, τι εκείνη-περίπου 1 κουταλάκι σκόνη αναδεύεται σε νερό. (Αυτό είναι ισοδύναμο με περίπου τέσσερις κάψουλες.)

• Ξεπλύνετε το στόμα σας μετά. Η χαλαρή, λεπτή σκόνη ενεργού άνθρακα μπορεί να μαυρίσει τα χείλη σας και το χαμόγελο, έτσι ξεπλύνετε καλά με νερό μετά την κατανάλωση του. Κοκκώδης σκόνη δεν θα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα, αν και μπορεί να κολλήσει στα δόντια σας!

Οι καλύτερες ενεργού άνθρακα Προϊόντα

Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιήσετε ένα υψηλής ποιότητας ενεργού άνθρακα της φαρμακευτικής ποιότητας. 

Υπάρχουν τρεις τύποι διατίθενται:

Ενεργός άνθρακας σε σκόνη

Λεπτή σκόνη είναι το πιο «ενεργό» μορφή ενεργού άνθρακα, λόγω της αυξημένης επιφάνειας του. Ωστόσο, μπορεί να είναι βρώμικο και υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με persorption στην κυκλοφορία του αίματος. Μου κάνετε κράτηση για οξεία θέματα μόνο (όπως οι σπάνιες περιπτώσεις που έχουν περισσότερα από ένα ποτό).

Καλύτερες επιλογές:

• Άνθρακες Σπίτι DETOX 1600 καρύδας ενεργού άνθρακα σε σκόνη
• Άνθρακες Σπίτι Σκληρή ενεργού άνθρακα σε σκόνη

Κοκκώδη ενεργού άνθρακα 

Κοκκώδης σκόνη είναι ένα μεγαλύτερο μέγεθος σωματιδίων ενεργού άνθρακα, το οποίο δεν είναι τόσο βρώμικο, όπως το λεπτή σκόνη, και είναι πιθανό λίγο ασφαλέστερο για μακροχρόνια χρήση. Αυτό είναι ό, τι παίρνω τις περισσότερες φορές.

Καλύτερες επιλογές:

• Υγεία Natura Κοκκώδη ενεργού άνθρακα από κέλυφος καρύδας
• Άνθρακες Σπίτι Κοκκώδης καρύδας ενεργού άνθρακα

Ενεργός άνθρακας Κάψουλες

Κάψουλες περιέχουν τη μορφή λεπτής σκόνης ενεργού άνθρακα, αλλά δεν έχετε να ανησυχείτε για την αντιμετώπιση του βρώμικο υπόλειμμα. Απλά φροντίστε να ψάξουν για ένα εμπορικό σήμα, χωρίς πρόσθετα.

Καλύτερες επιλογές:

• Φύσης τρόπος Ενεργός άνθρακας
• Απάντηση Ενεργός Φύσης Άνθρακες Χορτοφαγική Κάψουλες
• Πηγή Naturals 100% καθαρό Ενεργός Κάψουλες Charcoal
• Χώρα ζωή χωρίς γλουτένη ενεργού άνθρακα
• Swanson Premium ενεργού άνθρακα
• CharcoCaps Συμπλήρωμα Διατροφής

Συμπέρασμα

Μπορεί να είναι trendy τώρα, αλλά με ενεργό άνθρακα είναι ένα φανταστικό εργαλείο για να διατηρήσετε την ομορφιά και την ευεξία σας οπλοστάσιο. 

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν, όπως εγώ, έχετε μια ιστορία του οινοπνεύματος ή ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν τα προβλήματα με το δέρμα σας. Έχω πάντα την αίσθηση ότι επιδερμίδα μου φαινόταν χειρότερα την επόμενη ημέρα μετά το φαγητό έξω ή (duh) έχει μερικά ποτήρια κρασί. Τώρα ξέρω ότι αυτό συμβαίνει γιατί από αυτές τις τοξίνες, κακά βακτήρια του εντέρου και τα προκύπτοντα ορμονικές ανισορροπίες.

Όπως λέει και η παροιμία, η πρόληψη είναι το καλύτερο φάρμακο. Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε μια παραβατική ουσία τελείως, τότε το επόμενο καλύτερο στοίχημά σας είναι να το μαζέψει με το κάρβουνο. Αν θυμηθείτε να το πάρετε όσο το δυνατόν συντομότερα μετά την κατάποση την τοξίνη, που μπορεί να αποκρούσει πολλά από τα θέματα που θα περάσουν συνήθως ώρες ή ακόμα και μέρες προσπαθούν να θεραπεύσουν.

Θα ήθελα πολύ να ακούσω αν αυτή η θεραπεία λειτουργεί για σας!

Έχετε δοκιμάσει ενεργού άνθρακα; Τι αποτελέσματα έχετε παρατηρήσει με το δέρμα ή το σώμα σας;