Πώς να αντιμετωπίσετε τις κρύες πληγές: 5 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν λάβετε ένα

Όπως ο καθένας που υποφέρει από το κρύο πληγές ξέρει, την ημέρα που θα πρέπει να εξετάσουμε τον καλύτερο εαυτό σας για κάτι πραγματικά σημαντικό, όπως ένα γάμο, ζεστό ημερομηνία ή την εργασία, παρουσίαση, αναπόφευκτα θα είναι η ημέρα που μπορείτε επίσης να ξυπνήσει με ένα μεγάλο λίπος κρύα πληγή.

Ή τουλάχιστον έτσι έχω ακούσει. Δεν είχα ποτέ ένα, και ελπίζουμε ότι ποτέ δεν θα, επειδή μια παρατεταμένη, επώδυνη, είναι δύσκολο να συγκάλυψης κυψέλη ακούγεται σαν ένα σύνολο εφιάλτης ομορφιά!

Είναι επίσης ένα θέμα που δεν κάλυπταν σχεδόν αρκετά, δεδομένου ότι δεν μπορώ να μιλήσω από προσωπική εμπειρία. Για να διορθωθεί αυτό, και για να βρείτε τις καλύτερες στρατηγικές για ξυλοδαρμό έρπης, έφτασα έξω για να Erin Kofman, έναν φαρμακοποιό με έδρα το Τορόντο που εργάζεται με Abreva. 

Εδώ είναι το σχέδιο πέντε σταδίων της για το τι πρέπει να κάνετε όταν αισθάνεστε μια κρύα πληγή που έρχονται για:

1. Να γνωρίζετε τα σημάδια

«Οι περισσότεροι άνθρωποι που παίρνουν επαναλαμβανόμενες κρύο πληγές θα ξέρουν πότε πρόκειται να συμβεί», λέει ο Erin. «Θα δείτε είτε ένα μικρό κόκκινο χτύπημα ή έχουν φαγούρα ή κάψιμο στην περιοχή, ή και τα δύο.»

Αυτό σημαίνει ότι το κοινό κρυολόγημα πληγή του ιού (τα οποία συνήθως παραμένει αδρανής στο σώμα) μόλις πήρε ενεργοποιηθεί και είναι έτοιμος να εξαπλωθεί σε υγιή ιστό. Μια κυψέλη θα εμφανιστεί γύρω από το στόμα, τα χείλη ή τη μύτη σας. «Μπορεί να δούμε ακόμα και σαν ένα σπυράκι σε μερικούς ανθρώπους,» λέει η Erin. 

Μάθετε να πει τη διαφορά, προσέξτε για τα συμπτώματα και να βρίσκεται συνεχώς σε εγρήγορση. Επειδή το χρυσό κανόνα της κρύα πληγή θεραπείας είναι ότι το χρονοδιάγραμμα είναι το παν.

2. Το αντιμετωπίσουμε

«Το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι αντιμετωπίζουν το κρύο πληγή αμέσως», λέει η Erin. «Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να την αντιμετωπίσουμε, τόσο πιο αποτελεσματική είναι η φαρμακευτική αγωγή πρόκειται να είναι.»

Εισάγετε Abreva. «Είναι το μόνο over-the-counter προϊόν του είδους του που περιέχει εικοσιδυανόλης, το πραγματικό φάρμακο», λέει ο Erin. «Αυτό εμποδίζει ο ιός να εισέλθει στα υγιή κύτταρα και έχει αποδειχθεί να μειώσει τη διάρκεια των κρύα πληγή συμπτώματα.»

Επιλέξτε ανάμεσα σε δύο μορφές, την Abreva Original Tube ή την αντλία Abreva. Είναι εξίσου αποτελεσματικά, γι 'αυτό ακριβώς έρχεται κάτω στην προσωπική προτίμηση. «Αν είστε ένα συχνό κρύα πληγή πάσχοντα, σας συνιστώ να το φέρουμε κοντά στο πορτοφόλι σας», λέει ο Erin. «Η δεύτερη αισθάνεστε την κνησμό ή κάψιμο, ή μπορείτε να δείτε το σημείο, θα πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αμέσως.»

Για να εφαρμόσετε Abreva, πλένετε τα χέρια σας πρώτα. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να το τρίψτε επάνω στην κρύα πληγή με μια νέα μπατονέτα (απορρίπτοντας την μπατονέτα κάθε φορά), αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρό δακτύλου. Χρειάζεται μόνο μια μικρή ποσότητα, αρκετή για να καλύψει την κρύα πληγή και ένα κομμάτι της γύρω περιοχής. Το προϊόν θα στεγνώσει σαφής. Φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας μετά την επαφή με την κρύα πληγή ή επίχρισμα, για να αποφευχθεί η εξάπλωση της μόλυνσης.

3. Χρησιμοποιήστε εφαρμοστές μίας χρήσης μακιγιάζ

Τώρα που έχετε το Abreva να κάνει το πράγμα του στην κρύα πληγή σας, τότε μάλλον δεν μπορεί να περιμένει για να το καλύψει με μακιγιάζ.

Οχι τόσο γρήγορα. Κατ 'αρχάς, να δώσει το χρόνο φάρμακο για να βυθιστεί σε. «Θα αφήσει να απορροφήσει στο δέρμα», λέει η Erin.

Στη συνέχεια, μπορείτε να εφαρμόσετε μακιγιάζ για να συγκαλύψουν την κυψέλη-αλλά να είστε βέβαιος να πάρει εφαρμοστές μίας χρήσης που θα πετάξει έξω μετά το αγγίξει. Σε αντίθετη περίπτωση, θα μπορούσαν να μολύνουν το προϊόν και την εξάπλωση του ιού σε άλλους τομείς, την επόμενη φορά που θα χρησιμοποιήσετε (eeks!).

Ένα κρεμώδες concealer ή υγρό θεμέλια είναι καλύτερο για την απόκρυψη μια κρύα πληγή? πάει εύκολα σε σκόνη, καθώς μπορεί να επιστήσει την προσοχή στα κακότροπος bits. Όσο για το κραγιόν, μερικοί άνθρωποι σαν ένα γυμνό χείλη / στρατηγικής τολμηρές τα μάτια για να πάρει την εστίαση από το στόμα, ενώ άλλοι ορκίζονται από τα φωτεινά, χρώματα ματ χείλη ως μέσο απόσπασης της προσοχής. 

Δεν έχει σημασία τι μακιγιάζ που θα επιλέξετε, να είστε έτοιμοι να το υποβάλει εκ νέου αίτηση συχνά, γιατί Abreva πρέπει να χρησιμοποιείται πέντε φορές θεραπεύεται την ημέρα μέχρι τη βλάβη, με ανώτατο όριο 10 ημερών. Για καλύτερα αποτελέσματα, φροντίστε να αφαιρέσετε τυχόν μακιγιάζ από την κρύα πληγή πριν από την εφαρμογή.

Εάν η κρύα πληγή αναπτύσσει μια κρούστα, αφήστε το να πέσουν φυσικά δεν ξεφλουδίζει την ψώρα.

4. Μην εξάπλωση του ιού

Συνήθως, μια κρύα πληγή διαρκεί αρκετές ημέρες, και είναι μεταδοτική γι 'αυτό όλη την ώρα, μέχρι να επουλωθεί πλήρως. Είναι πολύ εύκολο να εξαπλωθεί ο ιός σε άλλα άτομα, και την εκ νέου μολύνουν τον εαυτό σας.

«Όταν αγγίζετε την κρύα πληγή και στη συνέχεια αγγίξτε τον εαυτό σας κάπου αλλού, μπορείτε να εξαπλωθεί στην πραγματικότητα το κρύο πληγή του ιού σε άλλα μέρη του σώματός σας,» λέει η Erin. «Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συχνό πλύσιμο των χεριών και η καλή υγιεινή είναι τόσο σημαντικό.»

Οι περισσότεροι από εμάς περνούν μόνο τρεις έως πέντε δευτερόλεπτα το πλύσιμο των χεριών, δεν μας αρκετό καιρό για να γίνει η δουλειά σωστά. «Θέλετε να είστε σε θέση να τραγουδήσει χαρούμενα γενέθλια για τον εαυτό σας δύο φορές, ενώ πλένετε τα χέρια σας», λέει ο Erin. «Αυτό είναι το σωστό χρονικό διάστημα για να απαλλαγούμε από τα μικρόβια.»

Είναι αυτονόητο: δεν φιλί κανέναν, ενώ έχετε μια κρύα πληγή. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν την ανταλλαγή πετσέτες, οικιακά σκεύη, μολύβια, κύπελλα, οδοντόβουρτσες, κραγιόν ή lip balm. 

5. Μην σταματήσετε τη θεραπεία πάρα πολύ σύντομα

Έρπης μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη-είναι γνωστό για να έρθει δεξιά πίσω στο ίδιο σημείο όπου νόμιζες ότι τους σκότωσε μόνο. 

Γι 'αυτό φροντίστε να εφαρμόσει το Abreva συνέπεια: πέντε φορές την ημέρα για 10 ημέρες, ή έως ότου η κρύα πληγή έχει επουλωθεί πλήρως, όποιο από τα δύο συμβεί πρώτο. (Αν κρύα πληγή σας δεν έχει ακόμα επιλυθεί μετά από 10 ημέρες, ελέγξτε με το γιατρό σας.)

Θα έχετε την καλύτερη ευκαιρία να νικήσουμε μια κρύα πληγή, εάν είστε πάντα προετοιμασμένοι. «Απλά να έχετε Abreva μαζί σας όλη την ώρα», λέει η Erin. «Φροντίστε να είναι στην τσάντα σας και να κρατήσετε ένα σωλήνα στο σπίτι, έτσι ώστε κάθε φορά που θα πάρετε ότι τσούξιμο ή κάψιμο, μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αμέσως.»

Τρόποι για να αποφύγετε έρπης

Φυσικά, σε έναν ιδανικό κόσμο, δεν θα πάρετε μια κρύα πληγή-EVER. Εδώ είναι οι καλύτερες συμβουλές Erin είναι:

• Πρακτική καλή υγιεινή: "Το πιο σημαντικό πράγμα είναι η καλή υγιεινή και συχνό πλύσιμο των χεριών Μην μοιράζεστε σκεύη, πετσέτες ή κάτι τέτοιο με τους ανθρώπους που έχουν ενεργό κρύο πληγές Ακόμα κι αν μπορεί να έχετε ήδη τον ιό στο σώμα σας, σας.. Δεν θέλουν πραγματικά οποιαδήποτε άλλα ερεθίσματα.»

• Μείωση του στρες:... «Θέλετε να πάρετε τα μέρη του ύπνου, μεταξύ επτά έως οκτώ ώρες τη νύχτα τρώνε καλά πολλές πρωτεΐνες, τα φρούτα και τα λαχανικά Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ, δεν καπνίζω και άσκηση συχνά κάνουν πράγματα που σε κάνουν ευτυχισμένο και παίρνεις τον εαυτό σου από στρεσογόνες καταστάσεις.»

• Κρατήστε το ανοσοποιητικό μας σύστημα υψηλής: «Τα κρυολογήματα και η γρίπη μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα Όποιος έχει χαμηλή ανοσία μπορεί να είναι πιο πιθανό να πάρετε μια επιδημία.».

• Να ήλιο ασφαλή: «ηλιακό έγκαυμα ή ακόμα και απλά να εκτίθενται στον ήλιο μπορεί να είναι ένα έναυσμα για κάποιους ανθρώπους Εάν γνωρίζετε μπορείτε να πάρετε μια κρύα πληγή στον ήλιο, θέλετε να περιορίσετε την έκθεση στον ήλιο σας.»

• Αποφύγετε τραύμα στην περιοχή: «Να πάρει οδοντιατρικές εργασίες μπορεί να προκαλέσει μια κρύα πληγή ενεργοποίησης για μερικούς ανθρώπους.»

• Να είστε προετοιμασμένοι για ορμονικές διακυμάνσεις: «Εάν γνωρίζετε ότι έχετε κρύο πληγές γύρω από συγκεκριμένες περιόδους του μήνα λόγω των ορμονικών αλλαγών, βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα προϊόν που μπορεί να σας βοηθήσει να πολεμήσουν ότι κρύα πληγή στο πρώτο σημάδι φαίνεται.»

Συμπέρασμα

Ας ελπίσουμε ότι έχετε μάθει ένα πράγμα ή δύο για το ξυλοδαρμό έρπης, ή τουλάχιστον να επιταχύνει την αναχώρησή τους! Είναι όλα σχετικά στο στάδιο της προετοιμασίας, διαμονή προσεκτικοί για τα συμπτώματα, και στη συνέχεια θεραπεία κρύα πληγή σας, τη στιγμή που θα νιώσετε το πρώτο σημάδι.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με Abreva, μιλήστε με το φαρμακοποιό σας. Μπορείτε να βρείτε Abreva over-the-counter, το βήχα και το κρυολόγημα, τη φροντίδα των χειλιών ή τμήματα φροντίδα του στόματος φαρμακεία και παντοπωλεία σε ολόκληρο τον Καναδά. 

Να έχετε έρπης; Πώς μπορείτε να ασχοληθεί μαζί τους;