Ζεστό νερό Μπάνιο με κρύο νερό Μπάνιο - Ποιο είναι το καλύτερο σύμφωνα με την Αγιουρβέδα;

Είστε πάντα σύγχυση για το αν θα κάνουν ένα μπάνιο με ζεστό νερό ή να επιλέξουν ένα κρύο λουτρό νερού; Πώς μπορείτε να αποφασίσετε ποια θα επιλέξει;

Λοιπόν, δεδομένου ότι η επιλογή είναι υποκειμενική, πριν καταλήξει σε κάποιο συμπέρασμα, θα πρέπει να εξετάσει παράγοντες όπως την τρέχουσα σεζόν, την ηλικία σας, τις συνήθειες, την ηλικία παλιές πρακτικές, ασθένεια, κλπ κολύμβησης σε ζεστό νερό ή κρύο νερό και οι δύο έχουν τα δικά τους οφέλη. Διαβάστε παρακάτω για περισσότερες λεπτομέρειες.

Κρύο ντους Vs ζεστό ντους

Ας ρίξουμε μια ματιά στα οφέλη τόσο κρύο νερό και ντους με ζεστό νερό εδώ:

Οφέλη από ένα κρύο νερό μπανιέρα

1. Ένα κρύο μπάνιο νερό τείνει να διεγείρει τις νευρικές απολήξεις και σας δίνει ένα σημείο εκκίνησης το πρωί. Επίσης, βοηθά στο να απαλλαγούμε από την τεμπελιά.

1. Κρύα λουτρά νερό αυξάνει την απελευθέρωση των χημικών ουσιών κατάθλιψη χτυπάει όπως η βήτα-ενδορφίνες, και ως εκ τούτου θα σας βοηθήσουν να τη θεραπεία της κατάθλιψης.

1. Μελέτες έχουν δείξει ότι ένα κρύο λουτρό νερού βελτιώνει την αναπαραγωγική υγεία σε άνδρες με διέγερση της απελευθέρωσης της τεστοστερόνης.

1. Επίσης βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας των πνευμόνων.

1. Κρύο υδατόλουτρα διεγείρουν το λεμφικό και το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, ενισχύοντας έτσι την παραγωγή των κυττάρων που καταπολεμούν ενάντια σε μολύνσεις.

Οφέλη από ένα ζεστό μπάνιο Νερού

1. Όπως όλοι γνωρίζουμε, υψηλότερες θερμοκρασίες τείνουν να σκοτώσει τα μικρόβια περισσότερο. Ως εκ τούτου, κολύμβησης με ζεστό νερό καθαρίζει το σώμα.

1. Οι μελέτες δείχνουν ότι μια μπανιέρα με ζεστό νερό βελτιώνει την ελαστικότητα των μυών και βοηθά επίσης να χαλαρώσετε τους πονεμένους μύες.

1. Ένα ζεστό μπάνιο νερό μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο σώμα, κάνοντας το σώμα σας λιγότερο επιρρεπείς στο διαβήτη.

1. Είναι επίσης ευεργετικό για τη θεραπεία βήχα και το κρύο, όπως ο ατμός βοηθά να καθαρίσει τους αεραγωγούς και να αποσυμφορηθεί το λαιμό και τη μύτη σας.

Ayurvedic Πάρε για το πώς να επιλέξει μεταξύ κρύου και ζεστού νερού Λουτρά

Είναι καλύτερα να ντους με κρύο ή ζεστό νερό; Αγιουρβέδα έχει πήρα μια απάντηση για εσάς. Αγιουρβέδα προτείνει ότι πρέπει να χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό για το σώμα και το κρύο νερό για το κεφάλι από το πλύσιμο τα μάτια σας και τα μαλλιά με ζεστό νερό δεν είναι καλό για την υγεία σας. Αγιουρβέδα προτείνει ότι η θερμοκρασία του νερού πρέπει να βασίζονται στους ακόλουθους παράγοντες:

1. Με βάση την ηλικία

Για τους νέους, προτείνεται να κάνουν μπάνιο με κρύο νερό. Για τους ηλικιωμένους και τους νέους, προτείνεται να κάνουν μπάνιο με ζεστό νερό. Αλλά αν είστε φοιτητής και αφιερωμένο να περνούν περισσότερο προς τις μελέτες, το μπάνιο με κρύο νερό θα είναι επωφελής για σας.

2. Με βάση το είδος σώματος

Αν το σωματότυπό σας είναι Πίττα, είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε κρύο νερό για να κάνουν ένα μπάνιο, και αν το σωματότυπό σας είναι Kapha ή Vata, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό.

3. Βάσει Ασθένειες

Εάν πάσχετε από οποιαδήποτε σχετική ασθένεια Πίττα, όπως δυσπεψία ή ηπατικές διαταραχές, ένα λουτρό κρύου νερού θα είναι πολύ ευεργετικό για την υγεία σας. Και αν είστε που πάσχουν από Kapha ή Vata διαταραχές που σχετίζονται, στη συνέχεια, ένα ζεστό μπάνιο νερό προτιμάται.

Αν είστε επιληψία ασθενή, τόσο ζεστό νερό και κρύο λουτρό νερού δεν συνιστώνται. Αντ 'αυτού, κάνουν ένα μπάνιο με χλιαρό νερό.

4. Με βάση τις συνήθειες σας

Εάν εργάζεστε τακτικά, ένα ζεστό μπάνιο νερό προτείνεται.

5. Με βάση τα όσα Ώρα κάνετε μπάνιο

Αν κάνετε μπάνιο το πρωί, καλό είναι να κάνουν μπάνιο με κρύο νερό. Αλλά αν είστε μπάνιο το βράδυ, το μπάνιο ζεστό νερό θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε χαλαροί. Δεδομένου βράδυ χρόνος κυριαρχείται από Vata, κολύμβησης με ζεστό νερό θα είναι επωφελής.

Πώς να κολυμπά Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, «Μια βιαστική μπάνιο είναι παρόμοια με βιαστικό φαγητό, και το σώμα σας δεν αποκομίσουν όλα τα οφέλη και να καθαρίζονται σωστά, αν βιαστούμε κολύμβησης.» Για να κερδίσει τη φρεσκάδα, μια καλή εμπειρία κολύμβησης αποτελεί μονόδρομο.

Θα πρέπει να ακολουθήσετε τη διαδικασία σιγά-σιγά, έτσι ώστε κάθε μέρος του σώματός σας έχει εκτεθεί σωστά σε νερό. Εδώ είναι το πώς θα πρέπει να κάνετε μπάνιο:

1. Ξεκινήστε πλένοντας τα χέρια και τα πόδια σας.

1. Αν το μπάνιο με κρύο νερό, η προσέγγισή σας θα πρέπει να είναι από το κεφάλι στο toe.

1. Και αν είστε κολύμβησης με ζεστό νερό, ξεκινήστε με το πλύσιμο των ποδιών σας πρώτα και στη συνέχεια να κινηθεί προς τα επάνω στο κεφάλι.

1. Όταν πρόκειται για σαπούνι, αποφυγή χημικά-φορτωμένο σαπούνια που διατίθενται στην αγορά, όπως το δέρμα απορροφά όλες τις χημικές ουσίες από τα σαπούνια.

1. Επιδίδεται σε ένα καλό λάδι μασάζ με λάδι μουστάρδας ή σησαμέλαιο πριν από το μπάνιο λέγεται ότι είναι ευεργετικό για το σώμα σας. Είναι αναζωογονεί τους μυς και βελτιώνει την υφή του δέρματος.

1. Αν και δεν πρέπει να βιαστούμε, ενώ η κολύμβηση, το κάνουμε για πάρα πολύ καιρό είναι, επίσης, δεν προτείνεται. Επίσης, για την καλύτερη υγιεινή, μπάνιο δύο φορές την ημέρα είναι αρκετό.

1. Μπορείτε να προσθέσετε μερικά φύλλα neem στο νερό και αφήστε το για κάποιο χρονικό διάστημα. Στη συνέχεια, κάνουν ένα μπάνιο με αυτό το νερό. Θα βελτιώσει την υγεία του δέρματός σας.

Αυτό έχει να κάνει με κρύο ντους vs ζεστό ντους. Ελπίζουμε ότι όλες τις αμφιβολίες σας έχουν εκκαθαριστεί και τώρα είστε βέβαιοι σχετικά με το ποια νερό για να επιλέξουν να κάνουν μπάνιο. Σε περίπτωση τυχόν απορίες, μπορείτε να τα δημοσιεύσετε στο πεδίο των σχολίων κάτω.