10 απλές θεραπείες για την αφαίρεση των σημείων εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο ευτυχισμένες στιγμές στη ζωή μιας γυναίκας, αλλά οι ραγάδες που έρχονται με αυτό - όχι τόσο πολύ! Λοιπόν, έχουμε κάποια καλά νέα για σας! Μπορείτε εύκολα να απαλλαγούμε από αυτά, ακολουθώντας απλές θεραπείες. Αυτό το άρθρο μιλά για διάφορες λύσεις για αυτό το αισθητικό πρόβλημα του δέρματος.

Stretch σήματα συμβαίνουν όταν το σώμα μας ξαφνικά κερδίζει ή χάνει το υπερβολικό βάρος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με το μωρό μεγαλώνει μέσα στη μήτρα, το δέρμα τεντώνει πέρα ​​από την ικανότητά της, οδηγώντας σε εκείνα τα άσχημα αναζητούν ραγάδες. Είναι πάντα καλύτερο να τους αντιμετωπίσουμε όσο το δυνατόν νωρίτερα. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν οι ραγάδες είναι σε πρώιμο στάδιο, ανταποκρίνονται καλύτερα σε κάθε θεραπεία.

Υπάρχουν πολλές χημικές και χειρουργικές θεραπείες διαθέσιμες για την απομάκρυνση ραγάδες όπως αγγειακών με λέιζερ, κλασματική θεραπεία με λέιζερ, κοιλιοπλαστική (tummy πιέτα), κ.λπ. Ωστόσο, αυτές οι θεραπείες έχουν πολλούς κινδύνους που συνδέονται και είναι ακριβά. Είναι πάντα προτιμότερο να επιλέξουν πιο ασφαλείς θεραπείες που είναι εξίσου αποτελεσματικά και πολύ φθηνότερα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα!

Απλό Αρχική διορθωτικά μέτρα για την εγκυμοσύνη Ραγάδες

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε μια διευρυμένη έκδοση αυτού του infographic.

Οι έγκυες γυναίκες φοβούνται να σκεφτούν ότι ραγάδες τους, ποτέ δεν θα εξαφανιστούν. Δεν στενοχωριέμαι, αγαπητοί κυρίες, για να σας φέρει κάποια εύκολη και φυσικές λύσεις για να κάνουν αυτές τις ραγάδες εξαφανίζονται για πάντα. Μην περιμένετε μια αλλαγή εν μία νυκτί, όμως. Θα χρειαστεί να ακολουθήσετε αυτά τα ένδικα μέσα στο σπίτι τακτικά για να παρατηρήσετε τη διαφορά.

Πώς να απαλλαγείτε από ραγάδες εγκυμοσύνης

1. Χρησιμοποιώντας φυσικά έλαια
2. Βούτυρο κακάο
3. Αλόη
4. Βαζελίνη
5. Στεγνό βούρτσισμα
6. Το γλυκολικό οξύ
7. Ασπράδια
8. Κόκκοι καφέ
9. Μηλόξυδο
10. Μαγειρική σόδα και λάιμ

Δεν Περισσότερα Ραγάδες με αυτές τις θεραπείες

1. Χρησιμοποιώντας φυσικά έλαια

Θα χρειαστείτε

Carrier Επιλογές Πετρέλαιο -

• Αμυγδαλέλαιο
• Αργανέλαιο
• Jojoba Oil
• Λάδι μουστάρδας
• Λάδι καρύδας
• Καστορέλαιο

Βασικές Επιλογές Πετρέλαιο -

• Ελαιο από κουκούτσια σταφυλιού
• Hemp Seed Oil
• Αβοκάντο Oil
• Lavender Oil
• Rosehip Oil
• Ελαιο νυχτολούλουδου

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ετοιμάστε ένα DIY ενυδατική κρέμα με ανάμειξη μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέρια έλαια με πετρέλαιο μεταφορέων. Κάποια συνιστάται συνδυασμοί είναι:

• Αμυγδαλέλαιο ή έλαιο καρύδας με σταφυλιού και αγριοτριανταφυλλιάς έλαια
• Καστορέλαιο ή έλαιο jojoba με νυχτολούλουδου, σπόρους κάνναβης, και αιθέρια έλαια λεβάντας

1. Τρίψτε την προσβεβλημένη περιοχή με αυτό το λάδι για λίγα λεπτά.
2. Αφήστε το λάδι για όσο χρονικό διάστημα όσο το δυνατόν.

Μπορείτε να εντείνει την επίδραση των ελαίων με το τύλιγμα της περιοχής σε πλαστικά φύλλα (π.χ. Klin wrap) και τοποθετήστε ένα μπουκάλι ζεστό νερό πάνω του για μερικά λεπτά.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Εφαρμόστε αυτήν την πρόσμιξη ελαίου δύο φορές την ημέρα τακτικά.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το μασάζ με λάδι θα κρατήσει το δέρμα ενυδατωμένο, το οποίο αυξάνει την ελαστικότητά του και βοηθά στην επούλωση ουλών γρήγορα. Τα έλαια φορέα παρέχουν θρέψη και ενυδάτωση, ενώ τα αιθέρια έλαια παρέχουν αντιοξειδωτικά και επούλωση ενώσεις (1). Η ζημία που προκλήθηκε λόγω της τέντωμα μπορεί να αντιστραφεί εάν η θεραπεία χρησιμοποιείται δύο φορές την ημέρα χωρίς να αποτύχει.

Επιστροφή στην TOC

2. Cocoa Butter

Θα χρειαστείτε

Βιολογικό βούτυρο κακάο ή βούτυρο καριτέ

Τι πρέπει να κάνετε

Μασάζ την πληγείσα περιοχή (όπως η κοιλιά, το στήθος και τους μηρούς) με βούτυρο βιολογικό κακάο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το βούτυρο καριτέ.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Εφαρμόστε ξανά ένα από τα βούτυρα σώματος δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Τόσο το βούτυρο κακάο και βούτυρο καριτέ είναι πλούσιες πηγές ακόρεστων και κορεσμένων λιπαρών οξέων που είναι εύκολα απορροφώνται από το δέρμα. Θα ενυδατώνουν την επιδερμίδα και την ανασύσταση των κυττάρων του δέρματος. Shea βούτυρο περιέχει βιταμίνες Α και Ε, καθώς, οι οποίες βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος και την πρόληψη της ξηρότητας (2, 3). Ο συνδυασμός αυτών των δύο βούτυρα λειτουργεί επίσης καλά για ραγάδες εγκυμοσύνης.

Επιστροφή στην TOC

3. Aloe Vera

Θα χρειαστείτε

Ένα φύλλο αλόης βέρα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κόψτε το φύλλο αλόης και εκχύλισμα της γέλης.
2. Εφαρμόστε στην πάσχουσα περιοχή και κάντε μασάζ μέχρι να απορροφηθεί από το δέρμα.
3. Μην το ξεπλύνετε μακριά.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Αυτή η λύση θα πρέπει να χρησιμοποιείται δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Αυτή είναι μία από τις καλύτερες φυσικές μεθόδους για να μειώσει την εμφάνιση των ραγάδων. Aloe vera γέλη προάγει την επούλωση και δείχνει ορατά αποτελέσματα σε μερικές ημέρες. Ανακουφίζει επίσης το δέρμα και το διατηρεί ενυδατωμένο (4). Ωστόσο, αυτή η θεραπεία λειτουργεί μόνο για τις ραγάδες σε πρώιμο στάδιο.

Επιστροφή στην TOC

4. Βαζελίνη

Θα χρειαστείτε

Βαζελίνη

Τι πρέπει να κάνετε

Εφαρμόστε το βαζελίνη για τις ραγάδες και μασάζ για 5 - 10 λεπτά.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Βαζελίνη είναι ένας αποφρακτικού παράγοντα, πράγμα που σημαίνει ότι κλειδώνει στην υγρασία στο δέρμα. Αυτή θεραπεύει ξηρό και τεντωμένο δέρμα (5).

Επιστροφή στην TOC

5. Στεγνό βούρτσισμα

Θα χρειαστείτε

Βούρτσα σώματος (με μαλακές, φυσικές τρίχες)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βούρτσα απαλά την πληγείσα περιοχή με το στεγνό πινέλο με κυκλικές ανοδικές κινήσεις.
2. Συνεχίστε το βούρτσισμα για 5 - 6 λεπτά.
3. Ντους, ως συνήθως, και να εφαρμόσει μια καλή ενυδατική κρέμα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτή κάθε μέρα πριν το μπάνιο.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Στεγνό βούρτσισμα διεγείρει αίματος και της λέμφου. Αυτό προκαλεί αρκετά θρεπτικά συστατικά για να φτάσει τις ραγάδες. Επίσης βοηθά στην εύκολη και καλύτερη αποβολή των τοξινών από την περιοχή. Στεγνό βούρτσισμα ενισχύει τη λειτουργικότητα των πετρελαίου και ιδρώτα αδένες και exfoliates τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτό σας δίνει λείο, απαλό και χωρίς ψεγάδι του δέρματος (6).

Προσοχή

Να είστε πολύ ευγενής με το πινέλο γύρω από τις ραγάδες της εγκυμοσύνης καθώς το δέρμα είναι ήδη ερεθισμένο και ευαίσθητο.

Επιστροφή στην TOC

6. Γλυκολικό οξύ

Θα χρειαστείτε

Κρέμα γλυκολικό οξύ

Τι πρέπει να κάνετε

Χρησιμοποιήστε αυτήν την κρέμα στις πληγείσες περιοχές όπως συνιστάται στο κουτί.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Εφαρμόστε ξανά μία ή δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το γλυκολικό οξύ είναι γνωστό ότι αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα. Αυτό συμβάλλει στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος, εμποδίζοντας έτσι την εμφάνιση των ραγάδων μετά την εγκυμοσύνη. Το γλυκολικό οξύ είναι ένα AHA (άλφα υδροξύ οξύ), ένα από τα κύρια συστατικά της χημικής φλούδες (7).

Προσοχή

Κρέμα γάλακτος Το γλυκολικό οξύ μπορεί να αγοραστεί από το ιατρικό καταστήματα. Ωστόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε.

Επιστροφή στην TOC

7. Λευκά αυγών

Θα χρειαστείτε

• 1-2 ασπράδια αυγών
• Μια βούρτσα ζύμης

Τι πρέπει να κάνετε

1. Χτυπάμε τα ασπράδια ελαφρά και ισχύουν με τη βούρτσα για τις πληγείσες περιοχές.
2. Αφήστε το να στεγνώσει φυσικά.
3. Ξεπλύνετε με κρύο νερό και ενυδατώνουν.

Προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι καρύδας ή αμυγδαλέλαιο στο ασπράδι για πρόσθετα οφέλη.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτό το ασπράδι αυγού πακέτο κάθε μέρα για καλύτερα αποτελέσματα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Τα ένζυμα σε ασπράδια αυγών αυξήσει την ελαστικότητα του δέρματος, προκαλώντας τις ραγάδες να ξεθωριάζουν σε εύθετο χρόνο του χρόνου (8, 9).

Επιστροφή στην TOC

8. Κόκκους καφέ

Θα χρειαστείτε

• 1 - 2 φλιτζάνι αλεσμένο καφέ σε κόκκους
• 2 κουταλιές ελαιόλαδο ή έλαιο καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε τα κατακάθια καφέ και το λάδι.
2. Χρησιμοποιήστε αυτό το μίγμα ως ένα scrub για τις πληγείσες περιοχές. Κάνοντας απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις για καλύτερα αποτελέσματα.
3. Αφήστε το scrub για πέντε λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Η απολέπιση κόκκοι καφέ μπορούν να χρησιμοποιηθούν 2 - 3 για φορές την εβδομάδα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Η καφεΐνη από τα κατακάθια του καφέ μπορούν εύκολα να διαπεράσουν το δέρμα σας και αναζωογονούν τα κύτταρα του δέρματος διεγείροντας την κυκλοφορία. Αυτό, μαζί με το ελαιόλαδο, εξασφαλίζει ότι άφθονο τροφή τροφοδοτείται στην πάσχουσα περιοχή για να θεραπεύσει τις ραγάδες. Ο καφές περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που αντιστρέψει τις ζημιές και να προσφέρουν φωτοπροστασία (10).

Επιστροφή στην TOC

9. Μηλόξυδο

Θα χρειαστείτε

• 1 φλιτζάνι ξύδι μήλου μηλίτη
• 1 - 2 φλιτζάνι νερό
• Μπουκάλι ψεκασμού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Αραιώστε το ξύδι με νερό και ρίξτε το σε ένα μπουκάλι ψεκασμού.
2. Ψεκάστε στις ραγάδες και αφήστε το να στεγνώσει φυσικά.
3. Αφήστε το για μια μέρα στην άλλη.
4. Ντους, ως συνήθως, το πρωί και συνέχεια με μια καλή ενυδατική κρέμα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό κάθε βράδυ, πριν πάτε για ύπνο.

Γιατί αυτό λειτουργεί

ACV είναι καλό για την επούλωση ουλών και κηλίδες. Λειτουργεί από τις ραγάδες και τις (11) φωτίζει.

Προσοχή

Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, προσθέστε ένα φλιτζάνι νερό σε ένα φλιτζάνι ACV. Περαιτέρω αραίωση θα μειώσει την αντοχή του ξυδιού.

Επιστροφή στην TOC

10. Μαγειρική σόδα και λάιμ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​χυμό λάιμ / λεμόνι
• 1 κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Αναμίξτε τα συστατικά και εφαρμόστε το μίγμα επί των ραγάδων.
2. Αφήστε το να στεγνώσει για 10 - 15 λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε χρησιμοποιώντας ένα απαλό κίνηση τρίψιμο.
3. Ξεπλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό 3 με 4 φορές την εβδομάδα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Η σόδα ψησίματος είναι μια φυσική απολέπιση του δέρματος. Αφαιρεί το στρώμα των κατεστραμμένων και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος (12). Λεμόνι (ή άσβεστος) χυμό διαθέτει ιδιότητες λεύκανση του δέρματος που θα ξεθωριάσει τις ουλές stretch σήμα (13).

Επιστροφή στην TOC

Οι ραγάδες μπορεί να καταστρέψει τη διάθεσή σας εύκολα σε μια ήδη δύσκολη φάση της ζωής σας. Θέλετε να επικεντρωθεί στο μωρό σας και την ευτυχία αυτός / αυτή θα φέρει μαζί. Έτσι, χρησιμοποιούν αυτές τις θεραπείες και να μην τους αφήσουμε οι ραγάδες σας ενοχλεί πια. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, υπάρχουν καλλυντικά αγωγές που διατίθενται στην αγορά για να αφαιρέσετε ραγάδες μετά την εγκυμοσύνη. Έχουμε περιέγραψε τις κυριότερες για σας παρακάτω.

Θεραπείες Δημοσίευση Εγκυμοσύνη

Η ρετινόλη είναι το κύριο συστατικό σε over-the-counter αλοιφές για ραγάδες. Λειτουργεί προσπαθώντας να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου. Ωστόσο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο μετά από την εγκυμοσύνη για να εξασθενίσει αυτές τις ραγάδες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ρετινόλη, αν χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να προκαλέσει εκ γενετής αναπηρία. Μπορεί να διαρκέσει έξι εβδομάδες για την ρετινόλη για να δείξει τα αποτελέσματά της. Μην εκθέτετε το δέρμα σας στον ήλιο, ενώ θεραπεία με ρετινόλη, διότι μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα.

Εάν η θεραπεία ρετινόλη είναι που προκαλεί δερματικές αντιδράσεις, επιλέγουν άλλα over-the-counter αλοιφές ή λοσιόν όπως:

• Βιταμίνη C
• Υαλουρονικό οξύ
• Centella asiatica

Αυτές οι κρέμες μπορούν να σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να αφαιρέσετε ραγάδες. Το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από την εφαρμογή τους.

Ας δούμε τώρα πώς ακριβώς διαμορφώνονται ραγάδες.

Πίσω από τον λόγο Ραγάδες

Stretch σήματα συμβαίνουν όταν το δέρμα δεν μπορεί να συμβαδίσει με το ρυθμό με τον οποίο το σώμα αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό προκαλεί τις ελαστικές ίνες ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματος για να σπάσει, με αποτέλεσμα ραγάδες. Οι ραγάδες συνήθως βρίσκονται στην κοιλιά και το στήθος επειδή αυτοί είναι οι δύο τομείς που αναπτύσσονται περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ραγάδες μπορούν να εμφανιστούν στους μηρούς, τους γλουτούς και τους βραχίονες, καθώς και.

Τα σημάδια είναι κοκκινωπό ή μωβ στην αρχή, αλλά ξεθωριάζει μετά την εγκυμοσύνη και να γίνει λευκό ή γκρι. Όταν οι ραγάδες είναι κόκκινες, μοβ ή έντονα χρώματα, που ονομάζονται ραγάδες rubra και είναι πιο εύκολο για τη θεραπεία. Από τη στιγμή που σβήνουν και να γίνει λευκό-ασημένιο, που είναι γνωστή ως ραβδώσεις alba. Γίνεται πολύ δύσκολο για τη θεραπεία τους σε αυτή τη φάση.

Αν η μητέρα σας είχε ραγάδες, υπάρχουν υψηλές πιθανότητες να πάρει τους καθώς και, δεδομένου ότι η γενετική παίζει επίσης σημαντικό ρόλο εδώ. Μπορεί να έχετε παραληφθεί ραγάδες κατά τη διάρκεια της εφηβείας, αλλά δεν μπορείτε να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ούτε είναι όλα τα προληπτικά μέτρα εκεί. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να αντιμετωπίζουν αυτές τις ραγάδες από τη στιγμή που αρχίζουν να εμφανίζονται.

Όσοι έχουν μια ελαφριά χροιά θα πάρει ροζ ραγάδες, και όσοι έχουν μια πιο σκοτεινή χροιά θα πάρει ραγάδες που είναι ελαφρύτερο από τον τόνο του δέρματός τους. Αν δεν αντιμετωπιστεί, θα γίνουν τα σημάδια που μπορεί να σας ενοχλεί αργότερα. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο πάντα. Αυτό θα αποτρέψει την ξηρότητα και κνησμό κατά την κύηση και επίσης να ελαχιστοποιούν τον αριθμό των ραγάδων, καθώς και.

Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για την πρόληψη και εξαφανίζονται ραγάδες εύκολα.

14 συμβουλές για να θεραπεύσει Ραγάδες

1. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν μια καλή ενυδατική κρέμα έδειξε μεγάλη βελτίωση στην ελαστικότητα του δέρματος και την εμφάνιση. Αν το δέρμα σας είναι καλά ενυδατωμένο, είναι λιγότερο επιρρεπείς σε υποφέρουν από τη φθορά. Χρησιμοποιήστε ενυδατική λοσιόν για τα νέα ραγάδες ή σε περιοχές όπου νομίζετε ότι μπορεί να έχετε ραγάδες. Χρησιμοποιώντας μια λοσιόν για παλιά ραγάδες μπορεί να βελτιώσουν την εμφάνισή τους, αλλά δεν θα είναι τόσο αποτελεσματική όσο το χρησιμοποιεί για νέες.

Εάν οι χημικές ουσίες στις κρέμες over-the-counter που σας ενοχλεί, να φτιάξετε το δικό σας ενυδατική κρέμα, όπως αναφέρεται στα ένδικα μέσα που αναφέρονται παραπάνω.

1. Προσθέστε το έλαιο βιταμίνης Ε σε κάθε άοσμο ενυδατική κρέμα και να εφαρμοστεί για τη μείωση των ραγάδων.
2. Λάδι μασάζ αυγό τακτικά από το πρώτο τρίμηνο καθώς αυτό μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση των ραγάδων. Κάντε απαλό μασάζ πετρελαίου αυγό πάνω στην κοιλιά δύο φορές την ημέρα, αρχής γενομένης από την όγδοη εβδομάδα της κύησης και για έξι μήνες μετά τον τοκετό.
3. Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης C. Οι δερματολόγοι προτείνουν ότι θα πρέπει να ληφθούν 500 mg βιταμίνης C, όπως από του στόματος συμπλήρωμα (ες) για να μειώσει την εμφάνιση των ραγάδων. Η βιταμίνη C βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου και απομακρύνει τις ραγάδες πρώιμου σταδίου. Χρησιμοποιήστε τοπική γλυκολικό οξύ μαζί με βιταμίνη C για τη μείωση των ραγάδων. Να συμβουλεύεστε πάντα το γυναικολόγο σας πριν από την κατανάλωση οποιαδήποτε φάρμακα ή συμπληρώματα από το στόμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι σας ταιριάζει και τι όχι.
4. Για παλαιότερες ραγάδες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε SPF 60 άμεσα στις πληγείσες περιοχές. Το μαύρισμα με υψηλή λοσιόν SPF κρύβει τις ραγάδες.
5. Η εκτέλεση ασκήσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως διατάσεις και ασκήσεις Kegel, μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα συνδυασμό της γιόγκα εγκυμοσύνης και pilates για τη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους. Επίσης, εμποδίζουν το σωματικό βάρος από τα γυρίσματα ξαφνικά. Ας το βάρος αυξάνεται σταδιακά.
6. Προπόνηση και να μειώσει το βάρος σας μετά την εγκυμοσύνη, έτσι ώστε οι ραγάδες γίνονται λιγότερο ορατές. Ωστόσο, δεν χάνουν το περιττό βάρος δραστικά μετά την παράδοσή σας. Βεβαιωθείτε ότι η απώλεια βάρους είναι σταδιακή και δεν συνεπάγεται εξαντλητικές δίαιτες. Ράμπα μέχρι την άσκηση μετά την παράδοσή σας για να τονώσετε το δέρμα. Αυτό θα κάνει φυσικά οι ραγάδες λιγότερο ορατές. Η κοιλιοπλαστική μπορεί να βοηθήσει προσωρινά, αλλά αν εξακολουθούν να παίρνουν βάρος μετά από μια κοιλιοπλαστική, ραγάδες θα εμφανιστεί ξανά.
7. Φάτε μια διατροφή του δέρματος τρέφοντας που είναι υγιή και ισορροπημένη. Θα πρέπει να έχει ήδη κάνει αυτό για την υγεία του μωρού σας. Επίσης, ξεκινήστε την ενσωμάτωση τροφές που μπορούν να βελτιώσουν την ελαστικότητα του δέρματός σας. Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν -

• Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά όπως το σπανάκι, τα βατόμουρα, φράουλες και άλλα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
• Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε βοηθά στην προστασία των μεμβρανών του δέρματος. Έχετε ξηρούς καρπούς, σπόρους, αβοκάντο, και το μπρόκολο.
• Τρόφιμα που περιέχουν βοήθεια βιταμίνη Α για την επισκευή των ιστών του δέρματος. Καταναλώστε καρότα, γλυκοπατάτες, μάνγκο, σκουός, και κόκκινες πιπεριές.
• Τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα - 3 λιπαρά οξέα κάνουν οι κυτταρικές μεμβράνες υγιή, και αυτό καθιστά λάμψη του δέρματος σας. Έτσι, έχουν τα ιχθυέλαια, τα καρύδια, τα αυγά, και τα στρείδια.
• Έχετε τα φρούτα και τα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως καρπούζια, αγγούρια, φρέσκα πιπεριές, και το σέλινο.

1. Μια επαρκής ποσότητα νερού πρέπει να καταναλώνονται. Αυτό συμβάλλει στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος. Μείνετε ενυδατωμένο πίνοντας 8-12 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Αυτό είναι ό, τι όλοι οι ειδικοί φροντίδα του δέρματος θα σας πω. Έχετε αφεψήματα χωρίς καφεΐνη για να μείνει ενυδατωμένο.
2. Μην χρησιμοποιείτε δραστικές χημικές ουσίες στο δέρμα σας. Πολλές εμπορικές πλύσεις του σώματος περιέχουν θειικά που κάνουν το δέρμα στεγνό και να μειώσει την ελαστικότητά του. Έτσι, επιλέξτε ένα καθαριστικό που έχει φυσικά έλαια σε αυτό, το οποίο μπορεί να ενυδατώσει το δέρμα σας. Το λάδι καρύδας μπορεί να λειτουργήσει ως ένα υγιές καθαριστικό δέρματος. Τρίψτε το πάνω από το δέρμα σας και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Pat ξηρό δέρμα σας. Αν το δέρμα σας είναι επιρρεπείς στο να γίνουν ξηρά, αποφύγετε το καθαριστικό. Απλά πλύνετε το δέρμα σας με χλιαρό νερό και στεγνώστε.
3. Αν έχετε την ευκαιρία να περάσουν λίγο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, να προστατεύεται με ένα καλό αντηλιακό στο δέρμα σας.
4. Βιο-πετρέλαιο (ένα εμπορικό σήμα τέντωμα αφαίρεσης) μπορεί να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε ραγάδες.
5. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαζελίνη καθημερινά για να καταπραΰνει τον κνησμό και την ερυθρότητα που προκαλείται από τις ραγάδες.
6. Θυμηθείτε, η αφαίρεση των ραγάδων είναι μια αισθητική επέμβαση, όπως η λιποαναρρόφηση και η χειρουργική επέμβαση του μαστού. Έτσι, σκεφτείτε τα υπέρ και τα κατά πριν πάει για τέτοιες θεραπείες. Μια συζήτηση με το γιατρό σας μπορεί να είναι χρήσιμη από αυτή την άποψη.

Προφυλάξεις

• Να ελέγχετε πάντα τη λίστα συστατικών πριν την εφαρμογή ενός νέου προϊόντος. Αυτό είναι πολύ σημαντικό όταν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
• Μερικές επεξεργασίες, όπως διαλύματα κρέμα, μπορεί να μην είναι υποαλλεργικό και μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.
• Οι περισσότερες θεραπείες είναι εν μέρει αποτελεσματικά. Έτσι, ορίζεται ρεαλιστικές προσδοκίες ως ραγάδες είναι μόνιμο χαρακτήρα.

Εδώ είναι μερικές κοινές αμφιβολίες απαντηθεί από τους ειδικούς μας.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για απορίες των αναγνωστών

Πότε να ξεκινήσει κανείς να πάρει ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Τι εβδομάδα δεν ραγάδες εμφανίζονται συχνά;

Οι ραγάδες συνήθως αρχίζουν να εμφανίζονται κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας, καθώς αυτή είναι η στιγμή το δέρμα αρχίζει να εκτείνεται αρκετά. Ωστόσο, αυτή τη φορά μπορεί να διαφέρουν για διαφορετικές γυναίκες, όπως η γενετική διαδραματίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην τάση σας να αναπτύξει ραγάδες. Μερικές γυναίκες μπορεί να μην αναπτύξουν κάποια μέχρι τρόπος αργότερα στην εγκυμοσύνη τους. Μιλήστε με τη μητέρα σας να ξέρετε όταν έχεις ραγάδες της. Είναι πιθανό ότι θα τους πάρει περίπου την ίδια ώρα.

Γιατί είναι μερικές ραγάδες κόκκινο και λίγο λευκό;

Όταν το δέρμα τεντώνει πέρα ​​από την ικανότητά της, αυτό οδηγεί σε ραγάδες. Αυτές οι υφή γραμμές είναι αρχικά κόκκινη. Όσο περνάει ο καιρός, οι ραγάδες γίνονται μεγαλύτερα, η ερυθρότητα εξασθενίζει, και θα δείτε ότι οι γραμμές έχουν γίνει λευκό ή ασημί. Αυτή είναι μια φυσική διαδικασία, όπου τα μη επεξεργασμένα ραγάδες μαραζώσει και είναι δύσκολο να ξεφορτωθεί.

Μπορεί ραγάδες πάει μακριά αν χάσετε βάρος;

Όταν κερδίσει το υπερβολικό βάρος, είναι πολύ πιθανό ότι θα αναπτύξει ραγάδες. Χάνοντας ότι το υπερβολικό βάρος είναι απαραίτητο να διατηρηθεί ένα υγιές σώμα. Αλλά, δυστυχώς, οι ραγάδες δεν θα πάει μακριά εντελώς. Θα εξασθενίσει ή να γίνει λιγότερο αισθητή.

Πόσο καιρό παίρνει για ραγάδες να πάει μακριά μετά τον τοκετό;

Οι ραγάδες δεν θα πάει μακριά εντελώς μετά τον τοκετό, αλλά σίγουρα θα αρχίσει το ξεθώριασμα. Σε 6 - 12 μηνών, θα γίνει λιγότερο αισθητή και να γίνει σχεδόν αόρατη. Πάρτε σωστή φροντίδα του δέρματός σας κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη για να βοηθήσει το δέρμα σας να θεραπεύσει γρήγορα.

Οι ραγάδες κληρονομική;

Είτε θέλετε να αναπτύξει ραγάδες ή όχι εξαρτάται κυρίως από το πόσο υγιές είναι το δέρμα και τη διατροφή σας. Όμως, μερικές φορές, ακόμα και μετά τη λήψη μέγιστη δυνατή προσοχή, μπορείτε να δείτε αυτά τα ενοχλητικά σημάδια καλλιέργεια μέχρι την κοιλιά σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η γενετική παίζει επίσης σημαντικό ρόλο εδώ. Αν η μητέρα σας είχε ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, υπάρχουν σίγουρα πιθανότητες να έχουν τους πάρα πολύ.

Υπάρχουν διάφορες θεραπείες και over-the-counter κρέμες που μπορούν να βοηθήσουν να εξασθενίσει αυτές τις ραγάδες. Μερικές γυναίκες αγκαλιάζουν νέο δέρμα τους, αλλά οι περισσότεροι διαμαρτύρονται για τις ραγάδες. Είναι καλύτερα να ενεργεί για τις ραγάδες όταν είναι κόκκινο χρώμα. Οι καταπραϋντικές θεραπείες που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο μπορεί να κάνει θαύματα. Μην αμελήσετε αυτές τις ραγάδες και καμαρώνω μια άψογη επιδερμίδα όλη την εγκυμοσύνη σας.

Τώρα που ξέρετε πώς να απαλλαγούμε από ραγάδες της εγκυμοσύνης, ο χρόνος του να δοκιμάσετε αυτά τα ένδικα μέσα. Ελπίζουμε να βρείτε αυτό το άρθρο χρήσιμο. Να μοιραστείτε την εμπειρία σας στο τμήμα σχόλιο παρακάτω.