14 ισχυροί λόγοι για να φάτε μπανάνα καθημερινά

Αν νομίζετε ότι οι μπανάνες είναι μόνο για πιθήκους, τότε θα πρέπει να σκεφτούν δύο φορές!

Μετά ανακαλύπτουν τα οφέλη για την υγεία των μπανανών, πάω στοίχημα, που δεν πρόκειται να δούμε μια μπανάνα με τον ίδιο τρόπο που χρησιμοποιήσατε νωρίτερα.

Η προσθήκη αυτού του τροπικά φρούτα στη διατροφή σας έχει μια σειρά από οφέλη στο σώμα σας. Μπανάνες σας κάνει να εξυπνότερα, να βοηθήσει στην καταπολέμηση σας πάνω από την κατάθλιψη, να κρατήσει εντέρου σας υγιές, σας βοηθά να επιτύχετε το στόχο απώλειας βάρους σας και όχι αυτό!

Ας περάσουν από όλα τα οφέλη της μπανάνας!

1. Αναιμία:

Οι μπανάνες έχουν μια μεγάλη ποσότητα σιδήρου που διεγείρει την ανάπτυξη της αιμοσφαιρίνης και συνεπώς να βοηθήσει στη θεραπεία αναιμίας.

2. Δυσκοιλιότητα:

Οι μπανάνες είναι πλούσια σε ίνες που μπορούν να βοηθήσουν στην ομαλοποίηση την κινητικότητα του εντέρου.

Διεγείρει την ανάπτυξη των φιλικών βακτηρίων στο έντερο και παράγει πεπτικά ένζυμα που βοηθούν στην απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.

3. PMS:

Όπως μπανάνα ρυθμίζει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα και προκαλεί στρες ανακούφιση ορμόνες, βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων του PMS.

4. Κατάθλιψη:

Μπανάνα έχει υψηλά επίπεδα της τρυπτοφάνης που βοηθά να ξεπεράσει την κατάθλιψη. Το σώμα μας μετατρέπει την τρυπτοφάνη σε σεροτονίνη που είναι η διάθεση - ανύψωσης νευροδιαβιβαστή.

Μπανάνα Περιέχει επίσης βιταμίνη Β6 και το μαγνήσιο που σας βοηθά να κοιμηθείτε καλά και να χαλαρώσετε τους μυς σας.

5. Καούρα:

Οι μπανάνες δρουν ως φυσικό αντιόξινο για το σώμα και να βοηθήσει να παρέχει άμεση ανακούφιση από την καούρα, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και GERD.

6. Blood Sugar:

Τρώγοντας μπανάνες πριν από μια έντονη προπόνηση μπορεί να σας βοηθήσει με μια ενέργεια γροθιά και να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

7. Hangover:

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσουν τις επιπτώσεις των hangover είναι να έχουμε ένα μέλι και μπανάνα γάλα ταρακουνήσει άδειο στομάχι. Μέλι θα αντισταθμίσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα? μπανάνα θα ηρεμήσει το στομάχι, όπου το γάλα ενυδατώνει το σώμα.

Πίεση 8. Αίματος:

Το αλάτι είναι το καλύτερο περιουσιακό στοιχείο για την καταπολέμηση της υψηλής πίεσης του αίματος και μπανάνα περιέχει μια μικρή ποσότητα του άλατος και καλίου.

Μπανάνα χρησιμοποιείται ευρέως κατασκευαστικές εταιρείες της ιατρικής μου να κάνουν τα φάρμακα που βοηθά στην καταπολέμηση των καρδιακών και εγκεφαλικών επεισοδίων υψηλή αρτηριακή πίεση.

9. Εγκεφάλου Λειτουργία:

Για να αποδειχθεί αυτό το γεγονός είναι αληθινό, περίπου 200 μαθητές σε ένα σχολείο στην Αγγλία που καταναλώνεται μπανάνα 3 φορές την ημέρα για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα στην τελική εξετάσεις τους. Και χάρη στην παρούσα καλίου στον τομέα της μπανάνας! Οι μαθητές είχαν τη δυνατότητα να επικεντρωθούν περισσότερο και να πάρει καλά αποτελέσματα.

10. Έλκη:

Μπανάνες βοηθήσει με εντερικές ασθένειες. Είναι ένα φρούτο που επιτρέπεται να τρώνε ακόμα και κατά τη διάρκεια της πιο δύσκολο μορφή ασθενειών. Μπορούν εξουδετέρωση της οξύτητας του στομάχου και να μειώσει τον ερεθισμό δημιουργώντας ένα προστατευτικό στρώμα στο εσωτερικό του στομάχου.

11. Νεύρα:

Μπανάνα είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β που βοηθά να ηρεμήσει το σύστημα ανοσίας. Μπανάνες βοηθήσει να εξασφαλίσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα και είναι μια μεγάλη πηγή υδατανθράκων.

12. Φορέας Ελέγχου Θερμοκρασία:

Μπανάνα χρησιμεύει ως προϊόν για την ψύξη κάτω. Οι περισσότερες γυναίκες τρώνε μπανάνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε το νεογέννητο μωρό θα βγει σε κανονική θερμοκρασία.

13. Πρωινή αδιαθεσία:

Αν έχετε μια μπανάνα ως σνακ, θα σας βοηθήσει να διατηρήσει ένα ιδανικό επίπεδο του σακχάρου στο αίμα, που με τη σειρά του μειώνει άμεσα τις πιθανότητες πρωινή αδιαθεσία.

14. Οστά:

Ακόμα κι αν οι μπανάνες δεν έχουν ξεχειλίζει ποσότητα ασβεστίου, αλλά εξακολουθούν να βοηθήσουν στη διατήρηση ισχυρών οστών. Παράγουν πεπτικά ένζυμα που ενισχύουν το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο.

Μερικές Φυσικές θεραπείες Από Μπανάνα:

• Τρώγοντας μπανάνες τακτικά βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του νεφρού.
• Μπανάνες σας κάνει πιο έτοιμοι και ως εκ τούτου, πιο έξυπνη!
• Σε μια αποστολή για να σταματήσουν το κάπνισμα; Φάτε μπανάνα τρεις φορές την ημέρα. Υψηλά επίπεδα του καλίου, του μαγνησίου και βιταμίνη Β βοηθά να επιταχύνει τη διαδικασία.
• Αφαιρέστε το κονδυλωμάτων τρίβοντας το εσωτερικό της φλούδας της μπανάνας κατά τη μυρμηγκιά.

Δεν είναι αρκετό για να κρατήσει ένα μάτσο μπανάνες στο γραφείο σας και την ανασύσταση του αποθέματος κάθε αναπληρωτή ημέρα αυτά τα οφέλη;

Τώρα πιστεύω ότι γνωρίζετε το λόγο ότι ο λόγος οι πίθηκοι είναι τόσο δραστήρια και ευτυχισμένη όλη την ώρα. Φάτε μια μπανάνα την ημέρα και μείνετε ευχαριστημένοι και υγιείς!

Διαφήμιση Συντελεστές Image: Shutterstock