Είναι ανανά αποτελεσματική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα;

Είναι η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν σε τακτική βάση; Ξεχάστε καθαρτικά από τα φαρμακεία, και πάμε για τις φυσικές θεραπείες αντ 'αυτού. Είναι ασφαλέστερο επειδή είναι απαλλαγμένα από χημικές ουσίες που μπορεί να κάνει μεγάλη ζημιά στην υγεία σας.

Με αυτό το πνεύμα, ο ανανάς είναι ένα εκπληκτικό φυσικό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα. Θα θέλατε να μάθετε περισσότερα; Στη συνέχεια, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το post!

Δυσκοιλιότητα - A Brief:

Οι πιο κοινές αιτίες της δυσκοιλιότητας περιλαμβάνουν δίαιτες που είναι χαμηλές σε φυτικές ίνες, καθιστική ζωή, αφυδάτωση, αγνοώντας προτρέπει να πάει στην τουαλέτα, ορισμένα φάρμακα, κλπ (1). Ένας από τους καλύτερους τρόπους για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος είναι φυσικά να φάει ανανά ή να πιείτε φρέσκο ​​χυμό ανανά. Αυτό είναι ένα νόστιμο τρόπο για να κερδίσουν πολλά θαυμάσια οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της διάθεσης κινήσεις του εντέρου σας τακτική και ομαλή.

Χυμός Ανανά Για Δυσκοιλιότητα:

Μπορεί να έχετε ακούσει πόσο αποτελεσματική χυμό ανανά είναι για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Δρα ως φυσικό καθαρτικό που κάνει θαύματα στη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου σας. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό ανανά πρώτο πράγμα το πρωί για να βοηθήσει να διευκολύνει τη δυσκοιλιότητα. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι κυριότερες αιτίες αυτού του προβλήματος δεν περιλαμβάνουν πάρει αρκετό φυτικές ίνες, και αφυδάτωση. Ανανάς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, και γι 'αυτό είναι μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορείτε να πάρετε 8 ουγγιές του υγρού και 0.5 γραμμάρια ινών με ένα φλιτζάνι χυμό ανανά. Λένε ότι χρειάζεται 20 έως 35 γραμμάρια ινών, και τουλάχιστον 64 ουγγιές του ρευστών κάθε μέρα για να πάρει την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Ανανάς έχει επίσης φυσικά ένζυμα φυτών, συμπεριλαμβανομένων βρομελίνη, που παίζουν σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου (2). Με τη χρήση χυμό ανανά ως εναλλακτική λύση για διεγερτικά καθαρτικά, μπορείτε να αποφύγετε κοιλιακό άλγος, φυσικό αέριο και χαλαρές κινήσεις.

Όπως έχει ήδη αναφερθεί, φρέσκο ​​χυμό ανανά είναι καλύτερο, επειδή είναι πλούσια σε περιεκτικότητα σε ίνες (3). Ωστόσο, θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι μπορεί επίσης να είναι αφυδάτωση, και αυτό μπορεί με τη σειρά τους προκαλούν δυσκοιλιότητα. Αυτός είναι ο λόγος που οι ειδικοί συστήνουν την κατανάλωση άφθονο νερό αφού πιείτε αυτό το ευεργετικό χυμό. Το νερό είναι επίσης σημαντικό όταν θέλετε ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, και ως εκ τούτου, ο συνδυασμός του χυμού και το νερό σας κάνει πολύ καλό.

Πόσα ποτήρια χυμό ανανά πρέπει να πίνετε;

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ακριβώς πόσα ποτήρια χυμό ανανά θα πρέπει να πάρετε για να πάρει την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα παιδιά που πάσχουν από ήπιες περιπτώσεις της δυσκοιλιότητας θα πρέπει να δοθεί μισό φλιτζάνι χυμό ανανά κάθε πρωί (4). Οι ενήλικες θα πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι χυμό με ένα ποτήρι νερό. Εάν και πάλι δεν κερδίσει ανακούφιση, θα πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι.

Μπορείτε να πιείτε το χυμό ανανά πριν ή μετά τα γεύματα για να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Μπορείτε επίσης να το πιει με τα γεύματα σας. Για πολλούς ανθρώπους, πίνοντας χυμό ανανά σιγά-σιγά όλη την ημέρα έδωσε άριστα αποτελέσματα και τους βοήθησε να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα αρκετά γρήγορα.

Αντιμετώπιση Δυσκοιλιότητα Φυσικά:

Χρησιμοποιώντας τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική και σας παρέχει τα φορτία των άλλων οφέλη για την υγεία. Άλλες τροφές που θα πρέπει να αυξηθεί στην καθημερινή διατροφή σας για να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας είναι ψωμί ολικής αλέσεως, πίτουρο δημητριακών, όσπρια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, σύκα, βατόμουρα, μούρα, μήλα, λιναρόσπορο, κλπ Αυτά είναι όλα τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που μπορούν να την αποτελεσματική αντιμετώπιση της κατάστασής σας με φυσικό τρόπο (5). Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας με φυσικές μεθόδους, όπως είναι ασφαλέστερα, αλλά και άκρως αποτελεσματική.

Αν δεν πάρει την ανακούφιση μετά τη χρήση του ανανά για τη δυσκοιλιότητα, μπορεί να είναι χρόνος να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι αν το πρόβλημα εξακολουθεί να υφίσταται για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα ενός προβλήματος υγείας που είναι πιο σοβαρή. Σε συνεννόηση με τον γιατρό σας γρήγορα, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι το πρόβλημα έχει διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί όσο το δυνατόν συντομότερα.

Ελπίζουμε ότι αυτή η θέση σας έχει βοηθήσει. Να πείτε μας τη γνώμη σας σχολιάζοντας στο παρακάτω πλαίσιο.