Τα συμπληρώματα GABA λειτουργούν ή όχι;

Γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ, ευρύτερα γνωστή ως GABA, είναι ένα αμινοξύ που συμπεριφέρεται σαν νευροδιαβιβαστής για το κεντρικό νευρικό σύστημα. Οι νευροδιαβιβαστές ορίζονται ως ενδογενές (σώματος παραχθέντα) αγγελιοφόροι που ρυθμίζουν, ενισχύουν, ή τη μετάδοση σημάτων από ένα νευρώνα ή κύτταρο στο άλλο, προώθηση κάποια μορφή δράσης στο κύτταρο-στόχο. GABA είναι απαραίτητη για το μεταβολισμό του εγκεφάλου, καθώς και βέλτιστη λειτουργία του εγκεφάλου.

GABA, επίσης γνωστή ως γ-αμινοβουτυρικό οξύ, θεωρείται επίσης ένας ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής που ρυθμίζει έναν αριθμό των ψυχολογικών και φυσιολογικών διεργασιών στο σώμα. Από καιρό έχει Πιστεύεται ότι οι παραλλαγές GABA στον πρόσθιο εγκέφαλο που σχετίζεται με καταστάσεις όπως το άγχος και η κατάθλιψη (1). Ένα στοιχείο που έχει μεγάλη επίδραση στη συναισθηματική και άγχος αντιδράσεις, GABA κατασκευάζεται στον εγκέφαλο, και μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των νευρώνων, καθώς και συναισθηματικές αντιδράσεις σε εξωτερικά ερεθίσματα όπως ο φόβος (αδρεναλίνη). Αυτό έχει επίδραση στις διαθέσεις μας και τους κύκλους του ύπνου. Τα χαμηλά επίπεδα του GABA στο σώμα έχουν συσχετιστεί με καταθλιπτικές καταστάσεις, διαταραχές άγχους, έντονο στρες, και ακόμη και ακανόνιστους κύκλους ύπνου (2).

GABA 101

Ως μία από τις πιο διαδεδομένες νευροδιαβιβαστών στο κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ), GABA βρίσκεται κυρίως στον εγκεφαλικό φλοιό, όπου ο εγκέφαλος ερμηνεύει αισθήσεων και διαδικασίες σκέψης. GABA είναι κατασκευασμένο από ένα άλλο σημαντικό νευροδιαβιβαστή, γλουταμικό. Το γλουταμινικό είναι ένας νευροδιαβιβαστής «διεγερτικών» και ενθαρρύνει τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων. Λειτουργία του GABA είναι ακριβώς το αντίθετο - αναστολή της πυροδότησης ή τη μετάδοση των ερεθισμάτων. Επιβραδύνει δραστηριότητα των νευρώνων, καθώς μειώνει τη διέγερση των νευρικών κυττάρων κοινού με αγχώδεις διαταραχές, κρίσεις πανικού και διαταραχές κατάσχεση. Βασικά, GABA έχει μια κατευναστική επίδραση στο σώμα.

έχουν μειωμένα επίπεδα του GABA έχουν συνδεθεί με τις συνθήκες όπως ο χρόνιος πόνος, άγχος, και / ή διαταραχές της διάθεσης, καθώς και η επιληψία. Μια σειρά από μελέτες σε ζώα έχουν διεξαχθεί σε σχέση με ενδογενή GABA και οι επιπτώσεις της σε πολλές πτυχές των φυσιολογικών και ψυχολογική υγεία και ευεξία, αλλά πολύ λίγη έρευνα για τα συμπληρώματα GABA έχει διεξαχθεί.

Τι είναι τα συμπληρώματα GABA έπρεπε να κάνω;

Συμπληρώματα GABA έχουν χρησιμοποιηθεί ευρέως για την ενίσχυση της σεξουαλικής επιθυμίας λόγω της ικανότητάς του να δρα ως χαλαρωτικό. (Λιγότερο άγχος για τη σεξουαλική απόδοση ισοδυναμεί με περισσότερα θετικά αποτελέσματα). Ο αριθμός των χρηστών του συμπληρώματος GABA σήμερα βασίζονται επίσης σε αυτό για να:

• Βελτίωση του ύπνου
• Ανακούφιση του άγχους
• Βελτίωση της διάθεσης
• Αντιμετωπίστε ADHD
• Ανακουφίζω τον πόνο
• Μείωση της αρτηριακής πίεσης
• Αύξηση μυϊκή μάζα
• Καιω λιπος
• Αυξήστε την ανοχή, την αντοχή και την αντοχή στην άσκηση ή σωματική δραστηριότητα

Είναι επίσης πιστεύεται ότι είναι ωφέλιμη για τη θεραπεία της διευρυμένης αδένων του προστάτη λόγω της λειτουργίας και το ρόλο του στους μηχανισμούς που ρυθμίζουν ορμόνης (τεστοστερόνης) απελευθέρωση σεξ. GABA είναι επίσης αντιληπτό να προωθήσει εκκρίσεις της ορμόνης ανάπτυξης.

GABA μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία διαταραχών ελλειμματικής προσοχής λόγω του μηχανισμού δράσης του πάνω στους υποδοχείς του εγκεφάλου. Λόγω αυτής της δράσης, έχει επίσης τη δυνατότητα της μείωσης λαχτάρα για το αλκοόλ και είναι επίσης υπό έλεγχο για τις δυνατότητές της για τη θεραπεία της εξάρτησης από το αλκοόλ και την κατάχρηση (3).

Ποια είναι η συγκεκριμένη λειτουργία του GABA στο σώμα;

GABA:

• Παίζει ένα ρόλο στην παρεμπόδιση, και μειώνει την επιθετικότητα ή / και διέγερσης
• Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος
• Μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην αντίληψη του πόνου
• Εμφανίζει αντισπασμωδική και μυοχαλαρωτική ιδιότητες

GABA και η σύνδεσή της με την ψυχική υγεία μπορεί να μειώσει τον αριθμό των συνθηκών, συμπεριλαμβανομένων διαταραχών άγχους, η σχιζοφρένεια και η χορεία του Huntington. Σε ορισμένες περιπτώσεις, GABA έχει χρησιμοποιηθεί ως μια αποτελεσματική θεραπεία της υπέρτασης όπως επίσης και συνθήκες επιληψίας και των επιληπτικών-τύπου (4), (5).

Πομποί αμινοξέων όπως GABA και νευροπεπτίδια ενδορφινών, μαζί με ακετυλοχολίνη, διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη ενός αριθμού ψυχοτρόπων φαρμάκων, καθώς και πομποί μονοαμίνη (σεροτονίνη, ντοπαμίνη, και η νορεπινεφρίνη). Κάθε αλλαγή αυτών των χημικών συστατικών μπορούν να σχηματίσουν τη βάση για τις διαδικασίες ψυχιατρική νόσο και μπορεί να είναι ο στόχος για θεραπείες φαρμακολογικές βασίζονται.

Τέτοια συστατικά στοιχεία όπως η νορεπινεφρίνη, η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη, το γλουταμικό, το GABA, και CRH (ορμόνη απελευθέρωσης κορτικοτροπίνης) έχουν συνδεθεί με την διανοητική δραστηριότητα. Αλλαγές στην απελευθέρωση των πομπών και αποκρίσεων του υποδοχέα μπορεί να ξεκινήσει μια αιτία και συνέπεια αποτελέσματος όσον αφορά την μεσοκυττάριο αλλαγές στους νευρώνες εμπλέκονται σε τέτοιες διαδικασίες. Για παράδειγμα, πιστεύεται ότι οι διαταραχές όπως η σχιζοφρένεια, συχνά συνδέονται με την υπερβολική μετάδοση των νευροδιαβιβαστών ντοπαμίνη, μεταξύ άλλων αλλαγών. GABA φαίνεται να παίζει ένα συγκεκριμένο ρόλο στην διαμόρφωση της νευρωνικής «διεγερσιμότητας» καθώς και το άγχος (6). Ένας αριθμός φαρμάκων κατά του άγχους δρουν αυξάνοντας την αποτελεσματικότητα των νευροδιαβιβαστών GABA, επιτυγχάνεται βασικά μέσω της αύξησης της ανταπόκρισης υποδοχέα.

Μηχανισμός GABA δράσης

Πώς ακριβώς λειτουργεί GABA; Έχει βασικά επίδραση επί την προσυναπτική αναστολή σε ίνες νευρώνα προσαγωγών πρωτογενή κινητήρα, ένα συστατικό του συστήματος κινητικού νευρώνα. Η λειτουργία του είναι να ρυθμίζει «διεγερσιμότητα» των υποδοχέων του, οι οποίες ορίζονται σε τρεις συγκεκριμένες κατηγορίες υπομονάδα:

• Αλφα
• Βήτα
• Γάμμα

έχουν Βενζοδιαζεπίνες έχουν δειχθεί ότι έχουν την ικανότητα να προσδένονται με την Alpha - 1 υπομονάδες. Άλλες βενζοδιαζεπίνες δεσμεύονται με άλλες υπομονάδες άλφα. GABA τείνει να επηρεάζουν κυρίως συνιστώσες του ενδοκρινικού συστήματος και έχει τη δυνατότητα να κινήσει αυξήσεις των επιπέδων της αυξητικής ορμόνης στο πλάσμα.

Σε αρκετά υψηλές συγκεντρώσεις που βρέθηκαν στα κύτταρα νησιδίων παγκρέατος, GABA έχει μελετηθεί για την ικανότητά της να βελτιώσει τα επίπεδα στο πλάσμα, μέσω της αντίδρασης του ανοσοποιητικού ορμονών και των συστατικών, όπως η γλυκαγόνη, ινσουλίνη, και C-πεπτιδίου χωρίς να μεταβάλει τις συγκεντρώσεις πλάσματος γλυκόζης. GABA είναι επίσης μια σημαντική πτυχή της ενδοκρινική διαταραχή παθοφυσιολογία σε συνθήκες όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και οι ασθένειες του αναπαραγωγική οδό και τα επινεφρίδια (7).

Τι γίνεται με τη βιολογική ευρήματα;

Νευρώνες απελευθερώνουν χημικές ουσίες γνωστές ως νευροδιαβιβαστές που μεταφέρουν μηνύματα κατά μήκος ορισμένων ανατομικών οδούς (γνωστό ως το μεταιχμιακό σύστημα) και να παρέχει δομή για τη μετάδοση των ηλεκτρικών παλμών που συμβαίνουν στον εγκέφαλο, όταν οι αποκρίσεις συναφών με άγχος είτε αποστέλλονται ή λαμβάνονται. Neurochemicals που ρυθμίζουν το άγχος περιλαμβάνουν την προαναφερθείσα ντοπαμίνη, σεροτονίνη, GABA, νορεπινεφρίνη, επινεφρίνη και.

Μια σειρά από θεωρίες αφθονούν σχετικά με τη βασική αιτία των διαταραχών άγχους. Ένα είναι γνωστό ως το GABA-βενζοδιαζεπίνης θεωρία, η οποία θέτει ως αίτημα ότι οι βενζοδιαζεπίνης υποδοχείς συνδέονται με υποδοχείς που αναστέλλουν την δραστικότητα του νευροδιαβιβαστή GABA. Προκαλεί μείωση της GABA νευρική μετάδοση, προκαλεί μια κατευναστική επίδραση. Είναι αντιληπτό ότι η δεσμευτική δράση των φαρμάκων βενζοδιαζεπίνης με βενζοδιαζεπίνη υποδοχείς μπορούν να διευκολύνουν τη συμπεριφορά και τη δράση του GABA. Αυτή η θεωρία, ως εκ τούτου, προτείνει να βενζοδιαζεπινών ανωμαλίες του υποδοχέα μπορεί να οδηγήσει σε ανεξέλεγκτη επίπεδα άγχους.

Μήπως GABA εργασίας για το άγχος;

Μεταξύ 5% και 30% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει επιπολασμός των αγχωδών διαταραχών, οι οποίες συχνά συνδέονται με υψηλά ποσοστά συννοσηρότητα με επιπλέον ψυχιατρικές ή ιατρικών καταστάσεων και διαταραχών (8). Οι ερευνητές έχουν επίσης διαπιστώσει ότι η κληρονομικότητα και η γενετική μπορεί να συμβάλει στην έως και 30% επιπολασμό που τρέχει σε οικογένειες (9). Φαρμακευτικές αγωγές εστιάζονται στην αύξηση Οι συγκεντρώσεις του GABA γενικά προσπάθησε μέσω της χρήσης των εκλεκτικών αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs). Μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Psychiatry προσδιορίζεται σε μία μικρή ομάδα μελέτης ότι η θεραπεία με SSRIs αυξημένα φλοιώδη επίπεδα του GABA σε ασθενείς με διάγνωση κατάθλιψης (10).

GABA, όταν συνδέεται με άλλα χημικά συστατικά όπως νιασιναμίδιο και ινοσιτόλη, πιστεύεται ότι προλαμβάνει άγχος ή νευρικά μηνύματα μεταφοράς στρες από την επίτευξη των μοτέρ κέντρα του εγκεφάλου. Αυτά τα χημικά συστατικά κάνουν αυτό καταλαμβάνοντας τις εν λόγω θέσεις υποδοχέα στα κύτταρα.

Με πολλούς τρόπους, το GABA μπορεί να συμπεριφέρονται σαν Valium (διαζεπάμη), Librium (χλωροδιαζεποξείδιο), και άλλα είδη των ηρεμιστικών φαρμάκων συνταγή, αν και χωρίς τον κίνδυνο ή το φόβο της εξάρτησης. Μια σειρά από μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί στην ικανότητα του GABA να μειώσουν το άγχος. Μια μελέτη, «Μελέτη σύνδεσης μεταξύ Γονίδια GABA Receptor και διαταραχές του φάσματος του άγχους» προσδιορίστηκε ότι κάθε δυσλειτουργία ή δυσλειτουργία του ίδιου του συστήματος GABA μπορεί να συμβάλει σε έναν αριθμό νευροψυχιατρικών καταστάσεις όπως κατάθλιψη, καταθλιπτικές διαταραχές, καθώς και άγχος (11). Η μελέτη επικεντρώθηκε σε τέσσερα γονίδια του υποδοχέα GABA για την πιθανή σύνδεσή τους με γενετικό κίνδυνο για αγχώδεις διαταραχές.

Η μελέτη επικεντρώθηκε σε δίδυμο πληθυσμούς διερεύνηση των δυνατοτήτων για την ανίχνευση λανθάνουσας γενετικούς παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με καταθλιπτικές και αγχώδεις διαταραχές. Αυτά τα γονίδια του υποδοχέα GABA περιλαμβάνονται:

• GABRA2
• GABRA3
• GABRA6
• GABRG2

Τελικά, η μελέτη προσδιορίστηκε ότι διακυμάνσεις σε αυτές τις τέσσερις γονιδίων υποδοχέα GABA δεν επηρέασε το δυναμικό για την ανάπτυξη του άγχους.

Τι γίνεται με GABA για την απώλεια βάρους;

Οι μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων GABA στην απώλεια βάρους λείπει. Η ενδογενής GABA είναι κάτι άλλο. Ο νευροδιαβιβαστής μπορεί να συμβάλει στην εξισορρόπηση της ενέργειας στο σώμα. Μια μελέτη που διεξήχθη στο Beth Israel Deaconess Medical Center στο συμπέρασμα ότι το GABA παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της ενέργειας ισορροπίες στο σώμα (12). Ο επιστήμονας δημοσίευσε ένα άρθρο στο διαδίκτυο που ορίζουν τα τρία βασικά στάδια της συντήρησης του βάρους του σώματος:

Στάδιο 1 - Ο εγκέφαλος δέχεται αισθητικές πληροφορίες σχετικά λεπτίνης και γκρελίνης (πείνας και του κορεσμού) ορμονών, καθώς και λιπαρών οξέων στα επίπεδα γλυκόζης.

Στάδιο 2 - Ο εγκέφαλος αναλύει τις πληροφορίες αυτές, που συνοδεύεται από εξωτερικά ερεθίσματα και συναισθήματα.

Στάδιο 3 - Ο εγκέφαλος προσαρμόζεται ενεργειακών δαπανών με την πρόσληψη τροφής για να διατηρηθεί μια ισορροπία της ενέργειας, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να αποφευχθεί η υπερβολική αύξηση του σωματικού βάρους ή της παχυσαρκίας. Τα νευροπεπτίδια εμπλέκονται, όπως και οι νευροδιαβιβαστές. Ένα άλλο νευρώνα (Agouti-συγγενής πρωτεΐνη, γνωστή ως AgRP) έχει έναν κρίσιμο ρόλο σε αυτή τη διαδικασία της ρύθμισης. Είναι, επίσης, τη θεωρία ότι η απελευθέρωση του GABA έχει την ικανότητα να μεσολαβεί αυτούς τους νευρώνες AgRP. Τα ποντίκια με διαταράσσεται απελευθέρωση GABA δείχθηκε ότι παρουσιάζουν «βαθιές» μεταβολικές αλλαγές. Το τελικό αποτέλεσμα προσδιορίστηκε ότι η εμπλοκή των απελευθέρωσης GABA από AgRP νευρώνες ήταν σε θέση να, τουλάχιστον εν μέρει, μεσολαβεί την τόνωση της όρεξης δράση της γκρελίνης ορμόνη.

Άλλες μελέτες έχουν προσπαθήσει να καθορίσουν τη σχέση μεταξύ του GABA, την όρεξη και απώλεια βάρους. Μια μελέτη προσδιορίστηκε ότι η ταυρίνη έχει τη δυνατότητα να ενεργοποιήσει τους υποδοχείς γλυκίνης (Gly-Rs) και να εκτελέσει ως ένας αδύναμος αγωνιστής στα GABA (Α) υποδοχείς, μειώνοντας διεγερσιμότητα των νευρώνων θαλαμοφλοιωδών ρελέ (13). Το δυναμικό αυτό θεωρήθηκε να ενεργοποιήσει εξωσυναπτικών GABA (Α) -RS και Gly-Rs σε ποντικούς. Αν και δεν είναι πολλοί από εμάς είναι εξοικειωμένοι με ταυρίνη, είμαστε εξοικειωμένοι με ενεργειακά ποτά όπως το Red Bull.

Ο θάλαμος βρίσκεται βαθιά στον εγκέφαλο και παίζει έναν ρόλο στον έλεγχο των συμπεριφορών. Ταυρίνη δείχθηκε να έχουν μεγάλο αντίκτυπο επί των υποδοχέων GABA στο θάλαμο. Η μελέτη διαπίστωσε ότι, λόγω του GABA ήταν ζωτικής σημασίας για το σχηματισμό των κυτταρικών-to-κυτταρικών συνδέσεων στον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο, μπορεί επίσης να διαδραματίσει έναν ρόλο στην νευρολογική ανάπτυξη σε σχέση με ερεθίσματα πείνας.

Ελλείψεις σε GABA

Είναι αποδειχθεί ότι το GABA παίζει πολυάριθμους ρόλους σε μια σειρά από νευρολογικά, καθώς και ψυχιατρικές διαταραχές και καταστάσεις συμπεριλαμβανομένου του άγχους, της κατάθλιψης, ακόμη και αϋπνία. Ως αποτέλεσμα, ένας αριθμός φαρμάκων έχουν αναπτυχθεί για να διεγείρουν τους υποδοχείς GABA, πιο ειδικά σε αντι-άγχους καθώς και ένα φάρμακα ενίσχυση ύπνου. Ένας αριθμός φαρμάκων περιλαμβάνουν βενζοδιαζεπίνης:

• Valium (διαζεπάμη)
• Halcion (τριαζολάμη)
• Xanax (αλπραζολάμη)
• Ambien (ζολπιδέμη)
• Doral (κουαζεπάμη)

Επιπλέον, η έλλειψη του GABA στον εγκέφαλο μπορεί να έχει αντίκτυπο επί των οσφρητικών αισθήσεων (η αντίληψη οσμή), καθώς και αντιλήψεις γεύση.

Τι γίνεται με την ασφάλεια, παρενέργειες, και αντενδείξεις κατά της χρήσης;

Παρά τα πολυάριθμα οφέλη που συνδέονται συχνά με GABA, πάρα πολύ του αμινοξέος στην κυκλοφορία του αίματος μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο από επιθυμητά αποτελέσματα, με αποτέλεσμα την αύξηση του άγχους. Άλλα σημεία και συμπτώματα της επιταχυνόμενης επίπεδα του GABA στην κυκλοφορία του αίματος περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:

• Δυσκολία στην αναπνοή
• Μια μουδιασμένη αίσθηση γύρω από το στόμα
• Μυρμήγκιασμα στα άκρα

Σοβαρές παρενέργειες του GABA μπορεί να περιλαμβάνουν σπασμούς, που προκαλούνται από μια ανισορροπία των σημάτων παράδοσης μηνυμάτων και ανισορροπίες στον εγκέφαλο. Κατά την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας των οποιοδήποτε συμπλήρωμα, είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε τις παρενέργειες, τις προφυλάξεις και αντενδείξεις κατά τη χρήση. Αν και τα συμπληρώματα GABA μπορεί να είναι δημοφιλής, μπορεί επίσης να αποτελέσει κίνδυνο για ορισμένους. Λόγω της έλλειψης πληροφοριών που θανατώθηκαν από κλινικές μελέτες ή μελέτες, δεν είναι σαφές αν τα συμπληρώματα GABA να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες ή διατρέχουν κίνδυνο. Ωστόσο, συνιστάται, λόγω αυτής της έλλειψης πληροφοριών, οι έγκυες ή θηλάζουσες μητέρες δεν χρησιμοποιούν GABA ή άλλα συμπληρώματα.

Επί του παρόντος, είναι επίσης άγνωστο κατά πόσο τα συμπληρώματα GABA έχουν τη δυνατότητα να αλληλεπιδρούν με συνταγή ή μια σειρά από over-the-counter φάρμακα, φυτικά προϊόντα, συμπληρώματα, ή τρόφιμα.

Η συλλογή πληροφοριών σχετικά με τις παρενέργειες περιλαμβάνει κάποια έρευνα σχετικά με τις αξιολογήσεις των χρηστών. Ορισμένοι χρήστες των συμπληρωμάτων GABA έχουν σημειωθεί περιοδικές και σφύζει καρδιακό ρυθμό. Άλλοι αναφέρουν μια αλλαγή στο ρυθμό της αναπνοής τους, ενώ μερικοί άλλοι σχόλιο σχετικά με ένα περίεργο γαργαλάει αίσθηση στο δέρμα του προσώπου. Ωστόσο, τέτοιες παρενέργειες είναι παροδικές στη φύση.

Τα άτομα με διάγνωση τυχόν παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του άσθματος, υψηλή αρτηριακή πίεση, άγχος, αϋπνία, ή διαβήτη να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν από τη χρήση συμπληρωμάτων GABA.

Επειδή GABA κάνει προωθήσει την αίσθηση της χαλάρωσης, μπορεί να προωθήσει κατασταλτικές επιδράσεις σε ορισμένα άτομα. Συνδυάζοντας βιταμίνη Β6 με GABA μπορεί να ακυρώσει το δυναμικό για υπνηλία. Αλλά μέχρι ένα άτομο έχει συνηθίσει με τις δικές τους αντιδράσεις των συμπληρωμάτων GABA, συνιστάται ότι πρέπει να ληφθούν το βράδυ πριν τον ύπνο.

Ανάλογα με την δύναμη χιλιοστόγραμμο και συστάσεις δοσολογίας (μέσος όρος 250 mg έως 750 mg) δύο έως τρεις φορές ημερησίως, οι πιο συχνές παρενέργειες περιλαμβάνουν μια αίσθηση κνησμού ή τσούξιμο, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, ταχεία ή δύσπνοια, καθώς και υπνηλία. Ορισμένοι χρήστες έχουν παραπονεθεί της αυξημένης αίσθηση του άγχους κατά τη λήψη των συμπληρωμάτων για πάνω από τρεις μήνες.

Ενέσεις GABA (IV χορήγηση) μπορούν να συμβάλουν σε μια σειρά άλλων παρενεργειών συμπεριλαμβανομένης ζαλάδα, αυξάνουν την πίεση του αίματος, τον καρδιακό ρυθμό, και δυσφορία.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση μπορεί επίσης να υπάρχουν σε συνδυασμό με βενζοδιαζεπίνες, βαρβιτουρικά, και το αλκοόλ. Τα άτομα διαγιγνώσκονται με καταθλιπτικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένων των μονοπολική και διπολική διαταραχές, θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί και να συζητήσουν χρήση με ένα γιατρό πριν από τη λήψη.

Έτσι, κάνει GABA Συμπληρώματα λειτουργήσει ή όχι;

Τα συμπληρώματα GABA σχεδιαστεί για να ηρεμήσει το σώμα. Συμπληρώματα έρχονται σε μια ποικιλία από μορφές: κάψουλες, χάπια, δισκία, σπρέι, και τοπικές κρέμες. Οποιαδήποτε μορφή συμπληρώματος μπορεί να έχει θετική ή βλαπτική επίδραση όσον αφορά την αποτελεσματικότητα. Το ίδιο ισχύει και για τα συμπληρώματα GABA. Οι κλινικές δοκιμές και την έρευνα σχετικά με συνθετικό GABA είναι αδύναμες, και υπάρχουν λίγα στοιχεία που να υποστηρίζουν την πεποίθηση ότι GABA με τη μορφή συμπληρώματος μπορεί να φτάσει ακόμα και στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα τίποτα περισσότερο από ένα φαινόμενο placebo.

Το θέμα με μια σειρά από του στόματος συμπληρώματα είναι ότι η πεπτική λειτουργία μπορεί να καταστρέψει αποτελεσματικά ευεργετικά συστατικά αυτών των συμπληρωμάτων. Κατάποση του GABA δεν έχει μόνο να περάσει μέσα από το πεπτικό σύστημα προτού να απορροφάται από το αίμα και ακόμη κάνει τον τρόπο του στον εγκέφαλό σας, αλλά από τη στιγμή εκεί, δεν είναι σε θέση να διασχίσει το φράγμα αίματος-εγκεφάλου.

Το φράγμα αίματος-εγκεφάλου δρα ως προστατευτικό «διεπαφή» που χωρίζει το κυκλοφορικό σύστημα από ίδιο τον εγκέφαλο. Το φράγμα αίματος-εγκεφάλου (ΒΒΒ) προστατεύει επίσης το κεντρικό νευρικό σύστημα από την απορρόφηση των χημικών ουσιών, ενώ ταυτόχρονα ρυθμίζει την μεταφορά των μορίων απαραίτητη για την υγεία, και για τη διατήρηση ενός στατικού ή σταθερό περιβάλλον.

Το φράγμα αίματος-εγκεφάλου αποτελείται από κύτταρα του ενδοθηλίου, αστροκυττάρων, και περικύτταρο. Δρα σαν τις τοιχώματα ενός φρουρίου για την πρόληψη επικίνδυνων χημικών ουσιών και ουσιών από την είσοδο στον εγκέφαλο. Αυτή η προστασία παρέχεται έναντι υψηλά επίπεδα ορμονών, λοίμωξη, και τα χημικά προϊόντα, αλλά δεν είναι μία μεμβράνη ή κάλυμμα. Μάλλον, το φράγμα αίματος-εγκεφάλου είναι ένα μίγμα συστατικών που βρίσκονται στα τριχοειδή που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο. Στο σώμα, τα τριχοειδή αγγεία είναι εξαιρετικά διαπερατά, η οποία επιτρέπει τα συστατικά του αίματος για να περάσει μέσα από τοίχους τους και εντός των ιστών του σώματος. Ωστόσο, τα τριχοειδή αγγεία στον εγκέφαλο είναι εξαιρετικά πυκνή και επιτρέπουν μόνο μερικά είδη των ουσιών που πρόκειται να απορροφηθεί από τον εγκέφαλο.

Η ουσία είναι ότι ο εγκέφαλος κατασκευάζει GABA από τη μετατροπή άλλων συστατικών σε GABA. Ωστόσο, τα συμπληρώματα GABA δεν μπορεί να εισέλθει στον εγκέφαλο. Συμπληρώματα GABA δεν υποστηρίζουν την σύνθεση, υποστήριξη, ή λειτουργία των συγκεντρώσεων του GABA στον εγκέφαλο.

GABA Προδρόμου Συμπληρώματα

Ωστόσο, πρόδρομοι GABA μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει συνθέσουν ή να ενισχύσει την παραγωγή του GABA στον εγκέφαλο. Το πράσινο τσάι περιέχει L-Theanine που πιστεύεται ότι παρέχει μια ώθηση στην σύνθεση GABA. Ορισμένα σκευάσματα των συμπληρωμάτων GABA, συμπεριλαμβανομένων GABA και νιασίνη μαζί, έχει τη δυνατότητα της διέλευσης μέσω του φράγματος αίματος-εγκεφάλου και μπορούν να αυξήσουν την ενεργοποίηση και τη λειτουργία των υποδοχέων GABA (σε μελέτες σε ζώα).

Το φάρμακο Picamilon, σχηματίζεται με συνδυασμό συνθετικών νιασίνη και GABA, αναπτύχθηκε στα τέλη της δεκαετίας του 1960 στη Σοβιετική Ένωση και έχει δειχθεί να διεισδύει μέσω του φραγμού αίματος-εγκεφάλου (14). Μια άλλη μελέτη ( «Επίδραση των nootropes για ποσοτικές αλλαγές στα σύμπλοκα υποδοχέων εγκεφαλικού φλοιού αρουραίου GABA (Α) κάτω από πειραματικές συνθήκες υποκινησίας») έδειξε μια τάση των ενέσεων picamilon να αποκαταστήσει κάποια ενεργό GABA (Α) υποδοχείς (15).

GABA, σε αντίθεση με άλλα αμινοξέα, δεν εμπλέκεται στη σύνθεση των πρωτεϊνών. Η πλειοψηφία των αμινοξέων παρέχουν τη βάση για την πρωτεϊνική σύνθεση. Όμως, ενώ θεωρείται, τουλάχιστον από τεχνικής, όπως ένα αμινοξύ, έχει παραχθεί από γλουταμικό στον εγκέφαλο. Το γλουταμινικό είναι ένας νευροδιαβιβαστής και αμινοξέων.

Η ουσία είναι ότι τα συμπληρώματα GABA μπορεί να παρέχει κάποια οφέλη για ορισμένους χρήστες, αλλά και επιμέρους αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία, το βάρος, την κατάσταση της υγείας, και τα επίπεδα της διατροφής και της άσκησης.

Ωστόσο, όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, ένα συμπλήρωμα (Picamilon) μπορεί να βελτιώσει την σύνθεση του GABA στο σώμα, και έχει την ικανότητα να διαπερνά το φράγμα αίματος-εγκεφάλου. Έτσι κάνει άλλο ένα σχετικά νέο συμπλήρωμα που ονομάζεται Phenibut HCL. Αυτό νοοτροπική είναι ένα παράγωγο του νευροδιαβιβαστή GABA, και όταν στοιβάζονται με άλλα συστατικά, μπορεί να ανακουφίσει το άγχος, να βελτιώσουν τη διάθεση, και για μερικούς, δρα ως αντικαταθλιπτικό.

Συμπέρασμα

Ενώ οι μελέτες συνεχίζουν να διερευνήσει τις διατροφικές, φυτικά ή φυσικά συμπληρώματα για τη βελτίωση πολυάριθμες λειτουργίες των νευροδιαβιβαστών, ορμονών και το μεταβολισμό στο ανθρώπινο σώμα, μελέτες σε αυτόν τον τομέα της GABA για τη θεραπεία της κατάθλιψης, του άγχους, την απώλεια βάρους, και ούτω καθεξής λείπουν. Ναι, ορισμένες μελέτες που περιλαμβάνουν μικρά ζώα έχουν διεξαχθεί με ελπιδοφόρα αποτελέσματα. Αλλά μέχρι σήμερα, μεγάλο και ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο και διπλά-τυφλές μελέτες δεν έχουν ακόμη αποδειχθεί οριστικά ότι το GABA λειτουργεί συμπληρώματα, καθώς και διατίθενται στο εμπόριο με.

Όταν ψάχνετε για οποιοδήποτε συμπλήρωμα, να γνωρίζουν τα συστατικά, ποια είναι εκείνα τα συστατικά που πρέπει να κάνουν, και αν τα εν λόγω συστατικά που βρίσκονται σε αρκετά μεγάλες ποσότητες για να σας κάνει οποιοδήποτε αγαθό, ή αν απλά θα καταλήξετε να χάσουμε τα χρήματά σας.