Δοκίμασα την εκσκαφή που έμοιαζε με τρομακτικό τρόπο και καθαρίζομαι από το σχέδιο

Σημείωση συντάκτη: Οι Detox Diaries είναι πίσω! Μετά την Carole ολοκληρωθεί το χυμό καθαρίσει Benourished (λεπτομερώς στο Μέρος 1, αν το χάσει), που με θάρρος βούτηξε καθαρίσει # 2.

Κατά τη διάρκεια του παραθύρου μεταξύ των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, ανέλαβα την καθαρίζει το χυμό που ξεκίνησε όλα: BluePrintCleanse. Με βάση έξω από τη Νέα Υόρκη, είναι ίσως το πιο γνωστό καθαρίσει το χυμό εκεί έξω, όπως διασημότητες όπως η Olivia Wilde, Blake Lively, και Τζέσικα Ζορ όλα έχουν εντοπιστεί μεταφέρουν μπουκάλια υπογραφή BPC του. Παρά το γεγονός ότι η εταιρεία έχει περίπου από το 2007, το μόνο που άρχισε να προσφέρει μία νυκτί ναυτιλίας στον Καναδά και τόσο τέλεια χρονική στιγμή για μένα να δώσει σε αυτό καθαρίζει το πάει!

BluePrintCleanse προσφέρει τρία επίπεδα καθαρίζει χυμού (Ανακαίνιση, Ίδρυμα και Ανασκαφή), το καθένα αποτελείται από έξι 473ml φιάλες του χυμού ανά ημέρα. Το μήκος των καθαρίζει κυμαίνεται από ένα έως έξι ημέρες, αλλά υπάρχει η δυνατότητα να πάει ακόμα μακρύτερα από την παραγγελία πολλαπλάσια (δηλαδή, μπορείτε να παραγγείλετε τρεις τριήμερο καθαρίζει για ένα σύνολο εννέα ημερών). Κάθε καθαρισμού επίπεδο είναι ελαφρώς διαφορετική από την άποψη των χυμών που παρέχονται, με περίπου 100 θερμίδες το διαχωρισμό κάθε επίπεδο.

Επί του παρόντος, BPC πλοία σε όλη την ΗΠΑ και τον Καναδά, και τους χυμούς που φτάνουν κάποια στιγμή πριν από 10.30 π.μ. (Ωστόσο, αν ζείτε σε μια απομακρυσμένη περιοχή, μπορούν να παραδοθούν τόσο αργά όσο 16:30). Mine εμφανίστηκε στις 10 το πρωί συσκευάζονται σε ένα μονωμένο πλαστική σακούλα με επαναχρησιμοποιούμενα πακέτα πάγου (υπάρχει επίσης η δυνατότητα να προσθέσετε ένα ψυγείο τσάντα για να κρατήσει την καθημερινή σας κατανομή των χυμών). Παρά το γεγονός ότι από όπου και αν συσκευάζονται και να διατηρούνται δροσερά, φροντίστε να βάλετε τα φρέσκα και μη παστεριωμένο χυμούς στο ψυγείο αμέσως. Για τον ίδιο λόγο, θα πρέπει να αποστέλλονται αξίας τριών ημερών χυμό κάθε φορά ανάλογα με το πόσο καιρό θα αποφασίσετε να καθαρίσει.

Αίσθημα γενναία, πήρα στο πιο δύσκολο καθαρισμό τους, την Ανασκαφή καθαρός, για τρεις ημέρες. Επικεντρώνεται σε χυμούς που ενεργοποιούν την απεξάρτηση και, um, αποβολή.

Μπορείτε να πάρετε τέσσερις Πράσινο Χυμοί, ένα πικάντικο Λεμονάδα και ένα κάσιους γάλα κάθε μέρα. Τρεις ημέρες πριν από την ημερομηνία έναρξης μου (που έτυχε να είναι τα Χριστούγεννα), έλαβα ένα email περιγράφοντας το πώς να ξεκινήσει την προετοιμασία για καθαρισμό μου, συμπεριλαμβανομένων προτάσεων σχετικά με τα είδη των τροφίμων θα πρέπει να αρχίσει να εξαλειφθούν, προκειμένου να διευκολυνθεί σε λειτουργία αποτοξίνωσης. Ήταν μια καλή υπενθύμιση για να μην χώνω το πρόσωπό μου με τα τρόφιμα κατά τη διάρκεια των προσεχών ημερών!

Πρώτη μέρα

Άρχισα σε μια αισιόδοξη νότα, καθώς από τότε που ολοκληρώθηκε η Benourished καθαρίσει, ήμουν σε θέση να αποφύγουν τους πειρασμούς που lurked σε κάθε στροφή (αποφάγια, κουτιά από φλοιό μέντας για πώληση) και να διατηρούν λογικές διατροφικές συνήθειες (όπως η φόρτωση σε λαχανικά). Εκτός από τις προτάσεις προετοιμασίας προ-καθαρισμό, έλαβα οδηγίες για τη διάρκεια της ίδιας της καθαρίζει, συμπεριλαμβανομένων ιδέες για το τι να σνακ αν ήμουν στη σπηλιά για να στερεές τροφές σε οποιοδήποτε δεδομένο σημείο. Κατάφερα να πάρω τη διάρκεια της ημέρας, κυρίως απολαμβάνοντας το πράσινο χυμό (μαρούλι, σέλινο, αγγούρι, μήλο, σπανάκι, λάχανο, μαϊντανό, λεμόνι, τζίντζερ), η οποία έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξικών υπολειμμάτων από τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη. Στο μεταξύ μου πρώτα τρία πράσινο χυμούς, περίμενα τουλάχιστον μια ώρα και καταναλώνονται τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό. (BPC δεν δίνει ορίσετε ώρες για το πότε θα πρέπει να πίνετε κάθε χυμό μόνο τη σύσταση της απόστασης κάθε ένα από τουλάχιστον μία ώρα, και καταναλώνει το τελευταίο ποτό δύο ώρες πριν τον ύπνο.) Η ευελιξία με το χρονοδιάγραμμα ήταν ένα μπόνους , όπως πολυάσχολη μέρα μου συχνά μου είχε χάσει την αίσθηση του χρόνου.

Ήταν περίπου το απόγευμα (όταν συνήθως καίγονται-out και συντριβή), όταν είχα την Spicy Λεμονάδα (νερό, λεμόνι, νέκταρ αγαύης, καγιέν). Μου έδωσε μια ώθηση της ενέργειας, με το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι βοηθούν στην αποτοξίνωση του ήπατος μου. Ήταν επίσης πολύ πιο εύκολο να πίνουν τα κάτω και λίγο πιο ευχάριστο στο στόμα σε σύγκριση με παρόμοια ποτά που έχω δοκιμάσει στο παρελθόν, δεν υπήρχαν ορατά κόκκινα στίγματα του καγιέν που είχα με πνίξει πάνω!

Για μια νωρίς το βράδυ, είχα ένα άλλο πράσινο χυμό, και για το δεύτερο μέρος αργότερα το βράδυ, ήρθε η ώρα για την κάσιους γάλα (νερό, κάσιους, νέκταρ αγαύης, φασόλι βανίλιας, κανέλας). Η υπόδειξη της βανίλιας ήταν νόστιμο, και οι ιχνοποσότητες βιταμινών του συμπλέγματος Β βοηθούν στη ρύθμιση του μεταβολισμού. Πήρα τη διάρκεια της ημέρας, χωρίς να αισθάνεται σαν να στερεί από τον εαυτό μου, έτσι μέρα δεν θα μπορούσε να πάει καλύτερα.

Ημέρα δεύτερη

Το ανώτατο όριο μόνο κάτω από 1.000 θερμίδες την ημέρα άρχισε να χτυπήσει λίγο πιο δύσκολο αυτή την ημέρα. Πήρα στα ίδια χυμούς στα ίδια περίπου ώρες της ημέρας. Με περίπου 5 μ.μ., βρήκα τον εαυτό μου που πάσχουν από λίγο πονοκέφαλο-θεραπευτεί με τη μετάβαση στο κρεβάτι νωρίς. Ένα πράγμα που ήταν ιδιαίτερα δύσκολο για την κατανάλωση κρύο χυμούς το χειμώνα είναι ότι άρχισα να πραγματικά, πραγματικά θέλουν ένα ζεστό γεύμα, αν ήταν μια κατσαρόλα πίτα, στον ατμό μπολ σούπα ή ακόμη και ένα πενιχρό φλιτζάνι ζωμό. Έτσι, αντί απλά πίνοντας κανονικό νερό, άρχισα να πιείτε ζεστό νερό με μια συμπίεση του λεμονιού ή τσάι από βότανα (η οποία επιτρέπεται) πιο συχνά.

Τρεις ημέρα

Ξύπνησα αίσθημα καλύτερα από πονοκέφαλο μου το προηγούμενο βράδυ, αλλά το έκανε να αισθάνονται λίγο υποτονική και πρόθυμοι να πίνουν τα ίδια έξι χυμούς και πάλι.

Στο inbox μου ήταν ένα άλλο email, υπενθυμίζοντάς μου ότι αν και το φως στην άκρη του τούνελ έλαμπε έντονα, ένα cheeseburger ή χάος των poutine ΔΕΝ πρέπει να είναι στα χαρτιά. Αντ 'αυτού, πήρα συμβουλές για το τι πρέπει να τρώνε (κυρίως φρούτα και λαχανικά), για τις επόμενες ημέρες για να διευκολύνει σε τρώει κανονικά τρόφιμα και πάλι. Η ημέρα, και έτσι το καθαρίσει, πέρασε χωρίς να μου εξαπάτηση ή σπηλαιολογία σε πειρασμό. (Ζήτω!) Αυτό που ακολούθησε, χαλάρωση στο φαγητό, ήταν λίγο πιο δύσκολο, όπως έκανα και θέλουν να έχουν κάποια γαλακτοκομικά προϊόντα και άπαχο κρέας αμέσως. Ευτυχώς κατάφερα να παραιτηθεί για το φόβο των συγκλονιστική πεπτικό μου σύστημα.

Η ετυμηγορία

Παρά το χαμηλό αριθμό θερμίδων της ανασκαφής καθαρός, βρήκα διαχειρίσιμο για τρεις ημέρες χωρίς να πεινάτε. Εγώ δεν αισθάνομαι βαρεθεί με τα ίδια έξι χυμούς είτε? μάλλον, πήρα σε ένα ρυθμό, όλο και χρησιμοποιούνται στη ρουτίνα των χυμών. Μέχρι το τέλος του, βρήκα τον εαυτό μου πραγματικά λαχτάρα-ναι, λαχτάρα! -a πράσινο χυμό και έχασε που δεν έχουν να σκεφτούν ή να σχεδιάσετε ό, τι είχα να φάω το επόμενο. Είναι πραγματικά κάνει τη διαφορά για τη σταδιακή κατάργηση των ορισμένα πράγματα, όπως η καφεΐνη, το κρέας και τα γαλακτοκομικά για μια ακραία καθαρίσει όπως αυτό, έτσι ώστε να μην περάσουν από μια ξαφνική αίσθηση της στέρησης. BPC συνιστά, επίσης, να κάνει μια παχέος εντέρου (!) Κατά τη διάρκεια της καθαρίζει για να απαλλαγούμε από αυτές τις τοξίνες που μπορεί να πλανάται στο σύστημά σας, αν δεν ήταν σε θέση να πάει στην τουαλέτα. Θα παραλειφθεί ότι το Ι * ahem * ήταν σε θέση να παραμείνει «κανονικό» κατά τη διάρκεια των τριών ημερών.

Τα ηλεκτρονικά ταχυδρομεία ήταν επίσης εξαιρετικά ενθαρρυντικά, δεδομένου ότι με βοήθησε να αισθάνονται έτοιμοι και τον έλεγχο του καθαρίσει, αντί όπως όλοι οι περιορισμοί θα πρέπει να υπαγορεύουν τρεις ημέρες από τη ζωή μου. Σίγουρα δεν θα συνιστούσα το επίπεδο Ανασκαφή για τον αρχάριο καθαρισμού, αλλά και για εκείνους που έχουν δοκιμάσει τον καθαρισμό του χυμού πριν και ψάχνουν να το πάρετε ένα βήμα παραπέρα, είναι μια καλή πρόκληση. Για το newbie, υπάρχει το επίπεδο Ανακαίνιση, με μια ευρύτερη ποικιλία των χυμών, και για κάποιον μεταξύ, υπάρχει το επίπεδο Ιδρύματος.

Και οι τρεις τύποι των καθαρίζει χυμό ξεκινούν από 85 € ανά ημέρα και περιλαμβάνουν τη ναυτιλία σε ολόκληρο τον Καναδά (σχέδια που περιέχουν ξηρούς καρπούς περιλαμβάνουν ένα επιπλέον 16 € επιπλέον χρέωση λόγω του Καναδά κανονισμούς). Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε blueprintcleanse.com. Και μείνετε συντονισμένοι για ένα τρίτο, και τελευταίο, να καθαρίσει την επόμενη εβδομάδα!

Carole Park είναι ένα με έδρα το Τορόντο ανεξάρτητος συγγραφέας και ομορφιά συντάκτης στο FrontRowMag.com. Έχει συμβάλει στην TorontoLife.com, The Globe and Mail, BlackBookMag.com, ElleCanada.com, μόδα, πλούσια βλάστηση, Argyle και Strut. Ακολουθήστε της στο Twitter: @carolepark.

Πες μας:

Θα προσπαθήσουμε ποτέ αυτό το καθαρίσει; Πιστεύετε ότι η κατανάλωση κάτω από 1.000 θερμίδες την ημέρα για τρεις ημέρες είναι πολύ ακραία; Είσαι οπαδός του πράσινου χυμού;