Γιατί πρέπει να απολέγετε το δέρμα σας καθημερινά

Εάν επρόκειτο να με ρωτήσετε, «Ποιο είναι το νούμερο ένα πράγμα που μπορώ να κάνω για το δέρμα μου, που θα κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά;» 

Ποτέ δεν θα σας τροφοδοτήσει κάποια κούραση γραμμή για την κατανάλωση περισσότερου νερού. (Jennifer Aniston είναι λάθος. Δεν κάνει τίποτα.) 

Ούτε εγώ θα σας πω για τη μείωση του στρες, τρώνε καλύτερα, άσκηση ή να πάρετε περισσότερο ύπνο. Θέλω να πω, σίγουρος υποστείτε όλα μέχρι την ταχύτητα για τα οφέλη ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Δέρμα για διακοπές είναι το καλύτερο δέρμα. Αλλά δεν είναι όπως οι περισσότεροι από εμάς μπορεί να βρει ξαφνικά περισσότερες ώρες της ημέρας για «μου χρόνο», κατά την άσκηση των καλύτερο χροιές. 

Έτσι, αυτό είναι κάτι που ο καθένας μπορεί να κάνει για το δέρμα, που τους είναι γρήγορη, εύκολη και παράγει γρήγορα, ορατά αποτελέσματα; 

Η απάντησή μου: Καθημερινή απολέπιση. Ίσως ακόμη και δύο φορές την ημέρα!

Γιατί Απολέπιση;

Πριν φτάσουμε στη συχνότητα πράγμα, το οποίο είναι αμφιλεγόμενο, ναι! -Ας γυρίσουμε λίγο πίσω. Είστε πιθανώς γνωρίζουν τα οφέλη της απολέπιση σε γενικές γραμμές.

Το δέρμα μας λειτουργεί σε κύκλο 28 ημερών σύμφωνα με την οποία τα ζωντανά κύτταρα στο κάτω στρώμα της επιδερμίδας (κερατινοκύτταρα) γίνονται σταδιακά πιο δύσκολο καθώς εργάζονται το δρόμο τους προς την επιφάνεια, όπου πεθαίνουν και νιφάδα μακριά για να αποκαλύψει τα νέα κύτταρα κάτω. 

Αυτή η διαδικασία συνεχίζεται όλη την ώρα, χωρίς τη βοήθειά μας, αλλά μπορεί να επιβραδύνει με την ηλικία, βλάβη από τον ήλιο, τις ορμονικές αλλαγές και ορισμένες διαταραχές του δέρματος. Όταν συμβαίνει αυτό, το δέρμα σας μπορεί να αρχίσει να φαίνονται θαμπά, οι πόροι μπορούν να φράξουν (που οδηγούν σε ακμή), και το ύφος σας να δείτε άνιση. 

Αυτός είναι όπου απολέπιση έρχεται. Με το να απαλλαγούμε από αυτές τις κατοικημένες νεκρά κύτταρα της επιφάνειας, θα δείτε πιο φωτεινή επιδερμίδα, λιγότερες breakouts και τα σπυράκια, και μια ομαλότερη, πιο ομοιόμορφη υφή. Επειδή το νεκρό δέρμα μπορεί επίσης να αποτελέσει ένα εμπόδιο που παρεμποδίζει την απορρόφηση, απολέπιση μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε περισσότερες διανυθέντα χιλιόμετρα έξω από τοπικά προϊόντα, οδηγώντας σε πιο ενυδατωμένο δέρμα και λιγότερα σημάδια της γήρανσης.

Τώρα. Είναι εδώ γιατί πιστεύω ότι πρέπει να το κάνετε καθημερινά (και με ποια!).

Εβδομαδιαία Η απολέπιση είναι μια ξεπερασμένη ιδέα

Σίγουρα σας έχουν πει ότι η εβδομαδιαία απολέπιση είναι αρκετά και ότι δεν θέλετε να «το παρακάνετε.» Έχει γίνει ένα από εκείνα τα κομμάτια αποδεκτή σοφία περιποίησης της επιδερμίδας, όπως πάντα φορώντας αντηλιακό ή ποτέ πάτε για ύπνο χωρίς να πλύνετε το πρόσωπό σας.

Αλλά σκεφτείτε πόσες παλιές συνήθειες που έχετε απορρίπτονται όλα αυτά τα χρόνια, όπως νέες και καλύτερες τεχνολογίες κατέστησαν διαθέσιμες. 

Αυτό είναι ό, τι βλέπω συμβαίνει αυτή τη στιγμή στην κατηγορία των απολέπιση. 

Είναι αλήθεια ότι δεν θα θέλατε να κάνετε απολέπιση καθημερινά με το παλιό είδος των προϊόντων απολέπισης. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι υπάρχει μια νέα γενιά exfoliators που είναι εντελώς διαφορετικές, με επιλογές ήπια αρκετά για να χρησιμοποιηθεί καθημερινά. Επιτρέψτε μου να εξηγήσω.

Το πρόβλημα με Μηχανολογικός Απολέπιση

Κάποτε ήταν ότι απολέπισης σήμαινε τρίψιμο. Σκεφτείτε: ότι επίφοβη Αγίου Ives Βερίκοκο Scrub με τα σπασμένα-up κομμάτια από ξύλο καρυδιάς σε αυτό (η οποία, ανεξήγητα, εξακολουθεί να είναι ένα από τα κορυφαία σε πωλήσεις προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας).

Αυτό είναι ένα παράδειγμα μιας μηχανικής exfoliant. Αυτοί οι τύποι των προϊόντων στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων της επιφάνειας του δέρματος με φυσική sloughing τους μακριά με λιθίαση κομμάτια (χάντρες, κοχύλια, αλάτι, άμμος, κλπ) σε εναιώρηση στον τύπο. Μερικοί άνθρωποι παράγουν το ίδιο αποτέλεσμα με τρίψιμο στο πρόσωπό τους με μια πετσέτα. 

Το πρόβλημα είναι, μπορεί να προκαλέσει επιβλαβείς μικρο-δάκρυα στο δέρμα όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν μεγάλα, ακανόνιστα σωματίδια ή τρίβετε το δέρμα πάρα πολύ επιθετικά. Αυτό αφήνει ανοιχτό και ευάλωτο σε βακτήρια, και μπορεί να αυξήσει τον ερεθισμό, ερυθρότητα, ευαισθησία και ξηρότητα.

«Όταν οι περισσότεροι γιατροί λένε απολέπιση δεν πρέπει να συμβεί κάθε μέρα, μιλούν για τυπική τρίβει, το οποίο είναι το γυαλόχαρτο σε ένα μπουκάλι. Δεν έχουν ιδέα για το τι είναι διαθέσιμα προϊόντα», λέει ο Δρ Χάρολντ Lancer, κορυφαία δερματολόγος του Χόλιγουντ , σε αυτό το συναρπαστικό συνέντευξη πάνω στο The Cut. (Παίρνει τη φροντίδα της επιδερμίδας της Beyoncé, οπότε νομίζω ότι ξέρει την ουσία του.)

Ο Δρ Lancer πωλεί στην πραγματικότητα ένα scrub ως μέρος της γραμμής του, αλλά διαθέτει πολύ λεπτούς κρυστάλλους ενός ομοιόμορφου μεγέθους και σχήματος, το οποίο παρέχει «ακριβή απολέπιση χωρίς τον κίνδυνο της μικρο-κοψίματα ή τριβή.» 

Προσωπικά? Νομίζω ότι υπάρχουν ακόμη ήπια απολέπιση μεθόδους, με πιο προσαρμόσιμη αποτελέσματα και λιγότερο κίνδυνο.

Καθημερινά Ζεστό Καθαρισμός πανί

«Θερμό καθαρισμού πανί» είναι η αγαπημένη μέθοδος απολέπισης μου για όλους τους τύπους δέρματος, και το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε αν είστε νέοι στην καθημερινή απολέπιση ή απολέπιση σε γενικές γραμμές. 

Μπόνους: Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ και καλά καθαρίζει το δέρμα σας!

(Σημείωση: Μερικοί άνθρωποι το αποκαλούν «κάθαρση ζεστό πανί», αλλά νομίζω ότι είναι σημαντικό να μην επιδεινώσει το δέρμα σας με νερό που είναι πάρα πολύ καυτό!)

Βήμα 1: Ξεκινήστε κάνοντας μασάζ ένα έλαιο ή με βάση το πετρέλαιο καθαριστικό πάνω σε ξηρό δέρμα. Απλά χρησιμοποιήστε την υγεία κατάστημα τροφίμων λάδι καρύδας, αλλά αν θέλετε να πάρετε φανταχτερό, υπάρχει Kopari καρύδας Λιώνουμε, κρέμα RMS Ομορφιά Πρώτες καρύδας ή Skinny & Co. Skinny Coconut Oil.

Βήμα 2: Στη συνέχεια, θέλετε να βυθίσει μια μαλακή πετσέτα με ζεστό-ζεστό νερό. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε πάντα ένα φρέσκο, καθαρό πανί κάθε φορά που πλένετε το πρόσωπό σας, τότε θα πετάξει στο πλυντήριο παρεμποδίζουν! (Σε αντίθετη περίπτωση, η εκ νέου χρήση τους θα μπορούσε να διακινδυνεύσει τη μεταφορά βακτηρίων, το νεκρό δέρμα και άλλα συντρίμμια πίσω στο δέρμα σας.) Τα ωραιότερα υφάσματα είναι μουσελίνα, όπως η Εύα Lom του.

Βήμα 3: Drape το ζεστό, υγρό πανί πάνω από το πρόσωπό σας για πέντε δευτερόλεπτα για να ατμό ελαφρά το δέρμα σας. Αυτό θα βοηθήσει να μαλακώσει και να χαλαρώσει το νεκρό δέρμα, επιτρέποντάς σας να το αφαιρέσετε πιο εύκολα.

Βήμα 4: Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το πανί για να σκουπίσετε απαλά μακριά το λάδι ή το καθαριστικό. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι και τέσσερις φορές, και θα σας αφήσει με καθαρό, μαλακό, απολέπιση του δέρματος!

Καθημερινά οξύ απολέπιση

Εάν είστε μετά από μια πιο ισχυρή απολέπιση, θεωρούν οξέα.

Αντί σωματικά τρίψιμο, λειτουργούν με διάλυση της «κόλλα» που κρατά τα νεκρά κύτταρα μαζί. Υπάρχουν δύο τύποι: 

• Άλφα-υδροξυ οξέα (AHAs), όπως γλυκολικό και γαλακτικό οξύ. Το γλυκολικό είναι η πιο κοινή AHA, και θεωρείται ευρέως ως το πιο αποτελεσματικό γιατί έχει το μικρότερο μέγεθος μορίου. Μερικοί δερματολόγοι, συμπεριλαμβανομένου του Δρ Neal Schultz, πραγματικά πιστεύουν ότι τα αποτελέσματά της είναι ανώτερα από τα ρετινοειδή συνταγή (!!) γιατί διεγείρει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου και πυκνώνει το δέρμα. Θα έχει ένα ύφασμα για να είναι πιο ενοχλητικό, αλλά προφανώς αυτό εξαρτάται από τη διαμόρφωση. Μια ηπιότερη εναλλακτική AHA είναι το γαλακτικό οξύ, το οποίο είναι καλύτερα ανεκτή από ακόμη και το ευαίσθητο δέρμα, και είναι στην πραγματικότητα ενυδατική. 
• Βητα-υδροξυ οξύ (ΒΗΑ) ή σαλικυλικό οξύ. Το σαλικυλικό οξύ είναι καλύτερο για πιο λιπαρό δέρμα διότι διαλύει το έλαιο εντός του πόρου. Έτσι μπορεί να βοηθήσει με τα σπυράκια, Μηλιά και την ακμή.

Το αγαπημένο μου τρόπο για να χρησιμοποιήσετε το οξύ είναι σαν τόνερ, μετά τον καθαρισμό. Και το αγαπημένο μου προϊόν; Biologique Recherche Λοσιόν Ρ50, φυσικά! 

Αυτό είναι ένα από τα πιο αγαπημένα περιποίησης της επιδερμίδας μου προϊόντα, και δεν είμαι ο μόνος. Ποτέ δεν έχω ακούσει περισσότεροι άνθρωποι rave για ένα προϊόν ομορφιάς EVER! 

Είναι ένα απαλό οξύ και niacinamide γραφίτη γαλακτικό που έρχεται σε πολλές διαφορετικές δυνάμεις, οπότε όλα, αλλά το πιο ευαίσθητους τύπους δέρματος θα πρέπει να είναι σε θέση να το-σε αντίθεση με ανέχεται γλυκολικό οξύ, το οποίο έχει ένα ύφασμα για να είναι σκληρή.

Αλλά το βασικό πράγμα για Lotion P50 είναι ότι είστε γραφτό να το χρησιμοποιούν δύο φορές την ημέρα. Η μάρκα είναι πολύ συγκεκριμένη για αυτό όταν πουλάτε το προϊόν. 

Έτσι, ενώ τα συστατικά του είναι αρκετά μεγάλη, είμαι πεπεισμένος ότι είναι η συχνότητα και η συνέπεια της χρήσης που είναι πραγματικά μετατροπή του δέρματος των ανθρώπων. Και θα μπορούσε πιθανώς να επιτύχει παρόμοια αποτελέσματα με απολέπιση καθημερινά με άλλα προϊόντα οξύ, εφ 'όσον το δέρμα σας μπορεί να τους χειριστεί! 

Πώς να χρησιμοποιήσει οξύ Τόνερ 

Με οξέα, που θέλουν πάντα να αρχίσει σιγά-σιγά και απαλά. Δεν μπορώ να τονίσω ότι αρκετά.

Το γαλακτικό οξύ: Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ ένα οξύ απολέπιση πριν, και / ή αν το δέρμα σας είναι ξηρή ή ευαίσθητη πλευρά, θα ήθελα να πάω με γαλακτικό οξύ για να ξεκινήσει. Εισάγετε μία ή δύο φορές την εβδομάδα και να δημιουργήσουν σε πιο συχνή χρήση από εκεί. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε στα χέρια τους Λοσιόν Ρ50, τα πρώτα ομορφιάς Βοήθειες προσώπου Pads Radiance είναι μια άλλη επιλογή ήπιο οξύ για να εξετάσει.

Το γλυκολικό οξύ: Εάν μπορείτε να χειριστείτε ένα ισχυρότερο οξύ, υπάρχουν πολλά γλυκολικό τύπων τώρα στην αγορά, πολλοί με επιπλέον συστατικά που βοηθούν καταπραΰνουν και ενυδατώνουν, ενώ θα επανέλθει το δέρμα σας. Είχα καλά αποτελέσματα από Nip + Fab γλυκολικό Fix Νύχτα Pads Extreme, το οποίο είναι πολύ προσιτές και έχουν υαλουρονικό οξύ για ενυδάτωση.

Το σαλικυλικό οξύ: Αν έχεις να κάνεις με τους φραγμένους πόρους και ακμή, θα ήθελα σίγουρα να εξετάσει ένα σαλικυλικό οξύ, είτε μόνα τους ή (αν το δέρμα σας μπορεί να ανεχθεί) σε συνδυασμό με ένα από τα άλλα οξέα. Έχω βρεθεί CosRx ΒΗΑ σπυράκι Δύναμη Υγρό να είναι πολύ ήπια.

Άλλες απολεπιστικά: Θα πρέπει να είναι μια χαρά για χρήση οξέων μετά από θερμή καθαρισμού πανί, αλλά θα ήθελα να είναι προσεκτικοί με τη χρήση απολέπιση βούρτσες, όπως το Clarisonic την ίδια στιγμή, είναι πιθανώς πάρα πολύ! Η εξαίρεση είναι ο Foreo Luna (συγκεκριμένα η Ευαίσθητη Luna 2), η οποία έχει τρίχες σιλικόνης τα οποία είναι υπερ-ήπια. Για το λόγο αυτό είναι το αγαπημένο μου, πρέπει να έχουν τον καθαρισμό gadget. Επίσης θεωρούν τη μετάβαση σε ένα θειικό-free καθαριστικό για να ελαχιστοποιηθεί περαιτέρω η πιθανότητα ερεθισμού. 

Ενυδάτωση: Φροντίστε για την παρακολούθηση οξύ γραφίτη σας με ένα βήμα ενυδάτωσης, είτε αυτό είναι ένα ορό, ενυδατική κρέμα ή και τα δύο.

Αντηλιακό: Προστασία από τον ήλιο είναι πάντα το κλειδί, αλλά ακόμα περισσότερο όταν χρησιμοποιείτε οξέα, τα οποία αυξάνουν την ευαισθησία στον ήλιο.

Παρακολουθήστε το δέρμα σας: Τέλος, παρακολουθούμε από κοντά στο δέρμα σας. Αν δείτε οποιαδήποτε σημάδια ερεθισμού όπως η αυξημένη ερυθρότητα ή απολέπιση, αυτό είναι μια ένδειξη ότι έχετε απολέπιση υπερβολική και πρέπει να κάνει πίσω, είτε σε μια πιο ήπια προϊόν, λιγότερο συχνή εφαρμογή, ή και τα δύο.

Λίγα περισσότερα recos προϊόν!

• Χυμός Beauty Green Apple Peel Nightly Brightening Pads: Αυτά απολέπιση με οξέα φρούτων και περιέχουν υαλουρονικό οξύ και βιταμίνη Β3.
• Rodial Glamoxy 15% Οξέα Φρούτων απολέπισης Pads: Μια άλλη επιλογή οξύ φρούτων, αυτά είναι ισχυρότερη, αλλά ακόμα δεν είναι τόσο ερεθιστική όσο γλυκολικού μπορεί να είναι.
• Ο Δρ Ντένις Γκρος καλλυντικών Άλφα Βήτα Οικουμενική Καθημερινή Peel: Έχω δοκιμάσει μόνο το πρωτότυπο (ένα από τα πρώτα τακάκια φλούδα στην αγορά, πιστεύω), αλλά η αναδιατύπωση έκδοση διαθέτει πέντε είδη του οξέος.
• Cane + Austin Miracle Pad +: Αυτά έχουν φαρμακευτικής ποιότητας γλυκολικό οξύ, μαζί με γαλακτικό οξύ, με αποτέλεσμα ίσο με 30 τοις εκατό τακτική γλυκολικό οξύ. Έχω δοκιμάσει μόνο μερικά δείγματα από αυτά, αλλά ήταν εντυπωσιασμένος ότι δεν ήταν ενοχλητικό.
• Laboratoire Dr Renaud Peel Pads: Ήμουν τόσο ενθουσιασμένος για να ανακαλύψουν αυτά, τα οποία διαμορφώνονται με γαλακτικό οξύ, οξέα φρούτων και ένζυμα. Σπάνιο εύρημα!
• Ο Δρ Ντένεσε Σύνθετη Σύσφιξη Προσώπου Pads: Αυτά είναι εξαιρετικά μαξιλάρια ζουμερά εμποτισμένο με γλυκολικό οξύ, πεπτίδια και άλφα λιποϊκό οξύ τόσο για απολέπιση και αντι-γήρανσης οφέλη.

Αυτό που έχω παρατηρήσει από την καθημερινή απολέπιση

Κατά το παρελθόν έτος ή έτσι, έχω δεσμευτεί για δύο φορές την ημέρα απολέπιση με ζεστό καθαρισμού πανί, και μια ποικιλία από οξύ τύπων, και έχει κάνει την καλύτερη διαφορά στο δέρμα μου!

Πριν από αυτό, εγώ πραγματικά δεν ήμουν σίγουρος αν οξέα ήταν για μένα. Ίσως να με θυμάσαι να μιλάμε για την καθημερινή απολέπιση δρόμο της επιστροφής το 2018 σε αυτό το blog, αφού γνώρισα φημισμένο δερματολόγο Ζην Obagi. Μου ενέπνευσε να πάει σε μια καθημερινή θεραπευτική αγωγή Θαύμα 10 γλυκολικό οξύ, αλλά έπρεπε να σταματήσουν ότι λίγο αργότερα αφού έκανε το δέρμα μου είναι πολύ ξηρό και φύλλο. 

Τώρα γενικά κολλήσει με το γαλακτικό οξύ, το οποίο θεωρώ πολύ πιο ήπια. Έχω παρατηρήσει περισσότερο το δέρμα φιλοφρονήσεις, πάντα ο καλύτερος δείκτης που κάνουν κάτι σωστό! -όπως επίσης και λιγότερες breakouts και περισσότερο από μια λάμψη. 

Όταν παίρνω ένα σπυράκι, τα ενοχλητικά μετά την ακμή σήματα είναι πιο γρήγορα να θεραπεύσει, και νομίζω ότι θα μπορούσε ακόμη και να βοηθήσει με τη χρώση, γι 'αυτό ίσως να μην το κάνουμε αυτό και πάλι.

Συμπέρασμα

Ας ελπίσουμε ότι έχω κάνει την περίπτωσή μου για το τι απολέπιση, γίνεται δεξιά! -Μπορεί να κάνει για την επιδερμίδα σας. 

Ναι, υπάρχουν γιατροί και αισθητικούς που προειδοποιούν ενάντια τίποτα περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα απολέπιση. Το λέω, είναι είτε δεν είναι ενημερωμένοι για τις γνώσεις των προϊόντων τους, ή όπου και αν το αποχαύνωσης, σκέφτονται οι περισσότεροι άνθρωποι θα ερμηνεύσουν απολέπιση να σημαίνει μια σκληρή scrub ή ισχυρό οξύ. 

Αλλά ο μέσος καταναλωτής ομορφιά αυτές τις μέρες είναι πολύ πιο μορφωμένοι από αυτό. Έχουμε πολλές επιλογές, συμπεριλαμβανομένης της μεθόδου ταπεινή καθαρισμού πανί και υπερ-απαλά το γαλακτικό οξύ.

Όσο το δέρμα σας ανέχεται τη μέθοδο απολέπισης της επιλογής σας, υπάρχουν πολλά οφέλη για να το κάνουμε καθημερινά. Πες μου τι νομίζεις.

Πόσο συχνά απολέπιση; Έχετε δοκιμάσει ζεστή καθαρισμού πανί; Ή τόνερ οξύ;